Problemas de confiança - 10 sinais de que você acha difícil confiar em alguém

A infidelidade passada em seu relacionamento o machucou terrivelmente e está fazendo você desconfiar de pessoas? Você bisbilhota seu parceiro com frequência, adivinhando seus motivos e suas explicações nunca parecem deixar você à vontade? Você costuma achar mais fácil sair de um relacionamento do que fazer com que funcione? Bem para nós, esses são todos os sinais de que você tem problemas de confiança que precisam ser abordados em breve.

Se você lidou com o desgosto devido à confiança quebrada em um relacionamento ou foi traído por um amigo, a confiança pode não vir mais naturalmente para você. Você não é apenas cético em relação a quem ao seu redor, mas também pode ter uma tendência a fugir de situações. No momento em que um encontro romântico começa a se transformar em algo mais sério, em vez de se sentir feliz e seguro, você começa a se sentir assustado.

Ou quando você confia em um amigo sobre algo que o incomoda há muito tempo, você vai para casa e começa a se sentir chateado consigo mesmo e fica se perguntando: “Por que eu disse a ela tudo? Ela não se importa e eu provavelmente não deveria confiar nela.”Se isso soa semelhante a algo pelo qual você está passando, então você chegou ao lugar certo.

Com ajuda e idéias do psicólogo clínico Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fundador da Kornah: The Lifestyle Management School, especializada em aconselhamento para casais e terapia familiar, exploramos os diferentes elementos de confiança e os sinais de que você tem problemas de confiança.

Por que você tem problemas de confiança?

Índice

• Por que você tem problemas de confiança?
• O que pode causar problemas de confiança?
• 10 sinais de que você tem problemas de confiança em um relacionamento
  • 1. Você pensa “sim, ele é bom, mas posso confiar nele?”
  • 2. Tomar grandes decisões para o relacionamento parece te sufocar
  • 3. Snoopy deve ser seu novo nome
  • 4. Você acredita neles ... mas não bem
  • 5. Você odeia quando eles vão a lugares sem você
  • 6. Eu tenho problemas de confiança? Pergunte a si mesmo se você é desencadeado com muita facilidade
  • 7. Sempre pensando no pior cenário possível
  • 8. Como são os problemas de confiança? Sempre pensando que seu parceiro vai te machucar
  • 9. Você coloca seu relacionamento à prova
  • 10. Você termina as coisas antes das coisas (leia: as pessoas) podem te machucar
• Perguntas frequentes

É importante saber e entender que a confiança é vital para um relacionamento feliz e também é fundamental para uma sociedade funcionar. Para as pessoas coexistirem, elas precisam sentir uma sensação de conforto e segurança entre si. No entanto, ter problemas de confiança é comum entre as pessoas.

Quando essa base é abalada, em quem confiar e quanto confiar em alguém pode ser incerto. E, claro, as más experiências de vida podem fazer com que uma desconfiava das pessoas e perder a fé nelas. Brigas, argumentos, amizades quebrando - todas essas coisas podem machucar alguém a ponto de desenvolver um medo de confiar nas pessoas ao redor deles.

Então, o que exatamente compõe a psicologia dos problemas de confiança? A psicologia das questões de confiança é um pouco assim: pistanthrofobia ou a fobia de confiar nas pessoas normalmente decorre de experiências anteriores, onde sua confiança é quebrada. Passado doente, especialmente de um relacionamento, pode deixar as pessoas fortemente cautelosas de relacionamentos futuros e com medo de investir nelas.

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Confiar em alguém é como dar um salto de fé. É como dançar para a glória, mas com os vendedores. É uma espécie de rendição, mesmo. Parece bastante mágico e rosado, não? Mas para pessoas com questões de confiança, a confiança é menos uma dança e mais um pouco de um penhasco. E com os olhos vendados em.

É assustador e os deixa vulneráveis ​​- eles não gostam da sensação disso. Se você tem problemas de confiança, se abrindo para as pessoas ou compartilhar detalhes de sua vida não pode vir facilmente para você. Você constantemente se incomoda com perguntas como “Qual é a garantia de que eles estão aqui para ficar?"Você pode pensar que as pessoas vão quebrar sua confiança e deixar você de qualquer maneira, então por que se preocupar em tentar tentar?

O que pode causar problemas de confiança?

Antes de analisarmos como são os problemas de confiança, vamos entender o que os causa em primeiro lugar. Vários fatores podem ser responsáveis ​​por problemas de confiança.

• Controlando os pais: Você poderia ter tido uma infância tóxica e pais que sempre controlavam e desconfiavam de você
• Abuso infantil: Você poderia ter sido vítima de abuso infantil, é por isso que na idade adulta não pode confiar em ninguém
• Pegando -o do comportamento dos pais: Se seus pais eram desonestos, crescer nessa atmosfera pode torná -lo defensivo sobre a confiança sem nem mesmo saber
• Testemunhando um divórcio bagunçado: Poderia ter visto os pais se divorciarem e toda a culpa mudando que se seguiu o tornou incapaz de confiar facilmente
• Ser ferido por alguém que você amou: Poderia estar loucamente apaixonado no primeiro relacionamento, mas foi despejado, e a terrível magoação deixou você incapaz de confiar em ninguém novamente
• Tendo medo de comprometimento e proximidade: Muitas pessoas têm apenas medo de intimidade e proximidade e acabam sabotando o relacionamento, mesmo que não tenham nada com que se preocupar

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10 sinais de que você tem problemas de confiança em um relacionamento

Olhou para os fatores acima e agora está se perguntando: “Tenho problemas de confiança?"Bem, podemos responder isso para você também. Enquanto todos abrigam um certo grau de ceticismo em confiar em outras pessoas, se essa tendência chegou a afetar seus relacionamentos negativamente e também está prejudicando sua vida, então você certamente precisa reconhecer os sinais dele e trabalhar neles.

A confiança tem muitos pequenos componentes que o tornam inteiro e funcional. A maioria dos problemas de confiança se manifesta como resultado de experiências de infância - e permanecem com uma para sempre. Eles simplesmente parecem difíceis de deixar ir e é difícil passar por eles. Mas não é impossível. O primeiro passo para lidar com problemas de confiança é reconhecer que você os tem. Vamos ajudá -lo a obter as respostas com esses 10 sinais de questões de confiança nos relacionamentos:

1. Você pensa “sim, ele é bom, mas posso confiar nele?”

Esta é a questão principal em sua cabeça toda vez que você entra em um relacionamento. Mesmo que você esteja feliz no relacionamento, a pergunta o incomoda a cada passo. “E se ele estiver apenas fingindo ser tão bom?”“ E se ela estiver sendo boa para outras pessoas também?”A parte saudável do relacionamento é ofuscada pela constante sensação de desconfiança e você não consegue sacudi -lo.

Pode até fazer de você um pouco de fóia de compromisso. Como Devaleena nos diz: “Ansiedade nos relacionamentos ou observar relacionamentos anteriores negativos em sua casa de infância pode fazer você dessa maneira. Se você viu traição ou assuntos no relacionamento de seus pais ou falta de exposição a relacionamentos saudáveis, você constantemente fará você questionar seu parceiro atual.”

2. Tomar grandes decisões para o relacionamento parece te sufocar

Você se sente um pouco desconfortável enquanto fala sobre a longevidade do seu relacionamento? A mera pergunta “Para onde isso está indo?”De seu parceiro parece fazer você perder o controle ou se fechar inteiramente deles. Se eles trazem coisas como casamento ou filhos, você literalmente quer aparecer na outra direção.

Na sua cabeça, você está aguardando a destruição iminente do relacionamento, porque vamos ser sinceros, você acha que esse relacionamento, como tudo o mais, também vai acabar. Esse tipo de sistema de crenças de que vai chegar ao fim de qualquer maneira pode começar a fazer seu relacionamento se tornar tóxico. Pensando constantemente: “Qual é o objetivo deste relacionamento?”Não é saudável porque você mal investiu no relacionamento de uma maneira que você deve ser para que vocês dois sejam felizes.

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3. Snoopy deve ser seu novo nome

Um dos sinais de uma mulher com problemas de confiança é se ela se tornar extremamente bisbilho. Uma pessoa com problemas de confiança pode rapidamente começar a se sentir negligenciada em um relacionamento e começar a pensar demais, levando a uma rodada de perguntas rápidas e respostas. Olhando para o telefone toda vez que uma notificação aparece ou mesmo seguindo o carro depois do trabalho - tudo isso é comum para um parceiro desconfiado.

Porque nada que seu parceiro diz parece deixar sua mente ousada, então você bisbilhota. E você bisbilhota muito. Verificando o telefone para ver qual o novo texto do WhatsApp eles obtiver.

4. Você acredita neles ... mas não bem

Você pode sorrir para a recontagem engraçada do seu parceiro da noite de garotas dela, mas sua mente já está começando a não acreditar nela. “Ela estava lá naquela época?"Ou" Ela está mentindo para mim que era apenas uma noite de meninas. Tenho certeza de que havia homens lá ”são alguns pensamentos que começarão a correr pela sua cabeça.

Sua atenção é gasta mais em encontrar brechas em suas histórias, em vez de realmente ouvir o que ela tem a dizer. Você está tentando entender "o que exatamente" ela fez? Onde estavam os homens envolvidos que ela está convenientemente deixando de fora da história que ela está contando?

5. Você odeia quando eles vão a lugares sem você

“Eu tenho problemas de confiança?"Se essa pergunta tem pesado muito em sua mente, seu palpite provavelmente não está sem razão se o conceito de espaço pessoal em um relacionamento o leva a subir a parede. Passar um tempo separado é realmente saudável para qualquer relacionamento. A maioria das pessoas gosta do espaço individual que elas recebem.

Mas por causa de seus problemas de confiança, é diferente para você. Você odeia quando eles saem sem você e assumem o pior deles. Seus problemas de confiança no relacionamento não permitem que você tenha certeza de nada.

Devaleena diz: “Você invariavelmente desejará sua companhia e sempre estará perto dessa pessoa. Você não gosta de passar muito tempo do seu parceiro, porque sempre tem emoções correndo soltas em sua cabeça. Você está com ciúmes, inseguro, suspeito e sempre preocupado que seu parceiro esteja se divertindo melhor sem você.”

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6. Eu tenho problemas de confiança? Pergunte a si mesmo se você é desencadeado com muita facilidade

O que desencadeia problemas de confiança? Um texto simples sem emojis pode fazer você pensar o pior de seu parceiro. Você tem se preocupe que eles provavelmente estejam enviando mensagens de texto para outra pessoa e não estão mais apaixonadas por você. Às vezes, você nem sabe por que está se sentindo emocional e vulnerável.

Você tem mudanças de humor malucas e isso arruina completamente o seu dia. Este é definitivamente um dos sinais de uma mulher com problemas de confiança. São suas experiências passadas, dando a você a sensação fria que desencadeia o seu humor de vez em quando. Ser desconfiado se tornou sua segunda natureza e você não pode evitar.

7. Sempre pensando no pior cenário possível

Devaleena nos diz: “Você está sempre em um modo superprotetivo e hipervigilante. Estar constantemente atento, constantemente tentando procurar sinais que seu parceiro é infiel são todos sinais de um homem com problemas de confiança e o mesmo pode ser visto em mulheres também. Isso também pode torná-lo defensivo e esperar o pior cenário nas pessoas sempre.”

Você espera que seu parceiro finalmente o traga e constantemente procure bandeiras vermelhas de relacionamento, e é por isso que se separar deles temporariamente faz você pensar que eles provavelmente têm outro relacionamento do lado. Se você demorar muito (talvez uma ou duas horas) sem contato, você assume automaticamente que seu parceiro está fazendo alguém desagradável na parte de trás de um pub. Você não precisa de nenhuma prova ou sugestão de suas irregularidades. Você apenas continua assumindo o pior em todos.

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8. Como são os problemas de confiança? Sempre pensando que seu parceiro vai te machucar

Se você teve sua confiança quebrada por alguém no passado ou foi condicionada assim enquanto crescia, você espera que sua confiança seja quebrada eventualmente. Você simplesmente não tem expectativas de amor e lealdade do seu parceiro. Você está apenas esperando que eles te machuquem um dia.

Você se preocupa com a forma como seu parceiro pode mostrar seu eu "real" algum dia e como isso vai devastá -lo completamente. É como se você estivesse constantemente aguardando pessoas para quebrar sua confiança porque, aos seus olhos, ninguém é confiável. Cada chamada perdida, cada recibo que você encontra, você fica como “Bem, aqui vai! Eu apenas sabia disso. Vi isso vindo de uma milha de distância.”

9. Você coloca seu relacionamento à prova

Se você acha que seu relacionamento precisa ser testado e você se entrega a essa prática com bastante frequência, você está configurando -o para o fracasso. Se você acha que os relacionamentos devem ser catastróficos, você precisa avaliar como olha para relacionamentos saudáveis ​​e como eles funcionam. Mas testar seu parceiro constantemente é a pior coisa que você pode fazer com o seu relacionamento.

Devaleena diz: “Testando seu relacionamento, jogando bolas de curva em seu parceiro, criando situações prejudiciais apenas para verificar se há sinais de que seu parceiro pode estar trapaceando ou prejudicando, todos vocês são os principais sinais de problemas de confiança em um relacionamento.”

10. Você termina as coisas antes das coisas (leia: as pessoas) podem te machucar

Quando você tem problemas de confiança, tende a se entregar a comportamentos de auto-sabotagem antes que o relacionamento possa machucá-lo. O relacionamento que floresceu ao longo dos meses é abandonado completamente por causa de sua resposta de luta ou fuga. Se você ficar, você se machuca. Mas se você sair voluntariamente, está escolhendo sair para se proteger de desgosto quebrado. E assim, vai doer menos. Ou pelo menos, é isso que você pensa.

Devaleena sugere: “O ponto principal de pessoas com problemas de confiança é que, no momento em que eles recebem um sinal de que alguém não pode ser confiável, seu primeiro instinto é fugir. Eles deixam o relacionamento e correm, pois estavam subconscientemente apenas esperando o sinal de que estavam certos em não se comprometer totalmente com o relacionamento.”

Todos esses sinais de questões de confiança em um relacionamento podem fazer você se sentir deprimido e isolado. Porque para todos os relacionamentos promover, um certo grau de confiança tem que estar lá. Mas você é o oposto completo ao se sentir sozinho e considera -o fora de seu limite para confiar em qualquer um. Você sente que está dando à outra pessoa o poder de trair e machucá -lo.

No entanto, com esforços constantes e persistentes, você certamente pode aprender a confiar nos outros. Você precisará de ajuda, mas gradualmente aprenderá a confiar nas pessoas e, mesmo se você se machucar, aprenderá a se curar com isso. E isso pode realmente fazer toda a diferença em sua vida.

Perguntas frequentes

Exercitar um pouco de cautela na parte inicial de um relacionamento, especialmente se você estiver se encontrando depois de namorar online. Mas não ser capaz de confiar é prejudicial ao relacionamento, especialmente depois que você prometeu seu compromisso um com o outro.

A insegurança pode causar sérios problemas de confiança. A insegurança deixa as pessoas ansiosas, exacerbando ainda mais o problema de “em quem confiar?”

Isso acontece sim. Você poderia amar uma pessoa loucamente, mas ainda tem problemas de confiança com ela. Embora a confiança seja a base mais importante de um relacionamento, muitas pessoas dizem que não podem ajudar a bisbilhotar ou pedir senhas de seu parceiro. Seu amor é o que te faz com medo de que eles te deixem.

A falta de confiança pode arruinar totalmente um relacionamento. A confiança é a base básica de um relacionamento e, quando houver problemas de confiança, acabará por corroer o relacionamento e levará à sua eventual quebra.

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