O jogo da culpa é destrutivo para o seu casamento

É tão simples apontar o dedo para outro - especialmente o seu cônjuge - quando as coisas não estão indo do seu jeito. "Eu ficaria mais atencioso e romântico se fizéssemos sexo com mais frequência", disse Bill em resposta à queixa de sua esposa Linda de seu comportamento de retirada.

"Lá vai você de novo", ela respondeu. “É sempre culpa de outra pessoa por suas deficiências. Por que você não pode simplesmente admitir que tem dificuldade em se abrir e ser sensível. Além disso, você não está fazendo mais sexo porque você é imprudente com meus sentimentos.”

O jogo da culpa continuou desde o início do homem. O primeiro exemplo é encontrado na Bíblia no Livro de Gênesis, quando Adam joga Deus e Eva sob o ônibus por ele comer a maçã proibida da Árvore da Vida. Quando Deus pergunta a Adam o que aconteceu, ele foi rápido em responder: “Foi aquela mulher que você me deu. Ela me deu a fruta. Não foi minha culpa. Vocês são muito culpados por essa bagunça. Sou vítima de circunstâncias.”

A natureza destrutiva dos jogos de culpa

E desde então, os casais estão ocupados apontando o dedo um para o outro quando sentem que seus desejos ou necessidades não estão sendo atendidos adequadamente. O jogo da culpa é destrutivo para os relacionamentos porque demonstra a incapacidade de um casal de navegar por uma crise e sair do outro lado sentindo uma sensação de realização. Em vez disso, ao culpar, seus casais de cabeça feia experimentam uma sensação de desconfiança, o que resulta em maior distanciamento e endurecimento de seus corações.

Vamos examinar três maneiras de eliminar o jogo da culpa do seu casamento.

1. Concentre -se no problema: Uma maneira de remover a culpa durante um conflito é manter -se focado no problema e não um no outro. Em vez de examinar como seu cônjuge está lidando com a situação, examine o problema em si e tente determinar medidas corretivas.

2. Seja respeitoso: Você também pode manter a culpa de surgir em seus argumentos, fazendo todos os esforços para serem respeitosos um pelo outro. É vergonhoso como podemos ser tão desrespeitosos com o nosso cônjuge e tratá -los de maneiras que nunca trataríamos os outros. O respeito é uma pedra angular de todos os relacionamentos. Esses casamentos que não têm respeito são destinados a turbulência em andamento.

3. Avalie -se: Por fim, você pode eliminar o jogo da culpa em seu casamento, concentrando sua atenção em onde você está ficando aquém em vez de criticar as ações do seu cônjuge. Como não podemos controlar as ações dos outros, precisamos nos concentrar na área onde a mudança real pode acontecer e isso está dentro de nós mesmos. No exemplo anterior de Bill e Linda, descobrimos que ambos estavam mais focados em se sentir ofendidos porque suas necessidades não estavam sendo atendidas, em vez de examinar para ver se estavam atendendo ativamente às necessidades de seu parceiro.

Podemos ver que o problema foi que cada um deles se sentiu desconectado do outro. Linda queria mais intimidade emocional, enquanto Bill estava focado em ter mais intimidade física. Se esse casal se concentras.

“Você está certo, eu tenho recuado e não prestando muita atenção a você ultimamente. Acho que estou me sentindo enganado por não termos sido sexuais um com o outro tanto quanto gostaria ”, diz Bill.

"Acho que nós dois estamos nos sentindo uma distância um do outro", responde Linda. “Você quer mais sexo e eu quero me sentir mais amado. Eu não acho que nenhum de nós esteja errado por querer essas coisas. Você?”

"De jeito nenhum. Eu sei que estou muito distraído pelo trabalho ultimamente, o que não é desculpa para não encontrar tempo para mostrar que eu me importo ”, ele responde. “Eu realmente preciso trabalhar para sair da minha cabeça e focar mais em você.”

"Você não é o único", diz Linda. “Eu também preciso começar a pensar mais sobre o que fará você feliz em vez de me concentrar no que sinto que não estou recebendo de você. Eu sei que você se importa e isso não deve ser um concurso em que estamos mantendo a pontuação para determinar se nossas necessidades estão sendo atendidas.”

“Essa é uma boa maneira de colocar isso. Por que não tentamos tentar se reconectar nos dois níveis a partir de hoje ”, sugere Bill. “Podemos começar indo jantar e depois dar um passeio no parque. Eu sei o quanto você adora ir lá.”

"Eu gostaria muito disso", responde Linda. “Acho que precisamos estar mais conscientes das necessidades um do outro e não tão focado no que sentimos que não estamos recebendo.”

É simples remover o problema do jogo da culpa do seu relacionamento e salvar seu casamento. Requer apenas um compromisso em ambas as partes e um esforço consciente para fazer o respeito uma prioridade no relacionamento. Esse é o melhor conselho de casamento para cada casal.