Por que estou com tanto ciúme? As razões reais pelas quais sentimos e como consertar

Você costuma sentar e ponderar 'por que estou com tanto ciúme'? Se for esse o caso, você precisa encontrar a resposta e o trabalho para resolvê -la, para uma vida mais feliz.

O ciúme é veneno. Ele come fora você. Fundado na realidade ou apenas no seu subconsciente, ele pode se infiltrar em todas as partes de sua vida e relacionamento. Se você se pergunta por que estou com tanto ciúme, é hora de enfrentar o problema.

Quando você se sente com ciúmes, pode assumir seu processo de pensamento racional. Você pode saber com 100% de certeza de que seu parceiro é leal, mas sabendo que eles estão indo para um jantar de negócios com o colega quente ainda o deixa louco. Isso pode facilmente causar você a culpá -los por algo que eles não fizeram ou nunca fariam.

Não é de admirar que o ciúme seja uma das principais razões para a falha de relacionamento.

Claro, não são apenas relacionamentos que os efeitos ciumentos. Pode ser qualquer coisa em sua vida, seja sua família, emprego ou amizades também. Você pode ficar com inveja de um irmão, pensando que seus pais os preferiram sobre você. Pode ser que você esteja com ciúmes de um colega de trabalho porque eles sempre parecem estar a favor do seu chefe. Os mesmos tipos de situações podem surgir em amizades.

No entanto, o ciúme afeta você, é vital resolvê -lo e fazer o possível para expulsá -lo da sua vida da melhor maneira possível.

De onde vem o ciúme?

O ciúme pode brotar de tantas sementes. Pode ser plantado em sua mente pelo menor comentário de passagem.

Quando você está com ciúmes, você se sente protetor. Mesmo se você estiver com raiva ou irracional ou simplesmente assustado, ele vem de um lugar de proteção. Você tem algo ou alguém que você segura, querido, e algo está pairando sobre sua felicidade.

De fato, seu relacionamento nem precisa ser ameaçado para você se sentir com ciúmes. Por exemplo, se você foi enganado no passado, esses medos podem facilmente levá -lo para um novo relacionamento com alguém que nunca te machucou.

Você também pode estar com ciúmes devido à insegurança. Essa insegurança pode vir da sua infância, um relacionamento passado, seus pais ou qualquer outra coisa. Sentir -se indigno de amor pode fazer você hiperariano de qualquer coisa que possa sabotar seu relacionamento.

Junto com isso, confiança quebrada, competição, projeção e até mesmo uma sensação pode deixá -lo com ciúmes. Mas nem sempre é fácil acertar a fonte do seu ciúme quando está assumindo.

Por que estou com tanto ciúme?

Talvez algo que já dissemos já toca uma campainha com você. Talvez seja outra situação completamente. Algumas pessoas estão com ciúmes em geral e isso fica arraigado em todas as partes de suas vidas.

Pode ser que seus relacionamentos anteriores estejam assombrando o atual, ou você ainda está trabalhando para confiar em um parceiro que perdoou por mentir.

Identificar o que deixa você com ciúmes pode ajudá-lo a enfrentar a causa de frente e superar esses sentimentos duvidosos. Aqui estão as razões mais comuns para o ciúme surgir em sua mente. Pergunte a si mesmo se alguma dessas experiências ou razões é o que faz você se sentir com ciúmes e aprenda a consertar antes de acabar se sentindo amargo e se tornando irracional!

1. Seu passado

Seu passado é provavelmente o maior agressor quando se trata de sentir ciúmes. Nossa psique se acostuma a certos padrões e espera que eles aconteçam novamente. Ser capaz de antecipar trapaça ou mentira é uma forma de proteção que vem de ser ferida no passado.

Talvez seu ex tenha jogado você pelo secretário deles, então agora você está com ciúmes do assistente de seu parceiro atual. Você se coloca no modo de sobrevivência, então não se machuca de novo. Você pode agir irracionalmente porque está definido para garantir o que tem.

Fale com seu parceiro. Deixe -os saber que você confia neles, mas que você não pode deixar de se preocupar por causa do que passou no passado.

Eles devem entender que não se trata de você duvidar deles. Compartilhar seu passado e medos com seu parceiro e fazê -los entender pode ajudar a aliviar seu ciúme.

2. Insegurança

Mesmo se você se considerar uma pessoa confiante, essa confiança pode ser ameaçada e abalada ocasionalmente. Inseguranças chegam a todos nós, mesmo aqueles em relacionamentos felizes.

Por exemplo, você pode começar a ver alguém, e você está extremamente feliz. Por algum motivo, você começa a perseguir suas mídias sociais e encontra fotos delas e delas ex. Eles provavelmente terminaram anos atrás, e você sabe que eles não falam, mas ver essas fotos ainda iluminarem um fogo dentro de você.

Pode não haver motivo racional ou substancial para você se sentir com ciúmes. Afinal, você também tem uma vida de namoro passado, mas alguma insegurança no fundo pode trazer esses sentimentos. Eles podem passar rapidamente, mas mesmo a menor insegurança pode deixá -lo com ciúmes.

Isso é algo que seu parceiro pode acalmar temporariamente para você com um ego-boost de elogios, mas você realmente deve abordar isso por conta própria, já que isso vem de dentro de você.

3. Uma necessidade de ganhar

Competição por alguém com problemas de controle, necessidade de vencer ou até mesmo estar no mesmo nível que alguém pode levar ao ciúme. Você pode pensar que o ciúme romântico é diferente da competição de escritório/trabalho, mas não é assim.

Talvez você esteja com ciúmes do ex de seu parceiro porque eles têm um trabalho melhor do que você. Você pode ter ciúmes da paixão de celebridades de seu parceiro ou de alguma garota que ele gostava de uma foto no Instagram. Pode ser completamente ridículo, mas pode ser tão difícil não se comparar com alguém competitivo na vida.

Isso pode andar de mãos dadas com insegurança, mas também pode ser extraído da necessidade de ganhar ou ter controle. Tentar se concentrar em si mesmo e em seu relacionamento, em vez de qualquer fatores externos, pode ajudar.

4. Desconfiança

Se seu parceiro trapaceou ou mentiu no passado, a reconstrução dessa confiança pode ser muito difícil. Você pode ter perdoado -os, mas você não esqueceu a dor. Mesmo que seu parceiro não tenha lhe dado um motivo substanciado para ficar com ciúmes, uma vez que a confiança é quebrada, o ciúme se infiltra por todas essas rachaduras.

Nesse caso, não há correção fácil. Você não pode simplesmente colocar bandaids nas cicatrizes e seguir em frente. Trabalhe em confiança com seu parceiro. Será necessário esforço, tempo e muita conversa e comportamento confiável.

Às vezes, exercícios de terapia e confiança podem ajudar bastante a recuperar a confiança.

5. Projeção

Quando fazemos algo errado, temos muito mais chances de acusar outros de fazer errado. Primeiro, não queremos ficar sozinhos em nossa culpa, mas também sabemos que se somos capazes de algo, também são outros.

Você pode não entender por que está com ciúmes do colega de trabalho do seu parceiro. Você sabe que nada está acontecendo, mas você se sente desconfortável com isso ou precisa trazê -lo à tona com seu parceiro.

Isso pode ser uma projeção. Sem nem perceber, você pode estar flertando com um colega de trabalho. Pode ser inocente, mas você sabe que está fazendo algo à beira de trapacear no fundo. Sua culpa enterrada está aparecendo através do ciúme.

Pense em como você tem agido com outras pessoas, reverter qualquer coisa que se sinta desconfortável se seu parceiro estivesse fazendo e veja se esses sentimentos desaparecem.

6. Temer

O medo é a causa de todo ciúme. Se o medo de perder o controle, o medo da perda, o medo de desgosto e dor ... continua. O medo de dor ou perder alguém é tão forte. Pode negar tudo o que você faz.

O medo pode ser paralisante. Quando aparece através do ciúme, pode ficar muito feio. É tão difícil deixar de lado o medo, especialmente este. Converse com seu parceiro sobre isso. Se você foi enganado ou traído no passado ou não, perder alguém que você ama é assustador. A comunicação é tão importante em situações como essa.

Apenas deixar escapar esses sentimentos pode tirar parte do peso.

7. Auto-sabotagem

Quando estamos nos protegendo da dor, geralmente se auto-sabotagem. Isso significa que terminamos as coisas antes de nos machucarmos. Isso pode ser causado pelo medo, baixa auto-estima e uma variedade de outras coisas.

Ficamos com ciúmes irracionalmente como uma maneira de afastar nossos parceiros antes que eles possam nos afastar. Um ótimo exemplo disso é Ross e Rachel de amigos. Ele fica insanamente com ciúmes não apenas do novo emprego de Rachel, mas também de sua colega de trabalho, que não foi nada além de um cavalheiro.

Sabemos que Ross foi ferido no passado e que ele tem baixa auto-estima. Estar com a garota que ele adorava desde que era criança é um sonho para ele. Por tanto tempo, ele pensou que ela era inatingível e ficou aterrorizada por a perder.

Em vez de compartilhar isso com ela aberta e honestamente, ele se auto-sabotou sua própria felicidade com exagero. Ele a sufocou com amor e ciúme, o que a princípio parece uma maneira de segurar o relacionamento. Subconscientemente, era para que ele pudesse terminar as coisas antes que ela pudesse.

8. Seu intestino

Ciúme é uma coisa engraçada. Pode haver tantas coisas que o trazem que podem ser explicadas, e também pode não haver razão racional. Pode não haver nada que você possa colocar o dedo.

Seu parceiro pode ser uma jóia. Não há telefonemas suspeitos no meio da noite. Eles não estão atrasados ​​no trabalho ou cheirando como outra pessoa. Mas por algum motivo, você não pode abalar a sensação de que eles estão traindo. Às vezes seu intestino apenas sabe.

O que você deve se lembrar é que seu intestino também pode estar errado às vezes. Tudo isso volta ao medo. Se você está preocupado com alguma coisa, aquela pequena voz em sua cabeça diz que está se tornando realidade. Então, você começa a acreditar. Questione qualquer sentimento que você tenha e tente raciocinar com isso. Mantenha sua mente nos fatos e lógica, não 'e se ifs' e talvez.

Você pode superar o ciúme?

Com certeza, você pode aprender a se tornar uma pessoa menos ciumenta com as dicas acima. No entanto, você primeiro precisa perceber que está realmente com ciúmes em primeiro lugar! A chave para superar qualquer coisa é um reconhecimento do problema em primeiro lugar.

O ciúme não vai adicionar profundidade ou significado à sua vida. Isso só causará dor e perda. É normal ficar com um pouco de inveja de alguém ou de algo, mas quando vai ao ciúme completo, é quando você precisa agir.

O monstro de olhos verdes pode transformá-lo em uma pessoa vingativa e amarga se você permitir, por isso, certifique-se de reconhecê-lo, tente reformular os pensamentos em sua mente e concentre-se nos positivos em vez disso. Lembre -se de que a comunicação também é fundamental quando o ciúme surge nos relacionamentos.

Agora você pode responder a essa pergunta frustrante - por que estou tão ciumento? Esperamos que você possa. E então esperamos que você trabalhe com isso para um relacionamento feliz e saudável.