Trabalhando em conjunto com o trauma em um relacionamento comprometido

“O verdadeiro amor é identificável pela maneira como nos faz sentir. O amor deve se sentir bem. Há uma qualidade pacífica em uma experiência autêntica de amor que penetra em nosso núcleo, tocando uma parte de nós mesmos que sempre esteve lá. O amor verdadeiro ativa esse ser interno, enchendo -nos de calor e luz.” -Declaração de casamento

Em nossos corações, é isso que desejamos em um relacionamento. É isso que nos chama, o que nos nutre, o que nos sustenta.

Embora possamos saber que esses momentos preciosos em um relacionamento-eles podem ter sido o que iniciou o relacionamento no primeiro lugar-também pode saber momentos em que algo no fundo se solta e nosso mundo começa a se desvendar. Os incêndios da proximidade e intimidade começam a quebrar as barreiras em nossos corações e nosso material sombrio emerge.

É nesse ponto que os casais enfrentam o desafio de trabalhar em conjunto com o trauma que pode estar escondido, esperando uma abertura e esperando por uma liberação. Este é o momento em que os casais enfrentam a decisão de tornar o relacionamento um vaso e veículo para o crescimento pessoal e espiritual. É um bom momento. É um momento que define o curso de como os casais trabalham juntos através das coisas profundas da vida.

Como você deve lidar com isso?

O primeiro passo é reconhecer que algo profundo foi desencadeado, que alguns são sentimentos e sensações reprimidos no corpo e trazer o máximo de consciência, amor e paciência com o que está emergindo. Com muita frequência, os casais correm passam a oportunidade e começam a ficar defensivos para evitar que mais magoado aconteça. Podemos ficar com raiva da outra pessoa; apontar suas falhas e mudar a atenção de nosso próprio processo para o deles.

Duas regras simples podem estar em ordem:

1. “Todo mundo fica louco em um relacionamento. Você só tem que se revezar!”(De Terrence Real)

2. Preste atenção aos sentimentos e sensações em seus corpos.

Tentar estar em um relacionamento íntimo com outra pessoa que está trabalhando em trauma (a maioria de nós), especialmente o trauma de apego, e a queima através dos bloqueios de alguém é incrivelmente desafiadora.

Peter Levine, um dos principais especialistas em trauma, diz que: “Para muitos indivíduos feridos, seu corpo se tornou o inimigo. A experiência de quase qualquer sensação é interpretada como um prenúncio não cancelado de terror e desamparo renovados.”

Se queremos um relacionamento autêntico em que todos nós aparecemos, teremos mais cedo ou mais tarde que compartilharmos essa parte ferida de nós mesmos com nosso outro íntimo. Caso contrário, o relacionamento ficará bom e estável do lado de fora, mas não aguentará sob pressão. E vai parecer que algo importante está faltando.

Nosso parceiro terá que suportar os balanços selvagens entre nosso eu bem ajustado e nosso auto-com-com-com-com sua imobilização, terror e raiva. Nosso parceiro terá que lidar com nossa caverna e o perigo que vem com ele-não exatamente do tipo gentil e divertido. Com tempo e prática, porém, um casal pode aprender a "entrar na caverna" juntos.

Para fazer isso, comece em pequenas doses. Reserve um tempo para entrar nos sentimentos e sensações aterrorizantes com seu parceiro presente. Desacelerar as coisas. Pergunte ao seu parceiro se ele ou ela quer dedicar um tempo para sentir as coisas um pouco mais plenamente. Embora possamos fazer isso em terapia, também precisamos aprender a fazer isso com outras pessoas-como uma maneira de ganhar experiência e como uma maneira de ser real em um relacionamento comprometido. Freqüentemente, uma ferida traumática é relacional e a cura deve ser relacional. Aprenda juntos como encontrar o seu caminho.

Um parceiro qualificado sabe estar com esses momentos acionados. Encontre maneiras de sentar perto, mas não muito perto, para falar um pouco, mas não muito. Peça ao seu parceiro que dê pequenas mordidas da dor e depois volte para apresentar a consciência do sentimento no corpo sentado no sofá. Aprenda a se auto-corrigir quando não acertar. Seu parceiro também pode dizer o que é necessário e o que funciona para ele entrar na caverna deles.

Construindo verdadeira intimidade

Escolher incluir a dor, em vez de apenas prazer em um relacionamento, é difícil, mas pode ser extremamente gratificante e pode construir intimidade verdadeira e autêntica.

Você pode perguntar: “Por que no mundo faríamos isso?Em resumo, fazemos isso por amor e um profundo compromisso com o processo de crescimento. Você também pode ganhar sabedoria por tudo isso e ser uma parteira da mudança transformacional.

No entanto, você optar por fazer isso, não deixe de começar pequeno e se revezar. Todos nós temos coisas em que trabalhar. Mesmo com intervalos em seu relacionamento, você pode continuar voltando um para o outro. Vocês dois podem aprender a conseguir o que precisa. Vocês dois podem experimentar alguns lugares incrivelmente profundos que podem tornar seu relacionamento mais forte, mais resiliente e mais profundo de maneiras que você nunca imaginou.

É o que alguns chamam de caminho do amor consciente.