Por que você continua tendo a mesma luta e segredos para quebrar o ciclo não saudável

Você está exausto por um ciclo constante de lutar em seu relacionamento? É hora de chegar ao fundo do motivo pelo qual você continua tendo a mesma luta.

Todos os relacionamentos saudáveis ​​vêm com conflitos, e o argumento civil ocasional é normal- mesmo saudável. Nenhum casal concordará com tudo. Mas ter a mesma luta repetidamente pode se tornar um ponto de discórdia, fazendo com que vocês dois discutissem em círculos e tornando vocês dois miseráveis.

Mesmo que o argumento seja sobre algo menor, se você se perguntar por que continua tendo a mesma luta repetidamente, pode ser um sinal de um problema maior que você está enfrentando.

Você precisa examinar a fonte da questão e tentar descobrir por que você e seu parceiro não podem se contentar com isso. Mesmo se você acha que é menor, pontos de adição como esse podem facilmente negar em situações de final de relacionamento.

Se você perceber que um tópico específico entrando em suas conversas diárias e causando ressentimento, é hora de examinar a fonte. Continue lendo para saber por que você não consegue parar de ter a mesma luta com seu parceiro.

Por que você continua tendo a mesma luta

Para terminar o ciclo de conflito, você primeiro precisa descobrir por que vocês dois não podem superar um certo problema. Aqui estão possíveis razões pelas quais você pode estar lutando no mesmo dia após dia.

1. É um problema do seu passado que não foi tratado adequadamente

Uma luta que reequora inúmeras vezes é frequentemente algo do passado que você realmente não lidou como casal. Talvez você tenha falado sobre isso, mas não chegou a uma conclusão. Ou talvez você tenha feito, mas está adivinhando essa decisão.

De qualquer maneira, uma luta repetitiva não pode ser ignorada- o ressentimento será construído como uma brasa em uma caixa de TinderBo. Antes que você perceba, todo o seu relacionamento aumentará em chamas.

Se pequenas brigas em tirar o lixo se transformarem em grandes brigas, como seu parceiro indo almoçar com o ex há dois anos, algo está sendo deixado não dito. Este circuito constante levará ao ressentimento e aos medos sobre o futuro.

Você e seu parceiro tentaram afastar o problema, e claramente não está funcionando. Você precisa lidar com a raiz da luta que está tendo repetidamente se espera progredir em seu relacionamento.

2. Você não está sendo honesto sobre seus sentimentos

Se você está tendo brigas repetidas, é hora de comunicar seus medos e problemas ao seu parceiro e divulgar seus sentimentos. Eles são mais propensos a serem resolvidos em breve e suavemente.

Quando você fala sobre essas coisas, você constrói confiança no relacionamento e um no outro. Mas, se não o fizer, leva a lutas explosivas que podem causar mais problemas.

Talvez você tenha medo de trazer algo à tona porque não quer parecer que está incomodando ou não é legal por ser incomodado com a amizade do seu parceiro com um ex. Seja qual for o motivo, você precisa ser honesto com seu parceiro e você mesmo.

Se algo o incomoda, o incomoda- não importa o quão "não escolar" pode fazer você sentir-se para dizer isso.

3. Vocês realmente não estão ouvindo um ao outro

Além disso, suas lutas podem ser apenas repetitivas. Você pode continuar dizendo as mesmas coisas repetidamente, não avançando da maneira. Talvez você esteja tão ocupado discutindo o seu lado da situação que você não está realmente ouvindo o que seu parceiro está dizendo.

4. Você não está praticando perdão

O perdão, especialmente para grandes violações de confiança, como trapaça, é difícil porque requer a contribuição de ambos os parceiros.

Se você decidir que deseja perdoar seu parceiro, precisa colocar o trabalho para não deixar essa situação assombrá -lo e guiar suas decisões. Você tem que fazer o seu melhor para restaurar a confiança, mesmo que você não seja quem o quebrou.

Esta é uma tarefa difícil. Nem todo mundo é capaz de perdoar, mesmo que queira.

Se você está constantemente discutindo sobre algo pelo qual afirma perdoar seu parceiro, você não os perdoou. Trazendo à tona toda vez que eles fazem algo errado ou quando estão com raiva de você, não está certo. Perdoar alguém significa que você não pode armar o que você os perdoou.

Se você achar que realmente não pode deixar de lado algo, mesmo se você pensou que poderia, considere os efeitos de longo prazo. Você simplesmente precisa de mais tempo ou isso vai incomodá -lo para sempre?

Agora que você sabe por que continua tendo a mesma luta, descubra como parar de ter a mesma luta.

Como parar de ter a mesma luta

Pedir um fim a algo que continua surgindo em todos os seus argumentos não será fácil. Você não pode simplesmente deixar de lado o que é claramente em sua mente, mesmo que seja subconsciente.

Para parar o ciclo, será necessário trabalhar para você e a parte do seu parceiro chegar à fonte do problema. Continue lendo para obter dicas sobre como encontrar a fonte e pare de ter a mesma luta.

1. Você realmente enfrentou o problema?

Ninguém é um leitor de mente. Enquanto esperamos que nossos parceiros possam interpretar algumas de nossas necessidades e sentimentos, muitas vezes eles não podem.

É a questão que continua surgindo algo que você passa em suas brigas, mas nunca é realmente discutido? Talvez você fique bravo com seu parceiro e saiu em vez de realmente falar sobre isso, esperando que eles saibam de alguma forma a fonte de sua angústia.

Aqui está a coisa: eles não. Você tem que dizer a eles. Então, você tem que falar sobre isso.

A luta pode parecer uma mancha em um relacionamento; portanto, para manter uma sensação de harmonia, muitas pessoas ignoram o problema esperando que ele desapareça. Mas esse método leva a uma comunicação apagada, o que piora as coisas.

Nesse caso, nada é resolvido e o tópico só é tocado. Você precisa reservar um tempo quando você está calmo para sentar e conversar completamente sobre esse problema.

Reserve um tempo para conversar e ouvir para que você possa entender o lado um do outro. Se você pode fazer isso, seu relacionamento é saudável!

No entanto, se seu parceiro se recusar a discutir a questão, fechando a conversa ou se tornando combativa, você tem um problema. A comunicação é a força vital de um relacionamento saudável, e você já provou que o problema não pode ser ignorado.

2. Você pode deixar de lado o desejo de ganhar este argumento?

Você é o tipo de pessoa que tem que ter a última palavra? Você não pode ficar com menos? Se essas lutas puderem continuar surgindo por causa de você ou o seu parceiro precisa estar certo ou estar no controle, você encontrou seu problema.

Resolver um argumento que continua chegando precisa de cuidado e respeito. Se você está focado em "ganhar" em vez de considerar os sentimentos de seu parceiro e vice -versa, as coisas ficarão como são.

Esteja disposto a dar um pouco para chegar a qualquer lugar. Tente lembrar que você deveria estar trabalhando com essa pessoa, não contra eles. Ao querer salvar o rosto e ser competitivo, estamos perdidos por ser vulneráveis ​​com nosso parceiro.

Se um ou nenhum de vocês estiver disposto a ser vulnerável e realmente compartilhar seus sentimentos, o verdadeiro problema nunca será resolvido.

3. O que você é, ou seu parceiro, muito zangado com?

Há um velho ditado que diz “Quando um casal luta pelos talheres, eles não estão realmente brigando pelos talheres.”

Talvez a luta que você está tendo repetidamente seja sobre algo insano, e um ou ambos não conseguem descobrir por que continua batendo na cabeça.

É provável que você esteja discutindo algo que um de vocês acredita ser uma questão no nível da superfície, como deixar pratos na pia, enquanto o outro está sentindo dor emocional. Você pode não ser capaz de se comunicar porque está falando idiomas diferentes.

Se você está constantemente lutando sobre seu parceiro deixando a louça na pia, você precisa dizer ao seu parceiro como isso faz você se sentir.

Eles provavelmente estão soltando seu pedido porque é “uma coisa menor que não é grande coisa para eles.”E embora possa ser verdade que não seja um grande negócio para eles, você precisa comunicar que ainda é um grande negócio para você.

Explique como a situação faz você se sentir: diga ao seu parceiro que, quando você chega em casa para uma pia cheia de pratos, você se sente desrespeitado e, ao não fazer a louça, eles estão se comunicando com você que seus desejos não importam para eles.

Felizmente, mostrando que o problema não apenas o incomoda, mas por que se incomoda, você esclarece mais luz sobre o problema e o ajudará a alcançar uma solução juntos.

4. É um desacelero?

Nem todas as questões em um relacionamento podem ser resolvidas. Talvez quando essa luta começou, você pensou que poderia passar por isso.

Você acreditava que o problema era algo que você poderia deixar de lado. Agora que vocês estão juntos há mais tempo, pode perceber que é mais importante do que pensava, e estava em negação antes.

Você precisa ser honesto sobre seus sentimentos e como você chegou aqui. Não há problema em aceitar que você estava errado em deixar algo ir. Mas não é bom continuar punindo seu parceiro enquanto lhes diz que você quer seguir em frente.

A realidade é que alguns problemas não são acessíveis. Sim, os casais devem ser capazes de ter divergências e crenças que diferem enquanto estão em paz.

No entanto, alguns problemas essenciais são demais. Se esse tópico continuar surgindo porque afeta mais do que você pensava originalmente, pode ser hora de fazer uma escolha difícil sobre se esse relacionamento pode sobreviver.

Talvez vocês dois tenham política diferente e possam entender de onde o outro vem na maioria dos tópicos, mas têm um que nenhum de vocês está disposto a se mexer ou entender.

Você poderia dizer a si mesmo que não é algo que você terá que lidar e esquecer. Mas se o problema surgir, pode causar danos irreparáveis.

Quando a mesma luta se torna demais?

Você realmente precisa ser capaz de admitir quais problemas você pode enfrentar e quais não pode. Talvez um certo tópico esteja fora da tabela para discussão, porque você sabe que nunca concorda. Mas, diga que essa questão é religião. Você pode ter crenças diferentes, mas e as crianças?

Você vai criar seu filho sob as duas religiões, nenhuma ou uma delas? Você será capaz de fazer uma escolha que você pode ser feliz? Essa é a pergunta que você finalmente precisa responder.

A razão pela qual você tem a mesma luta repetidamente é que você não discutiu corretamente o problema, mas às vezes o problema é aquele que você simplesmente não pode superar. A vida é muito curta para viver em constante estado de tumulto, então escolha o que você pode viver.

Descobrir por que você continua tendo a mesma luta é o primeiro passo para parar de ter a mesma luta. Faça um esforço para descobrir por que os mesmos argumentos continuam fazendo uma para sempre e isso o guiará em direção a um futuro melhor e um relacionamento mais saudável.