Stonewalling em um relacionamento 15 sinais e melhores maneiras de consertá -lo o mais rápido possível

A comunicação sempre será fundamental, e é por isso que a parede de pedra em um relacionamento pode ser ruim. Mas como você pode superar ou evitar fazer isso com seu parceiro?

Nos relacionamentos, a comunicação eficaz é essencial, mas difícil de alcançar. Ser capaz de falar é uma coisa, mas realmente se comunicar com alguém é totalmente diferente. E a parede de pedra em um relacionamento pode matar um relacionamento mais rápido do que um parceiro de trapaça.

Todos nós nos cansamos de comunicar ou discutir às vezes. Mas, recusando -se a se comunicar * Stonewalling * regularmente pode se transformar em algo muito mais sério.

É essencial aprender a comunicar e discutir efetivamente seus problemas sem uma pessoa se desligar completamente. Isso não afeta apenas a resolução de conflitos, mas seu parceiro também se sente distante de você quando você faz isso.

Não apenas mostra ao seu parceiro que você se sente desconfortável discutindo tópicos difíceis, mas também mostra que você luta para lidar com o conflito.

Seja do medo de confronto ou de outra coisa, faz de você um parceiro problemático em geral.

O que é uma parede de pedra?

Stonewalling em um relacionamento é exatamente o que parece. É quando uma pessoa no relacionamento se retira da conversa, desligando e ficando sem resposta. Basicamente, é como falar com uma parede real. Você não recebe nenhuma resposta da pessoa que está fazendo isso de você.

A pessoa que faz isso pode fazer o tratamento silencioso ou fechar completamente. É impossível comunicar quando a parede de pedra está presente. Em outras palavras, você acaba nunca resolvendo o conflito, porque você está fechando da conversa.

Por que a parede de pedra em um relacionamento ocorre?

Existem tantas razões pelas quais a parede de pedra pode ocorrer.

Primeiro, você pode ter problemas para lidar com o conflito. Talvez você não tenha ensinado a lidar com o conflito da maneira certa quando criança, ou talvez você apenas tenha medo do confronto como um todo.

Segundo, também pode ser porque é o caminho mais fácil, mas não a abordagem madura e saudável.

Qualquer relacionamento requer comunicação adequada. Portanto, se você tende a evitar tópicos difíceis ou Stonewall, seu parceiro poderá se cansar de suas tendências um dia.

Stonewalling em um relacionamento ocorre quando um de vocês dá tratamento silencioso, desliga, desvia ou se afasta do argumento inteiramente.

Por que você deveria evitar a parede de pedra?

Faz com que seu parceiro sinta que eles estão longe de você sempre que você faz isso. Sem mencionar, você nunca resolve conflitos, pois está sempre desligando sempre que um conflito estiver presente. Isso não é saudável, e você tem sorte se seu parceiro tolera isso de você. Você não pode contornar o fato de que a comunicação é e sempre será vital.

Seu parceiro provavelmente desistirá de você se você não resolver o conflito maduro, pois seus problemas se acumularão um no outro. Stonewalling constrói uma parede enorme para separar duas pessoas em um relacionamento e, se você continuar assim, talvez não seja capaz de quebrar esta parede.

É uma situação complicada para você e seu parceiro. Seu parceiro está procurando alguém para falar sobre seus problemas, e eles escolheram você como parceiro deles. O que significa que eles esperam que você possa discutir problemas e resolver o conflito com eles.

Stonewalling vai acabar com um relacionamento

Lembre -se do que dissemos sobre o final da parede de pedra? Não importa o quão paciente ou gentil seja seu parceiro, se você fizer isso constantemente em todos os argumentos, eles acabarão desistindo de você e podem até se ressentir. Embora a parede de pedra possa não parecer um grande problema, está lá em cima com trapaça. Não é brincadeira.

Quando se trata de prever se um casal durará ou não, se houver uma parede de pedra em um relacionamento, é um dos sinais significativos de um rompimento. A resolução de conflitos é parte integrante de um relacionamento saudável. Sem ele, bem, você pode desistir.

Mulheres e homens são culpados

Quando se trata de quem faz a parede de pedra, mulheres e homens são culpados disso. Porém, desculpe, caras, os homens têm maior probabilidade de correr seus parceiros. As mulheres geralmente estão mais conectadas às suas emoções e são capazes de expressar seus sentimentos.

Claro, algumas mulheres temem o confronto, então isso não se aplica a todas as mulheres. Basicamente, se você tende a evitar confronto ou conflito, você tende a atingir seu parceiro.

Por que as pessoas Stonewall?

Você pode ser o único a fazer a parede de pedra, mas ao mesmo tempo, você não entende por que essa é a sua reação. Bem, quando alguém em paredes de pedra, eles estão evitando conflitos para se acalmar. Mas também pode ser uma reação a não ser capaz de lidar com os sentimentos, fazendo -os desligar e retirar.

O argumento pode estar desencadeando seus sentimentos difíceis e sobrecarregando -os, e eles não sabem como lidar com isso. Então, se você tende a cantar, pode ser a sua maneira de lidar com emoções negativas.

Afinal, os sentimentos podem ser assustadores e consumidos, se você não souber como processá-los.

10 coisas a fazer quando houver uma parede de pedra em um relacionamento

Então, se houver uma parede de pedra no seu relacionamento, aqui está o que você precisa fazer. É hora de quebrar essas paredes.

1. O Stonewaller precisa refletir

Quem está fazendo a parede de pedra no relacionamento precisa fazer uma reflexão significativa. Caso contrário, eles destruirão o relacionamento deles - só será uma questão de tempo até que a outra pessoa não possa mais aceitar.

Não há resultado em que você evitará que o conflito aconteça em seu relacionamento, não importa o quão perfeito possa parecer.

Pelo que você sabe, seu parceiro pode reprimir toda a mágoa e raiva por você por causa de sua incapacidade de lidar com o conflito. A primeira coisa que precisa acontecer é identificar o comportamento. Seja você ou seu parceiro, a pessoa precisa saber que elas.

2. Converse com seu parceiro sobre isso

Depois que você * ou seu parceiro * refletir, sente -se juntos e discuta isso. Essa é a única maneira de tomar medidas para mudar o comportamento.

Se você é aquele que Stonewalls, não desligue, não importa o quanto você queira. Ouça o que seu parceiro sente e você pode expressar seu sentimento.

Isso dará a você e seu parceiro a chance de ver as coisas do ponto de vista um do outro. Sentado um com o outro e expressando o que você sente é a única maneira de eliminar a parede de pedra em um relacionamento.

3. Reconheça que você precisa de uma pausa

Se você está em pé de pedra, pare. Isso soa muito fácil, certo? É um pouco complicado apenas parar. Então, o Stonewaller precisa conversar com seu parceiro e explicar que, se um argumento ocorrer, eles farão uma pausa antes de Stonewall. Escolha uma palavra ou uma frase e, quando você diz essa palavra no argumento, significa que você faz uma pausa.

Faça tudo o que você precisa fazer para se acalmar, para que você possa expressar suas emoções adequadamente assim que voltar para a sala.

Se você tem dificuldade em expressar seus sentimentos difíceis, você pode trabalhar nisso e levá -lo a partir daí. Talvez comece com um amigo e veja como é quando você expressa algo doloroso para você.

4. O Stonewaller precisa trabalhar nesta questão

Este é um problema interno, e você precisa se lembrar disso. Você não staywall por causa do seu parceiro.

Stonewalling em um relacionamento é um conflito interno e algo que só pode ser trabalhado pela pessoa que está fazendo a parede de pedra. Este é francamente o motivo mais comum se houver uma parede de pedra evidente em um relacionamento.

Então, se você quiser eliminar isso de acontecer, precisa lidar com isso internamente. Se é você quem está lidando com isso, você precisa enfrentar qualquer trauma ou bagagem em sua vida que o levou a evitar conflitos ou confrontos inteiramente.

Enquanto você está trabalhando em seu comportamento de parede de pedra, seu parceiro precisa trabalhar com autocuidado porque não é o "fixador.”

5. Pratique empatia

O conflito envolve você e outra pessoa. A única maneira de trabalhar com o conflito é olhar para a situação do ponto de vista deles e vice -versa. Se você não pode olhar para a situação através dos olhos do seu parceiro, não poderá resolver o conflito.

Então você precisa entender de onde vem seu parceiro, se quiser parar ou impedir a parede de pedra em um relacionamento. Se seu parceiro está louco por alguma coisa, coloque -se no lugar deles e veja por que eles se machucaram em primeiro lugar.

6. Aceitar críticas e feedback

É fácil correndo seu parceiro quando você sabe que é o errado. Este é o seu ego e arrogância, recusando -se a querer estar incorreto.

Mas este não é o momento em que você precisa recuar. Em vez disso, este é o momento em que você precisa aceitar críticas e feedback.

Reconheça seu envolvimento no problema e na perspectiva de seu parceiro. Os relacionamentos são enormes em responsabilidade, por isso, se você quiser parar de perseguir uma parede de pedra em um relacionamento, aceite que está errado e aprenda com seus erros. Essa é a única maneira de aprender e se tornará e melhor parceiro, afinal.

7. Tire um tempo para responder

Quando você está discutindo com seu parceiro, não precisa responder rapidamente. Reserve um tempo para pensar em como eles estão se sentindo e o que você vai dizer a eles. Isso pode ajudá -lo a abster -os de caçar -os.

Além disso, se eles estão pressionando você a responder imediatamente, diga -lhes gentilmente para serem pacientes enquanto você está tentando encontrar o conjunto certo de palavras para expressar o que você sente. Você também pode tentar praticar expressar suas emoções, talvez através do diário ou conversando com um amigo.

8. Como seu parceiro se sente?

Você deve fazer check-ups de rotina com seu parceiro depois que um conflito ocorrer. Como a situação os fez se sentir? Você fez a parede de stone durante o conflito? Como você pode trabalhar para ter conversas mais construtivas?

Há duas pessoas em um relacionamento, então verifique com seu parceiro e veja como elas estão se sentindo.

Isso é uma coisa tão madura a se fazer em um relacionamento, e também ajuda você a se tornar consciente, se você estiver na parede de pedra ou não.

9. Pratique a auto-bondade

Se você é o Stonewaller ou o parceiro de um Stonewaller, precisa praticar a auto-bondade. Como parceiro do Stonewaller, você não é responsável pelo comportamento deles. Como o Stonewaller, sim, você precisa trabalhar em seu comportamento, mas durante todo o processo, seja gentil consigo mesmo.

Não se culpe por ter atropelado seu parceiro. É sua culpa, mas não há necessidade de colocar o peso na culpa em si mesmo. Em vez disso, torne -se melhor nisso, mesmo que demore mais do que você espera.

10. Procure ajuda

Este não é um processo fácil de passar como o Stonewaller ou o parceiro de um Stonewaller. Se precisar de ajuda, não hesite em procurar um profissional para fazê -lo. Ao contrário da crença popular, não há nada de errado com você se você procurar ajuda. Afinal, precisamos de ajuda de tempos em tempos.

Ir a um terapeuta pode ajudá -lo a fazer essas conexões e fornecer as ferramentas necessárias para entender seu conflito interno e melhorar a si mesmo como uma pessoa. O mais importante, permite que você melhore seu relacionamento como um todo.

Os 5 maiores sinais de parede de pedra

Discutimos o que fazer quando houver uma parede de pedra evidente em um relacionamento, mas e quanto aos sinais? Aqui estão os sinais inconfundíveis de Walling que você deve ter cuidado com você ou de seu parceiro.

1. Ignorando o que o outro está dizendo

Quando houver uma parede de pedra em seu relacionamento, a pessoa responsável pela parede de pedra ignorará o que o outro está dizendo. Esta é uma das razões pelas quais muitas vezes parece que há uma parede.

Se você é quem está fazendo isso, pode estar sem querer, porque está tentando se proteger de sentimentos difíceis.

2. Defletor

Stonewalling significa que um de vocês está fechando do conflito. Deflexar é um dos mecanismos de defesa mais comuns se você não estiver acostumado a argumentos.

Então, se você tende a mudar de assunto e desviar todas.

3. Fazendo acusações

Você tende a interpretar a vítima em argumentos? Ou talvez você esteja acusando -os de algo, mesmo que sejam os que estão chateados com você? Isso é uma parede de pedra.

Você quer evitar discutir completamente a questão em questão, então você acaba fazendo acusações.

4. Comportamento passivo-agressivo

Há uma linha fina que separa a agressividade passiva e a parede de pedra porque, na realidade, eles são praticamente iguais.

Então, se seu parceiro é passivo-agressivo, adivinhe? Eles também estão atingindo você em todos os conflitos. É por isso que vocês nunca enfrentam os problemas em seu relacionamento, mesmo se você tentar.

5. Indo embora

Apesar das muitas coisas que você vê nos filmes, ir embora no meio de uma conversa não é saudável em lidar com o conflito.

Este é um dos sinais a serem observados, especialmente se seu parceiro tende a fazer isso em todas as lutas. Eles invalidam completamente o argumento, tirando -se completamente do cenário.

Então, como você para de cochilar em um relacionamento?

Isso destruirá seu relacionamento se você continuar com seu parceiro, mesmo quando não for intencional. Você pode parar de fazer isso quando admitir que está fazendo isso e se torna mais consciente de suas tendências.

Comece com a auto-reflexão e aceite que você está de pedra quando faz isso. Volte para o seu parceiro, peça desculpas a eles de todo o coração e deixe que eles saibam que você percebe que você está andando de pedra. Deixe -os ver que você está tentando se comunicar sem desligar.

Comece com esta etapa, e tudo só vai melhorar a partir daí.

Se você experimenta a parede de pedra em um relacionamento, isso é algo que precisa mudar. Caso contrário, vai separar seu relacionamento. Comece pequeno e você o superará como um casal com um pouco de esforço, e muito amor.