O que faz um relacionamento funcionar? 5 áreas -chave para explorar quando seu casamento está em uma crise

Neste artigo

• Quando há uma diferença de opiniões
• Necessidades dos homens, necessidades das mulheres
• Quão bem você lida com tempestades emocionais?
• Fazendo seu cônjuge saber que você se importa
• Perdão vs. ressentimento

Muitos, se não todos os casais, se perguntam o que faz um relacionamento funcionar de vez em quando. Seja quando eles começam a namorar ou quando encontram sua primeira (ou cinquenta) crise, revisitando o básico de um relacionamento saudável. Apresentaremos cinco áreas principais para explorar (idealmente) com seu cônjuge ou por conta própria. Essas são as áreas que funcionaram mal na maioria dos relacionamentos em declínio, e que são revisitados e corrigidos na psicoterapia. Experimente nossas dicas para ver se você pode redefinir seu casamento de volta para um estado muito mais saudável e feliz.

Quando há uma diferença de opiniões

Embora gostemos de acreditar que nosso mundo é objetivo e tem regras claras de existência, a verdade é que é muito mais subjetivo do que isso. Pelo menos psicologicamente. Vivemos um conjunto de nossas impressões e experiências que necessariamente diferem das das outras pessoas. Em outras palavras, é tudo sobre perspectiva. Não importa o quão iguais e próximos possamos ser com nossos cônjuges, é certo que teremos opiniões diferentes sobre muitos problemas.

Mas, por mais que seja verdade que as pessoas tenham visões diferentes, elas também têm o poder de comunicar suas posições e necessidades. E respeitar os dos outros. Teimosia ao pressionar apenas a própria perspectiva afeta fortemente o relacionamento, especialmente nos anos posteriores do casamento.

Então, em vez de se manter firme, não importa o quê, tente suavizar sua atitude e lembre -se de que a compaixão e o amor Trump the Ego.

Necessidades dos homens, necessidades das mulheres

Quando duas pessoas se encontram e se apaixonam, elas geralmente passam por uma fase de abnegação, em certo sentido. Você certamente se lembra de como era fácil para você colocar as necessidades do seu novo cônjuge em primeiro lugar. Você se manteve caro aos seus valores e deu o seu melhor para agradá -los. Infelizmente, à medida que o ressentimento e as desacordos se acumulam em um casamento, nossa vontade de colocar as necessidades de nosso parceiro primeiro recusa gravemente.

Verdade seja dita, quase todo casamento é uma luta pelo poder.

Mais ou menos secretamente, depois de sairmos da fase de encantamento, adquirimos a sensação de que nossas necessidades agora devem ser o foco principal dos esforços de todos.

Especialmente se o casamento não funcionar tão bem quanto esperávamos. Para refrescar seu relacionamento, tente voltar à fase de lua de mel e se concentrar novamente nas necessidades do seu cônjuge.

Quão bem você lida com tempestades emocionais?

O casamento é um campo no qual a maior variedade de emoções aparecerá ao longo dos anos que você passa juntos. Tanto positivos quanto negativos, intensos ou leves, entre si ou eventos externos. E você nunca deve suprimir suas emoções. No entanto, existem realmente maneiras saudáveis ​​e desadaptativas para expressar um sentimento.

Se você tinha o hábito de liberar sua raiva em proporções bíblicas por qualquer motivo, provavelmente é que isso prejudicou seu relacionamento.

Seu cônjuge acabou se sentindo menos seguro com você, independentemente de quão justificado você possa ter considerado suas explosões como. Para melhorar seu casamento, aprenda a entender e comunicar melhor seus sentimentos.

Fazendo seu cônjuge saber que você se importa

Com o passar do tempo, é normal que um casamento se pareça com o período de namoro cada vez menos. Embora todos tenhamos acreditado que vamos nos sentir encantados pelo resto de nossas vidas, não é assim que as coisas funcionam.

Seja a biologia que administra nossos hormônios, ou pura realidade dura da vida e tensões diárias, com o tempo tendemos a esquecer de mostrar aos nossos cônjuges o quanto cuidamos deles.

Se você busca maneiras de fazer seu casamento funcionar e mais do que isso, seja maravilhoso, você deve explorar maneiras de como ficar (e permanecer) romântico novamente.

Sabemos que pode ser difícil pensar em romance quando você está lutando divergências, hipotecas, carreiras e levantando seus filhos, mas você sempre deve fazer sua prioridade para que seu cônjuge saiba como eles também são importantes em sua vida.

Perdão vs. ressentimento

Todos os casamentos atingem solavancos ao longo do caminho, e aqueles que tenham sucesso são aqueles que sabem como colocar perdão e amor em primeiro lugar. O ressentimento se arrasta na maioria dos casamentos e lentamente afasta suas fundações. Em vez de ceder ao seu ego e permitir -se ser guiado por seu ressentimento e amargura, tente não segurar rancor. Não é fácil perdoar pequenas ou grandes transgressões, mas há uma maneira. E achar que é a chave para um relacionamento saudável.