10 oportunidades para o crescimento do relacionamento

Neste artigo

• Mais ouvindo, menos conversando
• Consciência da construção
• Mantendo a conscientização
• Tente algo Novo
• Passe mais tempo juntos
• Passe menos tempo juntos
• Abaixe o telefone
• Priorize a intimidade
• Restabelecer as intenções de relacionamento
• Divirta -se mais
• Alterar a resolução da palavra

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Um ano novo. Uma nova oportunidade de crescer, aprender, explorar e obviamente uma resolução de ano novo.

Muitas resoluções de ano novo têm a ver com auto -cuidado. Por exemplo- melhorando a nós mesmos, exercitando mais, bebendo menos, passando mais tempo com amigos e familiares ou encontrando tempo apenas para ficar sozinho. Mas e as oportunidades de crescimento do relacionamento?

Se você está em parceria, casado, namoro ou apenas chegando lá, o ano novo é um ótimo momento para reavaliar como crescer um relacionamento e como aprofundar seu relacionamento.

Não vamos pensar nisso como resoluções, mas maneiras de dar uma olhada no que estamos fazendo agora, o que gostaríamos de fazer no futuro e diminuindo o espaço entre esses dois.

Continue lendo para aprender 10 maneiras de criar novas oportunidades para crescer juntas como casal e melhorar o relacionamento.

1. Mais ouvindo, menos conversando.

Quando estamos conversando com nosso cônjuge ou parceiro durante uma discordância na maioria das vezes, mal ouvimos o que nosso parceiro está dizendo. Desde suas primeiras palavras, já estamos começando a formular nossa resposta ou nossa refutação.

Como seria realmente ouvir - para permitir que o espaço ouça os pensamentos, sentimentos e preocupações de seu parceiro, antes de formular nossa resposta?

Para cultivar um relacionamento e crescer juntos em um relacionamento, você deve abrir seus ouvidos e ouvir.

2. Consciência da construção.

Muitas vezes, nossas respostas aos nossos parceiros não são respostas baseadas no que está acontecendo no momento - as respostas são baseadas em coisas que estamos levando no momento presente, nosso argumento atual.

Estamos trazendo argumentos anteriores, pensamentos ou sentimentos passados, experiências passadas com argumentos semelhantes. Como você pode aprender novas maneiras de melhorar um relacionamento se não estiver ciente do que pode estar trazendo para o momento presente?

3. Mantendo a conscientização.

Outra maneira de fazer seu relacionamento crescer é manter a consciência de suas emoções e das necessidades de seu parceiro.

Podemos manter a consciência em todo o nosso relacionamento, entrando em contato com o que está acontecendo em nosso corpo físico.

Quando estamos ansiosos, elevados ou elevados, nossos corpos exibem certos sinais. Observe se seu coração começar a bater mais rápido, se você sentir falta de fôlego se sentir que está ficando quente ou aquecido ou suado.

Estes são todos os sinais de que você tem uma reação emocional. Esteja ciente disso, leve isso em consideração e Construa e mantenha a consciência em torno das respostas fisiológicas do seu corpo.

Nosso corpo faz um ótimo trabalho ao acompanhar nossas respostas emocionais.

4. Tente algo Novo.

Seja algo que seu parceiro quis tentar e você hesitou ou em um novo lugar em que nenhum de vocês já esteve antes, tentar algo novo ou diferente pode reacender a chama e a emoção em um relacionamento.

Quando estamos experimentando coisas novas juntas, isso aumenta e aprofunda a conexão que temos com nosso parceiro.

Não precisa ser nada louco - pode simplesmente estar pedindo outra coisa do seu restaurante tailandês favorito que vocês recebem para reprodução toda sexta à noite.

5. Passe mais tempo juntos.

Para o crescimento do relacionamento, os casais precisam passar mais tempo de qualidade juntos.

Você está passando um tempo de qualidade com seu parceiro? Examine os momentos, horas ou dias que você passa na empresa de seu parceiro - é esse tempo de qualidade? Ou é esse tempo coexistente?

Encontre espaço para passar um tempo de qualidade juntos Durante os momentos que poderiam no passado foram identificados como tempos coexistentes. Procure as oportunidades de conectar.

6. Passe menos tempo juntos.

Ok, eu entendo que este é um oposto direto do número anterior; No entanto, às vezes a ausência faz o coração ficar mais afetuoso. Ao passar um tempo separado, podemos cultivar um relacionamento consigo mesmo.

Ao passar um tempo além do nosso parceiro, talvez possamos começar a fazer algumas dessas coisas em nossa lista de resolução para se exercitar, meditar, passar mais tempo com amigos, ler ou escrever um diário.

Quanto mais podemos nos conectar conosco- mais presentes podemos estar quando estamos com nosso parceiro.

7. Abaixe o telefone.

Passar menos tempo no telefone não é o mesmo que gastar menos tempo na tela quando está com seu parceiro.

Na maioria das vezes, podemos assistir a um filme juntos, nosso programa de TV favorito, binging em nossa série Netflix favorita, enquanto ao mesmo tempo percorreu nossos telefones.

Como seria apenas estar assistindo uma tela enquanto você passa tempo com seu cônjuge ou parceiro ou namorada ou namorado? Menos tempo de tela para você individualmente pode ser uma de suas resoluções pessoais de ano novo, mas e o tempo de tela que você gasta junto com seu parceiro?

Os telefones celulares têm um efeito profundo em nossos relacionamentos E devemos encontrar equilíbrio e mostrar restrição.

8. Priorize a intimidade.

A intimidade nos relacionamentos não significa apenas o ato de sexo ou qualquer atos que estejam associados ao sexo. A intimidade também pode ser emocional, estar presente consciente e emocionalmente vulnerável com e para seu parceiro.

Isso não quer dizer que a intimidade física não precise ser uma prioridade. Pode haver espaço para intimidade física e vulnerabilidade emocional. Priorize a intimidade e reconecte -se com seu parceiro.

9. Restabelecer as intenções de relacionamento.

Muitas vezes em um relacionamento ou casamento, ficamos impressionados com os deveres do dia hoje. Acordamos, tomamos café, tomamos café da manhã, vamos trabalhar, voltamos para casa para conversar com nosso cônjuge sobre o trabalho ou as crianças e depois vamos para a cama. Como seria restabelecer e re-comprometer suas intenções em sua parceria romântica?

Quais são as coisas que você deseja fazer prioridade este ano? Quais são as áreas em que vocês dois podem dar um pouco ou tirar um pouco da outra pessoa? Destacar o tempo intencional para restabelecer as intenções de relacionamento pode ajudá -lo a se sentir mais conectado ao seu parceiro e mais ouvido como um indivíduo dentro do relacionamento.

10. Divirta -se mais.

Rir. Há uma seriedade suficiente acontecendo em nossas vidas, em nossas comunidades, no mundo. Há muito o que estar frustrado, muito que não é justo e provavelmente mais do que gostaríamos que são as coisas que nos deixam desconfortáveis. O antídoto para isso poderia ser encontrado mais oportunidades de se divertir, ser bobo, brincalhão e infantil.

Assista a um filme só porque faz você rir, compartilhar piadas ou memes com seu parceiro para aliviar o dia deles, faça uma prioridade todos os dias Ajude seu parceiro a sorrir.

Alterar a resolução da palavra

Mudando uma “resolução“ para uma “oportunidade” de mudar, crescer ou aprofundar uma conexão. Podemos mudar nossa associação com isso.

Resolução parece uma tarefa algo que precisamos fazer algo que precisamos marcar, mas uma conexão é algo que pode continuar a ser desenvolvido ao longo do tempo. Não há fim para conexão, crescimento ou mudança. Dessa forma, desde que você esteja tentando - se esforçando - você está alcançando a resolução do ano novo do seu relacionamento.

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