A cura do relacionamento para construir uma conexão sólida

Neste artigo

• Como é que este programa funciona?
• O segundo passo
• O terceiro passo
• O quarto passo
• O quinto passo

A cura do relacionamento de John Gottman, o co-fundador do Instituto Gottman, é um livro baseado na melhoria dos relacionamentos íntimos.

Neste livro, o Dr. Gottman aconselha os leitores de um programa prático para responder e compartilhar informações emocionais entre si. O programa pode ser aplicado em diferentes formas de vida e relacionamento, incluindo cônjuge, negócios e paterno.

Segundo ele, o sucesso de um relacionamento depende da transação de informações emocionais entre os dois. Isso permite comunicação saudável e, por sua vez, ajuda a criar uma forte conexão entre duas pessoas.

Quando as pessoas se conectam, elas começam a se dar bem e alcançar um ponto em que eles são mais capazes de compartilhar os encargos e a alegria de sua vida.

De acordo com a pesquisa feita por DR. Gottman, quanto mais isso acontece, mais satisfatório o relacionamento começa a ficar. Isso reduz as chances de duas pessoas brigando e tendo conflitos.

Esta estratégia ajuda a mantê -los engajados e conectados um com o outro. O principal motivo para uma alta taxa de divórcio hoje é a incapacidade de duas pessoas de permanecer engajadas e conectadas.

Para um relacionamento, é vital que as pessoas aprendam a compartilhar umas com as outras e responder às emoções.

Como é que este programa funciona?

O programa de auto-ajuda projetado por DR. Gottman define a oferta como compartilhamento de conexão emocional entre duas pessoas. Este conceito é vital para uma boa comunicação e conexão emocional.

Uma oferta, como explicado por Gottman é uma expressão facial, um pequeno gesto, a palavra que você diz, toque e até o tom da voz.

É impossível não se comunicar assim. Mesmo quando você não tem expressões em seu rosto e está olhando para o chão, ou você faz alcance para tocá -las, você está se comunicando sem saber. A pessoa que você está tocando irá atribuir significado à sua oferta, sem saber.

A próxima coisa que o Dr. Gottman descreve são as três categorias diferentes nas quais a resposta da sua oferta cairá:

1. A primeira categoria é a resposta "Turningward". Isso inclui contato visual total, dando atenção total, fornecendo à pessoa pensamentos, opiniões e sentimentos.

2. A segunda categoria é a resposta "virada". Essa resposta é a falha em prestar atenção à oferta da pessoa, ignorando -a completamente, sendo preocupada ou focando em algumas informações não relacionadas.

3. A terceira categoria de resposta também é a categoria mais prejudicial e é conhecida como a resposta "virada contra". Consiste em respostas críticas, contraditórias, beligerantes e defensivas.

Agora você deve estar ciente dessas respostas, pois essa é a primeira das cinco etapas de manutenção e construção de relacionamentos saudáveis ​​e emocionais.

Aqui estão as etapas adicionais:

O segundo passo

O segundo passo na cura do relacionamento é descobrir a natureza do cérebro e como o sistema de comando emocional funciona, fisiologia.

O sistema de comando é frequentemente conhecido como os circuitos baseados no nervo presentes no cérebro que se coordenam entre si por meio de sinais eletroquímicos.

Isso é responsável por determinar certas características da pessoa de antemão, como o seu temperamento.

Neste livro, há uma série de perguntas presentes que ajudam a identificar os sistemas de comando mais dominantes da pessoa e como eles funcionam para contribuir com seu bem-estar.

O terceiro passo

Esta etapa envolve o uso das perguntas da pesquisa para encontrar a herança emocional de seu parceiro e como isso afeta a capacidade de uma pessoa de se conectar a diferentes estilos de licitação.

Um exemplo perfeito disso seria descobrir padrões comportamentais específicos da família de seu parceiro e sua transmissão através de gerações e gerações.

O quarto passo

Esta etapa na cura do relacionamento é o desenvolvimento de habilidades de comunicação emocional. Para isso, você deve observar e estudar as maneiras pelas quais o corpo se comunica, seu significado, expressando sentimentos, prestando atenção, criando uma capacidade de ouvir e apontar rituais importantes.

Alguns exemplos de linguagem corporal podem ser o ponto de partida para identificação.

O quinto passo

Este é o final e o quinto passo da cura do relacionamento. Inclui aprender a identificar e encontrar significados compartilhados uns com os outros. Esta etapa inclui reconhecer a visão e as idéias da outra pessoa para encontrar um objetivo comum.

Também inclui reconhecer e respeitar sua visão e apoiá -los com seu objetivo.

A cura de relacionamento fornece ao leitor conselhos práticos com base em amplo conhecimento e experiência clínica.

Dr. Gottman pretende ajudar as pessoas a perceber os passos simples do amor sutil e se concentrar em gestos atentos; A maneira como você trabalha em seu casamento depende de você. Ninguém conhece o estado do seu relacionamento melhor do que você.

Então leia este livro, entenda como as coisas funcionam em um relacionamento e aplique -o ao seu relacionamento.