O que é estilo de apego desorganizado nos relacionamentos? Causas e sinais

O que é um estilo de apego desorganizado? Para dizer sucintamente, é uma dolorosa luta interna marcada pelo dilema constante. Você já sentiu que realmente precisava de alguém para estar lá para você? Mas você sabotou toda a abertura quando alguém tentou estar lá para você.

Se a resposta para a pergunta acima é afirmativa ou você observou isso em seu parceiro ou amigo, saber sobre as causas e sinais de um estilo de apego desorganizado nos relacionamentos pode ajudá -lo de várias maneiras.

Para saber mais sobre namoro desorganizado de apego, conversamos com o treinador de bem -estar emocional e a atenção plena Pooja Priyamvada (certificada em Saúde Psicológica e Mental Primeiros Soces da Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e da Universidade de Sydney). Ela é especializada em aconselhamento para casos extraconjugais, rompimentos, separação, tristeza e perda, para citar alguns.

O que é um apego desorganizado em adultos?

Índice

• O que é um apego desorganizado em adultos?
• Sinais de apego desorganizado
  • 1. Empurre e puxe dinâmico
  • 2. Problemas de confiança
  • 3. Tremonha de relacionamento
  • 4. Incapacidade de processar emoções
  • 5. Natureza auto-sabotadora
• O que causa apego desorganizado?
• O que fazer se você ou seu parceiro tiver um estilo de anexo desorganizado
• Perguntas frequentes

Segundo Pooja, “Quando um adulto não tem uma maneira clara de desenvolver apego em seus relacionamentos, é denominado apego desorganizado. Isso leva à inconsistência, medo de compromisso e uma bagunça emocional bastante prejudicial.”

Existem três tipos de anexos inseguros - 'ansiosos', 'evitantes' e 'desorganizados'. O apego desorganizado inseguro (também conhecido como 'medroso-evidador') é uma combinação de 'ansiosa' e 'evitante'. Isso significa que um indivíduo não apenas sente ansiedade quando está pensando em apego, mas também resiste. Isso não significa uma rejeição holística. É uma dupla ligação curiosa - eles procuram em primeiro lugar para rejeitá -lo mais tarde.

Sinais de apego desorganizado

O apego desorganizado em adultos se manifesta como uma incapacidade de regular emoções, medo profundo, insegurança, baixa autoestima, comportamento agressivo ou mesmo depressão. Pessoas com um apego desorganizado inseguro são propensas a relacionamentos intensos, voláteis e abusivos. Vejamos mais sinais desses sinais de um estilo de anexo desorganizado:

1. Empurre e puxe dinâmico

Quais são os sinais de um parceiro de anexo desorganizado? Pooja opina: “Eles podem exibir uma dinâmica de push e puxar. Eles querem estar em um relacionamento comprometido e amoroso, mas têm um profundo medo de serem abandonados.”

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Pessoas com um estilo de apego desorganizado entre os extremos de humor. Um momento, eles são extremamente confiantes. No momento seguinte, eles são cínicos. Um momento, eles mostrariam interesse entusiasmado. No momento seguinte, eles se retirariam completamente e agiriam frios e ignorantes.

2. Problemas de confiança

Um parceiro de apego desorganizado tem muitos problemas para estabelecer confiança porque sentem que a rejeição ou mágoa é inevitável. Pooja ressalta: “Eles têm problemas de confiança, ficam inseguros e, portanto, suspeitam de seus parceiros.”

O apego desorganizado nos relacionamentos é marcado por um profundo medo de intimidade. Essas pessoas querem ser amadas profundamente, mas têm medo de que seus próximos acabem traindo ou abandonando -os. Então eles constroem paredes para resistir a esse sentimento e estão muito hesitantes em decepcionar seus guardas. Eles sentem que ninguém é digno de sua confiança.

3. Tremonha de relacionamento

Quais são alguns exemplos de namoro desorganizado? Pooja responde: “Pessoas que continuam pulando de um relacionamento para outro e pessoas que parecem não ter motivos concretos para o rompimento.”Esses padrões comportamentais podem ser sinônimos de um estilo de apego desorganizado nos relacionamentos.

Ela explica ainda mais: “Se o estilo de apego desorganizado não for tratado, isso pode resultar em uma pessoa alcançando pouca ou nenhuma estabilidade em seus relacionamentos. Isso traria trauma e tristeza adicionais de cada um desses rompimentos e não-closus.”

4. Incapacidade de processar emoções

Pessoas com um estilo de apego desorganizado têm um senso desassociado e fragmentado de si. Há uma ausência de coerência em seu comportamento social. Eles geralmente são incapazes de entender as emoções das pessoas e, portanto, elas acabam ficando irritadas ou, por sua vez, interpretá -las mal. 

É por isso que eles têm problemas para desenvolver relacionamentos íntimos que podem dar a eles uma sensação de conforto e segurança. O apego desorganizado em relacionamentos românticos é marcado por uma vigilância constante para categorizar situações como 'seguras' ou 'inseguras'. Esse tipo de comportamento polar é prejudicial a longo prazo, já que a vida raramente é tão bem organizada em caixas separadas.

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5. Natureza auto-sabotadora

A auto-sabotagem é um dos sinais de um apego desorganizado nos relacionamentos. Uma pessoa com um estilo de apego desorganizado geralmente termina um relacionamento antes de terminar, porque o menor inconveniente desencadeia seu medo de ser ferido e abandonado. 

Pessoas com um estilo de apego desorganizadas têm extremamente medo de como são vistas e até param de responder a um parceiro em potencial devido ao seu medo de ser rejeitado. Em suas mentes, eles imaginam situações hipotéticas, devido às quais sentem vergonha e vergonha, e com base em tais suposições, eles recuam para trás.

O que causa apego desorganizado?

O que leva a um estilo de apego desorganizado nos relacionamentos? Segundo Pooja, “pode estar relacionado ao trauma da infância, onde a criança fazia parte de uma família disfuncional, testemunha de abuso ou relacionamentos inconsistentes, ou se seus primeiros relacionamentos acabaram sendo tóxicos.”

“Quando pais ou cuidadores não estão atentos às necessidades físicas e emocionais de uma criança, isso pode causar apego desorganizado. Um adulto com um estilo de apego desorganizado foi provavelmente uma criança que não conseguiu confiar nos adultos ao seu redor enquanto crescia.”

Se as crianças enfrentam abuso físico, emocional, verbal ou sexual enquanto cresce, acaba causando uma enorme contradição dentro deles. Uma parte de seus cérebros solicita que eles estão sentindo medo e, portanto, devem chegar ao seu apego para ser acalmado e confortado. Mas a outra parte diz a eles que seu medo é induzido pela figura do apego e, portanto, eles devem se afastar da fonte. 

Como resultado, o medo e o amor se misturam e isso acaba criando um caos interno. E quando crescem, seu subconsciente diz a eles que o medo é uma parte natural e integrante do amor (porque parece familiar) e alguém que os abusa física ou emocionalmente provavelmente os ama.

O que fazer se você ou seu parceiro tiver um estilo de anexo desorganizado

O apego desorganizado em relacionamentos românticos pode ser intenso, confuso, imprevisível, desgastante e emocionalmente cansativo. Se não for trabalhado, um estilo de apego desorganizado pode causar danos graves à saúde mental e até mesmo provocar transtornos de personalidade limítrofe. É por isso que Pooja aconselha: “É preciso trabalhar com um terapeuta, aprender maneiras e meios para mudar esse padrão de comportamento.”

Ela também acrescenta: “Se você tem um parceiro com um estilo de apego desorganizado, lembre -se, a luta deles para se unir ou confiar em um trauma anterior. Também é importante não internalizar suas ações porque fazê -lo apenas validará ainda mais seus medos. Em vez disso, ouça quais são seus medos e inseguranças e junte -se a eles desafiarem esses pensamentos automáticos.”

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É um estilo de anexo desorganizado evitável? Pooja diz: “Não pelos próprios indivíduos, mas se famílias e adultos são mais responsáveis ​​e atentos a qualquer criança pela qual sejam responsáveis, podem melhorar o futuro da criança em termos de relacionamento.

“Os pais precisam estar presentes para seus filhos, independentemente de suas próprias experiências de vida. As crianças devem ter alguns adultos confiáveis ​​e confiáveis ​​em suas vidas. Além disso, é melhor manter a comunicação aberta e franca.”

Finalmente, a dica mais importante para uma pessoa com um estilo de apego desorganizado é escolher pessoas gentis, tranquilizadoras, confiantes e confiáveis. Isso os fará se sentirem seguros, e em casa. Se eles escolherem pessoas emocionalmente indisponíveis, isso simplesmente desencadeará seus medos ainda mais. Como os ajudamos a fazer escolhas tão saudáveis? Nossos conselheiros do painel da Bonobology, incluindo Pooja Priyamvada, podem ajudá -lo a mudar seus padrões de comportamento e pronta a cura do trauma da infância.

Perguntas frequentes

Um exemplo de um estilo de apego desorganizado pode estar gritando para uma criança ou ignorando -o quando chorar. Isso envia uma mensagem para a criança de que sua figura de apego é alguém que eles deveriam temer ou está emocionalmente indisponível.

Sim, ambos os termos têm o mesmo significado. O termo 'desorganização' é usado às vezes para crianças e 'temeroso-evitado' é usado sinônimo para o mesmo estilo de fixação insegura em adultos.

Sim, às vezes os padrões de fixação mudam como uma habilidade de enfrentamento. Se as pessoas se encontrarem na mesma situação estressante posteriormente, elas podem desenvolver habilidades de enfrentamento para evitar essas situações. Portanto, o estilo de apego pode mudar de apego ansioso para evitar.

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