Sinais de um relacionamento tenso e estratégias de enfrentamento

Neste artigo

• O que significa um relacionamento tenso para o casal?
• 5 causas comuns de relacionamentos tensos
• Defina um relacionamento tenso e o que o torna diferente de um saudável
• 5 sinais comuns de um relacionamento tenso
• Como se comunicar em um relacionamento tenso
• 5 Estratégias de enfrentamento para um relacionamento tenso
• Perguntas comumente feitas
• Você vai passar por isso, continue tentando

O casamento é felicidade, ou assim somos levados a acreditar. Na realidade, não há duas pessoas sempre sincronizadas, especialmente se você mora na mesma casa. Pense em seus irmãos se você tiver algum. O casamento é algo assim, exceto que eles não estão relacionados ao sangue.

Com o tempo, as pessoas mudam. A razão da mudança não é tão importante. O que importa é que as pessoas mudem, e é um fato. Há casos em que as pessoas mudam o suficiente para que acabem em um relacionamento tenso.

O que é um relacionamento tenso? É quando o casal tem muitos problemas que o estresse toma conta de toda a vida.

A maioria dos casais em relacionamentos tensos desmoronar em todos os aspectos de suas vidas. Afeta sua saúde, carreira e relacionamento com outras pessoas.

O que significa um relacionamento tenso para o casal?

Há pessoas que acreditam em um companheiro na vida e continuarão cumprindo seu parceiro através de grossos e magros. Não é necessariamente uma coisa boa ou ruim; Afinal, se você se lembra de seus votos de casamento, vocês dois prometeram fazer exatamente isso.

Todos os casamentos têm bons anos e anos ruins. Muitas pessoas maduras entendem isso e estão dispostas a enfrentar a tempestade de um relacionamento tenso. De acordo com a estrategista da vida Renee Teller, ela define um relacionamento tenso como quando os problemas dele destruem sua vida e carreira pessoal.

5 causas comuns de relacionamentos tensos

Um relacionamento tenso pode ter várias razões por trás disso, variando de discrepâncias pessoais a profissionais. Vamos dar uma olhada em algumas causas comuns por trás de relacionamentos tensos.

1. Dinheiro

O amor faz o mundo girar, mas é o dinheiro que o impede de ser jogado fora enquanto gira. Se o casal está tendo problemas financeiros, há uma chance de seu relacionamento como um casal se tornar problemático e tenso.

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2. Apreciação

As pessoas acreditam que quando você está em um relacionamento, deve ser a prioridade número um na vida do casal. Se houver um conflito entre essa ideia e a realidade, resultará em um relacionamento tenso.

3. Atitude

Tudo é sobre atitude. O sucesso em qualquer empreendimento do mundo real é fortemente influenciado pela atitude pessoal. Relacionamentos de longo prazo não são uma exceção.

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4. Confiar

Confie, ou melhor, a perda ou a falta dela em um relacionamento, pode se manifestar de muitas maneiras feias que podem forçar o relacionamento. Os problemas enraizados na confiança (ou na falta dela) são bobos e prejudiciais. É como morar em uma casa ou cartas, e você constantemente liga o ventilador.

Casais que vivem em um relacionamento tenso definem suas vidas pelo principal problema que têm, seja dinheiro, atitude ou a falta de confiança. Ele cria muitas definições de relacionamento tensas de caso a caso. No entanto, não muda o fato de que os problemas em seu relacionamento estão impactando negativamente a vida inteira.

5. Diferença de prioridades

Parceiros priorizando coisas separadas em suas vidas pode levar a conflitos em seu relacionamento. Independentemente de suas atividades individuais na vida, um casal deve trabalhar em direção ao seu sustento combinado como uma equipe para manter o relacionamento forte e seguro.

Se algum dos parceiros se desvia inteiramente do que é esperado deles, isso pode levar a um relacionamento tenso.

Defina um relacionamento tenso e o que o torna diferente de um saudável

Cada casal tem problemas.

Existem até casais que têm problemas e argumentos todos os dias. Independentemente da frequência dos problemas, não é realista dizer que não há ou nunca houve um. Não é o que dá um relacionamento tenso.

Um casal está apenas na definição do livro de um relacionamento tenso quando seus problemas privados se espalham para outras partes de suas vidas, independentemente da gravidade do problema.

Depende das pessoas envolvidas. Pessoas com alta EQ e fortaleza emocional são capazes de continuar com suas carreiras e vidas diárias, mesmo quando estão sofrendo de problemas de relacionamento. Há outros que se quebram completamente por causa de uma simples luta trivial com seu parceiro.

Um casal com problemas de relacionamento não significa necessariamente que eles tenham um relacionamento tenso, mas um casal em um relacionamento tenso definitivamente tem problemas subjacentes.

O problema em si é irrelevante. O que mais importa é a reação emocional de cada parceiro. De acordo com o social de rolagem.com, há uma ampla gama de reações de como as pessoas lidam com seus problemas.

Um relacionamento tenso acontece quando suas reações aos problemas em sua vida íntima estão criando novos conflitos fora do relacionamento.

Também não importa se a causa está vindo de fora. Por exemplo, de acordo com Renee Teller, a primeira causa de relacionamentos tensos é dinheiro. Dificuldades financeiras estão criando problemas com seu parceiro e esses, por sua vez, estão causando problemas com sua carreira, criando um círculo vicioso.

Por outro lado, se as mesmas dificuldades financeiras estiverem tornando o relacionamento problemático, mas você e seu parceiro não estão deixando isso afetar outros fatores de suas vidas (exceto aqueles diretamente afetados pelo dinheiro), então você não tem um relacionamento tenso.

5 sinais comuns de um relacionamento tenso

Um relacionamento tenso pode ser difícil de navegar, pois pode ser difícil determinar se há problemas subjacentes causando tensão. No entanto, existem alguns sinais comuns que podem indicar que um relacionamento está lutando.

Aqui estão cinco sinais de um relacionamento tenso para cuidar

1. Quebras de comunicação

Um dos sinais mais significativos de um relacionamento tenso é um colapso na comunicação. Quando um relacionamento está lutando, pode ser difícil se comunicar aberta e honestamente.

A quebra de comunicação pode se manifestar de várias maneiras, incluindo evitar conversas difíceis, desligar emocionalmente ou se envolver em argumentos frequentes que não são resolvidos. Isso pode resultar em relações familiares tensas gerais.

Leitura relacionada: 20 maneiras de impedir quebras de relacionamento

Aqui estão algumas dicas para melhorar sua comunicação no relacionamento:

2. Problemas de confiança

A confiança é um componente crítico de qualquer relacionamento saudável, mas pode ser facilmente corroído quando um relacionamento é tenso. A falta de confiança pode assumir muitas formas, desde a desconfiança das ações de seu parceiro até sentir que você não pode confiar nelas quando precisar delas.

Quando a confiança é quebrada, pode ser um desafio reparar os danos e pode levar a sentimentos contínuos de insegurança e dúvida.

3. Valores ou objetivos diferentes

"Por que meu relacionamento se sente errado?"Talvez porque vocês dois estejam indo em direções opostas. Este é um dos sinais de desconexão em um relacionamento. Em alguns anos, você pode se perguntar por que o relacionamento ficou tenso.

Às vezes, um relacionamento pode ficar tenso devido a diferenças fundamentais em valores ou objetivos. Por exemplo, se um parceiro quer filhos e o outro não, pode ser um ponto significativo de tensão no relacionamento.

Da mesma forma, se um parceiro valoriza a estabilidade financeira acima de tudo enquanto o outro prioriza aventura e experiências, pode ser um desafio encontrar um terreno comum. Essas diferenças podem levar a conflitos contínuos e uma sensação de desconexão entre os parceiros.

4. Conflitos não resolvidos

Todos os relacionamentos experimentam conflitos de tempos em tempos, mas se esses conflitos forem deixados sem solução, eles podem se tornar uma importante fonte de tensão. Quando os conflitos não são resolvidos, eles podem apodrecer e se acumular ao longo do tempo, levando a ressentimento e amargura contínuos.

É importante abordar conflitos de frente e trabalhar juntos para encontrar uma resolução que funcione para ambos os parceiros.

5. Inseguranças pessoais

Às vezes, um relacionamento tenso pode ser causado por inseguranças pessoais que um ou ambos os parceiros estão experimentando. Por exemplo, se um parceiro está lutando com problemas de auto-estima, pode se tornar excessivamente carente ou pegajoso, o que pode colocar uma pressão sobre o relacionamento.

Da mesma forma, se um parceiro está se sentindo inseguro sobre sua carreira ou vida pessoal, eles ou podem projetar esses sentimentos no relacionamento, levando à tensão contínua.

Leitura relacionada: 10 causas de inseguranças em um relacionamento para não ignorar

Como se comunicar em um relacionamento tenso

A comunicação em um relacionamento tenso pode ser difícil, mas existem algumas estratégias que podem ajudar. Comece sendo honesto e direto sobre seus sentimentos e tente ouvir ativamente a perspectiva do seu parceiro sem interromper ou ficar defensiva.

Use declarações "i" para expressar como você se sente em vez de culpar ou criticar seu parceiro. Também é importante ser paciente e dar um ao outro, se necessário, e procurar a ajuda de um profissional se você estiver lutando para se comunicar efetivamente no seu próprio.

5 Estratégias de enfrentamento para um relacionamento tenso

O principal problema com um relacionamento tenso é que eles tendem a criar um efeito dominó e tornar o problema muito mais difícil de resolver. Como o círculo vicioso no exemplo acima, ele pode criar novos problemas próprios, e acabaria superando o limite para a maioria das pessoas.

É por isso que situações tóxicas, como um relacionamento tenso, precisam ser tratadas o mais rápido possível. Aqui estão alguns conselhos sobre como sair da rotina.

1. Determinar a causa raiz do problema

Como consertar um relacionamento? Encontre o problema.

A lista de Renee Teller ajuda muito. Se o problema vinha de fora, como dinheiro, parentes ou carreira. Ataque o problema diretamente como casal.

Se o problema estiver relacionado à atitude, confiança e outras percepções, considere conversar com um conselheiro ou fazer uma mudança positiva em sua vida.

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2. Trabalhar juntos para uma resolução permanente

Um casal em um relacionamento tenso deve se ajudar. É especialmente verdade neste caso, porque afeta diretamente os dois parceiros. Comunique -se e leve -o a passo a passo e peça assistência de amigos, familiares ou profissionais licenciados.

Também há casos se o relacionamento em si for tóxico, e a solução é dissolvê -lo. Todas as opções terão efeitos bons e ruins de curto prazo. O certo é onde as coisas serão melhores a longo prazo, e a reação é apenas uma preocupação secundária.

3. Limpe a bagunça

Um relacionamento tenso por definição é a fonte de outros problemas. Esses problemas de ramificação precisam ser resolvidos por conta própria, ou podem retornar e forçar o relacionamento novamente.

Independentemente se você ainda acabou juntos ou se separou, lida com os outros problemas que seu relacionamento tenso criou em outras partes da sua vida.

Relacionamentos manchados são uma das coisas da vida que não devem ser ignoradas. Alguns problemas desaparecem quando você os ignora. (como o cachorro do seu vizinho que uiva a noite toda fazendo você perder o sono) Você se acostuma com eles, e eles se tornam parte do seu fundo.

A vida continua. Relacionamentos tensos não são assim, você precisa consertá -los imediatamente, ou eles consumirão todo o seu ser.

4. Tire algum tempo longe do relacionamento

Você pode não perceber isso, mas pode estar colocando toda a sua atenção na parte problemática que é o seu relacionamento no momento. É crucial que você leve algum tempo para você e outras coisas que são importantes para você.

Isso pode incluir seus hobbies, seus amigos e familiares ou o que quer que você se sinta feliz e contente. Às vezes, dar espaço um para o outro também pode ser uma solução que um casal está procurando.

5. Defina limites e expectativas práticas

Ser realista em um relacionamento é igualmente importante. Configurar limites saudáveis ​​com base em seus acordos mútuos e aderir às regras.

Da mesma forma, evite definir ou atender às expectativas que estão além do seu controle ou dos limites. Comunique -se aberta e honestamente sobre o que funciona e o que não funciona.

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Perguntas comumente feitas

Corrigir um relacionamento tenso pode ser um processo desafiador, mas não é impossível. Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre reparar e fortalecer relacionamentos problemáticos.

• O que é outra palavra para um relacionamento tenso?

Um 'relacionamento tenso' pode ser outra palavra para um relacionamento tenso, que pode se referir da mesma forma a uma situação em que há tensão ou conflito subjacente entre duas ou mais pessoas. Outros sinônimos para o mesmo termo podem incluir relacionamentos problemáticos, difíceis ou estressantes.

• Como você mantém um relacionamento tenso?

Manter um relacionamento tenso pode ser desafiador, mas comunicação, construção de confiança e vontade de trabalhar juntos para superar os desafios são essenciais. Também é importante priorizar o autocuidado e buscar a ajuda de um profissional por meio da terapia de casais, se necessário, para trabalhar através de questões em andamento.

Você vai passar por isso, continue tentando

Um relacionamento tenso pode ser um desafio para navegar, mas é importante reconhecer os sinais de problemas desde o início, para que você possa tomar medidas para resolver os problemas.

Ao focar na comunicação aberta, na construção de confiança e na resolução de conflitos, você pode trabalhar em conjunto com seu parceiro para construir um relacionamento mais forte e saudável. Mas o mais importante é que não entre em pânico no primeiro sintoma de tensão e, esperançosamente, segure seu forte.