10 maneiras eficazes de lidar com uma separação de casamento

Neste artigo

• O que é separação do casamento?
• A separação ajuda ou machuca um casamento?
• Um casamento pode se recuperar de uma separação?
• 10 maneiras de lidar com a separação do casamento

“Tenha cuidado com o quão longe você me afasta. Eu posso acabar gostando lá.”Uma citação famosa para começar este discurso. Você e seu cônjuge estão planejando uma separação? Você está se perguntando como lidar com a separação do casamento?

Você está lutando em seu casamento? Parece muito trabalho? Eles de repente se sentem como um estranho? Você pode suportá -los mesmo depois de anos morando juntos? Essas são as coisas que as pessoas passam em casamentos, e isso significa apenas que você está em um relacionamento saudável. Muitas coisas estão acontecendo em sua mente, e você esbarra na separação do casamento, e você está se perguntando o que é a separação do casamento?

O que é separação do casamento?

A separação do casamento é um acordo mútuo entre os casais para interromper a vida juntos. Isso não significa necessariamente a revogação de um certificado de casamento, mas um mero acordo ajustando a obrigação do casal em relação ao casamento. Pode ser em termos de obrigação financeira ou apoio à criança, entre outros.

Por mais que pareça más notícias, é um prelúdio para se divorciar na maioria dos casos. Os motivos mais populares que as pessoas buscam separação são dinheiro, infidelidade, comunicação, vícios e sexo. Tendo identificado suas razões para a necessidade de separação, você precisa descobrir como fazer separação e sobreviver através dela. Para começar, é desafiador lidar com. Como você supera sem viver com a maçã do seu olho? Como lidar com a separação do casamento?

A separação ajuda ou machuca um casamento?

Não há resposta direta para a pergunta se a separação ajuda ou prejudicar um casamento. Se um casal atingiu um ponto no casamento em que não sente que pode resolver as coisas, é melhor se separar do que continuar arrastando um casamento morto.

Você pode se perguntar: “Como lidar com a separação do casamento?Se você esperar que você e seu cônjuge acabem resolvendo as coisas?

A decisão de separação é muito difícil. No entanto, não é levado assim. Ambas as pessoas definitivamente dão muito pensamento e tempo e escolhem qual é o caminho certo. Lidar com a separação de um cônjuge é igualmente difícil.

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Um casamento pode se recuperar de uma separação?

Como lidar com a separação? Você deveria esperar que seu casamento se recupere? Um casamento pode ser salvo após uma separação?

Se um casamento pode ou não se recuperar de uma separação depende das pessoas e do estado do casamento. Às vezes, depois que os casais se separam, eles têm algum espaço e tempo para pensar sobre o casamento e suas vidas.

Eles podem perceber que não querem se separar de seu cônjuge, afinal. Nesse caso, quando ambas as partes concordam mutuamente, o casamento sempre pode se recuperar de uma separação. No entanto, não se deve ter essas expectativas no momento da separação, porque elas podem se sentir muito magoadas se isso não acontecer.

Você pode salvar seu casamento após a separação? Assista a este vídeo de Hasani Pettiford - Especialista em recuperação de infidelidade para entender mais.

10 maneiras de lidar com a separação do casamento

Como lidar com a separação do casamento? Aqui estão dez maneiras importantes de como lidar com a separação do casamento. Essas dicas de separação conjugal ajudarão você a lidar melhor.

1. Aceitação

As pessoas que passam por uma separação tendem a negar que está acontecendo. Isso é por causa dos pensamentos e imagens que passam pela mente. De memórias do passado, questionando como eles alcançaram essa separação.

Já fazendo suposições sobre o futuro e, em muitos casos, sempre são esperanças positivas. Você se lembra que a separação não estava em lugar algum na foto nos votos e agora está lutando consigo mesmo por isso. O que eu recomendaria é que você precisa encontrar coisas para fazer para que você possa se distrair.

Experimente novas receitas, rastreie suas raízes, participe de uma aula de música e experimente novas atividades. Você fará algo com sua vida no final do dia, e isso é distração o suficiente dos problemas de separação do casamento.

Lidar com a separação do casamento não é fácil. A aceitação é o primeiro passo sobre como lidar com a separação do casamento. Esta pesquisa destaca como a aceitação pode realmente ajudar a seguir a situação em que estamos.

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2. Fale

Eles dizem que um problema meio compartilhado é um problema, meio resolvido. Por esse motivo, você precisa encontrar alguém para conversar. Seja seus filhos, irmã, mãe, melhor amigo ou terapeuta. Você precisa falar com alguém em quem confia agora que não pode falar com seu parceiro como confidente.

Para evitar ser mal julgado, você deveria ter discutido com seu marido primeiro se a separação for privada. Respeite isso. Se for privado, identifique outras maneiras de falar. Pode ser através de posts pseudo -blog, conversando com um conselheiro ou qualquer outra coisa. Apenas certifique -se de soltar as emoções para que não exploda de você por dentro.

3. Procure ajuda profissional

Como passar por uma separação de casamento? Procure ajuda profissional.

Por mais que seja necessário falar, é preciso procurar aconselhamento profissional. Se o caso a separação estiver em direção ao divórcio, você precisa encontrar um advogado que deve ajudá -lo a passar por todo o processo.

Explique em bits sobre a propriedade de ativos. Contas bancárias unidas e pensão alimentícia, entre outros problemas. A ajuda profissional é um passo importante sobre como lidar com a separação do casamento.

4. Tirar uma folga

O pensamento de ficar sozinho de repente pode ser assustador, e isso pode fazer com que você tome decisões desesperadas. Tire um tempo para curar o coração ferido. Não se pressione sobre o rompimento. Não é como se este fosse o fim do mundo.

Tirar uma folga é uma das maneiras mais subestimadas sobre como lidar com a separação do casamento.

5. Não comece um novo relacionamento

Estar com alguém por algum tempo cria um vínculo. No caso de um rompimento, o coração está profundamente ferido. Neste ponto, o coração é mais crédulo e pode cair em tentação para outra pessoa.

Neste momento, você se apaixona por alguém que tem pena de você. Alguém que entende o que você está passando pode aproveitar sua situação e aproveitar sua fraqueza.

Cair em um novo relacionamento imediatamente é um dos maiores erros que as pessoas podem cometer quando se trata de como lidar com a separação do casamento.

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6. Junte -se a um grupo de suporte

Como lidar com a separação do casamento? Se você precisar de conselhos sobre separação de casamento, use plataformas de mídia social e junte -se a grupos de apoio virtual e físico de casais separados para derramar seu coração a eles. Isso o encoraja e o motiva a seguir em frente com a vida, apesar da separação.

Você encontrará membros úteis que passaram pelo mesmo. Eles lhe darão dicas sobre como lidar com vários desafios que acompanham a separação. Os psicólogos admitem compartilhar experiências com indivíduos que pensam da mesma forma é terapêutica, aumentando assim o processo de cura.

7. Ser ativo

Lidar com emoções durante a separação é difícil. Encontrar uma saída é importante. A falta de companhia atrai o pensamento negativo que é suicida à vida de um cônjuge separado.

Nunca se permita se afundar em sua situação. Como lidar com a separação do casamento? Por que não se envolver em uma atividade esportiva para manter a forma e refrescar ainda mais seu corpo e mente.

A atividade cansativa atrai um sono profundo; Você acorda com energia renovada, pronta para enfrentar o dia com energia renovada. Algumas atividades para mantê -lo ativo incluem

• Jogando tênis de mesa - jogo cerebral - ideal para acuidade mental
• Inscreva -se em uma academia para aptidão física
• Junte -se a uma banda de música para comunicar mensagens de esperança.

8. Invista em si mesmo

Como lidar com a separação no casamento? Você tem o tempo todo para aprimorar suas habilidades ou aprimorar sua educação, o que lhe dá uma vantagem para obter um melhor emprego formal com responsabilidades adicionais que o manterão ocupado.

Temos centros de aconselhamento fundados nos princípios de sistemas de suporte fracassados; A separação pode ser uma bênção disfarçada; Abre sua mente para preencher uma lacuna na sociedade, especialmente quando você não obtém os sistemas de suporte adequados.

Uma das melhores maneiras de lidar com a separação do casamento é dar a si mesmo o tempo que você precisa.

9. Evite amigos com energia negativa

Este não é hora de falar mal de casamento e cônjuges. Escolha amigos com sabedoria que o apoiarão para alcançar seu objetivo. Você está no processo de restauração do casamento? Se sim, então que negócio você tem com um casal divorciado que perdeu a esperança na vida do casamento porque eles eram a causa do divórcio? Eles vão descarrilar seus esforços e desencorajá -lo de fazer um esforço para restaurar seu casamento.

Enquanto você espera para cumprir seus objetivos de separação, envolva -se em atividades que aprimorem suas habilidades e relações sociais, que ajudam você a alcançar seus objetivos.

10. Autocuidados

Reservar um tempo para cuidar de si mesmo será essencial durante o seu processo de separação. Publique sua separação conjugal. É essencial estabelecer uma rotina de alimentação saudável. Fique longe da comida lixo e altamente processado; Embora possa parecer fácil pegar uma barra de proteína para o almoço, esta não é uma maneira ideal de alimentar seu corpo.

Nutrir -se com alimentos integrais, frutas e vegetais que você senta para comer. Isso lhe dará um momento para se concentrar e um senso de controle quando seu mundo parece estar desmoronando após uma separação conjugal de partir o coração.

Conclusão

Em conclusão, as pessoas passaram pelo pior durante uma separação de casamento. Mas leva um tempo para superar isso. Para evitar más decisões e repercussões lamentares, recomendamos que assumam as maneiras mencionadas acima sobre como lidar com a separação do casamento.