O que é apego desorganizado nos relacionamentos?

Neste artigo

• O que é um estilo de apego desorganizado nos relacionamentos?
• O que causa apego desorganizado?
• 10 sinais de um estilo de apego desorganizado em um relacionamento
• Desorganizado vs. Estilo de fixação evitado
• É possível prevenir um estilo de apego desorganizado?
• O que fazer se você tiver um estilo de apego desorganizado
• O que fazer se seu parceiro tiver um estilo de apego desorganizado?

Os estilos de anexo se referem aos padrões que as pessoas mostram ao se relacionar com outras pessoas, como cuidadores e outros significativos. Embora um apego seguro e saudável seja ideal, os problemas de apego em adultos podem levar a um estilo de apego desorganizado nos relacionamentos.

Aqui, aprenda a resposta para “o que é um estilo de apego desorganizado?”, Bem como informações sobre causas e sinais de uma personalidade desorganizada.

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O que é um estilo de apego desorganizado nos relacionamentos?

Embora os problemas de apego em adultos possam se espalhar em relacionamentos com outras pessoas significativas, a realidade é que ela começa na infância por causa da paternidade que não proporcionou a uma criança uma sensação de segurança e segurança.

Quando os efeitos da infância levam a um estilo de apego desorganizado nos relacionamentos adultos, uma pessoa pode ter medo e ansiedade em seus relacionamentos.

Por um lado, eles querem se conectar com outras pessoas, mas por outro.

Às vezes, essas pessoas podem parecer bastante imprevisíveis porque não têm um estilo consistente de conexão com outras pessoas.

A maioria dos estilos de fixação envolve padrões de comportamento consistentes, o que significa que uma pessoa que demonstra um estilo de anexo específico terá comportamentos previsíveis. Pelo contrário, o estilo de personalidade desorganizado tem um método mais irregular de se conectar com outros.

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O que causa apego desorganizado?

Pensa -se que ocorra por causa de parentalidade inadequada ou prejudicial durante a infância, o que eventualmente leva a problemas de apego a adultos porque uma pessoa passa a sentir que não pode confiar em seus números de apego para atender às suas necessidades.

De acordo com um estudo no Universal Journal of Educational Research Study, o trauma infantil está associado a problemas de apego a adultos. Tipos específicos de trauma que estavam ligados a estilos de fixação temerosos, como um tipo de personalidade desorganizado, foram:

• Abuso físico
• Abuso emocional
• Abuso sexual
• Negligência física e emocional

Surge de um lugar de medo em torno do trauma, como abuso ou negligência. As crianças dependem inteiramente de seus cuidadores para atender às suas necessidades, e espera -se que o zelador seja uma pessoa segura para a criança.

Quando a pessoa que deveria cuidar da criança acaba sendo abusiva, a criança começa a sentir que os relacionamentos não estão seguros. Surge da falta de segurança que uma criança sente e pode continuar na idade adulta.

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10 sinais de um estilo de apego desorganizado em um relacionamento

Infelizmente, a teoria do apego desorganizada afirma que o estilo de apego desenvolvido na infância segue as pessoas na idade adulta e pode afetar seus relacionamentos. A pesquisa em neurociência apóia este argumento.

De fato, um estudo de 2016 em pesquisa cerebral comportamental seguiu as pessoas por muitos anos e descobriu que aqueles que tiveram comportamentos de apego desorganizados aos 18 meses de idade tinham volumes maiores na amígdala, uma área do cérebro que processa medo e emoção, durante a idade adulta.

Essa descoberta destaca o quão significativas as experiências infantis podem ser, especialmente para aqueles que desenvolvem problemas de apego a adultos.

Como os comportamentos de apego na infância estão ligados ao funcionamento de adultos, os adultos com o tipo de personalidade desorganizada podem demonstrar os seguintes sinais em seus relacionamentos:

1. Flutuando entre ser afetuoso e confiar e ser excessivamente paranóico de seu parceiro

Não é incomum alguém com o problema estar confiando em seu parceiro em um ponto e de repente mudar para ser paranóico, zangado e desconfiado com o menor sinal de problema.

Por exemplo, se o parceiro estiver ocupado com o trabalho e perder um telefonema, a pessoa com o padrão de anexo desorganizado pode questionar seu parceiro e acusar o parceiro de ser infiel ou propositadamente evitar a chamada.

A razão pela qual isso acontece é que alguém que experimentou apego desorganizado na primeira infância aprendeu a estar especialmente vigilante de qualquer sinais de abandono ou perigo, pois eles não podiam confiar em adultos para atender às suas necessidades.

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2. Eles parecem temerosos

Um adulto com o tipo de personalidade desorganizado pode parecer que não gosta de seus relacionamentos porque eles estão constantemente com medo de se machucar.

Eles podem atacar um parceiro sempre que temem que estão prestes a se machucar porque passaram a acreditar que é inevitável que eles sejam decepcionados ou rejeitados por pessoas significativas em suas vidas.

3. Sendo pegajoso um momento e distante no próximo

Por causa de seu medo de se machucar, alguém com uma personalidade desorganizado pode ser extremamente pegajoso um momento para manter o parceiro próximo, mas depois se tornar distante no próximo momento porque tem medo de intimidade e se preocupar que, se se apegarem demais, seu parceiro poderia machucá -los.

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4. Demonstrando comportamento confuso dentro de um relacionamento

Como alguém com esses padrões não tem um padrão consistente de conexão com os outros, pode confundir seu parceiro às vezes exibindo comportamento “quente e frio”.

Eles podem se comportar de uma maneira odiosa em relação ao parceiro um minuto e depois o minuto seguinte implora ao parceiro que não os deixem.

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5. Dificuldade em regular emoções

Lembre -se de que a amígdala é responsável pelo processamento do medo e, quando alguém tem esse problema, é provável que tenha uma amígdala ampliada.

Isso significa que eles podem ser excessivamente emocionalmente reativos e têm dificuldade em regular suas emoções.

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6. Sabotar relacionamentos

Quando há problemas de apego em adultos, especialmente uma personalidade desorganizada, as pessoas podem sabotar seus próprios relacionamentos.

O adulto acreditará que um relacionamento falhará de qualquer maneira, então eles começam a agir de maneiras que podem afastar seu parceiro, levando ao fim do relacionamento.

Confira este vídeo em que Raquel Peel discute como certos comportamentos podem sabotar o relacionamento:

7. Uma visão de mundo negativa

Outro exemplo de apego desorganizado é a tendência de ter uma disposição negativa.

Isso significa que um adulto com comportamento de apego desorganizado verá os outros negativamente e espera que eles sejam terrivelmente falhos e não confiáveis.

Eles podem acreditar que outras pessoas estão sendo intencionalmente maliciosas quando, na realidade, eles simplesmente cometeram um erro honesto.

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8. Medo de intimidade

Ele vem com medo de intimidade, o que significa que aqueles com essa maneira de interagir podem se manter à distância e hesitar em entrar em relação aos relacionamentos mais próximos.

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9. Retirando de um relacionamento sem aviso

Nos relacionamentos, a personalidade desorganizada pode parecer feliz e engajada em um momento, e depois sem aviso.

10. Parecendo constantemente ansioso

Como pode levar uma pessoa a acreditar que outros não podem ser confiáveis, eles podem estar constantemente ansiosos com o estado do relacionamento.

Eles podem questionar constantemente se o parceiro está feliz e preocupado com o fato de o menor argumento levar ao rompimento do relacionamento.

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Desorganizado vs. Estilo de fixação evitado

Às vezes, pode haver confusão entre o desorganizado vs. Estilo de fixação evitado.

Para entender a diferença entre os dois, é útil aprender primeiro sobre os diferentes estilos de fixação, que são os seguintes:

• Seguro: Adultos com este estilo de apego estão confortáveis ​​em estar perto de outros.

• Ansioso: esses adultos estão muito preocupados em ser íntimos com os outros por medo de que as pessoas os deixe.

• Evitado: Alguém com o estilo de apego evitado é desconfortável com a proximidade e pode se distanciar dos outros.

O que diferencia esse estilo de um estilo de apego ansioso é que a personalidade desorganizada não estabeleceu um padrão de anexo.

Enquanto uma pessoa ansiosamente apegada exibirá consistentemente a ansiedade em torno de seus apegos aos outros, o problema pode oscilar entre ansioso e evitar ou não mostrar um padrão discernível de comportamento de apego.

Em alguns casos, pode ser referido como um padrão de fixação desorganizado desorganizado.

De acordo com Mary Ainsworth, uma teórica líder por trás da teoria do apego, crianças com dificuldades de apego podem parecer desorientadas na presença de uma figura de apego, como vagando, demonstrando confusão e congelamento.

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É possível prevenir um estilo de apego desorganizado?

A teoria do apego afirma que os estilos de apego são desenvolvidos na infância, com base na interação de uma criança com os cuidadores primários.

Isso significa que, para evitar o problema, os pais devem demonstrar comportamentos saudáveis ​​e consistentes de cuidar. Pode ser evitado, mas os pais que têm seus próprios problemas de apego devem resolver esses problemas.

Como os pais com problemas de apego ou habilidades de paternidade ruins provavelmente repetirão os ciclos de suas próprias famílias de origem, eles precisarão de aulas ou terapia para aprender maneiras mais saudáveis ​​de parentalidade.

Esse estilo de apego também pode ser evitado apoiando os pais que têm seus próprios problemas de saúde mental ou emocional. Novamente, a terapia pode ajudá -los a resolver esses problemas e melhorar seus pais.

Finalmente, pode ser evitado através da intervenção em casos de abuso e negligência infantil. Como abuso e negligência podem ser traumáticos e levar a esse estilo, é importante que as famílias recebam serviços para interromper esse comportamento e manter as crianças seguras.

Um relatório de pesquisa sobre abuso e negligência infantil avaliou os efeitos de intervenções destinadas a reduzir o trauma infantil, como terapia entre pais e filhos, educação dos pais e terapia comportamental familiar.

Eles descobriram que essas intervenções poderiam reduzir os problemas comportamentais da criança, impedir abusos e negligência futuros, diminuir a prevalência de apego desorganizado e melhorar os relacionamentos entre pais e filhos.

Em resumo, a resposta é que, com intervenções precoces que apóiam títulos saudáveis ​​para pais e filhos, é possível evitar um estilo de apego desorganizado.

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O que fazer se você tiver um estilo de apego desorganizado

Embora possa ser evitado, algumas pessoas podem chegar à idade adulta com uma personalidade desorganizada já estabelecida. Felizmente, existem maneiras de superar o trauma infantil e reduzir os efeitos do apego desorganizado nos relacionamentos.

A terapia é uma ferramenta útil para superá -la e foi considerada eficaz para melhorar os comportamentos de apego seguros e reduzir os comportamentos de apego ansiosos.

Na terapia, o tratamento desorganizado de apego pode envolver discutir experiências infantis que contribuíram para problemas de apego a adultos, aprendendo sobre como o trauma passado afetou o apego a outras pessoas e desenvolvendo estratégias para superar o medo em torno dos relacionamentos íntimos.

Algumas pessoas também podem se beneficiar do aconselhamento do casal para trabalhar com esse estilo de apego nos relacionamentos.

Um terapeuta pode ajudar os dois membros do relacionamento a expressar suas preocupações em um ambiente neutro e ajudá -los a entender como os estilos de apego influenciam sua dinâmica de relacionamento.

Além da intervenção profissional, se você perceber que mostra sinais de um estilo de apego desorganizado, como ter medo de intimidade, ser excessivamente paranóico e desconfiado e flutuar entre feliz e retirado de seu parceiro, você pode considerar fazer o seguinte:

• Reconheça que seus medos provavelmente estão enraizados em questões de infância e podem não se basear em uma ameaça real do seu parceiro.

• Considere dar ao seu parceiro o benefício da dúvida quando você começar a questionar o comportamento deles, em vez de assumir que eles estão sendo desconfiados ou tentando machucá -lo.

• Quando você sentir vontade de se retirar de seu parceiro, tente alcançar e explicar calmamente seus medos para eles.

• Tente reconhecer seus gatilhos por atacar seu parceiro ou ter explosões emocionais e desenvolver novas estratégias para enfrentar.

• Aprenda a dar uma olhada em explicações alternativas para o comportamento do seu parceiro. Com esse problema, é provável que você tenha uma perspectiva negativa.

Portanto, você perceberá um comportamento potencialmente inofensivo, como seu parceiro perdendo um telefonema, como um sinal de irregularidade. Em vez.

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O que fazer se seu parceiro tiver um estilo de apego desorganizado?

Talvez você não seja o único com esse problema, e é seu parceiro quem luta. Se você notar alguns dos sinais de uma personalidade desorganizada em seu parceiro, considere as seguintes dicas:

• Tente entender e reconheça que o comportamento de seu parceiro vem de um lugar de medo e dor, e eles não pretendem ser prejudiciais.
• Ser favorável e disposto a ouvir se seu parceiro quiser discutir seus medos com você.
• Perceba que quando seu parceiro exibe comportamento paranóico e preocupações de que você possa estar fazendo algo para machucá -los, seus sentimentos são muito reais, mesmo que pareçam absurdos para você.
• Ser paciente com a confiança da construção; Seu parceiro aprendeu no início da vida que eles não podem confiar nas pessoas que deveriam amá -las, por isso levará tempo e consistência para criar um relacionamento de confiança.
• Se os problemas de apego do seu parceiro persistirem e se tornarem tão problemáticos que é difícil manter o relacionamento e a função em outras áreas da vida, como no trabalho ou no relacionamento com outros membros da família, você poderá incentivá -los a procurar aconselhamento e oferecer -se a participar da terapia com eles para aprender a apoiar.

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Conclusão

Um estilo de apego desorganizado pode dificultar a confiança de uma pessoa e formar relacionamentos íntimos saudáveis, mesmo que queira experimentar amor e compromisso.

Como a personalidade desorganizada tende a ter raízes na infância, superar os problemas de apego em adultos exige que uma pessoa mude sua maneira de pensar e se comportar.

Se você ou seu parceiro têm esse estilo de anexo, é provável que haja medo e ansiedade em seu relacionamento, já que uma pessoa com esse padrão de apego desconfia dos outros e tem medo de ser abandonada.

Se esse padrão de apego atrapalhar um relacionamento saudável, talvez seja hora de buscar a terapia para aprender maneiras saudáveis ​​de se comunicar dentro de um relacionamento.