“Pare de falar comigo assim!”

Eu tenho trabalhado com casais em habilidades de comunicação há muitos anos. Ajudar as pessoas a conversar juntas com mais sucesso e se sentirem mais compreendidas podem ajudar bastante a melhorar os relacionamentos. Há uma teoria que existe desde a década de 1950 com a qual a maioria dos casais parece se relacionar imediatamente. É chamado de "análise transacional.“É algo assim ..

Cônjuge #1 - “Você nunca me ajuda a limpar por aqui! Eu estou cansado disso.!”

Cônjuge #2 - “Eu não posso me incomodar o tempo todo!”… Se afasta, bate uma porta.
O que está acontecendo aqui? Bem, de acordo com a análise transacional, todos temos três lugares que viemos de dentro de nós quando conversamos com outra pessoa. Eles são o lugar dos pais, o local da criança e o lugar adulto ... e todos nós entramos e saem desses estados mentais o dia todo.
Estamos vindo do nosso lugar pai quando ouvimos palavras saindo da nossa boca como "você deve ..." "Você nunca ..." "Você sempre ..." "Você deveria ..." Essa mentalidade vem do que ouvimos nossos pais diga para nós, leis, regras sociais, etc.
Quando éramos pequenos, reagimos a ser discutido assim. Quando adultos, quando fazemos beicinho, gritamos, se rebeldes ou desligamos, estamos vindo do nosso filho. Reserve um momento para pensar em como você reagiu ao estresse quando criança. Observe qualquer semelhança com a forma como você reage ao seu cônjuge como adulto?
Veja bem, uma coisa engraçada acontece quando estamos conversando com outra pessoa. Eles também têm esses três lugares dentro dos quais vêm em conversas, e a interação é bastante previsível. Quando alguém involuntariamente entra na voz dos pais, tende a fazer a outra pessoa reagir sem querer de seu filho. Veja o nosso exemplo acima.

O cônjuge nº 1 está claramente vindo da voz dos pais. “Você nunca me ajuda a limpar por aqui!”Quando eles fazem esse cônjuge #2 reage do lugar filho. “Eu não posso me incomodar o tempo todo!”… Se afasta, bate uma porta.

O que podemos fazer?

Uma vez que temos mais de 18 anos, agora somos adultos. Felizmente, também temos um lugar adulto dentro de nós. Nossa voz adulta é aquela que normalmente usamos no trabalho ou ao conversar com um profissional de algum tipo. Nossa voz adulta é calma, nutritiva, solidária e fala em termos de necessidades.

Nossa melhor aposta, ao falar com nosso cônjuge sobre algo que está nos incomodando, é falar adulto para adulto. Negociamos de um local de necessidades e tentamos encontrar uma solução que funcione para as duas pessoas. Vamos voltar ao nosso exemplo e ver uma maneira possível de esses dois pode ter uma conversa sobre a casa bagunçada adulta para adulto.

Cônjuge #1 - ““Querida, me sinto muito impressionado quando entro na casa depois do trabalho e há brinquedos por todo o chão. Além disso, os pratos da manhã não estão feitos. Isso realmente me incomoda! Você estaria disposto a tentar fazer com que as crianças pegassem seus brinquedos e faça a louça do café da manhã antes de eu chegar em casa à noite?”
Cônjuge #2 - “Lamento que você se sinta sobrecarregado. Às vezes fico impressionado com tudo o que está acontecendo por aqui, então eu entendo. Eu estaria disposto a tentar fazer com que as crianças pegassem seus brinquedos, mas pode ser um trabalho em andamento. Talvez você possa me ajudar?”

Conversar um com o outro como esse pode ser difícil no começo, mas fica mais fácil com a prática e resultados mais satisfatórios. O importante a lembrar é que você deseja resolver o problema. Trabalhar em equipe sempre será uma maneira mais saudável de abordar os problemas do que simplesmente reagir com a emoção do momento. Esta técnica pode levar alguma prática. Um terapeuta qualificado pode ajudá -lo a melhorar suas habilidades de comunicação para que você possa voltar à melhor parte do seu relacionamento - amando -se!