O que é a terapia de relacionamento de imagem e seus benefícios

Neste artigo

• O que é terapia de relacionamento de imagina?
• Quando a terapia de relacionamento de imagem é usada?
• 4 tipos de terapia de imagem
• Técnicas de terapia da Imago
• Como começar com a terapia da Image?
• O que você deveria estar esperando?
• 8 Benefícios da terapia de imagem
• Como posso encontrar um terapeuta de imagens?
• Remover

Quando você está em um relacionamento, as diferenças estão prestes a acontecer. Pensamentos ou crenças colidem entre si. Existem alguns casais capazes de abraçar essas diferenças e ver além deles, enquanto há alguns que se envolvem muito e se encontram em meio a maus momentos em seu relacionamento.

Para lidar com essas situações, os especialistas criaram muitas terapias de aconselhamento projetadas para ajudar os casais a superar seus problemas em um relacionamento e a serem felizes, mais uma vez; Uma dessas terapia é a terapia de relação de imagem.

O que é terapia de relacionamento de imagina?

Image é uma palavra latina para 'imagem.'

Através dessa terapia, os conselheiros deixam os casais espiarem profundamente para si mesmos e os deixam encontrar uma solução para seus problemas lá. Ele surgiu em 1970, quando Harville Hendrix e Helen Lakelly Hunt desenvolveram um método de aconselhamento para facilitar a cura e promover relacionamentos comprometidos.

A terapia com relação de imagem ajuda os casais a redescobrir o amor, a conexão e a comunicação, ajudando -os a elaborar suas diferenças e resolver conflitos latentes.

Envolve desencadear memórias da infância e como eles tiveram um profundo impacto na comunicação e nos traços comportamentais e em como isso está afetando o relacionamento da idade adulta.

Quando a terapia de relacionamento de imagem é usada?

Não é necessário que seja preciso visitar um conselheiro ou especialista em relacionamento apenas quando eles têm um problema ou estão passando por qualquer tipo de problema. Às vezes, não há problema em vê -los se você quiser fortalecer seu relacionamento existente e deseja evitar futuros confrontos.

Novos casais devem visitar especialistas que podem guiá -los sobre como se casar alegremente, apesar da diferença de opiniões e pensamentos.

A terapia de relacionamento da Imago faz algo semelhante aos casais que estão lá para melhorar seu relacionamento e querem melhorar suas habilidades de comunicação com seus parceiros e em geral.

O especialista pode colocá -lo em uma sessão de grupo ou aconselhamento privado, que depende inteiramente da necessidade e da escolha do casal.

Houve alguns documentos e pesquisas que sugerem que pessoas que sofrem de TDAH também podem se beneficiar da terapia com relação de relacionamento de imagina.

4 tipos de terapia de imagem

Existem muitos tipos diferentes de terapia com imagens, e cada um tem seus próprios benefícios únicos. Aqui estão quatro tipos de terapia de imagem que podem ser do seu interesse:

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1. Terapia cognitiva de imagem

A terapia cognitiva de imagem é uma forma de psicoterapia que se concentra em mudar pensamentos e crenças negativas sobre si mesmo. O objetivo da terapia cognitiva de images é mudar a maneira como pensamos sobre nós mesmos, para que possamos fazer mudanças positivas em nossas vidas.

2. Terapia psicodinâmica de images

A terapia psicodinâmica de imagens é uma forma de psicoterapia que analisa experiências passadas para entender as questões atuais. O objetivo da terapia psicodinâmica de imagens é ajudar os clientes a entender e resolver problemas que estão afetando suas vidas.

3. Terapia comportamental da imagem

A terapia comportamental da imagem é uma forma de psicoterapia que se concentra em melhorar as questões comportamentais e emocionais através do desenvolvimento de hábitos positivos. O objetivo é ajudar as pessoas a desenvolver padrões de comportamento saudáveis ​​e melhorar sua qualidade de vida.

Richard Stuart demonstra sua abordagem integrativa à terapia de casais comportamentais em uma sessão de terapia de casais reais.

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4. Terapia Jungian IGO

A terapia junguiana da Imago é uma forma de psicoterapia que usa a imaginação do cliente para ajudar a resolver problemas emocionais e psicológicos. O objetivo da terapia junguiana da Imago é identificar as imagens e símbolos nos sonhos e fantasias de um cliente que podem ajudá -los a superar os obstáculos psicológicos em sua vida.

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Técnicas de terapia da Imago

Existem muitos métodos de terapia de imagem que podem ser usados ​​para ajudar a melhorar a auto-estima e criar confiança. Aqui estão alguns dos exercícios de terapia de imagens mais populares:

1. Trabalho espelhado

Esta é uma técnica de imagina que envolve olhar no espelho e repetir declarações positivas sobre você, como eu sou digno, sou o suficiente, sou linda, e assim por diante.

2. Imaginação guiada

Imagens guiadas envolvem se imaginar em um ambiente calmo e relaxante, como na praia ou na floresta, e percebendo como você se sente.

3. Metáforas

Uma metáfora é uma imagem simbólica que nos ajuda a entender melhor a nós mesmos e o mundo ao nosso redor.

4. Reformulando

Esta técnica de terapia envolve olhar para situações de uma maneira diferente. Por exemplo, se uma pessoa ouve as palavras "você é estúpido", reformule a atenção "isso não é ruim.”

Como começar com a terapia da Image?

Enquanto crescemos, tendemos a desenvolver nossa autoestima com base na importância das pessoas ao nosso redor nos tratam. É aqui que começamos a acreditar como devemos ser tratados e o que eles devem esperar de nós. É aqui que todos nós obtemos nossa auto-identidade, que é diretamente proporcional ao amor.

Por exemplo, se, enquanto crescia, você foi amado por todas as suas boas ações, sentirá que deve executar melhor tarefas para obter amor.

No entanto, quando você está em um relacionamento com alguém, as coisas podem se alterar um pouco, e isso colocaria você em crença de que você deve ter feito algo errado por não recuperar o amor do jeito que costumava enquanto crescer.

Isso certamente traz todas as feridas anteriores de volta à vida e pode sabotar toda a base de um relacionamento. Com a terapia com relação de relação, os indivíduos têm a chance de curar e crescer com essas feridas.

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Certamente, alterar o passado não é possível, mas o que se pode aprender é envelhecer graciosamente com essas feridas.

A terapia com relação de imagem é baseada em 5 princípios:

1. Revisite seu companheiro como uma criança ferida
2. Reinvente o romance em seu relacionamento com presentes ou apreciação
3. Reestruturar suas discordâncias alterando suas reclamações em solicitações
4. Resolva sentimentos extremos de raiva
5. Reconsidere seu relacionamento como fonte de segurança, satisfação e felicidade

O que você deveria estar esperando?

Para conduzir a terapia com os casais da IMAGO, os casais são frequentemente retirados nos fins de semana para algum lugar onde podem receber algumas atividades e ter diálogos com o objetivo de melhorar sua comunicação e torná -los uma pessoa melhor.

Eles são atribuídos uma planilha de terapia de relacionamento de imagem com instruções sobre o que deveriam estar fazendo durante o curso de sua estadia lá.

Depois que os casais participaram dessas sessões de grupo, se desejarem, também podem participar de sessões individuais com o terapeuta para obter uma solução melhor para seus problemas.

Estas são sessões de casal; Portanto, é preciso estar com o parceiro ou escolher um parceiro que está enfrentando problemas semelhantes.

8 Benefícios da terapia de imagem

Com o exercício de terapia com relação de relação de imagem, os casais podem obter os benefícios abaixo:

1. Os casais resolverão feridas infantis
2. Os casais se vêem como seres feridos e tentam se curar
3. A comunicação entre os casais melhora pós-terapia
4. Eles começam a avaliar as necessidades do seu parceiro
5. Eles aprendem a abraçar seus lados escuros
6. Eles aprendem a satisfazer suas próprias necessidades básicas
7. Eles desenvolvem a força que acreditavam que não tinham anteriormente
8. Eles começam a redescobrir sua verdadeira natureza

Como posso encontrar um terapeuta de imagens?

Todo mundo enfrenta desafios em suas vidas. Alguns são maiores que outros, mas não importa quão grandes ou pequenos possam ser, todos precisamos e merecemos ser ouvidos e ajudados. É disso que se trata os terapeutas da IMAGO.

Os terapeutas da Imago são profissionais treinados em um campo específico que conhece técnicas específicas desse tipo de terapia. Você pode encontrar o mais próximo do seu local ou encontrar um online aqui.

Remover

Há tantos benefícios para a terapia de relacionamento de imagens que é difícil não pensar em fazer algumas sessões disso. Pode realmente melhorar um relacionamento, mesmo que não haja problemas pré-existentes no relacionamento.