Os perigos tóxicos das mídias sociais e 19 sinais e maneiras que isso o torna inseguro

Todos pensamos que a mídia social é a melhor coisa de todos, mas também tem perigos ocultos. Descubra o que eles são neste recurso.

Você pode revirar os olhos para a ideia de que há perigos das mídias sociais. É apenas um perfil online, certo? Bem, na verdade existem muitas razões para ser cauteloso sobre as mídias sociais. E - acredite ou não - a maioria dessas preocupações não tem nada a ver com privacidade.

Você provavelmente já ouviu tudo sobre por que você precisa proteger sua privacidade online, mas mais alguém falou sobre proteger sua auto-estima? Se você é como a maioria de nós, provavelmente não. Você pode não estar ciente disso, mas seu vício em mídia social está destruindo sua auto-estima a cada minuto.

Não é irônico como temos uma plataforma positiva para publicar nossas realizações e destaques, que também podem destruir a pouca confiança que deixamos? Então, se você não sabe quais são os perigos das mídias sociais, você descobrirá neste recurso.

O crescimento das mídias sociais

A Internet mudou nossas vidas. Agora você pode conversar com alguém do outro lado do mundo com apenas um clique de um botão. Comprar itens de longe e enviá -los rapidamente para a sua porta é tão fácil.

A mídia social foi feita originalmente para nos manter conectados, não importa onde esteja no mundo. Os cientistas até descobriram que cada pessoa que tem mídia social em todo o mundo pode ser conectada entre si por meio de "amigos" ou "seguidores mútuos.”

Com inovações tecnológicas à esquerda e à direita, a mídia social é uma prova de que agora vivemos em uma era digital. Agora, estranhos completos podem saber exatamente o que você está fazendo e quando.

Mesmo que alguém mal te conheça, pode ter uma noção de quem você é apenas olhando para o seu perfil de mídia social. A mídia social pode ser uma bênção, mas também pode ser uma maldição.

Mídia social: tóxica ou não?

Olha, a mídia social é ótima, especialmente quando você pensa em como é conveniente se conectar com outras pessoas *até estranhos *. Mas, por esse mesmo motivo, pode ser tóxico, especialmente para sua saúde mental.

A mídia social pode destruir sua auto-estima e confiança. Como você pode perguntar?

Vamos tomar o Instagram, por exemplo; Há uma necessidade extrema e irrealista de ser perfeita no Instagram. Cada foto postada é cuidadosamente projetada com ângulos, posando, iluminação, filtros e muito mais para parecer o mais perfeito possível.

Você começa a pensar - por que eu nunca pareço tão perfeito, ou por que não posso ter um corpo como o deles? E é aí que começam os perigos das mídias sociais.

Este é apenas um dos muitos riscos de mídia social. Se você não é cuidadoso ou ciente desses riscos, é fácil cair na fachada.

Os perigos das mídias sociais e sua auto-estima

Agora você sabe que a privacidade não é a única coisa que você precisa se preocupar quando se trata de mídia social.

Sua auto-estima é crucial para o seu bem-estar, e alguém que sofre de falta de auto-estima pode ter os perigos das mídias sociais para culpar. Veja como as mídias sociais podem prejudicar sua auto-estima.

1. Você só vê o melhor de todos os outros

As pessoas não colocam as coisas difíceis online; Eles só colocam o melhor de tudo em suas vidas. Então, quando pulamos online e olhamos para as mídias sociais, tudo o que vemos é todo mundo sendo extremamente bem -sucedido.

O perigo mais comum das mídias sociais é que ninguém nunca publica seus momentos sombrios, difíceis ou até comuns - eles apenas postam os impecáveis ​​e perfeitos.

É fácil sentir -se inseguro quando alguém publica sua foto ideal. Mas você não percebe que eles levaram cem tiros para capturar. A mídia social é uma fachada. Tente se lembrar disso antes de se comparar.

2. Você compara sua vida com os outros

Vemos tudo o que as pessoas colocam online e pensam automaticamente sobre como nossas vidas não são tão ótimas. Nossas vidas não são tão bem -sucedidas. Isso nos faz sentir horríveis sobre nós mesmos; Sentamos e nos comparamos com o que vemos online. Mas não é preciso.

Isso não acontece apenas com fotos perfeitas, mas também posta. Compromissos, promoções, crianças? Você não pode confiar em tudo o que vê online, e comparar -se com eles não é uma comparação válida.

Você nunca sabe com o que alguém está lidando atrás das portas. Afinal, é fácil fingir sua “vida perfeita” no Instagram, certo?

3. Você não é totalmente online

Quem não pode expressar quem eles realmente são acabam sentindo que há algo faltando - essa coisa é eles mesmos. Quando você pula nas mídias sociais, você está segurando seu verdadeiro eu. Você não mostra tudo o que o torna diferente e único.

Você tenta se conformar com tendências e normas e acaba se sentindo menos uma pessoa. É fácil pular na onda e fingir ser alguém que você não, tudo, tudo por causa de pontos de vista e gostos. Você quer sentir um sentimento de pertencimento e aceitação online, e isso é apenas parte do problema.

Um dos perigos das mídias sociais é que é fácil apagar toda a sua personalidade e caráter. É tudo uma fachada, lembre -se?

4. Você sente a necessidade de esconder suas lutas

Enfrentar desafios diferentes em nossas vidas é o que nos torna humanos. Mas um dos perigos das mídias sociais é que você não pode mostrar quando está lutando. Manter todos os seus problemas dentro apenas faz você se sentir pior com a sua situação.

Como dissemos, ninguém nunca publica seus momentos tristes ou sombrios. Ninguém nunca mostra sua vulnerabilidade ou lutas online.

Então, um dos perigos das mídias sociais é que você está constantemente comparando seus momentos sombrios ao dia perfeito de alguém, e isso por si só destruirá sua confiança. Não é uma comparação válida. 

5. Anúncios podem te machucar também

Não somos bons em reconhecer que os anúncios estão nos machucando. Vemos pessoas de boa aparência vestidas com roupas impecáveis, e apenas nos comparamos imediatamente - mesmo quando sabemos que estamos fazendo isso.

Como a mídia social tende a ter muitos anúncios, isso acontece mais quando estamos apenas navegando por nossos feeds. Você pode pensar que os anúncios são completamente inofensivos, mas não são. Especialmente quando eles têm como alvo suas inseguranças e falhas exatas. Você pode estar apenas rolando inocentemente no seu feed e depois pronto! Você se sente como absoluto sh*t.

6. Amigos falsos

Com quantas pessoas você só se comunica via Facebook, Instagram ou Snapchat? Outro dos perigos das mídias sociais é que você não vai realmente construir amizades genuínas. Muitas pessoas apenas agir como seu amigo online, mas não estará lá quando você tiver um problema.

Isso pode fazer você se sentir menos seguro em si mesmo. Assim como é fácil fazer amigos online, é tão fácil perdê -los.

É mais difícil definir a linha entre seus amigos reais e falsos, porque vamos admitir, geralmente é fácil gostar de fotos e comentar. Mas o mais difícil é estar lá nos maus momentos. Isso é verdadeira amizade.

7. Sua necessidade de atenção não está sendo atendida

A mídia social é tudo sobre atenção. Você se coloca lá fora e espera conseguir isso ou compartilhar. O problema é que, se você não entende essas coisas, você se sente menos uma pessoa. E isso prejudica sua confiança imensamente.

Você sabe exatamente do que estamos falando se você já excluiu um post quando não obteve reações ou comentários suficientes. A mídia social é uma plataforma para chamar a atenção, por isso, se você não receber a atenção que deseja, ela pode desencadear todas as suas inseguranças e falhas sobre você.

Por que você acha que todos os indivíduos que procuram atenção prosperam nas mídias sociais?

8. Isso mantém você longe das pessoas na vida real

Os humanos precisam socializar. Nós prosperamos enquanto nos envolvemos com os outros - mesmo que você seja um introvertido. Mas se você está gastando todo o seu tempo nas mídias sociais e usando -o no lugar de uma vida social ativa, fará você se sentir pior sobre si mesmo.

A coisa mais irônica sobre os perigos das mídias sociais é que, embora tenha sido feita para conectar, não poderíamos estar mais longe das pessoas que amamos. Se você não tomar cuidado, ele criará uma parede em seus relacionamentos e amizades existentes. Então você vê, mesmo na socialização, as mídias sociais têm suas desvantagens.

9. Validação de desejo

Você já experimentou uma onda de felicidade depois de postar uma foto no Instagram ou no Facebook apenas para ter uma enxurrada de curtidas ou comentários chegando imediatamente? É natural sentir -se em êxtase quando você ganha curtidas e comentários em suas postagens, mas isso pode levar aos perigos das mídias sociais. A auto-estima pode ser aumentada como resultado disso.

Devemos, no entanto, estar cientes de como isso pode começar a influenciar nossa auto-estima. Curtidas e comentários são uma indicação de prova social. 'Como' em geral, mais curtidas um post recebe, mais felizes somos. Quando isso ocorre, enfatizamos as opiniões de outras pessoas acima das nossas.

Quando você deixar os outros julgarem sua autoestima, você rapidamente perderá sua autoconfiança e duvidará de suas habilidades. É essencial ter em mente que seu ponto de vista é muito mais importante do que qualquer outra pessoa.

10. Interações presenciais não são mais a norma

Postar e atualizar os sites de redes sociais geralmente podem ajudá -lo a se sentir conectado a outras pessoas digitalmente. A comunicação on-line não é a mesma que a interação cara a cara.

A presença e o tom online não podem ser replicados. Somente contato visual cria relacionamentos e laços genuínos. Habilidades sociais cruciais para o sucesso da vida são perdidas quando as chances de interagir cara a cara são perdidas. Faça mais lembranças em vez de se esconder atrás de uma tela.

Sinais de mídia social estão prejudicando sua auto-estima

Se você tem falta de confiança, isso não significa que os perigos das mídias sociais são a razão para isso. No entanto, se você está se sentindo de baixo ultimamente, esses são alguns sinais de que a mídia social pode ser a causa.

1. Você se arrepende de ir online

Se você acabar navegando em sua mídia social, apenas para se arrepender, poderá ser afetado negativamente pelo que está online. Algo que é um grande indicador de que sua auto-estima está sendo impactada pelas mídias sociais é como você se sente depois de entrar nela.

No minuto em que você fica online, você se arrepende instantaneamente. Mas o que é pior é mesmo que a mídia social faça você se sentir uma porcaria absoluta, você não pode ficar de fora. Afinal, é fácil ficar viciado e viciado a ele - semelhante a um medicamento.

2. Você sente que sua vida é chata e está perdendo alguma coisa

Todo mundo sente que sua vida é um pouco chata de vez em quando. Mas se você se sente assim com frequência e achar que continua trazendo as aventuras de outras pessoas como as viu online, os perigos das mídias sociais estão afetando você. FOMO está chegando até você, agora mais do que nunca.

Você sempre sente que deveria estar entrando em um avião, obtendo essa promoção, estar em um relacionamento ou algo grandioso. Você sempre sente que algo está faltando em sua vida, mesmo que você realmente não. Tudo isso é por causa da influência das mídias sociais.

Ao dar a você a percepção de que outros estão se divertindo ou desfrutando de uma vida melhor do que você, o Facebook e o Instagram podem ampliar o FOMO. Sua ansiedade será impulsionada pela percepção de que você está perdendo certas coisas, o que pode levá -lo a voltar on -line para validação.

4. Você não sente que tem amigos

Quão irônico é que vivemos na era das mídias sociais, mas muitos de nós nos sentimos sozinhos? Quão perto você está com seus amigos? Se você sente que realmente não pode olhar para um amigo e dizer que eles são reais, suas mídias sociais podem estar afetando sua auto-estima.

Você tem amigos com quem você fala, mas nenhum deles é pessoas com quem você pode realmente contar em uma geléia. A verdade é que os "amigos" on -line que gostam de nossas fotos não são o tipo de pessoa com quem podemos construir amizades fortes com.

Isso pode prejudicar sua auto-estima; Faz você sentir que você não vale a pena construir uma amizade, mesmo que isso esteja longe da verdade.

5. Você busca atenção online

Este é provavelmente o perigo mais comum das mídias sociais. Se você está desejando atenção e só o obtém online, esse é um grande problema. Plataformas on -line não deveriam validá -lo como uma pessoa. Se você precisa se sentir amado, sua auto-estima pode ser comprometida.

Isso pode funcionar contra você, especialmente porque a atenção que você recebe nas mídias sociais geralmente é de curta duração. O mais importante, a atenção que você ganha online não é das pessoas que realmente conhecem você. Então é tudo superficial.

6. Inadequação sobre sua aparência

Mesmo se você perceber que as fotografias nas mídias sociais são editadas, elas ainda podem fazer você se sentir desconfortável com a sua aparência. Os perigos das mídias sociais podem começar vendo um rosto bonito e o corpo perfeito online. Sabemos que é aprimorado ou editado, mas ainda assim, sentimos inveja.

Também sabemos que as pessoas nunca compartilham fotos desagradáveis. Isso não impede que você se sinta inveja e insatisfeito quando você passa pelas imagens de férias de um amigo ou ouça sobre seu fantástico novo trabalho de emprego. Este é um sinal claro que a mídia social está afetando sua auto-imagem.

7. Depressão e ansiedade atacam frequentemente

A interação cara a cara é essencial para o bem-estar mental dos humanos. O poder do contato visual direto com um amigo ou ente querido é incomparável ao aliviar o estresse e elevar o humor.

Ansiedade e tristeza têm maior probabilidade de desenvolver ou piorar se você colocar um alto valor na comunicação de mídia social sobre a interação cara a cara.

8. Você teme cyberbullies

A mídia social é a fonte de assédio - e até abuso - para uma porcentagem significativa de adolescentes. No entanto, um grande número de adultos também sofre. Sites de mídia social podem ser um terreno fértil para rumores, fraudes e abusos que podem ter um efeito duradouro no bem-estar mental das pessoas.

9. Você está se tornando auto-absorvido

Compartilhar inúmeras selfies e todos os seus pensamentos mais profundos nas mídias sociais podem levar a uma sensação prejudicial de egocentralidade. Também pode desconectá-lo de relacionamentos da vida real com seus amigos e familiares.

Há muitos perigos das mídias sociais hoje em dia. Não deixe que isso destrua sua vida ou seu relacionamento com sua família e amigos. Pare de se pressionar; A vida real é o que importa.

Então, quais são os perigos das mídias sociais?

Tudo se resume a isso - a mídia social é uma grande fachada e você não pode confiar em nada online. Claro, ainda há vantagens nas mídias sociais. Mas, desde que você o use com moderação e com o novo conhecimento de que você não pode se comparar com os outros, então você está bem.

Existem muitos perigos das mídias sociais: pode sabotar sua auto-estima e esmagar sua confiança. Então, você precisa ter cuidado com esses perigos para proteger sua sanidade e bem-estar gerais.