Os 7 fundamentos de apoio em um relacionamento

Pense no seu relacionamento como uma planta. Assim como uma planta precisa de ar, água, luz solar e espaço para crescer, você e seu parceiro precisam de algumas qualidades essenciais para prosperar como um casal. O mais importante deles é o suporte porque tem um efeito dominó nas outras esferas da sua vida. O apoio em um relacionamento é melhor compreendido (e cultivado) quando você acertar os fundamentos.

Um homem sábio disse uma vez que o conhecimento é poder. Portanto, para aprender mais sobre como se apoiar em um relacionamento saudável pode nutrir o vínculo entre duas pessoas e como isso abre caminho para a intimidade emocional, procuramos o psicólogo Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fundador da Kornah: The Lifestyle Management School, especializada em aconselhamento e terapia familiar do casal. Com as idéias dela, estamos aqui para levá -lo através dos conceitos básicos do que sustenta o amor e a felicidade em um relacionamento.

Como é um relacionamento de apoio? Os tipos de apoio em um relacionamento

Índice

• Como é um relacionamento de apoio? Os tipos de apoio em um relacionamento
  • 1. Suporte emocional 
  • 2. Tipos de suporte - suporte tangível
  • 3. Apoio à estima
  • 4. Apoio informativo
• Quais são os fundamentos básicos de apoio em um relacionamento?
  • 1. O respeito gera apoio
  • 2. Empatia - um elemento vital de apoio emocional
  • 3. Crescimento e suporte andam de mãos dadas
  • 4. A confiança é sinônimo de apoio
  • 5. Fazer seu parceiro se sentir seguro é um dos fundamentos do relacionamento
  • 6. O apoio gera motivação
  • 7. O carinho floresce e resulta em satisfação do relacionamento quando você tem um parceiro de apoio
• Por que o apoio é importante em um relacionamento?
  • Ponteiros -chave

Para compreender totalmente o significado de apoio e como isso leva à satisfação do relacionamento, você primeiro precisa saber como é em sua forma mais saudável e mais saudável. Um relacionamento de apoio parece ter um cobertor aconchegante enrolado em você em uma noite fria. Empresta uma sensação de segurança e proteção. Estranhamente, uma necessidade tão básica quanto o suporte não é atendido em muitos relacionamentos ou casamentos. As pessoas permanecem trancadas em sindicatos que não os nutrem emocionalmente. 

E a diferença é bastante evidente. Um casal que se apóia é mais feliz e mais satisfeito. De fato, um estudo da Universidade Carnegie Mellon relatou que as pessoas que experimentam apoio também florescem individualmente; Eles estão mais dispostos a buscar oportunidades que são gratificantes por natureza. 

Devaleena diz: “Todo mundo procura apoio. Não é por isso que entramos em uma parceria ou um casamento? O apoio é muito elementar na conexão emocional compartilhada por duas pessoas. Engloba muitas áreas que variam de respeito à intimidade. Domine a arte de apoiar e o resto se encaixará. E o reverso também é verdadeiro - quando há uma falta de conexão emocional, até a intimidade física começa a desaparecer e você testemunhará muitos problemas começando a aparecer.”

Para a saúde coletiva da sociedade, bem como a dos relacionamentos em todo o mundo, é importante ter conversas em torno do apoio. O primeiro passo nessa direção é entender os quatro tipos de apoio que podemos emprestar a um ente querido.

1. Suporte emocional 

Este é o apoio que oferecemos com mais frequência à nossa família e amigos. A empatia desempenha um papel fundamental no apoio emocional; Isso implica ouvir, ser afetuoso (geralmente fisicamente) e reconhecer a dor sentida pelo outro.

Aqui estão algumas formas de apoio emocional em um forte relacionamento:

• Abraços
• De mãos dadas
• Fazendo carinho
• Beijas na bochecha
• Mantenha contato visual
• Dando a eles sua atenção total

Pratique a escuta ativa se quiser estabelecer um bom apoio emocional com seu parceiro. Talvez nada possa ser feito para mudar a situação que está causando tristeza, mas sempre se pode mostrar solidariedade em pequenas maneiras através do apoio emocional.

2. Tipos de suporte - suporte tangível

Ação decisiva para ajudar outra pessoa durante seu patch aproximado é um suporte tangível. São as atividades que realizamos com a intenção de ajudar as pessoas, facilitando seu fardo. Por exemplo, pegar a bagagem pesada de alguém, limpar a casa de um amigo ou fazer chamadas em nome de alguém. O suporte tangível é evidente e, portanto, mais fácil de identificar.

3. Apoio à estima

Em palavras simples, o apoio à estima compreende motivação e afirmação como uma linguagem de amor. Isso ocorre quando incentivamos uma pessoa a acreditar em si mesma, declarando seus pontos fortes. Apreciar seus traços positivos e reforçar o fato de que eles podem superar quaisquer desafios é muito útil. A pessoa que recebeu o apoio à estima experimenta um impulso em sua auto-competência. 

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4. Apoio informativo

Também conhecida como conselhos ou orientações, o apoio informativo é dado às pessoas que precisam de um futuro curso de ação. Pode consistir em algumas palavras de consolo, mas se concentra principalmente em mapear um caminho a seguir para a outra pessoa. Podemos associar apoio informativo à solução de problemas. Na verdade, é exatamente o que estou fazendo agora. 

Quais são os fundamentos básicos de apoio em um relacionamento?

Digamos que o apoio é um termo guarda -chuva e abrange respeito, empatia, crescimento, confiança, segurança, motivação e afeto. Sem mais demora, vamos mergulhar diretamente. A questão da hora é - quais são os componentes da confiança, apoio e amor em um relacionamento?

1. O respeito gera apoio

Devaleena diz: “O respeito é talvez o conceito mais incompreendido em nossa sociedade. Ele entra no quadro quando seu parceiro faz escolhas com as quais você não concorda necessariamente. É quando você os apoia independentemente da sua opinião, porque você Respeite as diferenças também. Há um reconhecimento das necessidades e desejos do parceiro, confie em suas decisões e espero que o melhor aconteça. É imperativo ir além do respeito condicional em uma parceria.”

Criticar suas escolhas porque elas não parecem algo que você faria, é um indicador de falta de apoio emocional. Também é um sinal de desrespeito quando você invalida algo que seu parceiro tem em alta consideração. Apoiar é respeitar - a pessoa e as diferenças. 

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2. Empatia - um elemento vital de apoio emocional

Empatia faz toda a diferença no mundo. É a capacidade de entender o que seu parceiro está experimentando. As pessoas são menos rápidas em julgar ou criticar quando têm empatia por sua melhor metade. Este é um componente muito crucial do suporte, porque você não pode apoiar de todo o coração, a menos que você se coloque no lugar do seu parceiro. É quando você compartilha a experiência deles que percebe toda a profundidade da situação deles.

Devaleena explica: “Você precisa de muita empatia para o seu parceiro. É uma característica importante de um relacionamento saudável. Sem ele, você está apoiando alguém superficialmente. Conheça a perspectiva deles, veja as coisas através dos olhos deles e depois faça o necessário. Pergunte a si mesmo - de onde eles vêm?”

Lembre -se disso quando se sentir frustrado com seu parceiro. Recordamos as famosas palavras de Harper Lee, que escreveram: “Você nunca entende uma pessoa até considerar as coisas do ponto de vista dele ... até que você suba dentro de sua pele e ande por aí nela.” 

3. Crescimento e suporte andam de mãos dadas

O crescimento pode ser de qualquer tipo, incluindo:

• Financeiro 
• Pessoal
• Intelectual
• Mental
• Espiritual
• Emocional

Como dissemos antes, os indivíduos em relacionamentos de apoio são mais saudáveis ​​e felizes porque fornecem espaço para o outro para crescer em todos os aspectos de seu ser. Esta é uma diferença fundamental entre amor egoísta e altruísta. No momento em que você se ajuda a crescer, você perceberá o quão longe chegou e quanto cresceu com o apoio deles.

4. A confiança é sinônimo de apoio

Tanto foi dito sobre confiança e seu valor. Mas por que é sinônimo de apoio emocional? Porque quando os parceiros experimentam apoio na ausência de julgamento, eles depositam uma fé um no outro. Eles se tornam seus eus mais autênticos enquanto percebem todo o seu potencial. Este nível de conforto promove a honestidade no relacionamento também. 

Devaleena diz: “Em primeiro lugar, os dois indivíduos largam toda e qualquer pretensão. Eles são muito fiéis a si mesmos e a si mesmos. E em segundo lugar, isso abre espaço para comunicação honesta. Quando eles aprendem a confiar um no outro, as conversas param de se tornar um anel de boxe. Eles podem conversar abertamente um com o outro. Muito pode acontecer quando você se apoia em se tornar suas melhores versões.”

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5. Fazer seu parceiro se sentir seguro é um dos fundamentos do relacionamento

A energia masculina e feminina é diferente. Se o primeiro gosta de mostrar apoio através de atos de serviço, o último mostrará o apoio através de palavras de afirmação. Ambos são essenciais para manter o relacionamento forte. Ele fornece uma sensação de segurança que é como um abraço de urso para sua saúde emocional. O apoio mútuo entre os parceiros tetia os parceiros entre si. Não há escopo para questões de confiança, ciúme prejudicial ou manipulação. É realmente libertador namorar alguém depois de deixar de lado a bagagem emocional. Você pode canalizar sua energia de maneira produtiva quando não está pensando em quem seu parceiro está enviando mensagens de texto.

Quando há apoio, os parceiros se tornam as casas um do outro. Eles retornam um ao outro (ou 'base de toque', por assim dizer) e relaxará após um longo dia fora. Ambos param de se preocupar ou pensar demais sobre onde estão. Segurança em um relacionamento é uma base sólida para construir uma vida.

6. O apoio gera motivação

Eu sei que isso parece bastante óbvio para dizer, mas o apoio é enormemente empoderador. Saber que alguém está de costas o tempo todo é uma fonte constante de motivação. É por isso que os indivíduos que lutam com a saúde mental também se beneficiam de um sólido sistema de apoio. Uma pessoa pode atingir o fundo do poço, mas o apoio em um relacionamento vai recuperá -la. Eles sempre sabem que há uma maneira de se recuperar - que podem fazer isso. 

Um leitor de Nova Orleans escreveu: “Eu lutei com a depressão desde os 18 anos e manter um relacionamento não foi fácil. Mas então eu encontrei alguém disposto a estar comigo através de tudo isso. Mesmo quando nos mudamos para diferentes cidades para o trabalho, ele conseguiu dar apoio emocional em um relacionamento de longa distância. Eu pude ver a mudança marcante em minha saúde mental quando soube que ele acreditava em mim. É verdade o que eles dizem, o amor supera tudo.”

7. O carinho floresce e resulta em satisfação do relacionamento quando você tem um parceiro de apoio

Afeto físico e intimidade são os principais componentes, se você quiser melhorar o apoio emocional e a proximidade emocional. Também é crucial obter uma melhor compreensão do seu parceiro. Existem muitos benefícios à saúde de serem fisicamente afetuosos; Um estudo relatou que o contato quente com nossos parceiros pode levar a uma maior saúde cardiovascular. Mantenha esses abraços chegando!

O beijo também está provado para reduzir o estresse e liberar hormônios felizes. Manter contato visual toda vez que eles estão interagindo com você. E preciso elaborar a importância de fazer um ótimo sexo? Os diferentes tipos de apoio envolvem compatibilidade sexual e intimidade não sexual também. Certifique -se de traduzir sua atitude de apoio em comportamento também. Não posso enfatizar isso o suficiente - ser sensível à touchy é ótimo. Dê a eles sua atenção total e segure a mão do seu parceiro através de todos os altos e baixos.

Por que o apoio é importante em um relacionamento?

O apoio em qualquer relacionamento envolve conversar entre si sobre seus sentimentos, mesmo quando eles são negativos. Vocês dois podem reconhecer os sentimentos, veja se alguma coisa precisa ser consertada e seguir em frente. Um parceiro pode verificar no outro quando está se sentindo baixo e vice -versa. Quando um de vocês está sofrendo, o outro deve fazer tudo o que pode para simpatizar, distrair ou confortar o outro. É tudo sobre estar lá um para o outro.

Estabelecer um relacionamento profundo e significativo com alguém não é um pedaço de bolo. Não são apenas datas de jantar caras e sexo apaixonado. Também são conversas de travesseiros e vê -las em suas piores fases e amando -as de todas as maneiras possíveis. É aqui que o suporte desempenha um papel crucial. Mas por que? Porque quando o mundo inteiro parece ter se voltado contra você, haverá uma pessoa segurando sua mão e dizendo para você permanecer forte. Aqui estão algumas outras razões pelas quais o suporte é importante em um relacionamento:

• Ter um parceiro de apoio contribui para sua saúde mental
• Ajuda você a superar obstáculos
• Ajuda você a alcançar seus objetivos pessoais e objetivos de relacionamento
• Construa uma base inquebrável de amor

Ponteiros -chave

• Ter um parceiro de apoio é como ter um melhor amigo que não o julgará por seus erros, traumas e escolhas de vida
• Mostre apoio ao respeitar seu parceiro. Apoiar um ao outro em um relacionamento significa se levantar e ficar longe de críticas constantes
• Fornecer uma sensação de segurança entre si também é uma das maneiras de alcançar a intimidade emocional em um relacionamento

Enriqueça sua dinâmica, dando e recebendo amor, conforto e suporte. Estes são os fundamentos de apoio em um relacionamento. Expresse seu amor todos os dias com pequenos atos de amor. Delicie -se com as línguas de amor um do outro para fortalecer seu vínculo. Isso ajudará vocês dois a crescer no relacionamento.

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