Sinais de que você está com um parceiro controlador e como lidar com um

Ter um parceiro controlador pode danificar qualquer relacionamento e até fazer você questionar por que está nele em primeiro lugar. A necessidade deles de sempre estar certa e sempre querer que as coisas continuem o seu caminho pode diminuir sua importância e fazer você se sentir menor. Isso não é apenas desrespeitoso, mas também não é muito sustentável. Eles não apenas controlam suas ações e suas decisões quando se trata de grandes coisas.

Desde a decisão de onde pegar o jantar até a decisão do que você deve usar para as festas, um parceiro controlador quer ser o centro do circo e executar o show, simultaneamente. Se você está se sentindo sufocado em um relacionamento ou sente que não está sendo ouvido, você precisa fazer uma pergunta pertinente: eu tenho um parceiro controlador em minhas mãos?

O que está controlando nos relacionamentos?

Índice

• O que está controlando nos relacionamentos?
• Quais são os sinais de um parceiro controlador?
  • 1. Seu cônjuge controlador o criticará constantemente
  • 2. Investigando sua vida
  • 3. Eles parecem se lembrar de tudo
  • 4. Eles tentam ameaçá -lo às vezes
• Como lidar com uma pessoa controladora
  • 1. Fique calmo em vez de ser defensivo em um relacionamento controlador
  • 2. Faça perguntas abertas a um parceiro controlador
  • 3. Defina limites e consequências para o seu parceiro de controle
  • 4. Torne -se ciente de sua própria existência
  • 5. Se nada der certo, gire a mesa em um parceiro controlador
• Perguntas frequentes

“Eu não gostaria se você pegasse o almoço com ela.”

“Tem certeza de que quer comer isso?”

“Eu não gosto dos seus colegas de quarto, você provavelmente deve sair em breve.”

Essas declarações problemáticas podem parecer inofensivas na superfície, mas se persistirem, todos esses são sinais de controle do comportamento nos relacionamentos. Os sinais de um marido ou esposa controladora em um casamento se parecerão um pouco assim: eles não apenas assumem que têm a palavra final em tudo, mas também se recusarão a entender seu ponto de vista. Mesmo que seja uma coisinha, como usar um vestido que você gosta. Seu parceiro pode dizer para você colocar o que eles compraram na semana anterior.

Mesmo se você disser a eles que este se encaixa melhor ou que você simplesmente gostaria de usar sua própria escolha hoje à noite, em vez de sorrir e deixá -lo ir, eles serão inflexíveis que você faz o que dizem. e isso é só o topo do iceberg. É possível que seu parceiro ainda não saiba que está sendo controlando em um relacionamento.

Quais são os sinais de um parceiro controlador?

E o que está sendo controlando em um relacionamento? Pode, a princípio, ser difícil identificar como é um parceiro controlador. Mas se você mantiver os seguintes ponteiros em mente, poderá se aproximar da verdade.

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1. Seu cônjuge controlador o criticará constantemente

Seja como você ri muito alto, come demais ou as pessoas que você conhece, o parceiro controlador vai ter um dia de campo apontando essas coisas sobre você em um tom negativo. Não importa o quanto você tente dizer a eles que é quem você é por dentro e que não quer mudar, eles não ficarão felizes em aceitá -lo da maneira que você é.

É quase como se eles quisessem que você se encaixe em um molde que eles gostam e se esforçarão para fazê -lo. É por isso que eles acham tão fácil dizer coisas prejudiciais para você no relacionamento.

2. Investigando sua vida

Olhando para o seu telefone enquanto você está enviando um texto, sempre perguntando quem mais estava na festa para o qual você foi, ou incessantemente fazendo perguntas sobre seu ex - é exatamente assim que o comportamento ultra -controlador nos relacionamentos parece. Tais sinais de relacionamento controladores são incrivelmente difíceis de fazer as pazes e podem começar a se sentir irritantes ou sufocantes depois de um tempo.

É como se eles simplesmente não pudessem afastar seus problemas de confiança e estivessem convencidos de que toda vez que você sair ou fazer algo, você os trai ou fará algo muito, muito errado.

3. Eles parecem se lembrar de tudo

“Meu parceiro está controlando?" você pode perguntar. Eles são se parecem manter um cartão de pontuação de seus erros e usá -los contra você todas as chances que tiverem. É como se eles estivessem segurando Rudges para sempre. É possível que vocês dois estejam brigando por algo, mas seu parceiro trará algo não relacionado que já foi resolvido no passado. É como se eles estivessem abrigando e reprimindo esses sentimentos, porque eles nunca o entenderam durante essa primeira luta.

4. Eles tentam ameaçá -lo às vezes

“Estou farto disso e tão perto de deixá -lo” ou algo nesse sentido é uma frase que deixa seus lábios um pouco demais. De fato, este é um dos sinais de um namorado/namorada/parceiro controlador que pode deixar você convencido de que você está em um relacionamento sem saída. Eles talvez até se afastem comportamentalmente de você às vezes como uma maneira de puni -lo ou ensinar uma lição a você. Por exemplo, eles não gostaram de como você falou com o amigo deles na festa ontem à noite e pensou que você estava flertando com eles.

Para lhe ensinar uma lição, seu parceiro pode lhe dar o tratamento silencioso durante todo o dia seguinte ou se afastar do abraço quando você dorme à noite. Em vez de falar isso, permitindo que você se desculpe, ou talvez ouvir o seu lado e entender seu ponto de vista, eles o retirarão ou ameaçarão.

Como lidar com uma pessoa controladora

A vida humana está centrada em seis necessidades básicas. Eles vão assim: certeza, variedade, crescimento, amor (ou conexão), significado e contribuição. Destes, a certeza vem primeiro. Estamos melhor equipados em uma situação de que temos certeza e somos orientados com. Controle não passa de uma manifestação do mesmo. Como precisamos de certeza o tempo todo, tendemos a exercitar o controle sobre tudo para estabelecer mais certeza na vida.

Se as coisas têm certeza, então elas se sentem mais seguras. Se eles estiverem seguros, tudo é automaticamente mais seguro. Essa tendência, no entanto, pode transformar rapidamente seu ente querido em um parceiro controlador. Talvez sejam suas próprias inseguranças que os estão fazendo agir dessa maneira. Pense no seu histórico de namoro, você já namorou mulheres ou homens inseguros?

O que é mais óbvio em um parceiro controlador também é a ansiedade geral em torno da idéia de amor que eles podem exibir. Mas é realmente a ansiedade em torno do amor, ou é a ansiedade de lidar com o sentimento solitário, de ser abandonado, de ver um padrão dos pais se repetindo (digamos um divórcio ou uma separação)? Quaisquer que sejam as razões deles, não é justo você estar em um relacionamento de controle.

Um parceiro controlador pode chegar ao seu intestino e deixá -lo absolutamente insano. Você notou os primeiros sinais de um marido ou esposa controladora? Se você tiver, isso é uma coisa boa. É necessário aprender a lidar com eles rapidamente antes que as coisas saiam do controle. Aqui estão algumas maneiras de lidar com um parceiro controlador nos estágios iniciais do comportamento:

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1. Fique calmo em vez de ser defensivo em um relacionamento controlador

Se você tem um cônjuge controlador, a ferramenta mais facilmente disponível que eles usarão é a agressão (às vezes associada a críticas). A maioria dessas pessoas que constantemente desejam microgerenciar e controlar são pessoas que sentem e acreditam que estão sendo controladas. Ou aqueles que se sentem inseguros com o fato de que as coisas não estão sob seu controle.

Eles são inseguros e presos em uma idade mais jovem, onde devem ter parecido inseguros porque não tinham controle de alguém ou da situação (poderia até ser um pai abusivo por tudo o que sabemos). Então, se você responder com agressão ou defesa também, eles nunca verão seu ponto, porque subconscientemente eles se sentirão mais inseguros e se tornarão mais desconfortáveis.

Como resultado, eles tentariam exercer mais controle com raiva e dominação por você. Então, entenda que a história de controle deles não começou com você e fique calmo, não importa o que.

2. Faça perguntas abertas a um parceiro controlador

Em vez de dizer diretamente a eles que eles estão dominando e controlando, faça perguntas como estes: o que acontece quando eu não faço certas coisas que você deseja que eu faça? O que acontece quando eu não tenho sua perspectiva ou quando acho que outra pessoa está certa em vez de você? Como você está se sentindo?

A maioria das pessoas controlador nem sabe que estão controlando. Para eles, é apenas um mecanismo de enfrentamento. Se você está confuso sobre como lidar com um marido ou esposa controladora, converse com eles diretamente. Pergunte a eles qual é o seu pior medo se as pessoas não fazem/se comportar/viver de acordo com seus desejos, quando o mundo não se move de acordo com a forma como eles querem. Fazer isso gentilmente realmente os ajudará, conscientizando -os da raiz de seu problema. Traga -os para a luz e mostre a eles o que eles estão fazendo de errado por você.

3. Defina limites e consequências para o seu parceiro de controle

Depois que você os conscientizou sobre o comportamento deles e de onde o comportamento decorre e, o mais importante, o que ele faz com você, diga a eles que haverá certos pontos não negociáveis ​​no relacionamento. Se você confirmou sinais de um relacionamento de controle, deve reunir coragem e levar a situação em suas próprias mãos. Você não pode simplesmente sentar e deixá -los agir como quiserem. Você é igual nesse relacionamento e merece respeito.

Por exemplo, eles não podem impedi -lo de sair com seus amigos, eles não podem dizer para você usar ou não usar o que consideram apto ou impróprio, e eles não podem lhe dizer como fazer seu trabalho melhor. E uma vez que esses limites saudáveis ​​estiverem definidos, também estabelece as consequências não punitivas para suas ações.

Um parceiro controlador geralmente não está ciente quando se controla. Deve ser um processo de enfrentamento pelo qual eles sobreviveram por um longo período de suas vidas. Então essa é a maneira natural deles de ser. Não espere que eles mudem da noite.

4. Torne -se ciente de sua própria existência

Anote por si mesmo, que não importa quão simbiótico seja o relacionamento ou quão co -dependente de um parceiro está no outro, o centro da sua felicidade e ser deve estar dentro de você e não fora. Portanto, fique de pé e tente ser o mais dependente do seu parceiro controlador possível. Em vez de ser vítima dos sinais de um namorado/parceiro controlador, lute pela independência e aprenda a se defender e dizer "não".

Quanto menos você depende deles, menos eles serão capazes de perguntar favores de você, exigir de você e fazer você fazer coisas que você não quer fazer. Esteja absolutamente ciente do seu livre arbítrio e que você pode exercitá -lo a qualquer momento que quiser. Mostre a eles que eles estão namorando uma mulher/homem independente. Mostre a eles que você é perfeitamente capaz de passar por conta própria, e se eles querem deixar você, eles podem.

Não há obrigação de seguir, embora a ilusão disso possa ser criada por seu parceiro porque muitas vezes no passado, você foi obrigado às suas demandas. Mas esse padrão pode parar o momento em que você toma conhecimento do seu livre arbítrio.

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5. Se nada der certo, gire a mesa em um parceiro controlador

De vez em quando, pode ser uma boa ideia deixá -los provar seu próprio remédio. Às vezes, os limites podem não funcionar e as consequências podem não funcionar - não perca a calma. Volte ao ponto número 1. Encontre suas próprias maneiras calmas pelas quais você pode exercer seu controle sobre eles.

Use pedidos, demandas e favores. Descubra coisas que eles não gostam e expressam sutilmente a eles que você gostaria que seja feito. E veja a reação deles. Se eles estalarem, então (novamente sem perder a calma) lembre -os de seu comportamento.

Acomentar um parceiro controlador não é fácil. Pode se afastar de sua individualidade e independência. Aprender a se afirmar é a única maneira de nivelar o campo de jogo. E se isso não funcionar, quanto mais cedo você deixar esse relacionamento tóxico, melhor será para você.

Perguntas frequentes

Se eles tentarem tomar decisões por você, frequentemente discordam de suas opiniões de uma maneira condescendente e fique com raiva quando as coisas não seguem o seu jeito, esses são sinais de um parceiro controlador.

Pode ter a ver com sua educação e lacunas em como elas foram criadas. Eles também podem estar com muito ciúmes e inseguros, o que poderia torná -los controlados.

Suas próprias inseguranças são geralmente o principal motivo. Também é possível que isso tenha sido traído anteriormente ou traído no passado, o que os torna cautelosos e assustados.

“Meu namorado está controlando?”É uma pergunta a que a resposta está na maneira como ele faz você se sentir. Se você acha que ele lhe dá conselhos sólidos porque se importa, isso é ótimo. Mas se você acha que ele geralmente é coercitivo, agressivo e não compatível, ele provavelmente é um namorado controlador.

Claro que eles podem. Se eles colhem os benefícios do aconselhamento, descubram seus gatilhos e entendam o que os torna dessa maneira - eles certamente podem ser melhores no futuro.

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