Tendências suicidas como saber se um ente querido está em risco?

Na maioria das vezes, quando alguém morre por suicídio, a reação das pessoas mais próxima do falecido - amigos e familiares - é que eles não viram isso chegando. “Ele estava tão feliz.”“ Ela parecia absolutamente normal.”Isso torna a perda ainda mais chocante e insuportável para os enlutados. No entanto, os sinais de que alguém é suicida estão sempre lá. Apenas que a maioria das pessoas não tem a visão certa para lê -las pelo que elas são - um choro de ajuda.

A maioria das ligações que atendemos em nosso centro de prevenção de suicídio, Saath, não passa de uma ajuda do mesmo choro. Pessoas, cambaleando sob diferentes tensões, encontram-se tão isoladas e inéditas que uma sensação de desamparo profunda se enraiza em suas mentes. Como resultado, acabar com a vida deles começa a parecer a única maneira de acabar com a dor.

Por exemplo, recebemos recentemente uma ligação de um garoto de 15 anos, que disse que queria morrer por suicídio. Quando perguntei a ele por que isso era, ele respondeu: “Eu tenho tentado dizer ao meu pai que preciso de sua atenção dele. Eu quero que ele me ouça. Mas ele apenas me descarta. Ele não escuta. Ele não entende o que estou passando.”

Como você pode ver, o senso de isolamento pode desencadear em uma pessoa um sentimento de desânimo tão profundo que a morte por suicídio pode começar a parecer uma alternativa melhor. Nesse caso, os pais desse jovem eram médicos, então a crença de que apenas as seções não instruídas ou desinformadas da sociedade são cegas para tendências suicidas em um ente querido também é um nome impróprio.

Isso, naturalmente, deve levantar em sua mente uma série de perguntas - quais são os sinais de que alguém é suicida? Como são as tendências suicidas? Como alguém com pensamentos suicidas se comportam? E o mais importante, o que você pode fazer para ajudar? Nós vamos abordar todos eles, um por um.

8 sinais de que alguém é suicida

Índice

• 8 sinais de que alguém é suicida
  • 1. Sentindo -se um fardo
  • 2. Padrões incomuns de sono
  • 3. Desconectado do mundo
  • 4. Sensação de desesperança
  • 5. Ansiedade
  • 6. Amarrando pontas soltas
  • 7. Morando sobre problemas
  • 8. Vícios
• Como você pode ajudar um ente querido que pode ser suicida?
  • 1. Fale com eles
  • 2. Não seja desdenhoso
  • 3. Uma mudança de cena não ajuda
  • 4. Obter ajuda

As tendências suicidas podem estar intimamente ligadas a sentimentos de depressão. É por isso que os sinais de que uma pessoa pode estar lidando com pensamentos suicidas podem estar intimamente ligados a sintomas de depressão. Aqui estão alguns dos sinais mais comuns que alguém é suicida:

1. Sentindo -se um fardo

Um dos primeiros sinais a serem observados é que a pessoa parece um fardo para os outros. Você pode sentir isso em seu comportamento - sendo muito fechado, não compartilhando seus problemas com as pessoas mais próximas, sem pedir ajuda mesmo quando elas realmente precisam. Esse sentimento de ser um fardo também pode se manifestar em suas palavras: "Não sou bom para você" "Não sou de utilidade nesta casa/relacionamento/local de trabalho" ou um mais direto "Eu me tornei um fardo".

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2. Padrões incomuns de sono

Pessoas com tendências suicidas também têm padrões de sono incomuns e não saudáveis. Isso pode ser caracterizado por muito pouco ou muito sono. Ficar acordado a noite toda ou passar o dia inteiro na cama, dormindo por períodos extraordinariamente longos, são algumas bandeiras vermelhas para observar.

3. Desconectado do mundo

Qualquer pessoa que esteja lidando com pensamentos suicidas se vê desconectados do mundo ao seu redor, e isso inclui as pessoas mais próximas a eles. Se um ente querido repentinamente se retirou - por exemplo, passa todo o tempo em seu quarto, não querem participar de atividades familiares ou eventos sociais e preferem ficar sozinhos - é aconselhável manter um olhar atento e tentar tentar para chegar a eles o mais gentil e compassivo possível.

4. Sensação de desesperança

As tendências suicidas decorrem de uma sensação de desesperança e desamparo. Isso pode ser visto na maneira como uma pessoa afetada fala sobre seu futuro ou vida em geral. “Eu gostaria de nunca ter nascido.”“ Cuide de si mesmo quando eu for embora.- Quem sabe se haverá uma próxima vez.”Essas podem parecer declarações casuais, mas podem ser sutis dicas de que uma pessoa está pensando em acabar com a vida, especialmente se você também puder ver os outros sinais de que alguém é suicida.

5. Ansiedade

Como eles se sentem empurrados para a beira, aqueles que lidam com pensamentos suicidas também lutam com muita ansiedade. Além dos pensamentos ansiosos, pensando demais nas menores coisas e geralmente sendo nervosos e inquietos, você também pode testemunhar com raiva e raiva, que vem da dor que eles estão lidando por dentro.

6. Amarrando pontas soltas

Uma pessoa que é suicida também pode tomar medidas para amarrar as pontas soltas em sua vida, fazendo um testamento, finalizando determinadas tarefas ou projetos no trabalho, colocando suas finanças em ordem e assim por diante. Isso é especialmente verdadeiro para as pessoas mais velhas, que têm certas responsabilidades.

Como eles já se sentem um fardo para as pessoas ao seu redor, eles querem ter certeza de que não continuam assim, depois que eles desaparecem.

7. Morando sobre problemas

Outro padrão de comportamento comum observado nesses casos é uma tendência a se concentrar nos problemas. Eles podem continuar meditando e pensando em problemas e problemas pelos quais não há solução tangível à vista.

8. Vícios

O aumento da dependência de álcool ou drogas também está entre os sinais comuns que alguém é suicida. Se você perceber que um ente querido está mostrando sinais de ser alcoólatra ou de repente começou a beber demais ou levar para uso de drogas, e eles parecem perturbados ou inquietos ou têm problemas que eles se sentem atolados, não o negligencie.

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Como você pode ajudar um ente querido que pode ser suicida?

Quero reiterar que, com exceção de certas situações repentinas e extremamente angustiantes - a falha nos exames ou a rejeição no amor estão entre os exemplos comuns que vemos ao nosso redor - ninguém morre por suicídio em um impulso. Para a maioria das pessoas, esses pensamentos suicidas são o resultado de não serem vistos, ouvidos ou compreendidos por aqueles mais próximos a eles. Aqui está o que você pode fazer para ajudar:

1. Fale com eles

Faça perguntas, check-in, pergunte sobre seu bem-estar. Se puder, faça com que eles se abram sobre o que quer que possa estar incomodando -os. Muitas vezes, as pessoas morrem por suicídio porque acumularam dívidas enormes que não têm como pagar. Na maioria desses casos, as famílias não têm idéia sobre as condições financeiras sombrias até que a pessoa tenha morrido. Tentar falar e alcançar pode ajudar.

2. Não seja desdenhoso

Se um ente querido confia em você sobre ter pensamentos suicidas, não descarte seus pedidos de ajuda com declarações como "animar", "tente ser positivo", "você tem tudo. Como você pode pensar em acabar com sua vida?”Ou“ que problemas você tem que afirma estar deprimido?”

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3. Uma mudança de cena não ajuda

Pensamentos depressivos e suicidas não são algo que uma pessoa pode simplesmente se livrar. Mesmo que você esteja fazendo isso de um lugar de amor e preocupação, forçando uma pessoa a sair, socializar ou deixar o cabelo para baixo será contraproducente na maioria dos casos. Isso só fará com que se sintam mais isolados e sozinhos, o que pode contribuir ainda mais para tendências suicidas.

4. Obter ajuda

A melhor coisa que você pode fazer por um ente querido quando vê os sinais preocupantes de tendências suicidas é obter ajuda. O aconselhamento tem benefícios comprovados que podem ajudar alguém que está deprimido e lutando com pensamentos suicidas a mudar sua vida. Incentive-os a conversar com um conselheiro ou um terapeuta, que é treinado na habilidade de ouvir ativo de maneira empática, compassiva e não julgada.

Em nossa experiência, às vezes pode levar uma palavra ou tom de voz errado para desencadear uma pessoa para agir sobre seus pensamentos suicidas. Então, lidar com a situação delicadamente é fundamental.

(Nishmin Marshall é o ex -diretor do Centro de Prevenção de Suicídio, Saath, e trabalha no campo da prevenção de suicídio há mais de uma década.)

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