O que é preciso para ter um casamento saudável, feliz e de longo prazo

Neste artigo

• Nossos corpos não devem estar neste estado elevado para sempre
• A comunicação é fundamental
• Quer e precisa mudar com o tempo durante o ciclo de vida
• Deixe seu parceiro saber o que está acontecendo em sua vida
• As pessoas pensam que a vulnerabilidade é um sinal de fraqueza
• Compromisso é rei
• Certifique -se de ter interesses compartilhados que você gosta juntos como um casal
• A maioria dessas coisas pode ser trabalhada

O que é preciso para ter um casamento saudável a longo prazo? Nos Estados Unidos, a taxa de divórcio foi relatada pela última vez em 40 a 50 %.

Pessoas se divorciam e, no entanto, quando você fala com a maioria das pessoas solteiras, eles estão procurando um parceiro. Com todos os sites de namoro por aí, as pessoas estão pesquisando constantemente. Mas o que eles estão procurando? Há aquele velho dizendo que a grama nem sempre é mais verde. Então qual é o problema?

Quando os casais me procuram para terapia, são, é claro, infelizes. O parceiro deles não está fazendo o que eles querem. O parceiro deles não está agindo da maneira que eles querem que eles. Mas por que eles se casaram em primeiro lugar? Eu sempre pergunto a eles por que eles se apaixonaram por essa pessoa em primeiro lugar? Como foi no começo?

Nossos corpos não devem estar neste estado elevado para sempre

Quando um relacionamento começa e as pessoas começam a se apaixonar, os produtos químicos felizes, dopamina, norepinefrina, serotonina e ocitocina são liberados. Com o tempo, esses produtos químicos começam a diminuir. Nossos corpos não devem estar neste estado elevado para sempre.

Quando esse estágio termina, pode parecer uma decepção, porque não é tão emocionante. Às vezes, sexo e paixão diminuem em um relacionamento. É quando o relacionamento se torna uma verdadeira parceria.

Até agora você deve sentir apego, confiança e compromisso. É quando o verdadeiro trabalho começa. Se você puder passar por essa fase, pode ter os ingredientes para um casamento feliz e duradouro.

A comunicação é fundamental

Algumas pessoas têm dificuldade em dizer ao parceiro o que precisam. Por muitas razões, talvez medo de ser rejeitado, não querendo perturbar o carrinho de maçã ou pensar que realmente não é tão grande.

Se você não comunicar suas necessidades ao seu parceiro, você se apega a eles e a raiva e o ressentimento se acumula.

Quer e precisa mudar com o tempo durante o ciclo de vida

Pense nisso, você pode estar segurando com raiva e ressentimento e seu parceiro nem sequer tem uma pista.

Isso não é justo para nenhum de vocês.

Quer e precisa mudar com o tempo durante o ciclo de vida. Quando estamos começando um novo relacionamento às vezes, não sabemos quais são nossas necessidades e desejos. Estamos apanhados nos produtos químicos felizes e os óculos cor de rosa estão ligados.

Quando isso começa a se acalmar, isso é quando você começa a ganhar clareza. Você observa e analisa o dia-a-dia do relacionamento e então começa a perceber o que precisa e deseja dele.

Está tudo bem em ter essa conversa. Pergunte ao seu parceiro em troca quais são seus desejos e necessidades. Isso começa a construir mais confiança e aprofundar o relacionamento. Junto com a comunicação vem a transparência. Ser transparente com seu parceiro é crítico.

Deixe seu parceiro saber o que está acontecendo em sua vida

Deixe seu parceiro saber o que está acontecendo em sua vida, até as coisas mundanas do dia-a-dia. Se algo surgir no relacionamento que o incomoda, você sabe que eles sabem. Se você não fizer isso, isso só vai apodrecer e sair de outras maneiras, como ser agressivo passivo ou explodir sobre algo que realmente não importa, mas na raiz é a coisa que o incomodou há uma semana ou mais.

As pessoas pensam que a vulnerabilidade é um sinal de fraqueza

Às vezes, em nossa sociedade, as pessoas pensam que a vulnerabilidade é um sinal de fraqueza, mas é realmente a coisa mais forte que podemos fazer como seres humanos.

Compromisso é rei

Provavelmente, você não vai gostar de todas as coisas que seu parceiro gosta e vice -versa. Certifique -se de fazer as coisas que eles gostam e eles vão e fazem coisas que você gosta.

Por exemplo, eu tinha um casal na minha sala de terapia que teve dificuldade com compromisso. Ela amava os shows de fofocas de Hollywood e ele amava a NFL. Ele aprendeu a aproveitar e aprender a cena de fofocas de Hollywood, e ela aprendeu os nomes de seus jogadores favoritos e começou a gostar de assistir os jogos com ele.

Você nunca sabe se pode realmente começar a desfrutar de algo novo se não comprometer. Mesmo se você acabar não amando o que é, apenas saber que faz seu parceiro feliz deve dar -lhe alegria em si mesma.

Certifique -se de ter interesses compartilhados que você gosta juntos como um casal

Saiba que seu parceiro não pode ser tudo para você e tudo bem. Certifique -se de ainda ter uma rede social de amigos que você vê sozinho. Algumas redes sociais também são importantes. Os jantares de casal são uma ótima ideia.

Comunicação, transparência, vulnerabilidade e compromisso são os principais ingredientes para um casamento feliz, saudável e de longo prazo.

A maioria dessas coisas pode ser trabalhada

Pratique -os diariamente junto com o seu parceiro o quanto você ama e aprecia -os. Se você está praticando essas coisas e as coisas ainda estão indo para o sul, entre em contato com um casal um terapeuta assim que puder. A maioria dessas coisas pode ser elaborada com algumas ferramentas simples, embora no momento não pareça. Aqui está um casamento longo, feliz, saudável e amoroso e lembre -se de que a grama nem sempre é mais verde do outro lado.