O que é perdão nos relacionamentos e por que é importante

'Errar é humano, perdoar, divino' ... Esta citação nos diz tudo o que precisamos saber sobre o ato de perdão nos relacionamentos - que é necessário, mas também difícil de encontrar.

Todos devemos aspirar a deixar de ressentimentos e negatividade como um modo de vida geral, porque há evidências científicas que ligam a capacidade de perdoar com boa saúde e longevidade. Essa virtude é, principalmente, não negociável quando se trata de perdão nos relacionamentos - bem, pelo menos, fortes, estáveis ​​e duradouros. As estatísticas vinculam o poder do perdão em um relacionamento às conexões românticas mais felizes e satisfatórias.

A capacidade de perdoar alguém que o machucou emocionalmente, especialmente se for o seu parceiro que causou a dor, não é fácil.

Mas não há nada que não possa ser cultivado com um pouco de persistência e perseverança. Vamos começar a abraçar essa virtude, decodificando perguntas como o que é perdão e por que é importante, e o mais importante, como vocês se perdoa em um relacionamento.

O que é perdão nos relacionamentos e por que é importante?

Índice

• O que é perdão nos relacionamentos e por que é importante?
  • Por que o perdão nos relacionamentos é essencial?
  • Quando você deve perdoar seu parceiro?
  • 1. O perdão depende do nível de tolerância
  • 2. Perdoar, mas não esquecer
  • 3. Entenda as opiniões do parceiro
  • 4. Quão sério ou quão trivial é a questão
• Como você se perdoa em um relacionamento?
  • 1. Processar a mágoa
  • 2. Avalie o estado de espírito de seu parceiro
  • 3. Fale sobre seus sentimentos
  • 4. Pergunte
  • 5. Incline -se em um sistema de suporte
  • 6. Entender sua perspectiva
  • 7. Reconheça seu papel na situação
  • 8. Deixe o passado enterrar seus mortos
• Perguntas frequentes

Para poder perdoar alguém que o machucou emocionalmente e cultivar o poder do perdão em um relacionamento, você primeiro precisa entender o que o processo compromete.

As pessoas geralmente lutam com a capacidade de deixar de lado a sensação de ter sido prejudicada porque confundem o perdão com a aceitação do ato.

Nesses casos, a capacidade de absolver a outra pessoa de suas irregularidades aparece como um compromisso na moral, princípios e até auto-estima de alguém.

Mas não se pode ignorar a importância do perdão nos relacionamentos. Atos de perdão também têm seus benefícios espirituais de que as pessoas geralmente não percebem. Se você pode perdoar os outros, também pode se perdoar. E isso é importante para sua própria paz.

Então, entender o que é perdão e por que é essencial em um relacionamento pode desempenhar um papel vital para ajudá -lo a abraçar esta virtude.

Aqui está o que significa perdoar alguém: eliminando sua mente toda negatividade decorrente da mágoa que outra pessoa causou a você e derramando a bagagem emocional de um incidente desagradável ou tempos em sua vida.

O que o perdão não significa? Isso não significa que você tolera o comportamento ou considera aceitável. Não é uma licença para a outra pessoa repetir os padrões de comportamento prejudiciais. Isso não significa que você precisa apagar a memória de sua mente. É por isso que se diz que você pode perdoar, mas você pode não esquecer a mágoa.

Por que o perdão nos relacionamentos é essencial?

Bem, por uma simples razão de que nenhum de nós nasceu perfeito. Independentemente do que seja um ser humano incrível, seu parceiro é ou de quão compatíveis vocês dois são, eles (e você) estão obrigados a escapar de vez em quando, e fazem ou dizem coisas que prejudicarão a outra pessoa ou até mesmo assustá -las emocionalmente.

Segurar a mágoa, a raiva ou o ressentimento causado por essas experiências pode causar um relacionamento romântico duradouro, que pode causar uma cunha entre parceiros ao longo do tempo. O perdão é, portanto, uma pedra angular para construir um relacionamento romântico duradouro e mantê -lo forte por anos.

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Quando você deve perdoar seu parceiro?

Não há como abordar essa questão com uma única resposta, porque a dinâmica de nenhum relacionamento não é idêntica um ao outro. Mas podemos oferecer a você uma regra prática para passar.

1. O perdão depende do nível de tolerância

Quando você deve perdoar seu parceiro depende de sua tolerância em relação às ações deles. A infidelidade, por exemplo, é um desperdício para uma grande maioria das pessoas, por isso, se é aí que você está abraçando o perdão nos relacionamentos pode não funcionar. Por outro lado, algo como um aniversário esquecido ou luta desagradável pode ser perdoada.

2. Perdoar, mas não esquecer

Mesmo que a mágoa causada pelo seu parceiro seja tão convincente que você não pode se ver se reconciliando com eles novamente, perdoe -os de qualquer maneira. Isso o libertará de ser prisioneiro para raiva e ressentimento residual e abrirá o caminho para o seu crescimento e felicidade.

3. Entenda as opiniões do parceiro

Compreender a perspectiva de seu parceiro e inculcar a virtude do perdão em seu relacionamento, no entanto, não significa tolerar abuso de qualquer tipo. Se você está sendo fisicamente, emocional ou sexualmente abusado, saia desse relacionamento o mais rápido e rapidamente possível. No entanto, se você puder encontrar em seu coração perdoar essa pessoa, pode se libertar de anos de bagagem e trauma emocional em verdade.

4. Quão sério ou quão trivial é a questão

A rapidez com que você perdoa depende de quão trivial ou séria é o problema. Se seu parceiro esqueceu seu aniversário, você talvez esteja chateado com isso, mas se eles se desculparem e compensam, então você deve perdoar imediatamente.

Mas se eles deveriam buscá -lo no aeroporto e você continuou esperando e o celular deles foi desligado, pode levar algum tempo para você processar a dor e perdoar.

Como você se perdoa em um relacionamento?

Tendo estabelecido que são necessários dois corações perdoadores para sustentar o amor e a intimidade em um relacionamento, vamos abordar a questão importante de 'como você perdoa um parceiro por te machucar?'

Porque perdoar alguém que te machucou emocionalmente, é mais fácil dizer do que fazer. Apesar de nossas melhores intenções, muitos de nós achamos que teve que nos libertar das garras de memórias desagradáveis ​​e do peso pesado de Rudges.

Mas não se pode ignorar a importância do perdão em um relacionamento e simples atos de perdão apenas fortalecem seu relacionamento. Um simples "desculpe" tem muito poder.

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Aqui estão oito dicas acionáveis ​​para ajudá -lo a começar na direção certa.

1. Processar a mágoa

Dependendo da gravidade da transgressão do seu parceiro, reserve um tempo para processar todos os sentimentos de raiva e mágoa que estão segurando sua mente.

Reconheça e aceite que você se machucou e deixe -se sentir essas emoções em seus ossos antes de encontrar uma saída.

2. Avalie o estado de espírito de seu parceiro

Por perdão nos relacionamentos para o trabalho, tem que haver um sentimento de arrependimento ou remorso do outro lado. Se seu parceiro não se desculpa genuinamente por suas ações, todo o ponto de perdão se torna redundante.

Enquanto você ainda pode perdoá -los, a ideia de deixar o passado para trás e fortalecer seu relacionamento ainda não pode se concretizar.

3. Fale sobre o seu sentimentos

Depois de processar tudo o que você está sentindo, converse com você parceira sobre isso. Não hesite em avisá -los que suas ações o deixaram se sentindo traído ou magoado ou inseguro ou com raiva.

Deixe -lhes espaço para apresentar o lado da história e assegure -lhes que você está disposto a trabalhar além do problema.

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4. Pergunte

Se você tem alguma dúvida à espreita ou pergunta em sua mente, crie -as e tenha uma discussão honesta com seu parceiro.

Deixar as pontas soltas não resolvidas pode continuar roendo sua mente, interferindo na sua capacidade de perdoar seu parceiro que te machucou emocionalmente.

5. Incline -se em um sistema de suporte

Se o problema for significativo o suficiente para que você não possa encontrar uma maneira de perdoar e seguir em frente, apoiar -se no seu sistema de suporte para obter uma enorme diferença.

Seja um amigo ou família ou mesmo um treinador de vida profissional ou conselheiro, não hesite em procurar ajuda para onde você precisa.

6. Entender sua perspectiva

As pessoas escapam, elas cometem um erro, às vezes apesar de si mesmas. Coloque -se no lugar do seu parceiro e tente entender o que desencadeou suas ações. Você pode não concordar com a perspectiva deles de 100 %, mas ajuda no processo de perdão em um relacionamento.

Saber que não havia intenção maliciosa em jogo e o que causou a mágoa foi apenas um erro inadvertido também pode aliviar a dor e facilitar a deixar ir às emoções negativas.

7. Reconheça seu papel na situação

Isso não significa que você absolve seu parceiro de suas irregularidades e internalize a culpa de tudo o que deu errado. Mas, como diz o ditado - são necessários dois para o tango. Algo que você fez ou disse pode ter agido como um gatilho para as ações do seu parceiro, e um dominó foi colocado em movimento.

Reconheça e aceite essa possibilidade, depois perdoe -se por isso. Vai facilitar para você perdoar alguém que te machucou emocionalmente.

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8. Deixe o passado enterrar seus mortos

Por fim, deixe qualquer bagunça com a qual você está lidando no passado, passe para um novo começo e trabalhando na reconstrução da confiança.

Aumentar questões passadas em todos os argumentos ou lutar não apenas derrota todo o propósito do perdão em um relacionamento, mas também é um sinal de que você não perdoou seu parceiro verdadeiramente.

Um relacionamento pode funcionar sem perdão? Na verdade. Você tem que aprender a não suar as pequenas coisas e também tomar alguns grandes contratempos em seu passo.

Além disso, você deve perdoar não apenas por causa de seu parceiro ou de seu relacionamento, mas também por si mesmo. Como Buda disse, 'segurar a raiva é como beber veneno e esperar que a outra pessoa morra.'É uma coisa gentil de se fazer.

Perguntas frequentes

Aqui está o que significa perdoar alguém: eliminando sua mente toda negatividade decorrente da mágoa que outra pessoa causou a você e derramando a bagagem emocional de um incidente desagradável ou tempos em sua vida.

Perdão em um relacionamento é uma obrigação. Errar é humano e é inevitável que as pessoas continuarão cometendo erros que podem variar de trivial a grave. Se não houver perdão, um relacionamento não sobreviverá.

Estamos sempre perdoando e seguindo em frente em um relacionamento, é assim que o relacionamento permanece dinâmico e saudável. Você precisa entender por que a situação aconteceu e se ela merece seu perdão. Às vezes, as pessoas até perdoam a infidelidade e ficam juntas.

Você precisa processar sua mágoa, entender o estado de espírito de seu parceiro, falar sobre seus sentimentos, fazer perguntas e deixar ir.

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