A dinâmica de mudança de intimidade em um casamento

Neste artigo

• A importância da parceria emocional
• “Eu gostaria que meu parceiro falasse mais comigo.”
• Como os assuntos emocionais são desenvolvidos
• O que leva à parede de pedra
• Usando comunicação positiva

As necessidades de mudança em relação à intimidade durante a vida de um relacionamento são um resultado direto de mudanças normais de vida, como as demandas de uma carreira, criando filhos ou deterioração física. Eu quase garanto que, se você pedir a uma nova mãe que escolhesse entre o marido, lavando a louça ou o parceiro, dando -lhe uma noite memorável de sexo, na maioria das vezes ela vai escolher os pratos. Por que? Porque ser verdadeiro parceiro e carregar um ao outro nos momentos difíceis de um relacionamento é o fundamento da verdadeira intimidade.

A importância da parceria emocional

Sim, o engajamento físico que só pode ser alcançado através da relação sexual também é uma parte especial da intimidade, mas sem a parceria emocional, é realmente apenas relações sexuais, em vez de um ato de amor.

Muitos casais me procuram com queixas sobre a falta de intimidade em seus relacionamentos. Na superfície, pode -se assumir imediatamente que eles estão se referindo à sua atividade sexual. No entanto, quando peço que me digam a expectativa ideal de intimidade, quase sempre eles me dizem a mesma coisa:

“Eu gostaria que meu parceiro falasse mais comigo.”

No começo, os relacionamentos são sobre borboletas e fogos de artifício, com a emoção e o acúmulo de todos. Com o tempo, a definição de "intimidade" muda para a maioria dos casais. Os casais geralmente acreditam que a frequência do sexo determina o nível de intimidade que têm com seu parceiro. Eles compararão seu status atual de intimidade com o dos colegas e as chamadas médias nacionais e frequentemente questionam se realmente têm intimidade suficiente com seu parceiro, independentemente de outros problemas estarem ocorrendo dentro do relacionamento que pode ser um sinal de disfunção.

Como os assuntos emocionais são desenvolvidos

Por exemplo, os casais às vezes encontram situações em que um parceiro pode estar tendo o que é comumente chamado de "caso emocional" com alguém fora do casamento. Nenhum sexo está envolvido, apenas o compartilhamento de emoções e experiências diárias. No entanto, o parceiro que experimenta esse tipo de infidelidade em seu relacionamento pode parecer tão devastado como se seu parceiro tivesse sido sexualmente ativo com outra pessoa.

A American Psychological Association relata que a comunicação é uma peça essencial de qualquer relacionamento saudável. Em relação à intimidade, não é apenas importante discutir necessidades e desejos físicos, mas também é importante se comunicar abertamente sobre o que não está funcionando no casamento, ou o que um parceiro gostaria de ver mais em seu relacionamento.

À medida que os casais envelhecem, isso se torna mais importante. Por exemplo, um parceiro masculino pode começar a experimentar o envelhecimento normal que faz com que ele não consiga funcionar sexualmente de uma maneira que ele foi capaz, mas se ele não compartilhar isso com seu parceiro, o parceiro deve pensar que pode Seja algo neles que faz com que seu parceiro fique desinteressado neles, ou mesmo que seu parceiro esteja sendo íntimo de outra pessoa.

Considere novamente que "nova mãe" mencionou antes. Talvez ela precise de seu parceiro para ser mais ativo nos cuidados da casa enquanto está aprendendo a manipular suas novas responsabilidades, mas, em vez de comunicar isso, ela mantém sua raiva e frustração, assumindo que seu parceiro deve saber o que ela precisa e esteja mais atento a compartilhar as responsabilidades do lar e da família. Os parceiros geralmente assumem que o outro saberá automaticamente como agradá -los e ficará facilmente chateado quando essas expectativas não forem atendidas.

O que leva à parede de pedra

John Gottman, professor emérito da Universidade de Washington, estuda relacionamentos íntimos há mais de quarenta anos. Ele afirma que a maioria dos casamentos sofre de tipos negativos de comunicação que eventualmente levam à quebra do relacionamento. Por exemplo, a nova mãe que deseja que seu parceiro ajude mais com a casa pode desenvolver desprezo por seu parceiro devido a essas necessidades não atendidas. Eventualmente, isso se transforma em críticas externas em relação ao parceiro por não terem atendido suas necessidades assumidas, quando resulta em defensividade do parceiro saindo se perguntando como eles deveriam saber o que era esperado quando nunca foi comunicado a eles. Com o tempo, isso se desenvolve no que Gottman chama de "Stonewalling", onde os dois parceiros deixam de se comunicar por causa da raiva construída entre os dois por causa de necessidades não atendidas, mas não ditas.

Usando comunicação positiva

Ao trabalhar com casais, gosto de ensiná -los a usar a comunicação positiva, o que claramente afirma o resultado desejado, em vez de criticar suas experiências de necessidades não atendidas. Nesse tipo de comunicação, um parceiro afirma claramente o que eles gostam do que o parceiro já faz, juntamente com suas esperanças de melhoria em outras áreas onde poderiam ver melhorias no desempenho de seu parceiro.

Também é importante que o parceiro recebendo essa comunicação repetir, em suas próprias palavras, a mensagem que eles receberam do parceiro, de modo a esmagar imediatamente quaisquer mal -entendidos não intencionais que possam danificar ainda mais o relacionamento. Por exemplo, a nova mãe pode dizer a seu parceiro que ela gosta quando seu parceiro a ajuda a limpar a cozinha após as refeições. O parceiro pode inicialmente ouvir isso como um jab por sua falta de fazer isso no passado e tomá -lo como uma crítica, e não como um verdadeiro elogio. Ao comunicar honestamente que ele ouviu isso, a nova mãe pode reafirmar sua apreciação pela ajuda que ela recebe de seu parceiro e a felicidade que ela experimenta quando isso é feito.

Então, em poucas palavras, enquanto a intimidade sexual é uma parte importante de qualquer relacionamento, também é importante manter uma boa comunicação.

Ao fazer isso, você pode desenvolver vários níveis de intimidade que acabam construindo a base de um relacionamento de saúde, onde os parceiros aprendem e crescem juntos através do bem e do mal.