10 perguntas de check-ins para fazer saúde do relacionamento

Neste artigo

• O que é um check-in de relacionamento?
• Dez perguntas de check-in de relacionamento para fazer a saúde do relacionamento
• Você está satisfeito com nossa vida sexual?
• 5 perguntas para avaliar a saúde do seu relacionamento
• Como agendar check-ins de relacionamento
• Check-ins de relacionamento FAQ
• O take -away

As perguntas de check-in de relacionamento são divisões de jogo ao cuidar do seu casamento.

Considere o seguinte: se você tem um problema de saúde, você vê um médico. Você entendeu o problema e provavelmente faz perguntas sobre por que isso aconteceu. Ou você pode fazer um check-up quando nada está errado para garantir que seu corpo permaneça em forma de ponta.

Da mesma forma, se seu relacionamento está em turbulência ou você tem um casamento feliz, é inteligente agendar perguntas semanais de check-in para garantir que você e seu cônjuge estejam satisfeitos.

Continue lendo para perguntas para fazer quando iniciar um relacionamento e perguntas saudáveis ​​para fazer check-in para fazer em qualquer estágio do seu amor.

O que é um check-in de relacionamento?

Os check-ins de relacionamento são reuniões semanais ou mensais, onde você e seu cônjuge discutem o que está acontecendo em sua vida e seu relacionamento.

É hora de se abrir sobre o que você ama em seu casamento e abordar com tato questões que você gostaria de ver melhorar.

As perguntas de check-in para casais facilitam a comunicação aberta e construem uma conexão mais forte com seu cônjuge.

Você tem um relacionamento incompatível? Assista a este vídeo para sinais.

Dez perguntas de check-in de relacionamento para fazer a saúde do relacionamento

Esteja você procurando perguntas para fazer ao iniciar um relacionamento ou estar com seu parceiro há um tempo e deseja se aprofundar, essas perguntas sobre check-in de relacionamento fluirão a conversa.

1. Como você sente que estamos fazendo com a comunicação?

Como a comunicação é muito poderosa nos relacionamentos, essa é uma das perguntas mais importantes do check-in.

• Seu cônjuge parece que você se comunica bem?
• Você se sente visto e ouvido por seu parceiro?
• Vocês ambos praticam escuta ativa ou está apenas esperando para cortar há algum tempo seu parceiro está falando?
• Quando você discorda, como você pode se concentrar melhor em resolver o problema como uma equipe, em vez de tirar suas frustrações uma à outra?

Leitura relacionada: A importância da comunicação nos relacionamentos

2. Você está satisfeito com nossa vida sexual?

Há coisas mais importantes na vida do que sexo, mas ainda é uma grande parte de um casamento saudável. Estudos revelam que a satisfação conjugal está significativamente associada a uma ótima vida sexual - então se as coisas não estão indo no quarto, é hora de falar.

Os casais que se comunicam sobre sua vida sexual experimentam maior felicidade, níveis mais altos de satisfação sexual para ambos os parceiros e aumento da frequência do orgasmo em mulheres.

3. Há algo que você queira falar?

Outra de nossos relacionamentos semanais favoritos perguntas de check-in é sobre suas emoções. Como vocês dois estão se sentindo esta semana?

Houve algo que você fez para se machucar?

Qualquer coisa que você queira sair do peito e limpar o ar?

Agora é a hora de encontrar maneiras calmas e diárias de dizer ao seu parceiro a) que eles machucam você oub) que você realmente sente por qualquer dor que causou.

4. Como está sua saúde mental?

As perguntas de check-in de relacionamento nem sempre precisam ser sobre o próprio relacionamento. Pode ser simplesmente uma pergunta sobre seu cônjuge.

A vida é estressante e isso pode afetar a saúde mental. Não tenha medo de perguntar ao seu parceiro como eles estão e se há algo que você pode fazer.

5. Você se sente perto de mim?

O Journal of Happiness Studies descobriu que casais que se consideram seu melhor amigo expressaram satisfação conjugal duas vezes maiores que o casal médio.

Uma das perguntas a serem feitas no início de um relacionamento é se seu cônjuge se sente perto de você e se há algo que você possa fazer para ser mais aberto com eles.

6. Há algo que você gostaria que eu fiz?

Perguntas saudáveis ​​sobre check-in de relacionamento são sobre mostrar amor, apoio e compromisso com seu cônjuge.

Se seu parceiro parece especialmente sobrecarregado (ou mesmo se não!) nesta semana, pergunte a eles se há algo que você pode fazer para facilitar a vida para eles.

Mesmo algo tão simples quanto limpar a casa ou escovar a neve do carro pela manhã pode trazer muito amor ao seu casamento.

7. Estamos passando tempo suficiente juntos?

Você e seu parceiro estão recebendo o suficiente "nós" tempo? Pesquisas mostram que os casais experimentam uma redução no estresse e um aumento de felicidade ao gastar tempo de qualidade juntos.

Entre o trabalho e talvez criar filhos, pode não haver tempo suficiente para dar a volta, mas priorizar o tempo de qualidade com seu parceiro fortalecerá seu relacionamento mais do que você pensou ser possível.

8. Nós confiamos um no outro?

Ótimas perguntas para um relacionamento são: vocês confiam um no outro? Por que ou por que não?

Ninguém é perfeito, e quanto mais você estiver juntos, maior a probabilidade de você fará algo para se machucar. Este passado pode dificultar a confiança e dar a confiança.

Ao fazer perguntas sobre o check-in de relacionamento sobre confiança, você e seu cônjuge poderão cavar fundo e começar a reparar os danos causados ​​por erros do passado.

Leitura relacionada: 15 maneiras de como construir confiança em um relacionamento

9. Há algo estressando você?

Esta é uma das boas perguntas semanais de check-in, porque seu parceiro pode estar assumindo o excesso de estresse sem dizer a você. Isso pode levar a decisões ou ações fora de caracteres que podem pesar seu relacionamento.

Pergunte ao seu parceiro se alguma coisa está causando ansiedade e tranquilize -lhes que você está sempre lá para falar e ouvir.

Leitura relacionada: 20 causas de estresse nos relacionamentos e seus efeitos

10. Você está feliz?

Esta é uma das perguntas mais importantes do check -in de relacionamento, por isso é melhor responder honestamente - mesmo que a honestidade possa machucar você ou os sentimentos de seu parceiro.

Se você não estiver feliz, diga ao seu cônjuge o que você acha que seu relacionamento está faltando e trabalha ativamente para melhorar as coisas.

Se você estiver feliz, diga ao seu parceiro o quanto você os ama e tomá -los com elogios.

As perguntas semanais de check-in de relacionamento não estão lá apenas para apontar questões no relacionamento. Eles são projetados para aproximar os casais e encontrar alegria em coisas que estão indo muito bem enquanto trabalham juntas como coisas que poderiam usar o ajuste. Portanto, não tenha medo de celebrar o bem!

5 perguntas para avaliar a saúde do seu relacionamento

Os check-ins de relacionamento ajudam os casais a serem abertos entre si sobre como estão se sentindo, mas às vezes as perguntas que você precisa fazer não são para o seu parceiro.

Se você está tendo um sentimento de bruxa sobre seu relacionamento, talvez seja hora de fazer algumas perguntas difíceis:

1. Você é capaz de se comunicar?

A falta de comunicação é um fator comum no divórcio, por isso está claro o quanto é importante manter as linhas abertas. Se você e seu cônjuge não parecem falar sem discutir ou empurrar problemas debaixo do tapete, talvez seja hora de reavaliar seu relacionamento.

2. Você se sente seguro em seu relacionamento?

É importante sentir -se em paz quando você está com seu cônjuge. Isso é feito por comunicação aberta, escuta ativa e respeitando o consentimento e os limites.

Não é fácil deixar um relacionamento abusivo, mas se seu parceiro não for responsável, machuca -lhe emocional ou fisicamente, ou sempre precisa conseguir o que quer que seja, talvez seja hora de considerar a terapia ou encontrar um lugar seguro para ficar.

3. Seu relacionamento traz o melhor em você?

Esta é uma das perguntas mais importantes a serem feitas ao iniciar um relacionamento (ou se você está em um relacionamento mais novo.) Seu parceiro traz à tona a melhor versão de si mesmo?

Alguém com quem você está pretendo estar fará com que você se sinta empoderado e apoiado e trazer seu lado positivo.

Um relacionamento doentio fará com que você se sinta inseguro de si mesmo e traga emoções negativas.

4. Como você se sente quando está perto de seu parceiro?

Ao fazer check-ins de relacionamento consigo mesmo, saber como você se sente sobre seu parceiro é importante.

Você quer alguém que vai fazer você se sentir motivado, feliz e animado por estar ao seu redor. Não entediado, ansioso ou triste.

Leitura relacionada: 10 maneiras de fazer seu parceiro se sentir seguro em um relacionamento

5. O relacionamento parece equilibrado?

Você sente que constantemente tem a mão inferior em seu relacionamento? Seu parceiro nunca deve fazer você se sentir menos do que eles.

Aprender a fazer um check-in de relacionamento com seu parceiro pode abrir o diálogo entre você e criar um equilíbrio saudável.

Como agendar check-ins de relacionamento

Programe um check-in escolhendo um horário em que você está calmo e relaxado a cada semana.

Tenha uma lista padrão de perguntas de check-in para casais ou altere as perguntas que você faz cada sessão. Isso manterá a conversa fluindo e ajudará você a ser aberta e honesta sobre suas necessidades.

Você pode fazer perguntas semanais de check-in de relacionamento ou fazê-las mensalmente. De qualquer maneira, ter perguntas regulares para o check-in fortalecerá sua parceria e ajudará você a obter o que deseja do seu relacionamento.

Leitura relacionada: 20 maneiras eficazes de se esforçar em um relacionamento

Check-ins de relacionamento FAQ

Se você ainda está se sentindo inseguro sobre que tipo de perguntas de check-in de relacionamento você deve fazer ou como agendar perguntas semanais de check-in de relacionamento, não se preocupe. Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre check-ins de relacionamento.

• Você deve ter check-ins de relacionamento?

Se você deseja melhorar a comunicação e criar um relacionamento mais feliz e mais forte, você deve fazer algumas perguntas de check-in.

• Como você pede um check-in de relacionamento?

Aprender a fazer um check-in de relacionamento pode parecer assustador no início. Pedir ao seu parceiro que tenha uma "conversa" formal, pode parecer que você está prestes a ter uma conversa séria e assustadora do relacionamento.

Check-ins de relacionamento não tem nada a temer. Depois de alguns, você e seu cônjuge devem estar ansiosos para se aproximar e falar.

Informe seu cônjuge que você gostaria de dedicar (5, 10 ou 20 minutos) para conversar e garantir que você se sinta realizado e feliz no relacionamento.

• Quais são algumas questões profundas de relacionamento?

Se o seu parceiro tiver problemas para se abrir, essas perguntas de verificação de relacionamento os ajudarão a liberar seu lado mais suave.

• O que foi algo difícil com o qual você teve que lidar esta semana?
• O que faz você se sentir mais suportado?
• Quando foi a última vez que você chorou?
• O que está estressando você ultimamente?
• Que teve o maior impacto em sua vida, para melhor ou para pior?
• Você acredita em Deus?

• Quais são os exemplos de perguntas de relacionamento de longa distância?

É difícil ficar longe do seu cônjuge por um longo período. Relacionamentos de longa distância testam o amor e a lealdade; Se você vier do outro lado, seu relacionamento será mais forte do que nunca.

Pesquisas sugerem que os relacionamentos de longa distância são mais satisfatórios quando há um plano para fechar a distância um dia.

Aqui estão algumas perguntas saudáveis ​​sobre check-in para aprofundar seu amor de longa distância.

• Com que frequência vamos nos visitar pessoalmente?
• Se planejarmos estar juntos, vamos nos mudar para você, vir até mim ou nos encontrarmos em algum lugar no meio?
• Quais são as nossas expectativas para o futuro?
• Como vamos lidar com tentações que surgem enquanto estamos separados?
• O que podemos fazer para acalmar qualquer ciúme ou insegurança que sentimos por se separar?

O take -away

Os relacionamentos são mais saudáveis ​​quando os parceiros se comunicam e se sentem ouvidos. É por isso que as perguntas de check-in de relacionamento são tão úteis. Eles permitem que você e seu cônjuge comemorem o que vocês se amam enquanto aprimoram áreas que podem precisar de trabalho.