Self Love Secrets após um rompimento e maneiras de aumentar sua auto-estima quebrada

Seu rompimento fez com que sua auto-estima despeje e faça você duvidar? Use estas etapas para trazer sua auto-estima de volta e me sinta incrível novamente!

Todo mundo passa por questões de auto-estima de tempos em tempos em suas vidas.

No entanto, um dos problemas mais contundentes que sua auto-estima pode sofrer é um rompimento com alguém que você amou profundamente.

Isso é normal e é perfeitamente bom para sofrer.

Mas se você sentir que sua auto-estima está sofrendo por causa de um rompimento, aqui estão algumas maneiras de voltar ao seu jogo!

Como recuperar sua auto-estima após um rompimento

Algumas pessoas podem ver o lado positivo de um rompimento, e isso facilita muito o pós-quebra.

Isto é especialmente verdade para as pessoas que acabaram de sair de um relacionamento não saudável ou para aqueles cuja separação era amigável.

Mas há aqueles que sentem que perderam sua última chance de amor, especialmente quando foram traídos de amor e, portanto, sua auto-estima começa a espiralar para baixo.

Há uma razão pela qual a música Neil Sdaka "Breaking Up Is Difícil de fazer" se tornou popular, mesmo para aqueles que ainda são muito jovens.

É difícil. Mas por mais difícil que pareça agora, você precisa se lembrar que não é o fim do mundo!

O amor de si mesmo os passos para recuperar sua auto -estima!

Você não precisa se afundar na miséria pelo resto dos seus dias, enquanto relembraRamente relembra os momentos que você passou com seu amor perdido.

A queda pós-quebra é difícil, isso é verdade. Mas aqui estão algumas coisas que você pode fazer para dar um grande impulso à sua auto-estima, para que você possa enfrentar o futuro com sua cabeça erguida!

#1 Mantenha suas melhores qualidades em mente. Quando você terminou seu namorado, é fácil se concentrar nas coisas que você fez para fazer o relacionamento falhar. Talvez você não fosse tão bom cozinheiro. Talvez você tivesse hábitos irritantes. Talvez você não tenha apoiado o suficiente, enérgico o suficiente, amoroso o suficiente, expressivo o suficiente. Talvez você simplesmente não fosse o suficiente.

Todo mundo tem deficiências. Mas isso não significa que essas deficiências e erros devem lançar uma sombra em suas qualidades positivas. Pare de se concentrar em tudo o que você fez que fez o relacionamento falhar. Em vez disso, lembre -se de suas melhores qualidades que fizeram o relacionamento durar o tempo que.

Além disso, revise suas realizações. Pense nas coisas em que você é bom, as coisas que ninguém mais pode fazer e as qualidades que as pessoas o admiram. Às vezes, você pode esquecer que tem todas essas ótimas características, mas lembrar -las pode definitivamente ajudá -lo a se olhar de uma luz mais positiva e se sentir melhor consigo mesmo.

#2 seja auto-compassivo. Um rompimento é frequentemente o momento em que você começa a se criticar por não conseguir manter o relacionamento juntos. Mas, novamente, você também precisa ser gentil consigo mesmo, aceitando o fato de que você só pode fazer muito. Não é tudo sua culpa, você sabe!

Abra seu coração e sua mente para a realidade de que há coisas além do seu controle que poderiam ter feito seu relacionamento desmoronar.

Se você pode ser compassivo com os outros, você pode definitivamente ser compassivo consigo mesmo. Dê -se um tapinha nas costas por tentar manter o relacionamento juntos. Não assuma toda a culpa e perceba que são necessárias duas pessoas para construir e quebrar um relacionamento.

Tudo bem. Você fez o que podia. Você tem permissão para sentir a dor e o sofrimento por sua perda. Sinta a tristeza que sai de você e depois lentamente solte -o. Você é quem você é, e você é uma ótima pessoa, mesmo que seu ex não mais veja isso.

#3 Fique no momento presente. Por mais difícil que seja, você tem que olhar ao seu redor e aceitar que a pessoa com quem você já esteve não está mais com você. Negar que acabou realmente o impedirá de seguir em frente. Se ajudar, você pode se livrar de qualquer coisa que o lembre do seu relacionamento até chegar a um acordo com o fato de que acabou.

Substitua suas fotos por fotos de membros da família. Evite tocar suas músicas no seu iPod. Fique longe de restaurantes seu ex e você costumava frequentar.

O processo de se livrar das coisas que o lembram de seu ex pode ser doloroso. Mas o que você pode fazer é dar um passo de cada vez e reforçar cada item que você solta com uma experiência positiva.

Sempre que você joga fora algumas das coisas da sua ex -namorada, pegue um novo videogame para experimentar. Quando você excluir as mensagens do seu ex -namorado no seu telefone, saia e coma seu prato favorito ou trate -se de um novo corte de cabelo.

Isso não apenas ajuda você a superar seu ex, mas também serve para mentalmente, emocional e fisicamente limpo traços de seu ex em sua vida. É um ótimo ponto de partida para ajudá -lo a reconstruir sua identidade agora que você é solteiro e livre. E oh-tão amado de novo!

#4 Mantenha -se ocupado com a produtividade. Agora que você não passaria mais tempo com seu ex, haverá um grande tempo em sua programação que será deixada de graça. Não é realmente uma boa ideia manter -se ocioso, porque esses momentos o abrirão para relembrar os bons velhos tempos. Em vez disso, escolha uma atividade que você possa desfrutar durante o seu tempo livre.

Vá à academia. Aprenda um novo idioma. Viagem. Voluntário. O que quer que você não pudesse fazer quando estava com seu ex, faça agora! Quando você está se ocupando de aprender uma nova habilidade, isso pode ajudar a manter sua mente fora do rompimento que está causando estragos em sua auto-estima.

Além disso, não se sentiria muito melhor quando você tem uma saída que também funciona como uma ótima experiência de aprendizado? E quando você está se concentrando em se tornar uma pessoa melhor, é fácil perceber que você também pensará mais de si mesmo depois de realizar algo novo.

#5 Não olhe para o seu relacionamento anterior com óculos de rosas. Imagine sentar em casa enquanto chove lá fora. Você ouve sua lista de reprodução para passar o tempo, e a música seu ex e você dançou no seu aniversário começa a tocar. Você sabe que quer desligá -lo, mas todas essas ótimas lembranças correm como uma onda de nostalgia das marés…

Parar. Certo. Lá. Você sabe dentro de si que seu relacionamento não era perfeito. Ele tinha seus altos e baixos, então por que se preocupar tanto com o foco nos altos? Acabou por um motivo, e esse motivo é que as coisas não foram mais elaboradas entre vocês dois.

Quando você olha para trás, olhe para o seu relacionamento anterior mais objetivamente. Isso ajuda você a ver que você não se separou do relacionamento de conto de fadas. Há esperança para um relacionamento melhor e um parceiro que seja melhor para você por aí!

#6 Evite jogar o jogo de comparação. Nada bate mais forte em sua auto-estima do que ver seu ex com alguém que você acha que é melhor do que você. Faça o que fizer, resista ao desejo de saber mais sobre o parceiro atual do seu ex!

Não o persegue no Facebook, Twitter ou mesmo pessoalmente. Saber mais sobre a nova pessoa na vida de seu ex só fará você listar mentalmente o que ele ou ela pode ter que você não tem. Ele é mais quente? Ela é mais sexy? Ele tem um trabalho melhor? Ela é melhor com os amigos dele do que você?

Para ser sincero, sua nova chama de ex e ex não deve mais preocupá -lo; portanto, evite reabrir feridas frescas, espiando suas vidas. Não é saudável, e definitivamente fará você se sentir pior sobre você.

Mas se você não puder evitar a si mesmo, tente ver os lados negativos do novo interesse amoroso de seu ex, e você perceberá que você está muito melhor, afinal!

#7 você fez isso antes, você pode fazer de novo. Para aqueles que não são novos em rompimentos, o que faz você pensar que essa separação deve definir quem você é pelo resto da sua vida? Não deveria!

Pode parecer difícil superar esse rompimento, mas se você fez isso antes, o que está impedindo você de fazer isso de novo? Você é mais resiliente do que pensa. E se você superou um relacionamento como esse no passado, também é mais do que capaz de construir um novo relacionamento com alguém novo.

Você é uma ótima pessoa, e um relacionamento ruim não o define como um parceiro ruim. Talvez seu parceiro e você não fossem compatíveis, mas isso não o torna menos impressionante do que as capturas que você realmente é!

#8 Obtenha apoio de amigos e familiares. Se você está em um relacionamento ou não, seus amigos e familiares ficariam com você. Cerque -se da companhia deles e permitir que eles ajudem você a passar pela sua dor.

Você pode pensar que eles estão apenas mimando você para fazer você parar de fazer o ciclismo, mas essas pessoas também podem servir para lhe dar uma nova perspectiva sobre as coisas. Eles podem lembrá -lo de como você é uma pessoa incrível por si só, solteiro ou não solteiro.

Essas pessoas te amavam quando você era solteiro, quando você foi levado, e ainda o amam agora que você está recém -saído de um rompimento. Tem que haver algo dentro de você que atrai essas pessoas.

Revelça nele, aprecie -o e acredite em si mesmo que grandes pessoas como essas não ficariam por você sem uma boa razão!

Saia agora!

Saia do sofá e pare de assistir a todos aqueles rom-coms cômodos enquanto devore uma banheira de sorvete. Só porque esse relacionamento falhou não significa que sua chance de amor e uma ótima vida acabasse. E de maneira alguma isso implica que você é menos incrível agora.

Olhe para si mesmo sob uma luz mais positiva e não deixe este amor soluço o derrubar e acertar sua auto -estima. Agora saia lá e mantenha sua cabeça alta e orgulhosa enquanto enfrenta o mercado de solteiros mais uma vez!

Você não é um fracasso no amor só porque esse relacionamento desapareceu, por mais que tenha importância para você. Use estas 8 maneiras de recuperar sua auto -estima, apertar -se e se firmar. O resto da sua vida incrível está esperando por você!