10 Consequências do Pai ferido no bem-estar e nos relacionamentos

Neste artigo

• Padre o significado: o que é o pai ferida?
• Como saber se você tem um pai ferido?
• 10 tipos de dano causado por um pai ferida
• Como o pai feriu afeta os relacionamentos?
• 5 maneiras de se curar de um pai ferida
• Remover

Você já deve ter ouvido falar do conceito de pai, ou talvez esteja sofrendo com esse tipo de ferida. Se você tivesse um relacionamento ruim com seu pai crescendo, pode estar sofrendo sintomas de ferimento do pai.

A boa notícia é que a cura do pai é possível. Abaixo, aprenda a resposta para “O que é um pai ferida?”, Bem como informações sobre como superar um.

Padre o significado: o que é o pai ferida?

O termo Pai ferida é usado para se referir a danos causados ​​quando uma pessoa tem um pai ausente ou abusivo. Um pai não precisa estar fisicamente ausente para causar uma ferida; Os pais emocionalmente ausentes podem ser igualmente prejudiciais.

Diz -se que uma pessoa tem um pai enrolado se sofre com os efeitos negativos de ter um pai abusivo, negligente ou ausente.

Os efeitos emocionalmente ausentes dos pais nas filhas podem ser especialmente feridos. Filhas que crescem com pais emocionalmente negligentes sentem que seus pais não demonstraram afeto ou amor e que seus pais não tinham interesse neles.

Às vezes, o pai ferida é referido pelo termo de gíria “Problemas do papai.”Saiba mais sobre este tópico aqui:

Como saber se você tem um pai ferido?

Então, quais são os sinais de um pai ferida? Considere a lista abaixo:

• Você tinha medo de seu pai enquanto crescia.
• Seu pai estava fisicamente ausente, sempre foi no trabalho ou não envolvido em sua vida.
• Seu pai foi altamente crítico para você e usou disciplina dura.
• Seu pai era fisicamente ou emocionalmente abusivo.
• Seu pai reteve comida ou amor como fonte de punição.
• Seu pai parecia nunca aprovar suas ações.

10 tipos de dano causado por um pai ferida

Se você sofria de algum dos exemplos de feridas do pai listado acima, provavelmente sofreria danos emocionais do seu relacionamento com seu pai. Os danos podem se apresentar de maneira diferente, dependendo das experiências únicas de uma pessoa.

Abaixo estão 10 tipos de danos que podem aparecer em pessoas que sofreram de um pai ferida.

1. Má auto-estima

Receber amor e aceitação de um pai é importante para o desenvolvimento da auto-estima de uma criança. Se seu pai era excessivamente crítico ou ausente, você pode se sentir menos do que seus colegas porque acredita que o comportamento severo de seu pai é sua culpa. Isso pode levar a baixa auto-estima e várias consequências relacionadas, como mau desempenho na escola ou trabalho e a crença de que você não é digno.

2. Problemas de saúde mental

O Pai Wound está ligado a problemas de saúde mental adultos. Se você tivesse um relacionamento prejudicial com seu pai crescendo, poderá lutar com condições de saúde mental, como depressão ou ansiedade durante a idade adulta.

3. Raiva

Para algumas pessoas, os danos causados ​​por um pai ferido podem resultar em raiva e agressão. Sentimentos de raiva podem ser um mecanismo de enfrentamento para lidar com a dor emocional de ter um pai que não envolva ou não envolvido.

4. Comportamento rígido

Ter um pai ausente pode fazer as pessoas sentirem que não têm controle. Na idade adulta, as pessoas com um pai feridas podem tentar compensar com comportamento excessivamente rígido ou controlador. Eles podem precisar ter todos os detalhes do dia planejados e se sentir ansiosos quando as coisas não são “apenas tão.”

5. Limites ruins

Como a auto-estima é um dos sinais de feridas do pai, as pessoas também podem experimentar limites frouxos. Por causa de sua baixa auto-estima, as pessoas com um pai feridas podem ter dificuldade em dizer não ou defender suas próprias necessidades. Eles não se sentem confortáveis ​​estabelecendo limites com outros.

6. Ciclos abusivos

Se seu pai feriu se desenvolveu por causa de abuso, você pode, infelizmente, continuar esse ciclo com seus filhos. Um mau exemplo de paternidade crescendo pode levá -lo a repetir esse comportamento, mesmo que você não perceba imediatamente.

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7. Relacionamentos prejudiciais

Os sintomas de feridas do pai podem levar a relacionamentos prejudiciais como adultos. Você pode aceitar um comportamento abusivo de seus parceiros, porque esse é o tipo de comportamento que você esperava de seu pai.

Você também pode sair do seu caminho para agradar seu parceiro para preencher o vazio deixado por seu pai, o que pode levar você a ser aproveitado e se sentindo não cumprido.

8. Distanciando dos outros

Em algumas pessoas, o pai feriu pode levar à retirada social. Você pode ter medo de se conectar com os outros porque aprendeu desde tenra idade que as pessoas que você mais gosta podem machucá -lo mais.

9. Escolhendo parceiros emocionalmente ausentes

Se percebemos ou não, os humanos tendem a escolher parceiros que os lembram de seus pais. Se você tem um pai emocionalmente ausente, é mais provável que você escolha um cônjuge emocionalmente ausente porque essa personalidade é familiar para você.

10. Perfeccionismo doentio

O pai ferida pode levar a uma forte necessidade de perfeição. Se seu pai era excessivamente crítico e nunca parecia aprovar você, você pode definir padrões impossivelmente altos para si mesmo e se sentir culpado ou inútil sempre que ficar aquém da perfeição.

Como o pai feriu afeta os relacionamentos?

Conforme explicado acima, os sintomas de feridas do pai podem ter um efeito prejudicial nos relacionamentos. Os problemas que você tem com seu pai permanecem sem solução e você os carrega para o seu relacionamento adulto, muitas vezes sem perceber. Abaixo, explore as maneiras específicas pelas quais um pai feriu pode criar consequências negativas nas relações adultas:

1. Comportamento ou violência abusiva

Se seu pai fosse fisicamente abusivo, você viria a aceitar esse tipo de comportamento. Quando adulto, você pode acabar em relacionamentos nos quais seu parceiro é abusivo ou fisicamente violento. Mesmo que o abuso ou a violência esteja errado, parece reconfortante porque é a única coisa que você sabe.

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2. Relacionamentos unilaterais

O pai ferida pode resultar em tendências agradáveis ​​das pessoas. Se você sentiu que não poderia agradar seu pai, você pode sair do seu caminho para tentar fazer seu parceiro feliz. Isso pode resultar em relacionamentos unilaterais, nos quais você sente que se esforça com pouco em troca.

3. Medo de compromisso

Ter um pai emocionalmente ausente pode fazer você temer se comprometer com relacionamentos adultos. Você pode preferir manter a distância das pessoas em vez de chegar muito perto porque não quer se machucar.

4. Relacionamentos rasos

Não sentir um senso de amor e carinho de seu pai pode levá -lo a procurar essas coisas onde quer que você possa encontrá -las como adulto. Você pode se tornar excessivamente promíscuo porque está ansiando por algum tipo de amor.

Isso pode resultar em relacionamentos superficiais e sem sentido que são baseados apenas no sexo e nunca progridem realmente. Você pode até se contentar com esse tipo de relacionamento porque acredita que não merece mais.

5. Comportamento pegajoso

Um pai ferida pode resultar em medo de abandono nas relações adultas. Você pode se tornar excessivamente carente e pegajoso com seus parceiros porque tem medo de abandono. Em última análise, isso pode afastar seu parceiro significativo.

6. Projetar

Um relacionamento negativo com seu pai pode resultar em você se projetar em seu parceiro como adulto. Por exemplo, se você tiver raiva não resolvida em relação ao seu pai, poderá projetar isso para o seu parceiro significativo.

Ou, se você não pode confiar em seu pai para seguir adiante com o que ele disse que faria, você pode ter problemas para confiar em seu parceiro e projetar isso para eles.

5 maneiras de se curar de um pai ferida

Pode ser difícil e doloroso reconhecer quando você está sofrendo de um pai ferida. Você pode reconhecer que está experimentando sinais de um pai, mas saber o que fazer pode ser um desafio depois de reconhecer que esse é o problema.

A boa notícia é que você pode aprender a curar o pai ferida para reduzir o impacto negativo que isso tem sobre seus relacionamentos adultos, incluindo aqueles com seu cônjuge ou outros significativos e seus filhos.

Algumas estratégias para a cicatrização de feridas do pai estão listadas abaixo:

1. Comece a perdoar a injustiça

Pode parecer esmagador pensar em cada indivíduo ferir que seu pai causou. Em vez disso, pense nas injustiças que ele causou em geral. Ele nunca estava por perto? Ele criticou você com frequência? Ele deixou de reconhecer suas realizações?

Seja qual for o padrão, você pode começar a se curar quando reconhecer a injustiça e perdoá -lo por isso. O perdão pode ser um pouco mais fácil se você considerar a educação de seu pai.

Ele também tinha um pai emocionalmente ausente? Ele foi feito para acreditar que foi um fracasso? Ver seu pai como uma pessoa com o trauma dele pode ser útil.

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2. Reconheça que você é mais do que suas feridas

Quando você tem um pai ferido, ele pode facilmente se fixar em sua dor. Você pode começar a se ver apenas como uma pessoa com um pai ausente. Em vez de se ver dessa maneira, desafie -se a reconhecer suas outras qualidades. Você também pode ser irmã, mãe, professora ou artista.

Uma peça importante da cura é reconhecer que você tem pontos fortes, independentemente das feridas que você experimentou em seu relacionamento com seu pai. Abrace esses pontos fortes e você começará a se ver como uma pessoa digna de amor.

3. Aceite que você tem crenças e comportamentos disfuncionais

Crescer com um pai ausente ou abusivo pode levá -lo a desenvolver crenças disfuncionais, como a crença de que você é responsável pelos sentimentos de outras pessoas ou de que deve se apresentar e ser perfeito para receber amor.

Quando essas crenças ficam arraigadas em você, pode ser difícil se libertar deles. Você pode ter vindo para aceitar essas crenças como sendo uma realidade. Para curar, é importante reconhecer que seu sistema de crenças é disfuncional.

Depois de aceitar que está operando de acordo com crenças defeituosas, você pode tomar medidas para mudar.

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4. Buscar terapia

Ter um pai ferida geralmente significa que você está carregando uma profunda dor e trauma emocional com você. Embora você possa ter desenvolvido mecanismos de enfrentamento, a realidade é que, se você estiver enfrentando problemas de auto-estima e relacionamento, talvez nunca tenha aprendido a lidar com sauda.

Trabalhar com um terapeuta pode ajudá -lo a se curar de trauma e desenvolver maneiras mais saudáveis ​​de lidar com os danos causados ​​por um pai. Um terapeuta pode oferecer orientação e novas idéias que ajudam você a mudar padrões de comportamento e maneiras de pensar prejudiciais.

5. Fale com seu pai

Se você se sentir seguro, pode se beneficiar de conversar com seu pai sobre como ele te afetou. Pode ser benéfico praticar essa conversa na segurança de uma sessão de terapia antes de seguir em frente e conversar com seu pai.

Pode ser cura compartilhar com seu pai como a ausência ou o comportamento dele afetou você. Você também pode obter novas idéias sobre o comportamento dele. Por exemplo, talvez você aprenda que seu pai estava lutando com problemas de saúde mental ou outros demônios.

Embora a reconciliação nem sempre seja possível se é o que você está procurando, conversar com seu pai pode fazer parte do processo de cura.

Remover

Um pai ferida se desenvolve quando uma criança tem um pai ausente ou abusivo. Isso pode envolver um pai fisicamente violento que é excessivamente severo ou crítico ou mostra pouco amor ou carinho. Em alguns casos, a ausência é física.

Em outros casos, os pais emocionalmente ausentes podem estar fisicamente em casa, mas proporcionam pouco aos seus filhos por meio de nutrir e afeto.

Quando crianças com um pai feridas crescem em adultos, elas podem lutar com raiva, baixa estima, limites ruins, condições de saúde mental e problemas de relacionamento. A boa notícia é que a cura do padre é possível.

Reconhecer o problema é o primeiro passo na cura de um pai ferida. Além disso, muitas vezes é útil trabalhar com um terapeuta para ajudá -lo a processar a profunda dor emocional e trauma que resulta do crescimento de um pai ausente ou abusivo.