15 dicas sobre como deixar o controle de um relacionamento

Saber como deixar o controle de um relacionamento é uma habilidade crítica que você deve desenvolver. Em algum momento, você pode ter que se afastar e permitir que seu parceiro dirija as coisas por um tempo. Então, novamente, ninguém quer ter um relacionamento com um louco de controle.

No entanto, o desafio é que deixar de lado o controle às vezes possa ser desafiador - especialmente se você estiver acostumado a ser um líder. Pode ser necessário aprender quando deixar de lado essa necessidade de controle em seu relacionamento.

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A parte boa é que você sempre pode descobrir como deixar o controle em um relacionamento com dedicação e esforço suficientes. É exatamente isso que você aprenderá neste artigo.

Como deixar o controle do seu relacionamento: 15 dicas poderosas

Você quer descobrir como deixar o controle do seu relacionamento para se tornar um amante e parceiro melhor? Em seguida, siga estas 15 dicas.

1. Entenda que seu parceiro tem opiniões diferentes

Uma das maneiras mais fáceis de deixar o controle em um relacionamento é lembrar que seu parceiro é um ser humano, igual a você em todos os sentidos. Como resultado, eles terão opiniões diferentes sobre muitos assuntos e podem agir de maneiras que você não esperava.

É mais fácil deixar de lado o controle quando você estiver preparado para essas opiniões diferentes surgirem em diferentes intervalos em seu relacionamento.

2. Gerencie suas expectativas

Estudos mostraram que as expectativas irreais são uma das principais razões pelas quais os relacionamentos sofrem a longo prazo. Quando você entra em um relacionamento esperando muitas coisas do seu parceiro, você pode ficar totalmente decepcionado quando descobrir que eles não podem viver de acordo com a imagem perfeita que você criou em sua mente.

Seu parceiro é apenas humano! Então, você pode querer fazer uma folga a eles já.

Gerenciar suas expectativas é uma maneira de deixar o controle do controle de problemas de controle de relacionamento, porque você pode acomodar seus excessos antes mesmo de surgirem.

3. Exercícios de controle de respiração ajudarão

Respire fundo sempre que se sentir ansioso por perder o controle no relacionamento. Quando você se concentra na sua respiração, você se traz para um estado de atenção plena e controle do seu corpo.

Dessa forma, você reduz suas chances de sair e fazer algo que você pode se arrepender mais tarde.

A atenção plena é uma prática poderosa em que você deve se envolver enquanto descobre como deixar o controle de um relacionamento. Você pode considerar pegar habilidades de meditação ao longo da linha, pois elas serão úteis.

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4. Afaste -se da cena da provocação

Há toda a possibilidade de você virar o interruptor e atacar seu parceiro se você ficar no local por um longo tempo. Quando você se sentir ansioso por perder o controle de uma situação com seu parceiro, aprenda a se afastar.

Ao me afastar da cena da provocação, você se dá espaço para respirar e descobrir exatamente por que está reagindo da maneira como é.

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5. Considere o ponto de vista do seu parceiro

Uma das razões pelas quais você ainda não descobriu como deixar o controle de um relacionamento é que você ainda não considerou o ponto de vista do seu parceiro.

Então, em vez de tentar estar certo em todas as situações, por que não considerar ouvi -los para que você entenda exatamente de onde eles vêm?

Melhores habilidades de escuta melhorarão seu relacionamento, e isso foi comprovado pela pesquisa científica.

6. Cavar fundo para descobrir a fonte de ciúme

Toda vez que você sente faíscas de inveja e ciúmes surgindo dentro de você, você pode querer dar um passo atrás e descobrir exatamente por que você se sente assim. Na maioria das vezes, o ciúme e a inveja surgem de suas inseguranças e não apenas das ações do seu parceiro.

Antes de levar suas inseguranças ao seu parceiro, pergunte -se exatamente por que você se sente como se sente. Lidar com esses sentimentos se torna mais fácil quando você descobriu por que você se sente como você.

7. Acalme-se com conversa interna positiva

Digamos que você esteja começando a sentir que as coisas esquentam no meio de uma conversa. Por favor, dê um passo atrás e acalme -se. Enquanto se centra em exercícios de respiração controlada, acalme-se com a conversa interna positiva ao mesmo tempo.

Declarações simples como “Não há problema em não ter controle sobre isso” pode ajudá -lo a deixar de lado a ansiedade se formando sob a superfície.

8. Esteja pronto para se comprometer também

Em sua jornada para construir um relacionamento saudável, você precisará deixar muitas coisas em diferentes pontos. Você precisará se comprometer muito (mesmo quando seu parceiro faz o mesmo para você).

Isso ocorre porque deixar de lado o seu objetivo é a única maneira de manter seu relacionamento (livre de amargura e lutas desnecessárias).

Aqui está um exemplo. Você decidiu sair com seu parceiro para a noite e escolheu o restaurante perfeito (ou assim você pensa).

No entanto, esse restaurante está em uma parte da cidade que seu parceiro não se sente à vontade para visitar.

Em vez de pressioná -los a vir com você, que tal vocês dois selecionar um local mutuamente propício?

Dessa forma, você pode aproveitar sua noite e evitar um argumento desagradável.

9. Dê ao seu parceiro o benefício da dúvida

É fácil assumir que seu parceiro está escondendo algo de você sempre que não age como você teria esperado. Como resultado, você pode atacá -los e machucá -los no processo.

Uma das maneiras mais fáceis de deixar de lado os problemas de controle em seu relacionamento é sempre dar ao seu parceiro o benefício da dúvida. Dar desculpas para eles antes de assumir o pior.

Dar desculpas para eles, benefícios que você primeiro. Ao dar -lhes o benefício da dúvida, você soltou a ansiedade e quaisquer medos que teriam - até que eles tenham se explicado para você.

10. Use seus hobbies como um canal

Uma das maneiras de deixar o controle de um relacionamento é encontrar maneiras criativas de se entregar a seus hobbies, especialmente quando você se sente sobrecarregado e ansioso. Há toda a possibilidade de você não ter sucesso se tentar manter toda essa energia negativa dentro de você. Então, imediatamente canalize -o para fora do seu corpo, envolvendo -se em um dos seus melhores hobbies.

Por exemplo, você está conversando com seu parceiro e começa a sentir que as coisas estão ficando fora de controle. Uma maneira de evitar qualquer mais deterioração dessa conversa pode ser pegar o controle remoto e decidir acompanhar o último episódio do seu programa de TV favorito na Netflix.

Fazer isso dá a si mesmo outra coisa para se concentrar - em vez do argumento que você acha que deve ganhar.

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11. A comunicação é crítica

Ao descobrir como deixar o controle de um relacionamento, você deve se comunicar constantemente com seu parceiro. Tenha tempo para ter conversas profundas e significativas com seu parceiro, longe do barulho e das distrações ao seu redor.

Mantenha seus telefones de lado e desligue todos os gadgets. Deixe seu parceiro saber que eles têm toda a sua atenção enquanto você fala sobre as coisas que o incomodam.

Quando você entrar nesses tipos de conversas, não deixe seu parceiro no escuro sobre seus sentimentos. Não importa o quão ridículo você possa pensar que é, lembre -se de que eles não podem acalmar seus medos se não os conhecem em primeiro lugar.

12. Aprenda a delegar

Se você é um maníaco por controle, delegar responsabilidades ao seu parceiro pode ser um desafio. Porque você acha que pode fazer um trabalho melhor, pode nunca ver a necessidade de permitir que seu parceiro assuma algumas responsabilidades. Embora isso possa não ser um grande negócio para você, pode significar o mundo inteiro para o seu parceiro.

Ao permitir que seu parceiro assuma algumas responsabilidades, você lhes dá uma sensação de comunidade. Você faz com que eles se sintam necessários no relacionamento, o que pode, por sua vez, fortalecer a qualidade do seu relacionamento.

13. Menos insignência

Às vezes, um pouco de empurrão extra pode ser o que você precisa para levantar seu parceiro e indo. Em outros momentos, no entanto, pode ser sua maneira de forçar seu parceiro a fazer o que eles não teriam feito.

Para ter um relacionamento saudável, você deve entender como ser assertivo sem ser insistente. Produza seu parceiro (quando há necessidade disso), mas garante que você não se torne um parceiro insistente.

14. Aprecie e comemore seu parceiro

Uma das maneiras mais fáceis de deixar o controle de um relacionamento é ser intencional em celebrar e apreciar seu parceiro. Além de fazê -los se sentirem importantes e úteis para você, você treina sua mente para ver o valor deles para o relacionamento.

Isso dispara automaticamente seu respeito por eles, coloca -os no mesmo pedestal mental que você e ajuda você a confiar no julgamento deles. Quando isso acontecer, você notará que sua tendência a controlar começará a reduzir.

Então, novamente, dê tempo.

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15. Obtenha ajuda especializada

Suponha que você tenha problemas para deixar o controle do seu relacionamento (mesmo depois de experimentar as 14 dicas que discutimos anteriormente). Nesse caso, você pode permitir que um terapeuta ofereça orientação profissional. Pode resultar de uma experiência negativa que você teve no passado ou de insegurança profunda. Considere obter ajuda especializada nessas condições.

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A importância de deixar o controle

A importância de deixar o controle de um relacionamento não pode ser enfatizado demais. Você automaticamente define seu relacionamento entre quando você solta o controle.

1. Você dá ao seu parceiro um senso de comunidade

Uma das maneiras mais fáceis de fazer com que seu parceiro saiba que eles têm um lugar com você é deixar de lado o controle. Quando você delega responsabilidade, você os sabe que eles são úteis para você, e esse senso de comunidade pode fortalecer seu relacionamento.

2. Ao deixar ir, você define seu relacionamento para o sucesso

Outra maneira de ter um relacionamento saudável é deixar de lado essa obsessão de estar sempre certo. Seu parceiro precisa se sentir validado também.

Às vezes, isso significa que você se afastaria e permitirá que eles estejam certos. O desejo desenfreado de sempre estar certo só o transformará em um monstro que nunca permite que seu parceiro se sinta relaxado no relacionamento.

3. Deixar de lado o controle lhe dá tranquilidade

Imagine como sua vida se tornará fácil quando você aprender a dar desculpas para o seu parceiro. Você poderá dormir melhor à noite, concentrar -se nas coisas que importa para você e ser mais produtivo quando não está analisando tudo e procurando brechas de seu parceiro.

Deixar o controle oferece o espaço necessário para existir e aproveitar as melhores coisas da vida. Há muito que você pode fazer em um dia médio. Por que você não descobre como deixar o controle de um relacionamento?

4. Deixar ir ajuda

Às vezes, você pode não conhecer as verdadeiras capacidades do seu parceiro até deixar algumas coisas e permitir que eles assumissem mais responsabilidades. É apenas neste momento que você pode descobrir que esteve com um líder engenhoso e tenaz sem saber.

Você permite que as boas qualidades do seu parceiro brilhem quando você solta. À medida que assumem mais responsabilidades, eles crescem e melhoram. Isso também deixa você mais produtivo, pois você pode canalizar suas energias para as coisas que precisam da sua atenção.

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Resumo

Às vezes, saber como deixar o controle de um relacionamento pode ser a única coisa que você precisa para fazer esse relacionamento funcionar. Como dissemos anteriormente, ninguém quer ser um louco por controle e você usa seu parceiro quando tenta controlar todos os aspectos do relacionamento.

Use as 15 dicas que este artigo cobre para deixar as coisas irem em um relacionamento. Por outro lado, não tenha vergonha de obter ajuda profissional se deixar por si próprio parece ser um desafio.