Validação o segredo para uma conexão mais profunda

Relacionamentos são coisas engraçadas. De uma perspectiva externa, pode parecer uma coisa bizarra se comprometer com o bem -estar de outra pessoa por causa de alguma conexão indefinível chamada “Amor.”No entanto, fazemos isso. Nós falhamos e tentamos novamente; Às vezes repetidamente, procurando a parceria que traga sentimentos de amor e pertencimento. E mesmo assim, o amor não é um jogo permanente. Pode murchar e soprar sem cuidado adequado. Felizmente, há algo de ciência para amar; E há uma maneira real de garantir que não apenas permaneça em seu relacionamento, mas cresce: validação.

Neste artigo

• O que é validação?
• A validação alimenta o amor
• A validação não é para os fracos de coração
• Como eu valido?
• A validação fica mais fácil com a prática

O que é validação?

Quando me perguntam sobre as coisas mais importantes que um casal pode fazer para permanecer conectado, geralmente dito 3 respostas: possua suas coisas, empatia e valida. Embora os dois primeiros possam ter seus próprios artigos, quero me concentrar no terceiro, porque geralmente é a fonte dos outros.

O que é validação? É a disposição de reconhecer a perspectiva de outra pessoa (especificamente seu parceiro neste caso) como subjetivamente verdadeira e objetivamente válida. Não está concordando com eles, nem está dizendo que eles estão corretos. É simplesmente reconhecer sua perspectiva e seguir sua lógica interna.

A validação alimenta o amor

A razão pela qual acredito que ser capaz de validar é uma habilidade tão essencial para aprofundar sua conexão com seu parceiro é bem simples. Para validar verdadeiramente alguém, você deve estar disposto a entendê -lo; E quanto mais você busca o entendimento, mais seu parceiro se sentirá seguro compartilhando o mundo deles com você. Quanto mais seguro eles sentirem, mais fácil será aprofundar o amor no relacionamento.

É uma rua de mão dupla, embora. Se um parceiro estiver fazendo toda a validação e o outro não se esforça, talvez seja hora de fazer algum trabalho. Requer que vocês dois sejam vulneráveis, o que nem sempre é fácil!

A validação não é para os fracos de coração

A validação é uma daquelas habilidades que soa muito bem e, com a prática, pode levar o amor em seu relacionamento a outro nível; Mas nem sempre é uma tarefa fácil. É preciso um relacionamento muito forte e resiliente para poder nadar até o fundo do poço e experimentar o que seu parceiro realmente pensa de você sem ficar defensiva.

Como eu valido?

Se vou lhe dizer o quanto é importante validar seu parceiro, provavelmente preciso seguir em frente e dizer como fazê -lo, certo? Bem, aqui está ele:

1. Certifique -se de entender o que eles estão dizendo. Se você não sabe exatamente do que eles estão falando, peça esclarecimentos. Certifique -se de dizer ao seu parceiro que peças estão faltando para você. Às vezes, a falta de comunicação é tão simples quanto não ouvir uma palavra claramente ou não saber o que significa.
2. Siga a lógica interna de sua declaração. Não precisa fazer sentido objetivo ser importante. As pessoas têm medo de insetos, embora a maioria deles não seja objetivamente assustadora. Se você puder conectar a interpretação deles do que está acontecendo com os sentimentos deles, você estará bem no seu caminho para validá -los!
3. Lembre -se de que não é sobre você. Isto é especialmente verdade quando você é o "problema."Algo que você disse, fez, ou não enviou uma mensagem ao seu parceiro, e eles estão respondendo a essa mensagem. Ter isso em mente o protegerá contra se tornar defensivo e invalidar a experiência deles.
4. Expressar sua compreensão. Execute um tópico do que seu parceiro experimentou, através de sua interpretação e em suas emoções. Isso dirá a eles que você entende de onde eles estão vindo.

A validação fica mais fácil com a prática

Como na maioria das coisas, ser capaz de validar a perspectiva de seu parceiro é uma habilidade que leva a prática. Quanto mais disposto que você esteja praticando, mais fácil ficará. E quanto mais você e seu parceiro validam um ao outro, mais profundo seu relacionamento se tornará!

Muito mais poderia ser dito sobre a importância de validar seu parceiro, mas é aqui que vou deixar isso hoje. Quais são algumas das maneiras pelas quais você se sentiu validado em seu relacionamento?