Dicas para evitar argumentos feios em um relacionamento

Neste artigo

• Por que as pessoas discutem?
• Às vezes discutir é a melhor coisa que você pode fazer
• Perceba que todo mundo argumenta
• Não levante sua voz ou pior ainda, grite
• Não morda a isca
• Abuso físico significa apenas sair
• Escute aqui
• Boa comunicação é essencial
• A cura é importante

Argumentos fazem parte da vida de todos. Nós discutimos o tempo todo. Às vezes é intencional, em outros momentos não é intencional e podemos nem estar cientes de quando estamos discutindo. Nós discutimos conosco (“ugh ... é segunda de manhã ... eu realmente preciso me levantar e ir trabalhar? Eu poderia ligar doente ... não, eu tenho que terminar esse trabalho ... mas espere ... o prédio cairá se eu não entrar?) e discutimos com os outros, a pessoa que faz o check-out que chaves no preço errado na bolsa de laranjas, o vendedor que insiste em empurrar um produto que não temos interesse em comprar.

Algumas pessoas até discutem silenciosamente quando levantam um punho para outros motoristas que eles se sentem cortados ou de alguma forma os irritados. Então, enquanto discutir faz parte da experiência humana, pode ser realmente uma das interações mais horríveis em que todos nos envolvemos.

Quais são algumas maneiras de evitar argumentos feios e levar a vidas produtivas mais pacíficas? O que podemos aprender sobre discutir para que possamos desligá -lo antes que ele se transforme em algo mais sério?

Por que as pessoas discutem?

Você nomeia e as pessoas podem (e às vezes vão) discutir sobre isso. Algumas pessoas são argumentativas por sua natureza-parece que eles receberam o gene "argumento". A maioria das crianças passará por um período de discussão. Pergunte a qualquer pai e eles falarão sobre uma fase quando o filho ou a filha deles respondeu "não" a tudo. Felizmente, a maioria das crianças cresce nesta fase em particular depois de um curto tempo. Os adultos, no entanto, geralmente discutem sobre dinheiro, sexo, decisões, tarefas domésticas e valores.

Às vezes discutir é a melhor coisa que você pode fazer

Alguns argumentos não devem ser evitados. Algumas situações fornecem razões perfeitamente válidas para discutir, até argumentar alto e forte. Claro, se você está em uma situação perigosa, um argumento alto é óbvio.

A maioria das crianças é ensinada a usar suas vozes "internas", e pode ser difícil para muitos adultos elevar suas vozes, afinal, esse condicionamento, mas há eventos que exigem. É óbvio, mas se você está em perigo físico, nem pense em usar sua voz interna e ser educado-agora é a hora de exercitar suas cordas vocais!

Perceba que todo mundo argumenta

Sim, de fato, isso é verdade, mas quando os casais argumentam, dói mais. Se você discutir com estranhos, ninguém realmente se importa (eles nem se lembram por muito tempo). Se você discutir com seus amigos, geralmente vem a um entendimento ou trégua rapidamente.

Mas quando você discute com seu namorado ou namorada, marido ou esposa, pode chegar a um entendimento cedo, mas se não o fizer, é aí que o argumento e o que se segue são feios.

Qual a melhor forma de evitar argumentos feios? Vamos ver.

Não levante sua voz ou pior ainda, grite

Às vezes não é o que você diz, mas como você diz. O volume da sua voz pode conotar a raiva, mesmo que você não esteja intencionalmente discutindo. Isto é especialmente verdade em algumas culturas. Ninguém gosta de ser gritado, e gritar com um parceiro em uma discussão é como adicionar combustível a um incêndio.

Apenas não faça isso e, com alguma sorte, seu argumento rapidamente diminua em uma conversa em que espero que ambas as pessoas mantenham a calma e o volume abaixo. Katie Ziskind, uma terapeuta, oferece esse conselho quando se dirige a brigas que se transformam em partidas gritando: “Para impedir que isso aconteça, pode ajudar a diminuir suas vozes - e possivelmente até falar em um sussurro. Pode parecer estranho, mas sussurrar pode manter seus temperamentos sob controle.”

Não morda a isca

Uma tática que algumas pessoas usam para discutir é completamente desligado e não responder a um parceiro. Em alguns casos, isso pode acabar com as brigas lá e depois. Não seja provocado ou provocado para brigar com seu parceiro. Algumas pessoas realmente gostam de discutir.

Não dê a essa pessoa a satisfação de ter "te levou" a se envolver em discutir.

Obviamente, às vezes não brigando com um parceiro argumentativo, esse parceiro pode ficar ainda mais irritado. É melhor deixar essas situações. No entanto, há algumas pesquisas que descobriram que as pessoas que conversaram com argumentos eram dez vezes mais propensas a ficar felizes com seus relacionamentos.

Abuso físico significa apenas sair

Pode começar com um copo jogado pela sala ou direção irregular destinada a assustar você. Esses tipos de situações podem e vão escalar. Três palavras: basta sair.

Não considere ficar com alguém que o abusa fisicamente ao discutir.

Isso está além de feio. Isso pode ser ameaçador de vida. Deixar. Confira isso para obter mais informações.

Escute aqui

Uma boa comunicação é a chave em qualquer relacionamento, e ser capaz de ouvir seu parceiro em todas as situações é um componente importante em um relacionamento bem -sucedido. Um ponto importante: ouvir não é apenas ouvir. A audiência é o processo físico em que as ondas sonoras entram no seu ouvido e são transmitidas neuralmente ao seu cérebro. Ouvir está compreendendo e interpretando essas ondas sonoras; pensando sobre o que eles significam.

Boa comunicação é essencial

Pense no seu estilo comunicativo. Você tende a falar sobre seu parceiro quando estiver discutindo? Você é desdenhoso? Quando seu parceiro estiver chateado, não fale sobre eles. Isso não é respeitoso e por si só provavelmente aumentará a briga. Da mesma forma, não seja desdenhoso. Não chame nomes. Esses estilos comunicativos não vão levar a uma boa comunicação.

A cura é importante

É importante lembrar de cuidar de si mesmo e de seu relacionamento após uma discussão. De um modo geral, os dois parceiros devem se desculpar.

Quando as emoções são altas, você deve se tratar bem depois que a poeira se acalma.

Perca -se em um livro ou vá em uma farra Netflix. Sair com amigos. Felizmente, você e seu parceiro aprenderam com a experiência, e isso servirá bem na prevenção de qualquer briga futura.