Hábitos prejudiciais 10 etapas para ajudar seu parceiro a vencê -los

Pode ser drogas, ou mesmo um distúrbio alimentar limítrofe. O hábito doentio do seu parceiro está arruinando seu relacionamento? Aqui está o que fazer sobre isso.

Por várias razões, desde questões familiares à depressão, seu parceiro pode desenvolver algum tipo de vício, culminando em escolhas prejudiciais que podem arruinar seu relacionamento. Quando isso acontece, pode parecer que seu mundo inteiro virou de cabeça para baixo, com você de repente tendo que lidar com algo que você nunca esperava. Você pode pensar: “Como essa pessoa pode, alguém sem problemas anteriores como esses, decidir fazer isso de repente? Eu não fui suficiente?”

É importante, mesmo no mais direção das circunstâncias, lembrar que eles ainda são seu parceiro, e você está com eles por um motivo. Não tenha medo de resolver as coisas e resolver os problemas, em vez de ir embora. Seu relacionamento merece uma chance de sobrevivência!

Como ajudar seu parceiro a superar um hábito prejudicial

Perto quando se trata do que fazer quando você descobre de repente que seu parceiro tem um hábito doentio? Aqui estão 10 maneiras pelas quais você pode ajudá -los a superar isso.

#1 entenda que o problema não é sua culpa. Todo mundo faz suas próprias escolhas e, claramente, eles escolheram lidar dessa maneira. É fácil colocar a culpa em si mesmo, especialmente por algo sério, mas é além de importante entender que você não fazer Seu parceiro faz qualquer coisa.

Por exemplo, se você e seu parceiro se separaram brevemente antes, eles poderiam ter se voltado para escolhas não saudáveis ​​como uma maneira de lidar e escapar da realidade. Se você estiver de volta juntos, mas o hábito não foi chutado, pode se sentir culpado. Nesse caso, é importante lembrar que você nem estava por perto no momento. Também pode ser trabalho, estresse ou até questões familiares-não são sua culpa.

Sempre, sempre tenha isso em mente, porque, caso contrário, você ficará por aqui se sentindo inseguro em seu relacionamento-algo que seu parceiro realmente não precisa ao lidar com esse hábito.

#2 Fale sobre a questão de maneira construtiva. Você precisa obter o ponto de vista de seu parceiro e compartilhar suas preocupações, para que vocês dois saibam onde está. Aviso justo: pode ser difícil ouvir o que seu parceiro tem a dizer. Eles podem ser defensivos, alegando que sua maneira de lidar é apenas diferente da sua ou que eles gostam.

Não se sinta mal se eles não quiserem reconhecer o problema. Isso é perfeitamente normal-não querendo admitir que eles estão errados ou não querendo chutar um hábito que se tornou um mecanismo de enfrentamento. Declare seus pontos claramente, para que seu parceiro saiba onde você está.

Vocês dois devem ser equilibrados e claros o suficiente para demitir tudo sem ser rude, mas lembre-se: essa conversa pode precisar ser repetida de vez em quando até que seu parceiro perceba que você está apenas tentando ajudar.

#3 Tente sugerir soluções que você ambos confortáveis. Pode ser difícil encontrar um terreno comum, especialmente se o problema em questão for muito sério, mas tente resolver algo. Você não precisa de uma solução imediata que se livrará rapidamente do problema. Em vez disso, o que você precisa é de uma série de soluções de curto prazo que levam a finalmente eliminar o hábito.

Por exemplo, se seu parceiro tiver um hábito de drogas, você pode prometer não incomodá -los, desde que tente limitar o uso deles. Depois, você pode abrir a ideia de ir com eles para procurar ajuda profissional. A idéia aqui é dar um passo em direção a uma solução permanente sem ser muito abrupta ou forte sobre isso.

#4 não toleram mentiras. Certifique -se de ficar firme nisso, porque é provável que seu parceiro tente mentir sobre parar em algum momento. Não leve isso a sério, porque é uma resposta humana lógica querer se apegar a algo que facilita o enfrentamento “.”Seu parceiro pode afirmar ter parado, mas você realmente não terá certeza. Deixe claro que você não tolerará mentiras e prefere a verdade-mesmo que dói.

A verdade sempre será mais fácil de lidar do que ser mentida para. Se você não tem certeza disso e me pergunto como descobrir se seu parceiro está mentindo, lembre -se do ditado “a verdade sempre sai.“Seu parceiro se sentirá culpado e, eventualmente, lhe diz, ou você encontrará evidências enquanto limpa a casa ou conversando com um amigo.

Resista ao desejo de passar por suas contas de mídia social, e -mails e telefone sem seu conhecimento ou consentimento. Isso não é saudável e pode se transformar em um mau hábito por si só. Se a situação é absolutamente terrível e você tiver que passar por essas coisas, diga ao seu parceiro, peça permissão e nunca faça parecer que você está sendo um pai arrogante.

#5 Saiba qual é o seu limite. Você precisa saber quanto está disposto a fazer e aguentar antes de perceber que não há mais nada a ser feito. Em algum momento, se não houver mudança, você tem que ir embora para o seu próprio bem. Você tem que estar lá para o seu parceiro, mas também não pode ficar se eles deixarem claro que não estão dispostos a mudar. É por isso que você precisa ser firme com o que pode ou não suportar.

Uma dica útil é permanecer em um relacionamento se seu parceiro ainda faz você feliz, apesar do problema, mas sair se a felicidade se tornar escassa e fugaz. Outra dica importante é deixar seu parceiro saber seu processo de pensamento. Apesar do tópico preocupante, seu parceiro tem o direito de saber o que são seus pensamentos e onde você está. Deixe que eles saibam que você está tentando se proteger de qualquer perigo em potencial, infelicidade e prejudicação.

Se eles reagirem com raiva, lembre -se de que eles te amam e não querem perdê -lo, então essa revolta pode não ser direcionada para você, mas para si mesma por empurrá -lo a esse ponto. Apesar disso, eles precisam saber onde você está, para que entendam seu ponto de vista. Após a raiva ou frustração inicial, seu parceiro pode ver o motivo e usar essas informações como uma chamada de alerta.

#6 não espere mudança durante a noite. Extraindo a partir do 5º lugar, não defina demandas irracionais. Não diga: "Se eles não acabar. Deve haver sinais de melhoria em um mês e ainda mais no segundo mês. Embora possa haver momentos em que seu parceiro voltará aos seus maus hábitos devido a fatores externos como estresse, sempre observe o esforço que eles exercem para superar o problema deles.

#7 Torne -se disponível para ser útil e de apoio. Assim como em qualquer outra situação, você está nisso juntos. O objetivo é ser compreensivo e trabalhar juntos. Se seu parceiro precisar conversar, esteja lá para eles, mesmo às 4 da manhã. Se eles pedirem que você os ajude a se livrar da tentação *como parafernália de drogas ou seu esconder. Esteja lá quando eles solicitarem sua ajuda, assim como você gostaria que eles estivessem lá para você.

#8 Não se preocupe com o que os outros têm a dizer. Seus amigos e familiares só podem estar cuidando de você quando o encorajará a deixar seu parceiro. No entanto, não apenas faça as malas e saia quando o disser isso. Só você sabe o que se passa em seu relacionamento, e só você pode decidir se fica a pena. Você pode ouvir o que eles têm a dizer, mas nunca permitir que outros ditem o que você faz.

Apesar do que eles podem dizer sobre o seu relacionamento, se você sentir que há esperança para o seu parceiro superar o hábito deles, faça o que puder para garantir que isso aconteça.

#9 Resolva a raiz do problema, ou ela continuará voltando. Quando alguém se volta para uma maneira prejudicial de lidar, geralmente significa que há um grande problema que eles estão tentando evitar. Essa é toda a razão pela qual eles começaram a fazer más escolhas, então esse é o problema que vocês dois precisam resolver. Caso contrário, o problema permanecerá e seu parceiro poderá voltar a maus hábitos, ou até mesmo pegar hábitos piores.

Se seus problemas familiares, seu parceiro pode precisar sentar -se com os membros da família envolvidos e tentar resolver as coisas, buscar o fechamento ou até mesmo cortar as pessoas, dependendo do problema. Se estiver relacionado ao trabalho, talvez tirar um tempo de folga ou se mudar para uma empresa diferente ajudasse. Se o mau hábito é causado por problemas psicológicos profundos, existem inúmeras formas de terapia que podem ajudar.

#10 Faça um sistema de recompensa juntos. Isso pode parecer um pouco semelhante ao treinamento de animais de estimação ou criação de filhos, mas às vezes as pessoas só precisam de algum tipo de motivação para trabalhar para eliminar seu mau hábito. Se seu parceiro conseguir passar por um dia inteiro, uma semana inteira ou até um mês inteiro sem querer se entregar ao seu mau hábito, dê a eles incentivos para mantê -los motivados.

Pode ser uma noite de encontro especial, um novo conjunto de chutes, reservas em seu restaurante favorito ou algo tão simples quanto palavras de encorajamento. Garanta que você realmente faça seu parceiro sentir que a recompensa deles se deve ao progresso que está fazendo em seus esforços para se livrar do seu hábito desagradável.

Ninguém quer ficar preso a um parceiro que se entrega a um hábito desagradável, mas como parceiro deles, você deve fazer o que pode para ajudar. Com um parceiro extremamente solidário e uma variedade de métodos diferentes para ajudá -los, seu parceiro pode eventualmente chutar seu mau hábito para o meio -fio!