O que estar sexualmente frustrado significa 6 maneiras de lidar com isso

Neste artigo

• O que é frustração sexual?
• 4 causas de frustração sexual
• 6 sinais de estar sexualmente frustrado
• O que fazer quando sexualmente frustrado
• Saiba mais sobre frustração sexual
• Remover

Um dos psicólogos mais célebres de todos os tempos relaciona tudo ao instinto. Ele inventou a psicanálise, que evoluiu para a psiquiatria médica moderna. Sigmund Freud acredita que os instintos opostos, especialmente os desejos sexuais, levam a um comportamento autodestrutivo.

A vida desenvolveu instintos para garantir a própria vida. Fome, dor, medo da morte e muitos outros, incluindo o forte desejo de procriar, são exemplos dominantes. Freud acredita que os seres humanos, como os seres conscientes e com conhecimento.

No entanto, ainda mexe com nossos cérebros, e ficar sexualmente frustrado pode levar a muitas consequências negativas.

O que é frustração sexual?

Me perguntando: “O que significa sexualmente frustrado?Bem, a frustração sexual é uma condição relacionada à excitação na qual uma pessoa se sente excitada sexualmente, mas não pode alcançar ou manter uma ereção ou orgasmo. Pode ser causado por vários fatores, incluindo ansiedade, estresse, uso de álcool ou drogas e certos distúrbios médicos.

A frustração sexual pode ser primária ou secundária. A frustração sexual primária ocorre independentemente de fatores físicos ou psicológicos. A frustração sexual secundária é causada por um fator físico ou psicológico e pode levar a condições como disfunção erétil e ejaculação prematura.

4 causas de frustração sexual

Aqui estão algumas causas de frustração sexual:

1. Condições médicas

Isso inclui doenças e condições que afetam os nervos, músculos, vasos sanguíneos e órgãos reprodutivos, como diabetes, hipertensão, doença cardiovascular, obesidade, alto colesterol e outros.

2. Fatores psicológicos

Isso inclui fatores como estresse e ansiedade que podem afetar as respostas fisiológicas do corpo e resultam em um desejo sexual reduzido.

3. Uso de álcool e drogas

Álcool e drogas também podem afetar a resposta fisiológica do seu corpo e reduzir o desejo sexual.

4. Hábitos de vida

Certos hábitos de vida, como fumar e dieta ruim, também podem afetar sua resposta fisiológica e reduzir o desejo sexual.

6 sinais de estar sexualmente frustrado

Existem sintomas de frustração sexual reveladores. Alguns são sutis, enquanto outros são óbvios para todos verem. Ao contrário da crença popular, ambos os gêneros sentem frustração sexual, e as mulheres com idade fértil sentem mais do que homens.

1. Hostilidade ou frio para com os outros

É um dos sintomas mais sutis de ficar sexualmente frustrado. Seus hormônios começam a mexer com sua cabeça e obtêm todo tipo de emoções descoladas, especialmente para pessoas pelas quais você é sexualmente atraído, mesmo que você não os conheça tão bem.

2. Desejo intenso e insatisfeito

É assim que todo mundo define sexualmente frustrado. Quando você está agindo como um adolescente virgem pubescente aprendendo sobre sexo pela primeira vez e fingindo saber mais sobre isso do que seus colegas.

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3. Dor ou pressão na área genital

É uma manifestação física da frustração sexual. Dor ou pressão ao redor da área da virilha não é suficiente para incapacitar, mas o suficiente para ser irritante. Se você não está ouvindo seu cérebro e hormônios, é assim que seu corpo lhe diz que você está sexualmente frustrado.

4. Sentimento de isolamento

Esta é uma das outras maneiras pelas quais seus hormônios mexem com sua cabeça. Você começa a se sentir sozinho e negligenciado. Isso faz você desejar companheirismo e uma conexão física.

5. Baixa auto-estima

Se você ainda não satisfez seus desejos depois de todos os sinais do seu corpo, ele muda para alta velocidade, na tentativa de atrair sua atenção. O ID da Freudiana começará a dizer o quanto você é um perdedor se você não for lançado em breve.

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6. Depressão

Se for durar o suficiente, mas você ainda não consegue encontrar a hora ou o parceiro para fazê -lo, então você cai em depressão. Neste ponto, a frustração sexual começará a afetar outras áreas da sua vida.

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O que fazer quando sexualmente frustrado

A frustração sexual vem de desejos sexuais não realizados. É possível ficar sexualmente frustrado em um relacionamento.

Os desejos sexuais variam de pessoa para pessoa. Também muda dependendo da nossa idade, sexo e saúde geral. Se sua libido for maior que o seu parceiro, você pode se sentir sexualmente frustrado mesmo quando com acoplamento regular.

A maioria das mulheres também tem problemas para ter orgasmos apenas com sexo de penetração. É a principal razão pela qual há mulheres sexualmente frustradas em um relacionamento.

Se você está se perguntando como lidar com a frustração sexual, aqui estão 6 maneiras de superar suas frustrações sexuais.

1. Discuta suas necessidades com seu parceiro

Se você está em um relacionamento e é o parceiro com um desejo sexual mais forte, é fácil ficar sexualmente frustrado. Deixe -os saber como você se sente e eles podem se ajustar às suas necessidades. Retorne o favor, estendendo as preliminares para colocar seu parceiro com humor.

Se você é uma mulher sexualmente frustrada em um relacionamento com problemas de orgasmo, a comunicação e as preliminares também são a chave. Seu parceiro terá que gastar tempo agradando você até que você esteja satisfeito antes de gastar sua carga.

2. Marcar um compromisso

Muitas pessoas estão sexualmente frustradas. Não é porque eles não têm um parceiro ou estão insatisfeitos com eles. Eles simplesmente não conseguem encontrar tempo para fazer isso. Deixar de lado um tempo específico para aliviar suas frustrações, melhorará seu bem-estar físico, mental e emocional.

O sexo programado parece uma piada, mas não é. Casais que trabalham com crianças pequenas nem sequer têm tempo para dormir, muito menos para lazer e sexo.

3. Relaxar

O sexo é o melhor alívio do estresse quando feito corretamente. Misture alimentos afrodisíacos, a quantidade certa de álcool, uma atmosfera ambiente e um parceiro que você ama, depois preparou o terreno para um ótimo sexo. É mais gratificante do que fazer exatamente o mesmo de antes ou uma rapidinha.

A frustração sexual não é apenas uma necessidade física, mas também há um aspecto mental e emocional. O estágio e a pessoa perfeitos podem cumprir.

4. Coma uma dieta saudavel

Uma dieta saudável que inclui frutas, vegetais, grãos integrais e proteína magra pode ajudá -lo a manter um peso saudável e manter seu corpo forte e saudável. Isso ajudará a reduzir os níveis de estresse e melhorar sua saúde geral.

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5. Durma o suficiente

Dormir o suficiente todas as noites é importante para manter uma mente e um corpo saudáveis. A privação do sono pode causar irritabilidade, baixa energia e falta de motivação. Também pode aumentar suas chances de desenvolver depressão e outros problemas de saúde.

6. Limite sua ingestão de álcool

Beber muito álcool pode prejudicar sua capacidade de alcançar uma ereção e ter um orgasmo. Também pode tornar você mais provável que desenvolva depressão e ansiedade. Se você beber álcool, limite -se a uma ou duas bebidas por dia.

Se você quiser saber como aliviar a frustração sexual, certifique -se de beber muita água junto com isso. Isso ajudará você a permanecer hidratado e evitar as consequências da desidratação.

Saiba mais sobre frustração sexual

Se você tem alguma confusão em sua mente, aqui estão algumas consultas:

• Está se sentindo sexualmente frustrado normal?

Pode -se imaginar: “A frustração sexual é uma condição real?”A frustração sexual é normal para algumas pessoas e pode ser temporária ou contínua, dependendo de vários fatores, incluindo saúde, idade, status de relacionamento e nível de estresse.

Em geral, quando você se sente sexualmente frustrado, deve discuti -lo com seu parceiro ou profissional de saúde.

Se você está tendo problemas persistentes no quarto, pode agendar uma consulta com um terapeuta sexual que possa ajudá -lo a identificar a causa subjacente do seu problema e fornecer estratégias de enfrentamento que podem ajudá -lo a lidar com seus sentimentos e melhorar sua vida sexual.

• Como os homens agem quando sexualmente frustrados?

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), aproximadamente 18% dos homens nos EUA experimentaram alguma forma de distúrbio erétil em algum momento de suas vidas.

Esses distúrbios podem incluir disfunção erétil (ed), ejaculação prematura (PE) e baixo desejo sexual.

Quando os homens ficam sexualmente frustrados, geralmente respondem de uma das seguintes maneiras:

• Eles podem se sentir raivosos ou ressentidos com o parceiro e se retirar da atividade sexual.
• Eles também podem se tornar fisicamente agressivos em relação ao seu parceiro ou se retirar emocionalmente e ficar distantes deles.
• Muitos homens também podem começar a ver seu parceiro sexual como inadequado e começar a culpá -los por ser a causa de suas dificuldades sexuais.

Saiba como a raiva causada pela frustração sexual pode causar estragos no relacionamento:

É importante optar pelo aconselhamento para relacionamentos sempre que você estiver tendo problemas sexuais em seu relacionamento. Isso ajuda a manter a comunicação aberta com seu parceiro e a identificar a causa do problema para que possa ser abordada e gerenciada com mais eficácia.

Remover

Pode parecer uma piada para algumas pessoas, mas os problemas mentais e emocionais associados à frustração sexual são reais. Baixa estima e depressão podem afetar a carreira, a concentração e outros pontos focais necessários para concluir as tarefas diárias.

A baixa estima, depressão e desequilíbrio hormonal devido à frustração sexual são temporários, mas o dano que você pode causar à sua reputação é duradouro.

A frustração sexual também pode levar a desespero, e isso pode levar a situações embaraçosas. Pense nisso. Imagine o pior cenário que poderia acontecer com você por querer sexo muito. É difícil se recuperar de algo assim.