Sinais de um relacionamento mentalmente abusivo

Neste artigo

• Seu parceiro denigra seus esforços de auto-aperfeiçoamento
• Seu parceiro está ameaçado por sistemas de suporte externos
• Você sente uma sensação constante de ansiedade
• Seu parceiro não tem senso de humor
• Seu parceiro nunca assume a responsabilidade por nenhum erro
• Admita para si mesmo que esse relacionamento não é saudável
• Isso não é algo que você pode falar com seu parceiro
• Sua saúde mental e felicidade vêm em primeiro lugar
• Defina limites com seu agressor
• Aceite que você não pode mudar seu agressor mental
• Você merece estar em um relacionamento feliz

Mostre tudo

• Seu parceiro diminui você constantemente?
• Eles dizem que sua família e amigos são ruins para você e que você deve cortar sua vida?
• Eles fazem você se sentir como se não tenha valor próprio?
• Eles o culpam por sua infelicidade e falta de prestígio profissional ou pessoal?

Se algum deles for verdadeiro, você pode estar em um relacionamento mentalmente abusivo.

Aqui estão alguns dos sinais gritantes que indicam que seu parceiro é abusivo e estabelecerá sua parceria como um relacionamento mentalmente abusivo.

• Seu parceiro usa humilhação e crítica para fazer você se sentir mal.
• Quando você reage, eles dizem que eles eram apenas 'provocando' e que você deve parar de ser tão sensível.

Esse tipo de tratamento em um relacionamento mentalmente abusivo faz você não desafiar os tacos do seu parceiro.

Então, qual é um dos sinais proeminentes de lavagem cerebral nos relacionamentos?

Você fica em silêncio e começa a acreditar neles. Isso é lavagem cerebral, qual é um dos objetivos do agressor mental.

Eles fazem uma lavagem cerebral em você pensar que você não vale nada sem eles.

Se os pontos acima ressoarem com você, continue lendo para conhecer mais alguns sinais de alerta de um namorado abusivo, esposa emocionalmente abusiva ou sinais de marido mentalmente abusivo.

Leitura relacionada:

Assista também:

Identificar sinais de um cônjuge abusivo ajudará você a lidar com um cônjuge abusivo e se libertar do relacionamento mentalmente abusivo.

1. Seu parceiro denigra seus esforços de auto-aperfeiçoamento

Se você tentar o autocuidado, como um novo programa de exercícios ou uma dieta saudável, eles lhe dirão que você nunca terá sucesso, dizendo coisas como “Por que se preocupar? Você só ganhará o peso de volta ", ou" você dá um mês e deixará a academia como sempre.”

O agressor mental nunca oferece encorajamento para você ou outras pessoas, mas insiste em sua total devoção e crença neles.

2. Seu parceiro está ameaçado por sistemas de suporte externos

• A pessoa mentalmente abusiva não gosta de sua vítima ter um apoio de amigos e familiares externos.
• Em um relacionamento mentalmente abusivo, Eles podem lhe dizer que são um passivo e tentam fazer você deixá -los.
• Um marido ou esposa mentalmente abusiva encontrará algo errado com seus amigos, dizendo que eles estão apenas usando você ou que eles realmente não gostam de você.
• Quanto à sua família, eles acham que são tóxicos E você deve cortar sua vida.

Um dos sinais de um relacionamento mentalmente abusivo é que, se você disser ao seu agressor que está indo para a terapia, eles lhe dirão que todos os terapeutas são charlatanos e um desperdício de dinheiro. Só eles sabem o que você precisa.

3. Você sente uma sensação constante de ansiedade

Um agressor mental é muito controlando.

Eles fazem você acreditar que precisa da permissão deles para fazer qualquer coisa fora do escopo do seu relacionamento.

Pensando em voltar para a escola?

Apenas a ideia de dizer ao seu parceiro mentalmente abusivo o deixa ansioso, pois você sabe que eles vão encontrar um motivo para impedi -lo de fazer isso.

Um dos sinais de relacionamento abusivo é que Você vive seus dias em um estado de medo e apreensividade, Como eles fizeram você pensar que precisa de sua aprovação para cada movimento que você faz.

4. Seu parceiro não tem senso de humor

Você nunca verá seu namorado ou namorada mentalmente abusiva rindo de um erro que eles podem cometer.

Em vez disso, eles são rápidos em irritar.

Se eles acham que alguém está rindo deles, mesmo de uma maneira alegre, ficarão enfurecidos.

Você tem apenas alguns momentos de leviandade em seu relacionamento, se houver,. Se eles acharem algo engraçado, você pode apostar que é baseado na crueldade, como um animal sendo ferido ou uma criança sendo intimidada.

5. Seu parceiro nunca assume a responsabilidade por nenhum erro

Um dos sinais de um cônjuge abusivo é que é sempre o seu ou culpa de outra pessoa.

• Eles nunca se desculpam.
• Eles esqueceram de buscá -lo no trabalho? Foi sua culpa por não lembrá -los.
• Se eles gritarem com você durante uma discussão, eles não dirão que estão arrependidos quando se acalmarem.

Você os deixou “tão” com raiva que eles perderam o controle.

Como você toma medidas com segurança para acabar com seu relacionamento mentalmente abusivo?

1. Admita para si mesmo que esse relacionamento não é saudável

Um relacionamento com uma pessoa mentalmente abusiva não é uma norma, apesar do que seu parceiro teria que você acredita. Você não merece esse tipo de tratamento e não é responsável por um relacionamento mentalmente abusivo.

Você precisa deixar isso afundar para que você possa tomar as medidas corajosas para reconhecer sinais de um relacionamento mentalmente abusivo, termine o relacionamento tóxico e recupere seu senso de autoestima.

2. Isso não é algo que você pode falar com seu parceiro

Pessoas mentalmente abusivas não são racionais.

Se eles sentirem que você está reunindo forças para deixá -los, eles dobrarão os esforços para tentar controlá -lo para fazer você ficar.

Procure ajuda externa por conta própria, entrando em contato com um terapeuta, ou os serviços locais de saúde mental ou um abrigo para mulheres agredidas.

Mesmo se você não é vítima de abuso físico, um abrigo para mulheres agredidas pode fornecer informações e conselhos sobre como você pode se destacar desse relacionamento abusivo e manter -se ileso ao fazê -lo.

3. Sua saúde mental e felicidade vêm em primeiro lugar

Seu parceiro mentalmente abusivo desgastou e Você pode ter esquecido quem é "você", independente deles.

Trabalhar com um terapeuta especializado em mulheres que sofrem nas mãos dos usuários mentais pode ajudá-lo a redescobrir que "te perdeu", a pessoa que era vibrante, feliz, alegre e que se sentiu segura no mundo.

Leitura relacionada: Violência doméstica e outras questões de saúde da mulher: uma análise

4. Defina limites com seu agressor

Quando eles começarem com o comportamento, diga -lhes que não é mais bom chamá -lo de nomes, criticar seus amigos e familiares ou denegrir tudo o que você faz.

Pode não mudar o padrão deles, mas você sentirá que recuperou parte de seu poder pessoal ao usar sua voz para declarar suas necessidades.

5. Aceite que você não pode mudar seu agressor mental

Os comportamentos do agressor estão profundamente enraizados.

Não é seu trabalho consertá -los. Se eles desejam trabalhar consigo mesmos, precisam fazer isso com um terapeuta treinado. Nenhuma quantidade de seu amor os curará de seus padrões em um relacionamento mentalmente abusivo.

Concentre -se em se curar, não eles.

6. Você merece estar em um relacionamento feliz

Tudo começa percebendo o comportamento do bullying, um padrão consistente de hostilidade em um relacionamento mentalmente abusivo, acreditando em seu próprio valor e percebendo que você merece ser amado por um ser humano mental saudável.

Se você se sentir inclinado a enterrar dentro da cabeça de um agressor emocional, leia este livro e obtenha informações sobre abuso emocional.

Depois de deixar esta situação abusiva, reserve um tempo para ficar sozinho enquanto você descobre quem você é.

Você é uma pessoa que vale a pena ser acalmada, amada e respeitada. Você ficará surpreso com o quão maravilhoso pode ser um relacionamento amoroso quando a pessoa certa entrar em sua vida!

Leitura relacionada: Sinais de abuso verbal e emocional você não deve ignorar