O que fazer depois de um rompimento? 16 truques suaves para curar mais rápido

Ninguém disse que os rompimentos eram fáceis. Se alguma coisa, eles são péssimos. Isso não significa que você não pode continuar vivendo sua vida. É hora de saber o que fazer depois de um rompimento.

Então, você foi despejado. Bem, junte -se ao clube! Eu acho que todo mundo experimentou pelo menos Um desgosto em sua vida. Se você decidiu não voltar juntos, há apenas uma coisa que você pode fazer: siga em frente. Isso é o que fazer após uma separação para curar seu coração partido.

Eu sei que todo mundo está lhe dizendo que você ficará bem. Até certo ponto, eles estão certos. Você vai fique bem. Mas se sentir bem de novo não vai acontecer da noite. Vai levar tempo.

Independentemente de quem terminou com quem, era alguém com quem você passou muito tempo. Alguém que você amou.

O que fazer depois de um rompimento

Mas quando se trata de lidar com uma separação, há toneladas de conselho lá fora. E tudo diz coisas diferentes. Toda essa informação pode se tornar esmagadora.

Você se recupera? Você passa tempo sozinho? Ou você vai festejar como você nunca festejou antes? Não há resposta direta.

No final do dia, ouça seu corpo e estômago. Eles lhe dirão quando você estiver pronto para sair e conhecer novas pessoas. Mas se você está se sentindo preso, não se preocupe. Todos nós precisamos de um pouco de orientação sobre o que fazer depois de um rompimento.

#1 Cry It Out. Eu sei que você quer se afundar em autopiedade, e você sabe o quê, você deveria. Reserve um tempo para sentar consigo mesmo e chorar bem. Embora as pessoas aconselhem contra isso, você precisa iniciar o processo de luto. Manter suas emoções engarrafadas dentro de você não vai te ajudar. Então, faça um bom choro quando sentir vontade.

#2 Livre -se das coisas do seu ex. Você não precisa queimar um incêndio. Claro, você pode se quiser, mas guardá -los em uma caixa também está bem. No entanto, se você deseja descartar suas coisas, faça -o. O importante é que você remove todos os itens que o lembram por enquanto.

#3 grite. Isso mesmo. Grite. Claro, certifique -se de fazer isso na privacidade de sua própria casa. Mas gritar pode liberar bastante de tensão e estresse reprimidos. Às vezes, escrever as coisas ou se exercitar não é suficiente. Nesse caso, grite.

#4 Evite mudanças drásticas. Sim, eu sei que você acha que raspar a cabeça seria uma ótima ideia, mas por que você não aguenta isso por um pouco. Você nunca deve tomar decisões drásticas quando estiver emocionante. Espere algumas semanas até se sentir mais claro em sua cabeça. Você não quer fazer algo drástico e imediatamente se arrepender.

#5 Escreva uma carta para o seu ex. Você não precisa enviar para eles. Mas escrever uma carta a eles ajudará a dar o fechamento. Não será fácil de fazer. Você provavelmente estará branqueando seu rosto, mas tudo bem. Na carta, escreva para eles tudo o que você queria dizer a eles. Depois de terminar, você se sentirá dez libras mais leves.

#6 suar. Ao processar um rompimento, você estará sentindo muita emoção mista, o que significa que você ficará estressado e com raiva. Você pode se perguntar por que você não está curando ou o que fazer após uma separação para superar completamente seu ex. A melhor maneira de canalizar essa energia é através da malha. Dê um passeio, tente ioga, levantar pesos, não importa o que você faz. Escolha uma atividade que faça você exercer sua energia e mantém você zen.

#7 Passe um tempo com os entes queridos. Seus amigos e familiares são as pessoas que realmente o amam e o apoiam, não importa o que você esteja passando. Você precisar para se cercar com essas pessoas. No momento, é um momento sensível, e você precisa ver que seu parceiro não é o apenas aquele que te ama.

#8 Viaje por aí. Você não precisa fazer uma viagem louca, mas passar algum tempo viajando pelo seu país. Uma mudança de cenário pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva para você; fazendo você se sentir vivo para o futuro. Além disso, você nunca sabe quem vai se encontrar.

#9 festa com seus amigos. Isso não significa que você precisa ficar bêbado, mas significa que você deve estar com seus amigos e se divertindo. Vá a uma festa em casa, vá dançar em um clube, tenha uma noite de cinema. Seja o que for, passe um tempo com os amigos e compartilhe algumas risadas.

#10 Exclua das mídias sociais. Eu sei que você quer assustá -los e lixo, converse com eles com seus amigos, mas não faça isso. Você precisa excluí -los de tudo. Caso contrário, levará duas vezes mais para superá -los. Vai ser difícil excluí -los, mas confie em mim, fará um mundo de diferença.

#11 Tome seu tempo. Você não precisa ter um novo parceiro em uma semana ou se casar no próximo mês. Embora você sinta que deseja mergulhar em um novo relacionamento, reserve um tempo ao lutar. Isso não é algo que você vai se recuperar da noite. Pode levar meses até você começar a se sentir novamente.

#12 Experimente um novo hobby. Este é um ótimo momento para investir em si mesmo. Passe esse tempo focando puramente em si mesmo. Experimente novos hobbies e descubra novos interesses. Quem sabe aonde isso vai te levar. A vida é uma aventura e agora é sua hora de explorar por si mesmo.

#13 Vá com o fluxo. Você vai experimentar uma ampla gama de emoções, mas o importante é que você vai com o fluxo. Não tente parar de sentir algo. Em vez.

#14 Não se apresse em namoro. Muitas pessoas cometem o erro de correr para um novo relacionamento sem processar seu último rompimento. Isso só levará ao desastre. Você pode pensar que um novo relacionamento o ajudará a seguir em frente, mas não. Quando esse novo relacionamento terminar, você terá um principal discriminação. Dê a si mesmo tempo para sofrer.

#15 Faça o que parece certo. Se você quiser ficar em casa, fique em casa. Se você quiser sair, então saia. Embora seus amigos possam tentar empurrá -lo para fazer as coisas, não faça nada que faça você se sentir desconfortável. Você conhece seu corpo e emoções melhor do que qualquer outra pessoa. Escute a si mesmo.

#16 Perdoe e siga em frente. Levará algum tempo para chegar a este ponto. Mas, eventualmente, você precisará perdoar seu parceiro e seguir em frente com sua vida. Deixar alguém ir não é fácil, mas você precisa fazer isso por você.

Rompeções são péssimas. Mas você não deve parar de viver sua vida. Se você quiser processar o rompimento e seguir em frente, experimente essas dicas sobre o que fazer depois de um rompimento.