10 necessidades emocionais críticas em um relacionamento

Você já fez esta pergunta - por que as pessoas se apaixonam? É tentador acreditar que o amor acontece organicamente quando alguém desencadeia certos hormônios dentro de você. Mas além da ocitocina e outros produtos químicos que aparentemente desempenham um papel em sua vida amorosa, há algumas razões profundas pelas quais algumas pessoas são mais especiais que outras - é simplesmente porque elas atendem às suas necessidades emocionais em um relacionamento.

Como a maioria das pessoas concordaria, a luxúria pode ser física, mas o amor é puramente emocional. Talvez seja por isso que a estação do amor nunca desaparece, apesar do que os cínicos e os pessimistas nos alertam. Pense nisso. Os casos crescentes de divórcio e rompimentos amargos impedem as pessoas de se apaixonar novamente ... e novamente? Não. Isso é apenas porque existem diferentes necessidades emocionais em um relacionamento que nos motiva a nunca sair da jornada do amor.

Quais são as 10 necessidades emocionais críticas em um relacionamento?

Índice

• Quais são as 10 necessidades emocionais críticas em um relacionamento?
  • 1. Cuidado
  • 2. Audição
  • 3. Aceitação
  • 4. Apreciação
  • 5. Companhia
  • 6. Segurança
  • 7. Honestidade
  • 8. Respeito
  • 9. Confiança e compreensão
  • 10. Sendo valorizado

Mark Manson, o autor das necessidades emocionais nos relacionamentos, diz que nosso sucesso no romance como adultos depende muito do nosso mapa emocional na infância. Sim, como você foi criado afeta os relacionamentos. Existem graus variados de necessidades não atendidas em um relacionamento, seja com pais ou irmãos, e cada uma dessas experiências deixa sua marca como uma série de micro-traumas que moldam e nos definem.

A natureza e a magnitude desses traumas se imprimem em nosso inconsciente e eles definem como experimentamos amor, intimidade e sexo, acrescenta Manson. Portanto, mesmo que as necessidades emocionais de um homem possam ser extremamente diferentes das necessidades emocionais de uma mulher, no centro, a felicidade é definida pela forma como essas necessidades são atendidas ou tratadas com.

As escolhas que fazemos sobre quem amamos, nos casamos ou se separamos são determinadas pelo atendimento às necessidades emocionais em um relacionamento ou na falta dele. As emoções são basicamente sentimentos e a maneira como nossos relacionamentos nos fazem sentir de dentro para determinar seu sucesso. Então, quais são as 10 principais necessidades emocionais em um relacionamento que todos estamos procurando? Aqui está uma lista provisória e algumas dicas sobre o que fazer para garantir que seu parceiro se sinta realizado em um relacionamento:

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1. Cuidado

"Um simples 'eu te amo' significa mais do que dinheiro", disse a lenda do jazz Frank Sinatra na música clássica, diga a ela a ela. Bem, há uma frase que é ainda melhor do que isso. É “eu me importo com você”.

O desejo de ser cuidado talvez esteja no coração de todas as necessidades emocionais em um relacionamento. Quando nos comprometemos com alguém, estamos se conectando essencialmente a ele em um nível profundo em que o elemento de cuidados reina supremo. Você quer se envolver em todos os aspectos de suas vidas.

De muitas maneiras, a palavra 'cuidado' indica uma certa ternura ao relacionamento. Isso significa que as emoções do seu parceiro são importantes para você, o humor deles afeta você. Quando um relacionamento começa a desgastar, você para de se importar e esse é o começo do fim.

Como se importar: Esteja lá para o seu parceiro quando precisar de você mais, especialmente durante a fase baixa.

2. Audição

Frank and Open Communication é a chave para um bom relacionamento, mas a comunicação não significa apenas falar bem. Ouvir o que seu parceiro tem a dizer também é igualmente importante. "Eu estava em um relacionamento com um cara por cinco anos", diz Divya Nair, um banqueiro. “Mas só depois eu percebi que ele estava falando toda a conversa e eu estava lá para ouvi -lo. Ele disse que me amava, mas me senti sufocado porque eu simplesmente não era ouvido.”

Uma das necessidades não atendidas mais comuns em um relacionamento não está sendo ouvido pelo parceiro. A comunicação é uma estrada de mão dupla e você precisa estar preparado para ouvir o quanto estiver disposto a falar. Essa é a chave para melhorar a comunicação em um relacionamento.

Como ouvir: Deixe seu parceiro terminar o que eles têm a dizer, pausar e refletir antes de responder. Isso mostra que você valoriza suas palavras.

3. Aceitação

Ser amado e aceito são duas coisas diferentes. O amor não significa que você espera que seu parceiro mude de acordo com seus desejos. Isso significa que você os aceita com suas falhas.

Vandana Shah, advogada de divórcio de Mumbai, passou por um terrível divórcio anos atrás e uma das principais razões pelas quais ela se separou foi devido à falta de aceitação pelo marido. "Meu marido e sogros não queriam uma mulher independente com uma mente própria, e foi aí que o assédio começou", diz ela.

“Eu não podia me mudar, tive que ser eu. Não é de admirar que o casamento tenha sido condenado ”, acrescenta Vandana. A aceitação completa da persona, estilo de vida, valores e hábitos são uma das principais necessidades emocionais em um relacionamento. A menos que você faça seu parceiro se sentir aceito pela maneira como são, eles não sentirão que pertencem à sua vida.

Como aceitar: Apresente seu parceiro à sua família e amigos, planeje atividades compartilhadas, discuta os objetivos de sua vida e procure o conselho deles quando necessário

4. Apreciação

Os livros de auto-ajuda proclamamos que não precisamos depender de ninguém para validação e esse amor próprio é a melhor forma de amor. Justo. Mas amor significa fazer com que alguém especial se sinta realmente especial. Isso implica mostrar apreço por seu cônjuge ou parceiro com frequência e de todo o coração.

Você não pode atender às necessidades emocionais de seu parceiro em um relacionamento se não apreciar o que eles trazem para a mesa. Todos nós desejamos reconhecimento por nossos sucessos e, se você não conseguir obter isso adequadamente de seu parceiro adequadamente, ele deixa um sabor amargo.

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Malini Bhatia, fundadora e CEO do casamento.com, diz em um ensaio que a apreciação é um dos três A's em qualquer relacionamento (os outros dois são reconhecimento e aceitação). “Como seres humanos, constantemente desejamos atenção positiva e apreciar alguém é a melhor maneira de fazer isso.”

Como apreciar: Aprenda a prestar elogios genuínos, evite críticas desnecessárias ou comunhas médias e aprecie um trabalho bem feito no escritório ou em casa.

5. Companhia

Sexo ou mesmo amor talvez seja fácil de encontrar, mas é mais difícil encontrar um bom companheiro - alguém que estará lá através dos altos e baixos. Por exemplo, em um casamento, ter um marido que pode ser um verdadeiro companheiro é uma das principais necessidades emocionais de uma esposa; o apoio a torna forte por dentro.

Da mesma forma, um homem deseja que a mulher que ele se casa se torna seu amigo e o mantém durante seus dias bons e ruins. A atração física pode ser importante durante os estágios iniciais de um relacionamento, mas à medida que os anos progridem, é a companhia que importa.

Por exemplo, o casal de Hollywood Kurt Russell e Goldie Hawn estão juntos desde 1983, têm um filho e criou um filho de seu casamento anterior. "Fizemos perfeitamente sem nos casar", afirmou Goldie em muitas entrevistas. É um exemplo maravilhoso de companhia.

Como ser um bom companheiro: Participe da vida um do outro, compartilhe interesses comuns e pense nos objetivos de longo prazo como um casal.

6. Segurança

A segurança está intimamente relacionada à confiança, pois é uma das necessidades emocionais mais importantes em um relacionamento. A falta de segurança também é uma das principais razões pelas quais os relacionamentos quebram. Quando você está comprometido com uma pessoa, espera que ela faça você se sentir desejado e seguro. Um relacionamento leal é invariavelmente um espaço seguro e saudável para os dois parceiros.

Nos anos 90, Hugh Grant e Elizabeth Hurley eram o casal de ouro celebridade. Todos pensaram que eram perfeitos, mas a infidelidade de Hugh acabou com esse conto de fadas. Não faz sentido ser um grande amante se seu parceiro tiver que se preocupar constantemente com sua lealdade a ele ou a ela. Além disso, eles devem se sentir seguros o suficiente para compartilhar suas mais profundas vulnerabilidades. Um relacionamento saudável e feliz é igual a segurança emocional e física.

Como garantir a segurança: Respeite os limites do seu parceiro, seja leal a eles e não mantenha segredos.

7. Honestidade

Entre as diferentes necessidades emocionais em um relacionamento, a honestidade está alta. A honestidade não está apenas relacionada a situações em que um casal compartilha seus sentimentos, opiniões, pensamentos e curtidas e desgostos, mas também se trata de abrir sobre o seu passado, presente e futuro.

Divya, o banqueiro que mencionamos acima, lembra as mentiras às quais era constantemente submetida em seu relacionamento. “Como era apenas o meu parceiro que falava, eu não tinha como verificar se suas histórias eram verdadeiras ou apenas as fabricações completas para encobrir suas trilhas. Como se viu, muitos deles não eram.”

A pessoa com quem você entra em um relacionamento merece saber tudo o que pode afetar sua vida juntos. Infelizmente, as pessoas tendem a dar o melhor de si durante o período de namoro e se arrepender mais tarde, quando as coisas não saem da maneira que esperavam.

Como ser honesto: Conversas francas sem julgamento é o que é necessário. E às vezes esteja preparado para ouvir verdades desagradáveis ​​também.

8. Respeito

Nas sociedades patriarcais mais tradicionais, uma das necessidades emocionais mais ignoradas de uma esposa é a necessidade de ser respeitado. O casamento deve ser idealmente um relacionamento de igual, mas muitas vezes um parceiro tem a vantagem sobre o outro.

É imensamente difícil para um relacionamento ter sucesso se um parceiro se sentir desrespeitado ou subvalorizado sobre o outro. Palavras rudes faladas casualmente, ignorando a necessidade do cônjuge, desligando-as são todos sinais de desrespeito que prejudicam a auto-estima de uma pessoa e quebram sua confiança.

Como observa Vandana, “o que eu fiz no meu casamento não foi suficiente. Meus sogros simplesmente não queriam uma nora educada e meu marido nunca se levantou. Isso me machucou sem fim.”

Como respeitar seu parceiro: Envolva seu parceiro na tomada de decisões. Aprenda a discordar respeitosamente se suas opiniões não corresponderem. Nunca desça o seu parceiro, especialmente na frente dos outros.

9. Confiança e compreensão

Quando você se apaixona, seu parceiro se torna seu amigo, confidente e sistema de suporte. Entendimento e confiança são, portanto, a chave para qualquer relacionamento para florescer. Ser entendido pelo seu parceiro significa que eles se alinham com seus pensamentos, desejos e vulnerabilidades.

Os casais que estão perfeitamente sincronizados podem ter diferenças, mas sua capacidade de entender as necessidades emocionais um do outro em um relacionamento os ajuda a superar qualquer desafio. Um relacionamento para de evoluir quando você não se entende ou encontra pouco em comum entre si.

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Isso não acontece da noite para o dia, e é por isso que é essencial investir tempo e esforço no desenvolvimento de um relacionamento. Atender às necessidades emocionais em um relacionamento como confiança e compreensão requer paciência e vontade de trabalhar duro consigo mesmo, bem como com seu parceiro.

Como entender melhor seu parceiro: Aprenda a se colocar no lugar dele e a ver uma situação da perspectiva deles. Aceitar diferenças.

10. Sendo valorizado

Valorizar seu parceiro significa reconhecer o que eles estão fazendo por você e o que eles trazem para o relacionamento. Um dos erros mais comuns que os casais cometem é tomar um ao outro como garantido, especialmente depois de ficarem juntos há anos.

Quando você valoriza seu parceiro, você tomará conhecimento de suas necessidades emocionais, físicas e espirituais e fará todos os esforços para cumpri -los. Isso naturalmente leva à construção de uma base forte para qualquer relacionamento.

Ser valorizado também significa construir empatia pelas diferentes necessidades emocionais do seu parceiro em um relacionamento. Você deve ter a capacidade de pensar da perspectiva deles que o ajudará a se tornar mais compreensivo e gentil.

Como valorizar seu parceiro: Reconheça e respeite seu parceiro. Esteja ciente e expresse gratidão por tudo o que ele faz por você.

Para um relacionamento saudável e bem -sucedido, os casais precisam identificar suas necessidades emocionais no relacionamento e se comprometer a fazer o possível para fornecer essas necessidades. Quando você faz disso um hábito, você descobrirá que a raiva, a frustração e qualquer outro sentimento negativo são substituídos automaticamente por amor, romance e respeito.

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