10 razões para ficar em um casamento sem confiança é difícil

Neste artigo

• 5 razões pelas quais a confiança completa no casamento é importante
• 10 razões pelas quais a reconstrução de confiança no casamento é difícil
• 6 maneiras de reconstruir a confiança em seu casamento
• Perguntas comumente feitas
• Takeaway final

Ficar em um casamento sem confiança é como mergulho profundo sem um tanque de ar. Você não vai ficar muito longe.

A confiança pode ser tudo para um casamento. Quando os casais têm confiança, eles podem se dar totalmente e construir um forte fundamento de amor e amizade conjugal.

Sem confiança, a intimidade cai no caminho e até em algo tão simples quanto fazer contato visual se torna uma luta.

Se houve uma traição em seu casamento, você conhece a dor de tentar puxar os pedaços quebrados do seu coração novamente.

Vale a pena tentar consertar um casamento sem confiança? Se você quiser ficar juntos, como você pode corrigir problemas de confiança conjugal quando seu coração está partido?

5 razões pelas quais a confiança completa no casamento é importante

Um estudo publicado pela Northwestern University descobriu que os casais que confiam uns aos outros desfrutam de relacionamentos mais gratificantes. Aqui estão apenas algumas razões pelas quais a confiança no casamento torna os parceiros mais felizes.

1. Permite que um casamento cresça

Quando você e seu parceiro podem confiar um no outro, você dá ao seu relacionamento a chance de crescer.

A confiança permite que você se abra e aprenda mais um sobre o outro. Conhecer os pontos fortes e fracos um do outro é um vínculo especial que só acontece quando você realmente se confia.

2. Cria segurança

Quando você confia no seu cônjuge, você se sente seguro e cuida de. Você sente que pode dizer a seu cônjuge nada sem ser julgado ou deixado. Você sabe que pode confiar no seu parceiro para cuidar, apoio e amor.

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3. Gera amor pelo seu cônjuge

Quando você confia em alguém, você pode decepcionar completamente sua guarda, e isso permite que você os ame com todo o seu coração. Isso melhora o amor romântico e a amizade conjugal, que os estudos mostram que podem aumentar a felicidade e a satisfação conjugal.

4. Contribui para respeitar

Respeite as flores quando seu parceiro mostra que eles são responsáveis ​​e confiáveis. Você começa a abraçá -los e nunca tem medo de rejeição.

O respeito nascido de uma profunda confiança no casamento permite que você tenha suas próprias opiniões, sentimentos e interesses sem se preocupar em intimidar ou irritar seu cônjuge.

5. Permite que você seja vulnerável

A confiança no casamento permite que você seja vulnerável, o que aumenta a intimidade emocional.

A intimidade emocional é essencial para um casamento forte e duradouro. Estudos mostram que casais que têm altos níveis de intimidade emocional se saem melhor em situações estressantes e sentem uma atração sexual maior entre si.

10 razões pelas quais a reconstrução de confiança no casamento é difícil

Confie no casamento, quando está quebrado, pode ser incrivelmente difícil de reparar. O casal geralmente tem que trabalhar juntos para resolver os problemas dentro do relacionamento para restabelecer a confiança verdadeiramente.

Confira algumas maneiras eficazes de reconstruir a confiança usando maneiras práticas e saudáveis:

1. Você parou de acreditar em seu parceiro

Você pode ter um casamento sem confiança? A falta de confiança no casamento pode fazer você perder o respeito pelo seu parceiro, o que pode ser difícil de voltar.

A reconstrução da confiança se torna quase impossível quando você não acredita que seu parceiro é uma boa pessoa ou que está realmente arrependida.

2. Sua cabeça está lutando contra seu coração

Um casamento pode sobreviver sem confiança? Não quando sua cabeça está lutando contra seu coração.

Sua cabeça pode entender que seu cônjuge lamenta e você sabe que deve perdoá -los e reconstruir seu relacionamento - mas seu coração não está pronto.

3. Você não está dando atenção ao seu relacionamento

Ficar em um casamento sem confiança é difícil quando você foi traído.

Curando um casamento é tudo sobre comunicação e passar um tempo juntos. Pesquisas mostram que casais com uma noite de data regular aumentam suas habilidades de comunicação, trazem emoção de volta ao relacionamento e aumentam a satisfação sexual.

No entanto, quando você se sente magoado e traído por alguém, a última coisa que você quer fazer é passar um tempo de qualidade com eles.

4. A quebra de confiança criou complicações

Um casamento pode sobreviver sem confiança? Fica mais difícil fazer um casamento funcionar depois de não haver confiança em um casamento, especialmente se a traição deixou complicações em seu rastro. Tais complicações incluem coisas como:

• Uma gravidez criada por um caso
• Trauma psicológico grave causado pela traição (como TEPT ou um colapso emocional)
• Uma infecção/doença sexualmente transmissível

Tais complicações podem melhorar a ansiedade e raiva que o cônjuge traído pode sentir por se manter casado sem confiança.

5. Seu parceiro não quer procurar terapia

Tentar curar -se de uma traição pode ser difícil quando seu parceiro não estiver interessado em falar as coisas.

A terapia pode ser incrivelmente curativa para os dois parceiros, assim como o aconselhamento pré -casamento - mas se seu parceiro não estiver interessado em obter ajuda, você poderá se sentir preso.

Lembre ao seu parceiro que alguns momentos de desconforto no aconselhamento de terapia ou pré-casamento são preferíveis a ficar em um casamento sem confiança.

Mesmo se você já é casado, o aconselhamento antes do casamento pode fazer maravilhas para restaurar suas habilidades de comunicação e ensiná-lo a lidar com problemas de confiança em casamentos.

6. Voce esta brava

Sentir raiva é uma reação natural à infidelidade ou outras formas de traição - e problemas de confiança em casamentos são difíceis de corrigir quando você está zangado com seu cônjuge.

Quando não há confiança em um casamento, você pode começar a se sentir furioso:

• A traição
• O inseguro do seu cônjuge de seu coração
• Qualquer situação (não gastando tempo de qualidade, colocando sexo no backburner) que pode ter levado à falta de confiança
• O estresse de ter que decidir se deve ficar juntos ou não

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7. Você não quer mais ser vulnerável

Viver em um casamento sem confiança torna difícil querer mostrar vulnerabilidade a alguém que te machucou.

Quanto mais você se afasta seu coração, mais difícil é manter a intimidade emocional com seu parceiro.

Sem intimidade emocional, seu relacionamento está morto.

8. Você está envergonhado

Mesmo que você e seu parceiro saibam o que aconteceu para quebrar a confiança entre você, você ainda pode se sentir envergonhado. Você pode sentir que deveria ter visto isso chegando ou se perguntando por que seu parceiro foi tão facilmente capaz de prejudicar seus sentimentos com suas ações. Pode até haver uma pequena parte de você que se culpa pelo que aconteceu.

Vezes esse constrangimento e confusão em cerca de cem, se outras pessoas, como família, amigos, amigos de seu parceiro ou seus filhos também conhecem os detalhes da traição.

9. Você tem oposição de amigos/família

Ficar em um casamento sem confiança pode ser especialmente complicado se sua família ou amigos souberem os detalhes sujos do que quebrou essa confiança.

Seus amigos e familiares podem afetar fortemente a maneira como você lida com problemas de relacionamento. O amor deles por você os torna naturalmente protetores, e eles podem encorajá -lo a deixar seu casamento em vez de trabalhar de fora.

10. Você está indo muito rápido

Um casamento pode sobreviver sem confiança? Pode, mas você precisa demorar seu tempo.

Quando você ama seu parceiro, pode estar ansioso para recuperar as coisas normais, mas a cura de um coração não adere a nenhuma linha do tempo específica.

Em vez de tentar forçar o perdão a seguir as coisas, reserve um tempo no processamento da dor que você sente. Sua mente e coração precisam sofrer a falta de confiança no casamento, a traição e a maneira intensa de desrespeitar.

Depois de processar sua dor, você poderá perdoar realmente seu cônjuge e se concentrar em tornar seu relacionamento maravilhoso novamente.

6 maneiras de reconstruir a confiança em seu casamento

Um casamento pode sobreviver sem confiança? Não. Não se você quiser um casamento feliz, de qualquer maneira.

Se você está pensando em ficar em um casamento sem confiança, precisa aprender a navegar nos sentimentos de mágoa e curar a confiança quebrada em seu relacionamento.

Embora seja mais fácil dizer do que fazer, aqui estão algumas etapas essenciais para reconstruir a confiança em seu casamento.

1. Decida perdoar seu parceiro

Construir confiança em um casamento começa com perdão.

Decida em sua alma que você está pronto para perdoar o que aconteceu e seguir em frente. Somente com perdão você será capaz de curar seu relacionamento.

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2. Sinceramente se desculpando

Se você foi quem quebrou a confiança do seu parceiro, precisa assumir a responsabilidade.

Peça desculpas ao seu cônjuge. Faça isso do coração e não dei nenhuma desculpa. Evite dizer isso em voz alta, mesmo se você sentir que seu parceiro desempenhou um papel em sua traição.

Diga a eles que você está arrependido e explique por que. Somente se seu cônjuge sentir que você é sincero com seu pedido de desculpas, eles poderão realmente perdoá -lo.

3. Aproveite o tempo que você precisa para curar

Como mencionado anteriormente, se você tentar se forçar a seguir em frente antes que seu coração esteja pronto, seu casamento vai lutar.

Reserve o tempo que precisa para curar seus problemas de confiança conjugal antes de tentar corrigir os problemas em seu relacionamento ativamente.

4. Comunicar claramente

A comunicação é a base de um casamento saudável e forte. Comece sua jornada de cura de ficar em um casamento sem confiança, sendo aberto sobre como você se sente.

Você também pode se comunicar com seu cônjuge sobre limites que podem ajudá -lo a quebrar os limites de confiança no futuro.

Assista a este vídeo para aprender a corrigir uma comunicação ruim em um relacionamento:

5. Ser transparente

Se você é quem quebrou a confiança do seu parceiro, agora é a hora de ser transparente. Pelo próximo tempo, isso ajudará seu parceiro a curar para você ser honesto sobre onde você está indo, com quem você está passando tempo e com quem você está recebendo uma mensagem de texto.

Leitura relacionada: 5 benefícios da transparência em um relacionamento e como mostrá -lo

6. Vá para o aconselhamento do casal

Ficar em um casamento sem confiança é uma das coisas mais difíceis e frustrantes que você pode fazer.

Dê um passo positivo na direção certa, participando de aconselhamento de casais ou de um curso de casamento.

Um curso de casamento pode ajudá -lo a elaborar suas diferenças, trabalhar em habilidades de comunicação e capacitá -lo como um casal para criar melhor compatibilidade.

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Perguntas comumente feitas

A confiança é um importante bloco de construção de qualquer relacionamento. Um casamento é mais saudável e gratificante se o casal pode confiar um no outro.

• Quais são os sinais de falta de confiança?

Ficar em um casamento sem confiança pode criar uma série de problemas.

Você está preocupado que não confie em seu parceiro ou suspeite que eles não confiem em você? Esses sinais reveladores podem identificar uma falta de confiança no casamento:

• • Você sempre assume o pior de seu cônjuge
  • Você os acusa constantemente de algo
  • Você nunca se deixa se sentir confortável de amor
  • Você verifica o telefone do seu cônjuge (abertamente ou atrás das costas deles)
  • Você exige senhas ou rastreia -as no seu telefone
  • Você não consegue perdoar nem pequenos erros
  • Você se sente sozinho quando está com seu cônjuge
  • Você suspeita dos amigos ou da família de seu parceiro
  • Você evita intimidade com seu parceiro

• Existe uma cura para questões de confiança conjugal?

Você não precisa continuar vivendo sem confiança no casamento. Você pode superar problemas de confiança com a assistência de um conselheiro de casais, comunicando -se abertamente com seu cônjuge e se dedicando a se curar com a traição do seu relacionamento.

Takeaway final

Um casamento pode sobreviver sem confiança? Não. Ficar em um casamento sem confiança é frustrante e comovente.

No entanto, reconstruir essa confiança é difícil. Você pode sentir que seu parceiro não está lhe dando razões para perdoá -los, você ainda pode ter um coração partido, ou pode estar com raiva demais para pensar em restaurar a confiança.

Do trabalho à criação de filhos, questões de confiança conjugal podem afetar todos os aspectos de sua vida.

Você não precisa se sentir sozinho em seu casamento. Reconstrua a confiança em seu casamento, buscando aconselhamento para casais, comunicando -se abertamente com seu parceiro e dedicando o tempo que você precisa para curar.