A conversa da bandeira vermelha

Uma das maiores bandeiras vermelhas de um relacionamento doentio é desrespeitar. Se seu parceiro não entende seus desejos, necessidades, as pessoas que são importantes para você, sua rotina e compromissos profissionais, é quando a falta de respeito em um relacionamento se torna aparente. Embora o respeito seja frequentemente um aspecto subestimado de um relacionamento, permanece o fato de que, sem ela, não pode haver uma parceria saudável entre duas pessoas.

Como se sentir positivo e feliz no verdadeiro sentido? Uma maneira de controlar emoções negativas e cultivar positividade real é praticar gratidão. Passe algum tempo todos os dias se sentindo agradecido se precisar de afirmações positivas quando não estiver se sentindo bem o suficiente. Outra ferramenta útil é a curiosidade genuína. Se você está curioso sobre o mundo ao seu redor, sua cultura e até quem você é como pessoa, continua cultivando novos interesses e hobbies para expandir seus horizontes.

Essas atividades também podem ser a resposta para como pensar positivo quando deprimido. Se você está lidando com depressão ou ansiedade, encontrar um hobby, um projeto de paixão ou algo maior que você como indivíduo pode ser uma ótima âncora.

A positividade nem sempre é uma coisa positiva. Sim, você leu essa leitura. Quando a idéia de uma pessoa do que é positiva e otimista é forçada, ela pode se transformar em positividade tóxica. Para entender a diferença entre os dois, você precisa conhecer a psicologia da positividade tóxica e como ela opera. Positividade é algo que você escolhe por si mesmo. Vem de dentro.

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A positividade tóxica, por outro lado, é forçada. Um dos exemplos clássicos de positividade tóxica é justapor uma mentalidade positiva em outra pessoa ou a si mesmo também. A chave para se libertar desse ciclo de positividade tóxica é ser pragmática, racional e razoável, e aceitar que você não precisa se sentir positivo o tempo todo. Se não o fizer, não é um sinal de que você está atolado ou fraco.

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Passar muito tempo nas mídias sociais pode induzir ansiedade. Esse padrão se tornou mais aparente do que nunca, quando a corrida de pesar durante o pico da pandemia covid-19 começou a afetar a saúde mental das pessoas. Uma maneira simples de combater é fazer uma pausa nas mídias sociais e na tela de vez em quando.

Saia e vá para uma boa caminhada à moda antiga, ouça música, encontre as pessoas cara a cara em um ambiente do mundo real e mostre a alguém o quanto você se importa com elas. O calor dos relacionamentos que nos faz sentir amados, seguros, queridos não podem ser sentidos através de uma tela.

Se você colocar um rosto feliz em um ambiente público se estiver chateado com seu parceiro? Este enigma nos afetou em algum momento ou outro. Sorrir e fingir que é o negócio como sempre pode ser a coisa mais difícil quando você está fervendo por dentro. A alternativa - que está transmitindo sua roupa suja em público - também não é mais agradável. Então, o que você faz? O melhor recurso para todos os envolvidos é não se colocar em uma situação em que você tem que ser uma versão inautêntica de si mesmo. EU

F Você foi convidado para um evento social, mas um argumento de relacionamento ou luta com o seu, então deixou você em um espaço de cabeça onde você está pronto para se misturar e socializar, apenas dizem educadamente. Por que assumir o estresse que você pode não ser capaz de carregar e se colocar em uma situação que só aumentará a negatividade que você está sentindo?

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