Os 3 estágios para abraçar e superar a solidão

Entenda esses três estágios para perceber que a solidão é apenas um estado de espírito, e é fácil abraçá -lo e superar a solidão se você tentar.

Quando você imaginou onde estaria nesta fase em sua vida, o que você viu?

Provavelmente, você tinha ótimas idéias sobre a liberdade que teria, fazer o que quiser e imaginou o emprego dos seus sonhos e uma vida perfeita.

Como seres humanos, passamos muito tempo sonhando com as grandes coisas que desejamos e desejamos, mas negligenciamos as coisas simples que realmente importam.

Uma das coisas que não imaginamos com frequência suficiente é a presença de outras pessoas em nossos grandes planos de vida.

Em vez disso, apenas assumimos que, não importa para onde a vida nos leve, teremos pessoas que nos amam nos cercando, e elas gostariam de passar um tempo conosco *sejam eles amigos, familiares ou outros significativos *.

Infelizmente, as reviravoltas da vida nem sempre nos fornecem amizades ou relacionamentos embutidos.

De fato, existem várias fases na vida em que você pode se sentir bem -sucedido em sua carreira e feliz com sua localização, mas completamente sozinho em sua vida social.

E ficar sozinho pode prejudicar seus outros sucessos.

Afinal, se você não tem ninguém com quem comemorar, muitas de suas outras realizações podem se sentir bem vazias. 

Os três estágios de compreensão e lidação com a solidão

Esses estágios podem aparecer em sua vida por muitos motivos. Talvez você tenha acabado de passar por um parceiro significativo, ou seus amigos se mudaram para uma nova fase de vida, ou você se mudou pelo país e não tem certeza de como colocar suas raízes em um novo lugar.

Não importa o motivo, não há necessidade de temer a solidão. Embora possa ser difícil voltar para casa em um apartamento vazio e passar a noite sozinha, períodos de solidão também podem ser um momento incrível para se cuidar, construir -se de volta e encontrar novas conexões que podem ajudá -lo a se sentir realizado e concluído , tudo de novo.

Etapa nº 1 Autocuidado

Se suas noites o encontrarem sozinho no sofá, sonhando com dias no passado para escapar da solidão que você sente agora, você precisa desesperadamente de algum autocuidado. A solidão pode ser triste, mas também pode ser uma chance de mimar -se. Afinal, não há mais ninguém para você se preocupar com! Isso significa que você é capaz de se colocar em primeiro lugar, sem culpa!

Quais são seus prazeres culpados favoritos? Seja um banho excessivamente longo, tocando suas músicas favoritas no top volume ou comendo uma caneca inteira de sorvete enquanto assisto ao seu show favorito da Netflix, você tem o direito de fazer isso!

Passe um pouco do seu dinheiro de uma maneira egoísta - compre roupas novas, ou uma obra de arte, ou um novo videogame, entregue algo que você absolutamente desfrutaria!

Há muito poucas vezes em sua vida em que você não terá que considerar os sentimentos *e finanças!* dos outros ao tomar decisões sobre como você deseja gastar seu tempo e dinheiro, então aproveite esta oportunidade para fazer as coisas exatamente da maneira que você deseja.

Tente se dar uma ou duas dessas coisas favoritas para esperar, todos os dias. Eles não precisam ser indulgências extravagantes para lhe dar um pouco de 'impulso' emocionalmente. De fato, às vezes os prazeres menores de culpa são ainda mais divertidos de desfrutar! Tome um copo de vinho enquanto lê uma nova revista ou acenda sua vela favorita, deleite -se com essa rara chance de se mimar e colocar suas próprias necessidades em primeiro lugar.

Estágio nº 2 auto-aperfeiçoamento

Depois de começar a encontrar maneiras de abraçar ficar sozinha através de mimar a si mesmo, você pode começar a ficar inquieto. Afinal, até mimar a si mesmo pode envelhecer depois de algumas semanas! Este é o seu próximo grande passo para abraçar a solidão - aproveitando esta oportunidade para melhorar a si mesmo.

Uma jornada de auto-aperfeiçoamento será diferente para todos, pois cada indivíduo tem áreas diferentes em que precisarão se concentrar. Um bom lugar para começar é escrever uma lista das maneiras que você gostaria de melhorar intelectualmente, emocionalmente/espiritualmente e fisicamente. Depois de ter essas três listas, você pode escolher uma ou duas de cada lista para trabalhar de uma só vez.

Por exemplo, você pode decidir que deseja usar sua programação aberta para entrar em melhor forma. Você não precisa contornar a programação de mais ninguém, pode achar que é capaz de contratar um personal trainer ou se encaixar em uma nova aula de fitness. Você também pode decidir que deseja gastar algum tempo melhorando em uma habilidade intelectual, como um novo idioma, sua habilidade de culinária ou uma aula da faculdade que ajudará sua carreira.

Este momento da sua vida pode parecer vazio, mas é possível preenchê -lo com novas experiências e oportunidades de aprendizado que enriquecerão todas.

Estágio nº 3 encontrando conexões novamente

Apesar dos muitos benefícios que podem ser obtidos com o tempo sozinho e abraçando a solidão, os humanos são criaturas sociais e encontrando pessoas para apoiá -lo em sua fase de vida atual é importante. É importante cuidar de si mesmo primeiro antes de iniciar esta etapa, porque você precisa ser capaz de evitar conexões que não serão saudáveis ​​para você.

Se você está desesperado por conexão humana em um tempo de solidão, é muito mais provável que acabará cercado por pessoas que são prejudiciais para você. Portanto, verifique se você está em um bom lugar antes de começar a procurar se conectar com novas pessoas!

Quando você estiver pronto para se conectar com novas pessoas, faça -o propositadamente. De fato, sua fase de auto-aperfeiçoamento pode já ter ajudado você a definir as bases para alguns novos relacionamentos. Por exemplo, talvez haja algumas pessoas que você conheceu em uma aula de fitness ou sentado ao lado de sua oficina de cerâmica com a qual você pode tomar um café. Existem muitos sites que oferecem uma chance para estranhos completos se encontrarem em uma cidade local e desfrutar de uma nova atividade juntos.

Uma das maneiras mais fáceis de fazer novas conexões é ser totalmente honesto sobre sua situação. Abrir -se para novas pessoas e avisá -las que você é novo na cidade ou apenas de um rompimento dará uma idéia de onde você está, em um nível emocional. Afinal, eles podem não ter ideia de que você está realmente procurando ser amigo em vez de apenas conhecidos, e você vai querer explicitamente que eles saibam que!

Conhecer novas pessoas pode ser assustador, mas lembre -se de que você já está fazendo bem por conta própria! Você não precisa de aprovação de mais ninguém, e você pode cuidar de si mesmo! Passe o seu dia e assuma que todos com quem você entra em contato é uma opção potencial para uma nova amizade ou conexão. Tome a decisão de tentar promover novos relacionamentos e logo, seu período de solidão acabará!

Encontrando aceitação para onde você está

Mesmo que não seja assim que você imaginou sua vida saindo, é o que é! Todas as opções que você faz agora vão determinar o que seu futuro acaba sendo. Portanto, se você não gosta de onde está, em vez de obcecar com decisões passadas que acabaram com você nesta situação solitária, você precisa tomar escolhas conscientes que levarão a autocuidado, auto-aperfeiçoamento e criação de novas , relacionamentos duradouros.

Esta temporada de solidão só precisa ser uma única temporada. Você encontrará um novo amor e novas amizades no futuro, então aproveite ao máximo onde você está agora e se divertir com a chance de se estragar e melhorar a si mesmo!

A solidão pode ser um tempo de mudança e melhoria, e um tempo para entender a si mesmo e suas necessidades reais melhor. Use esses três estágios para abraçar e entender a solidão, e quando você estiver pronto, brilhar e o mundo o verá, da maneira que você quer ser visto!