O que não fazer depois de um rompimento, as piores coisas que você faz para lidar com um rompimento

Desgosto nos faz fazer coisas bobas. Ao amamentar um coração partido, deve -se examinar o que não fazer depois de um rompimento também. Isso porque é muito fácil lidar com um rompimento da maneira errada. Um coração partido abre o caminho para muitas opções precipitadas e mecanismos de enfrentamento contraproducentes.

O que não fazer depois de um rompimento implica muitas coisas. Chamado bêbado, residindo em desespero, tentando deixar seu ex ciúme e cair em uma série de problemas de auto-estima são alguns deles. Saber como lidar com um rompimento da maneira certa não é fácil, mas não é impossível. Ser obstinado e ter um bom sistema de suporte garantirá que você navegue por ele com turbulência mínima.

Um guia sobre o que não fazer depois de um rompimento

Índice

• Um guia sobre o que não fazer depois de um rompimento
  • 1. Não falando e permitir que a dor se acumule
  • 2. Esperando
  • 3. Ficando confrontador e agressivo
  • 4. Encontrando conforto no vício
  • 5. Pare de se importar de você
  • 6. Indo Berserk
• Perguntas frequentes

As pessoas falam frequentemente sobre coisas para fazer após um rompimento ou como lidar com um rompimento. A dor da separação é tão real que você acha que nunca vai superar isso ou ficar com cicatrizes pelo resto da sua vida. Para parar de sentir pena de si mesmo após um rompimento, você deve adotar uma atitude forte e positiva.

Quando um parceiro que você amou com todo o seu coração, corpo e mente folhas, a vida parece inútil. Até a paisagem parece que a cor drenou e você vaga como um zumbi. Amigos podem se distanciar ou sufocar você com comermenteações ou conselhos, mas nada funciona e tudo parece fútil.

O tempo é um grande curandeiro, segue o ditado, mas o que você faz nesse meio tempo. Há algumas coisas em que você nunca deve cair enquanto luta para se levantar. Damos a você uma lista do que não fazer depois de um rompimento. Não podemos dizer como evitar a dor, sempre estará lá. Como superar um rompimento ruim, no entanto, não precisa ser muito tóxico ou difícil. Podemos dar -lhe algumas dicas para não deixar isso consumi -lo completamente:

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1. Não falando e permitir que a dor se acumule

Às vezes, um rompimento parece que você caiu de um penhasco e está sendo destruído. Você segura sua sanidade e se mexa. Você tem medo de que a dor o consuma se você se abrir e falar sobre isso. Se você tem um grupo de amigos ou mesmo com o qual pode conversar, procure a ajuda deles.

Ninguém diz que você precisa suportar essa curva difícil em seu caminho sozinha. Um bom ouvinte pode atuar como um bálsamo de cura. Sabemos, você está constantemente se perguntando como superar um rompimento. Mas manter tudo dentro de si mesmo o levará pelo caminho da depressão e da ansiedade.

Falar isso pode aliviar a dor. Uma das coisas que você faz depois de um rompimento é permitir -se se comunicar, chorar e se expressar completamente.

2. Esperando

Inicialmente, você pode pensar que o rompimento foi apenas um pesadelo e que seu ex pode voltar para você. Então você encontra todos os tipos de razões para chamá-los, para estender a conversa, deixar mensagens longas sobre o seu amor sem fim por eles.

Você quer negociar com eles, descubra o que estava faltando em você. Eu estava tão desesperado que me ofereci para compartilhar meu ex -parceiro - se ele pudesse encontrar em seu coração amar duas mulheres! Eu ligaria para o telefone dele só para ouvir sua voz, mesmo que ele parecia enojado e com raiva. Isso apenas o afastou ainda mais; Ele mudou seu número de telefone e endereço.

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3. Ficando confrontador e agressivo

Se o amor da vida decidiu deixar você e seguir um caminho diferente ou já encontrou outro companheiro, você pode ficar cambaleando sob ciúmes incontroláveis. Você não pode imaginar que você tinha tanto veneno em você. Você pode se odiar por toda a negatividade que gera, mas acredite, isso é normal.

Existem algumas estratégias para parar de sentir ciúmes que podem ajudá -lo quando você está tentando descobrir como superar um rompimento ruim. Use -os para sua vantagem para parar de fazer um bobo absoluto de si mesmo

Fui ao extremo de encontrar o local de trabalho do meu parceiro atual, falei com seu chefe e a chamei de cadela e, em geral, fiz uma ameaça minha. Os homens de segurança da empresa finalmente me escoltaram. Mais tarde me senti tolo e miserável também.

4. Encontrando conforto no vício

O primeiro instinto de homens e mulheres após um rompimento é afogar as tristezas. Literalmente! Embora o álcool torne a mente dolorosa por uma noite ou todas.

Então você procura drogas que parecem alterar sua realidade atual - mas apenas por um tempo. Isso pode ajudá -lo a esquecer o rompimento momentaneamente, mas outro - maior - Devil terá capturado seus sentidos. Então agora você está fora da frigideira e entra no fogo. E bombeiros não podem salvar você.

Agora você precisa encontrar outros tratamentos para resolver seu novo problema. Não entre nesta espiral!

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5. Pare de se importar de você

Você de repente percebe que seu mundo inteiro girou em torno de seu ex. Você acorda de manhã, se arraste para fora, talvez olhe para o espelho e vê um fantasma de si mesmo. Haggard e triste. Você pensa: “Oh, qual é a utilidade de se vestir, ninguém me ama de qualquer maneira”. A autopiedade pode realmente ser perigosa, inclinando seus hormônios em um caminho de autodestruição.

Você pode mostrar sintomas de bulimia, anorexia ou compulsão alimentar. A vida parece inútil e o desespero o rodeia - é quando você precisa procurar ajuda profissional. Procure conselheiros. Siga um plano de dieta e exercício. Inclinar -se em um bom amigo para apoio.

6. Indo Berserk

Algumas pessoas que têm baixa auto-estima e um senso ainda mais baixo de autopreservação se vêem fora de controle. A tendência de se machucar começa com pequenas ações imprudentes, como entrar em relacionamentos perigosos de recuperação, com vários parceiros e falta de cautela sobre proteção e segurança. Uma das coisas que você naturalmente faz após uma separação é tentar preencher o vazio, encontrando outro parceiro.

Quem quer ter herpes em cima de um coração partido? Mas tal é a psique de uma alma de dor e aqui é quando um bom conselho, bons amigos e uma compreensão da família conta. Nada e ninguém vale a pena se machucar ou tirar sua vida por.

É preciso lembrar em que buracos não se deve cair após um rompimento - assim como você também se lembra do que pode levar à eventual cura de sua dor. É apenas uma pessoa que pode penetrar na areia movediça das inúmeras emoções e reações negativas que podem emergir de um ruptura doloroso. Então, quando você olha para trás, você será a borboleta que não reconhece a lagarta que foi morta no conflito.

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Perguntas frequentes

Certamente siga nossa lista acima do que não fazer após um rompimento ou então todo o processo será muito mais difícil. Tente não pensar neles ou correr de volta para eles para obter apoio e conforto. Ensine a si mesmo como se confortar como uma pessoa recém -solteira.

Passar um tempo com os amigos pode ajudar se você estiver se perguntando como lidar com uma separação. Delicie-se em atividades que aumentam sua auto-estima e se mantenham ocupadas e ocupadas.

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