O que é medo do casamento (gamofobia)? Como lidar com isso

Neste artigo

• O que é gamofobia?
• Quão comum é a gamofobia?
• O que causa medo do casamento?
• Diferentes medos sobre o casamento
• 5 sinais de medo do casamento
• Como lidar com o medo do casamento
• Terapias úteis para lidar com gamofobia
• O que fazer se seu parceiro tiver gamofobia?
• Resumindo

Você suspeita que seu parceiro tenha medo do casamento? Você está sem como lidar com isso? Esse artigo é para você!

Quando você pensa que seu companheiro pode ter um medo do casamento que está impedindo seu relacionamento, você vai querer saber com certeza. Continue lendo para todas as informações necessárias sobre se seu parceiro tem ou não gamofobia e o que você deve fazer.

O que é gamofobia?

O termo gamofobia significa que uma pessoa tem medo de compromisso ou casamento. Isso não significa que alguém hesite quando pensa em casamento. É uma fobia, que é um tipo de condição mental.

Uma fobia é um tipo de transtorno de ansiedade, que permite que você saiba que se alguém sofrer ansiedade quando pensa em casamentos, se casar ou uma vida inteira de compromisso, isso pode significar que eles estão experimentando gamofobia.

Esse tipo de fobia não é algo que provavelmente desaparecerá rapidamente ou por conta própria. Envolve um medo irracional do casamento, que difere de ficar apreensivo com o casamento.

Quão comum é a gamofobia?

A gamofobia é uma fobia do casamento e uma das muitas fobias específicas que alguém pode experimentar. Estima -se que cerca de 10%, dê ou leve alguns por cento, tenham uma fobia específica de pessoas nos EUA.

Medo de compromisso A fobia não foi examinada de perto para determinar quantas pessoas são afetadas por isso.

O que causa medo do casamento?

Quando alguém tem medo de se casar, geralmente é porque os problemas subjacentes os fazem se sentir assim. Somente depois de gastar tempo entendendo essas razões, você pode encontrar uma maneira de lidar com esse medo.

Então, o que causa gamofobia?

Existem algumas razões pelas quais alguém pode ter medo de se casar. Aqui estão alguns comuns:

1. Relacionamentos fracassados ​​anteriores

Uma razão pela qual alguém pode temer o casamento é que eles tiveram relacionamentos que azedaram. Se uma pessoa teve uma ou mais conexões que terminaram mal, pode se sentir preocupada em se casar.

Eles podem pensar que todos os seus relacionamentos serão problemáticos ou terminarão.

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2. Filhos do divórcio

Outra razão pela qual alguém pode não querer se casar é que eles vêm de uma casa com pais divorciados.

Eles podem sentir que não querem acabar como seus pais ou que podem se divorciar porque seus pais fizeram.

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3. Apreensões sobre uma pessoa

Em outros casos, uma pessoa pode estar experimentando ansiedade sobre o casamento com apenas uma pessoa. Pode indicar suas apreensões sobre o futuro com esta pessoa em particular.

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4. Condição mental

Além disso, uma pessoa pode estar enfrentando outro tipo de problema de saúde mental que deve ser abordado. Isso pode contribuir para os sintomas de ansiedade do casamento às vezes.

Se essas coisas são relevantes para você ou seu companheiro, você deve falar com elas sobre elas. Eles podem ter pés frios ou estar experimentando um medo do casamento, que pode precisar ser tratado.

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Diferentes medos sobre o casamento

Se você observou: "Estou com medo de me casar", você pode saber que quando se trata de casamento, não é apenas um medo do compromisso do casamento.

Às vezes, uma pessoa pode hesitar em se casar por causa de outros motivos.

• Eles podem sentir que vão se divorciar
• Eles podem temer que haja infidelidade
• As pessoas podem pensar que vão se apaixonar por seu cônjuge em potencial
• Eles também podem ter medo, porque é algo que eles nunca experimentaram antes
• Alguns poderiam interpretar que o desconforto que eles sentem antes do casamento significa que o casamento está fadado ao fracasso

Estas são algumas razões pelas quais alguém pode ficar aterrorizado com o casamento, mas você ou seu parceiro podem ter um motivo diferente para o seu medo.

5 sinais de medo do casamento

Ao identificar se seu parceiro está nervoso em se casar, há vários sinais que você pode procurar.

Você deve prestar atenção a alguns sintomas de gamofobia se você os notar.

1. Sentindo pânico ou pavor ao pensar em casamento.
2. Ficando deprimido quando se trata de falar ou pensar sobre casamento e compromisso.
3. Você experimenta suar, não pode respirar, se sentir enjoado ou sua frequência cardíaca é elevada quando você está perto de casamentos ou pensa sobre o casamento.
4. Você evita conhecer amigos e familiares que são casados.
5. Batimentos cardíacos rápidos, náusea, tontura e outros sintomas físicos de ansiedade e pânico

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É importante ressaltar que qualquer um pode ficar nervoso com o casamento ou sentir que o casamento os assusta, mas isso não significa experimentar gamofobia.

No caso de medo do casamento, se você estiver experimentando, provavelmente é muito afetado por ele em todos os aspectos de sua vida.

Você pode não deixar seus relacionamentos ficarem muito sérios, ou pode afastar os companheiros em potencial quando começar a ter sentimentos por eles. Você pode até evitar todos os casamentos.

Como lidar com o medo do casamento

Existem várias maneiras de aprender a tratar a gamofobia. Você também pode procurar terapia para esse tipo de fobia.

Aqui está uma olhada nas opções disponíveis para você.

1. Entender

Você pode ter um medo do casamento, e você não pensou no motivo por trás disso.

A primeira coisa que você deve fazer é descobrir qual pode ser o problema. Depois de fazer isso, você pode começar a passar por ele ou determinar o que deseja fazer para tratar esse problema.

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2. Fale com seu parceiro

Quando você sente que pode ter gamofobia, é importante conversar com seu parceiro sobre isso.

Seu parceiro precisa saber a verdade, e você deve ser aberto e honesto com eles. Eles podem ajudá -lo a trabalhar com isso, especialmente se você decidir que deseja ir para a terapia.

Outro motivo pelo qual você deve falar com o seu companheiro é que eles não sentem que seu medo é por causa de algo que eles fizeram. Seus medos podem deixar seu parceiro sentir que eles fizeram algo errado se você não explicar a eles.

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3. Comece a sair com pessoas casadas

Se você não tiver certeza sobre pessoas casadas ou casamentos, passar um tempo com eles pode ajudar. Você pode jantar na casa do seu amigo ou convidá -lo para o seu.

Ver como eles interagem entre si podem lhe dar uma compreensão do casamento e ajudá -lo a trabalhar com algumas das idéias que você tem sobre isso em sua cabeça.

4. Pense no que você quer

Você também pode ver os benefícios de pensar sobre o que deseja de sua vida e relacionamentos. Ser claro sobre o que você deseja para sua vida pode ajudá -lo a descobrir como alcançar seus objetivos.

Além disso, você deve imaginar sua vida em 10 anos. Se você deseja que seu parceiro ainda esteja ao seu lado, trabalhar com o medo do casamento pode valer a pena. Converse com eles sobre quais são seus objetivos e determine se você pode obter o que deseja.

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5. Obtenha um check -up

Se você está nervoso em se casar e se sentir mais sério do que isso, você pode querer fazer o check -out.

Há uma chance de você ter uma condição de saúde ou uma condição de saúde mental que precisa ser tratada, o que está deixando você ansioso e com medo. Um médico pode executar testes para que você saiba com certeza.

6. Olhe para aconselhamento

Alguns tipos de aconselhamento estão disponíveis para uma mulher com medo de casamento ou para um homem que tem medo de casamento. Lembre -se de que você pode optar por ver um conselheiro juntos, ou pode ir sozinho para resolver seus problemas.

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Terapias úteis para lidar com gamofobia

A terapia é uma das principais opções de tratamento para a maioria dos tipos de fobias, e a gamofobia não é diferente.

Com a ajuda e diagnóstico profissional certos, pode -se gerenciar e controlar esse medo e viver uma vida normal.

1. Psicoterapia

Esse tipo de terapia é chamado de terapia de talk, o que significa que seu médico ouvirá o que você diz. Você pode falar sobre seus problemas e dizer ao médico como você se sente.

2. Terapia cognitiva comportamental

A terapia cognitivo-comportamental é uma forma eficaz de terapia para várias condições diferentes. Com essa terapia, um conselheiro pode ajudá -lo a aprender a pensar e agir de maneira diferente em determinadas situações. Isso pode ser útil enquanto você supera sua fobia de casamento.

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3. Terapia exposta

A terapia de exposição pode ser uma opção viável para lidar com o medo do casamento. Com esta terapia, você pode ser solicitado a se expor a algo que você tem medo de trabalhar.

Isso pode significar assistir a casamentos ou falar sobre planos de casamento. Enquanto você pensa sobre isso e passa por coisas que causam ansiedade, elas podem se tornar mais fáceis de lidar com.

Você também pode querer conversar com seu médico sobre medicamentos que podem ajudar sua ansiedade ou outros sintomas que você experimenta devido ao seu medo do medo. Há uma chance de que as prescrições possam ajudá -lo a tratar alguns dos seus sintomas mais graves, embora não haja medicina específica para esta fobia.

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Confira este vídeo se você deseja obter informações sobre o que você deve esperar da terapia:

O que fazer se seu parceiro tiver gamofobia?

Algumas pessoas podem temer o casamento, mas a fobia tem pouco a ver com gênero. De qualquer maneira, você deve saber o que fazer se seu parceiro for afetado pela gamofobia.

Aqui estão algumas dicas:

1. Fale com eles

Se você está preocupado com o fato de seu companheiro ter gamofobia, você deve conversar com eles para ver como eles se sentem por você. Não há razão para pensar que só porque uma pessoa tem medo do casamento, eles não estão expressando seus verdadeiros sentimentos por você.

Pergunte a eles como eles se sentem, por que eles pensam que pensam assim, ou o que os faz se sentir assim. Eles podem não saber as respostas para essas perguntas, mas quanto mais você souber, melhor.

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2. Fale sobre terapia

Outra coisa para conversar com seu parceiro é a terapia. Se vocês dois quiserem continuar o relacionamento, precisará descobrir como fazê -lo, e conversar com um conselheiro pode ajudá -lo com isso.

Você pode falar sobre seus objetivos e como poderá avançar juntos.

Além disso, seu companheiro pode querer visitar o médico sozinho para trabalhar nesse problema. Se eles estão indo, você deve apoiá -los nesta decisão.

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3. Considere suas opções

Se seu parceiro não tem intenção de ir à terapia ou trabalhar com o medo do casamento, você precisa decidir o que deseja fazer.

Se você estiver disposto a ter um relacionamento de longo prazo com seu parceiro sem se casar, poderá ter o que deseja, mas se não for casar próximos passos serão.

Resumindo

Se você está se perguntando "por que estou com medo de me casar", você não está sozinho. Outras pessoas por aí sentem o jeito que você faz, e há ajuda. Você pode ter apenas um sentimento nervoso familiar em se casar, mas pode ser algo mais.

Muitas pessoas têm medo de se casar e todas as mudanças que acontecerão.

Sempre que sua vida muda drasticamente, não há problema em sentir -se desconfortável com isso. Quando você estiver ansioso por se casar, isso provavelmente desaparecerá à medida que o dia se aproxima.

Isso pode ser um medo ou gamofobia do casamento e é improvável que desapareça sem tratamento se não. Às vezes, essa condição pode afetá -lo por muitos anos e ditar como você vive sua vida.

Claro, você não precisa deixar seu medo do casamento impedi -lo de ser feliz e ter o relacionamento que deseja. Existem maneiras de trabalhar nessa fobia, incluindo conversar com seu companheiro ou um conselheiro sobre isso.

Ajudaria se você também determinasse o que está impedindo você. Certifique -se de ser honesto consigo mesmo e com os outros, para ter a melhor chance de superar esse medo e viver da maneira que você quer.

A ajuda está disponível e essa condição pode ser tratada de algumas maneiras diferentes, para que você não precise perder a esperança!