10 maneiras hábeis de lidar com um marido zangado

Quantas vezes você já se ouviu pensando, “Meu marido é um grande homem, eu só queria que ele pudesse controlar sua raiva.”? Não é incomum se casar com um cara que está sempre zangado, mas é problemático quando sua raiva começa a afetar você, levando ao estresse, ansiedade e intensa frustração. Se não for verificado no tempo, pode levar seu relacionamento a ser prejudicial.

10 maneiras hábeis de lidar com um marido zangado

Índice

• 10 maneiras hábeis de lidar com um marido zangado
  • 1. Tem paciência e compaixão
  • 2. Comunicar construtivamente
  • 3. Evite a leitura da mente
  • 4. Garantir a segurança emocional
  • 5. Pegue a raiva cedo
  • 6. Escolha suas batalhas
  • 7. Estabelecer limites
  • 8. Pratique atividades relaxantes
  • 9. Obtenha ajuda profissional
  • 10. Afaste -se se necessário

Se você realmente se preocupa com o bem-estar do seu marido, encontraria maneiras de lidar com habilidade com a raiva dele. A raiva também é uma emoção, embora devastadora. E se seu marido é alguém que não pode controlar sua raiva e isso causa brigas, então você precisa pensar sobre o que melhor você pode fazer. Arme -se com uma MELHE definida lendo essas dicas para lidar com um marido zangado e salvar seu relacionamento.

1. Tem paciência e compaixão

É inegavelmente difícil controlar suas emoções quando seu parceiro está atacando você pela 4ª vez em 3 dias, mas tente manter a calma no processo. A exibição de raiva é geralmente uma chamada para ajuda. Se você está em um relacionamento amoroso, as chances de seu marido estão sofrendo por causa de algum tipo de angústia. Nesses casos, evite um ataque verbal como uma resposta à sua raiva.

Pratique paciência e compaixão. A chave para lidar com a raiva do seu marido há habilidade é manter a calma. Pacifique a situação. Os parceiros tendem a terminar sua explosão mais cedo se o outro significativo não gritar. Uma pesquisa com parceiros raivosos afirmou que preferem se suas esposas não apontarem para seus argumentos e agravarem mais a situação.

2. Comunicar construtivamente

Seu cônjuge está perpetuamente zangado e você está se cansando disso, o que é compreensível. No entanto, faça uma pausa para pensar em como você pode lidar com o estresse de um marido irritado de uma maneira que não agrava mais o assunto. Se você faz parte de uma família cheia de tensão, fica difícil diferenciar entre comunicação em torno do problema e apontando os dedos.

Abordar a raiva do seu marido de maneira respeitosa e construtiva. A maturidade e a compreensão são o fundamento do casamento bem -sucedido. Validar os sentimentos de seu marido, investigando -se mais profundamente em suas necessidades e experiências. Reconheça os pensamentos de seu parceiro e combate -os de maneira reflexiva. Você também pode precisar refletir sobre seu próprio comportamento, pois haverá momentos em que suas ações podem ser o motivo da raiva dele, mas você não saberia disso.

Seja brutalmente honesto consigo mesmo e com seu marido, mas lide com isso de maneira construtiva com entendimento em vez de apontar os dedos e pavimentando uma maneira de críticas negativas.

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3. Evite a leitura da mente

Você pode demorar alguns meses no casamento ou alguns anos no casamento. Seja qual for o caso, não assuma o motivo da raiva do seu marido, mesmo que você conheça seu cônjuge de dentro para fora. Faça perguntas sensatas e entenda a angústia do seu parceiro significativo. A leitura da mente só piorará a situação, pois você nunca chegaria a um terreno comum, deixando seu marido ficar com raiva perpetuamente.

Mantenha todas as suas inibições de lado e pare com esses pensamentos presunçosos. Perguntar. Comunicar. Entender.

4. Garantir a segurança emocional

Na maioria das vezes, o motivo da raiva do seu marido é o sofrimento psicológico. A raiva é uma resposta muito geral à ansiedade. Ele não precisa de sua esposa para jogar combustível no fogo quando já está estressado com vários outros fatores. Se o sofrimento é a causa da raiva do seu marido, você precisa ser mais hábil em sua abordagem.

Tranquilizá -lo de que você está com ele rock sólido, não importa o que aconteça. Uma esposa emocionalmente disponível permitirá que ele seja vulnerável na frente dela e ele gradualmente aprenderá a lidar com suas emoções de uma maneira melhor.

5. Pegue a raiva cedo

É compreensível se seu marido ficar com raiva de vez em quando. Isto é normal. Não é normal se seu marido estiver sempre com raiva. Eventualmente, a raiva do seu marido se tornará um padrão que você achará difícil de quebrar. Quando um casal entra no hábito de raiva e ressentimento, há pouco ou nenhum retorno. É aconselhável se você pegar a raiva do seu marido desde o início. Reconheça o padrão e observe os fatores que levam à sua explosão.

Abordar esses fatores e seguir em frente. Atrasar isso levaria a sacudir as fundações do seu casamento.

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6. Escolha suas batalhas

É inútil desperdiçar seu tempo e energia para batalhas que você não pode ganhar. Em um casamento, pode -se encontrar mil tópicos para atacar. Você precisa selecionar os que valem a pena lutar. Você e seu marido terão várias diferenças, mas não é prático ou maduro lutar sobre cada uma dessas diferenças. Não se apresse e entenda as discrepâncias que valem a pena lutar.

7. Estabelecer limites

Haverá momentos em que seu marido poderá ficar verbal ou fisicamente abusivo e não é absolutamente imperativo que você tolere isso. Decida sobre quanta raiva você está disposto a tolerar. É de extrema importância estabelecer limites. Você não pode ser um brinquedo de soco para cada vez que seu marido fica com raiva. Um relacionamento exige respeito mútuo para crescer. Portanto, você precisa decidir sobre a tolerância da raiva do seu marido e agir de acordo.

8. Pratique atividades relaxantes

Casais que realizam atividades juntos, fiquem juntos. Como seu marido está sempre zangado, você pode praticar certas atividades que liberariam algum estresse dos dois ombros e também lhe dariam algum tempo de relaxamento extra para passar juntos. Registre-se para sessões de massagem semanal ou quinzenal para casais ou se inscreva nas aulas de meditação ou ioga. Encontre atividades que seriam benéficas para vocês dois, enquanto ajudam seu marido a controlar a fúria dele.

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9. Obtenha ajuda profissional

Culpe jogos, culpa, dedos apontadores e explosões gerais podem levar a estresse e desamparo esmagadores. Nesses casos, converse com seu parceiro sobre obter ajuda profissional. Procure um conselheiro de casamento e marque uma consulta. Quando as coisas pioram, fica difícil observar uma situação com clareza. Uma terceira pessoa especializada pode fornecer um ponto de vista objetivo que o ajudaria a reconstruir a força do seu casamento.

Se você acha que um terapeuta pode ajudá -lo a lidar com a raiva do seu marido, pegue uma com seu marido ou recomende que seu marido vá para um. Se seu marido estiver pronto para resolver o problema, a situação pode ser consertada. A propósito, existem algumas sessões de terapia que você pode experimentar em casa também.

10. Afaste -se se necessário

Você pode ser a esposa mais atenciosa, amorosa e compreensiva. No entanto, não importa o que você faça, a raiva do seu marido parece não ter limites. As coisas podem ficar tão ruins quanto o abuso doméstico. Para alguém que está sempre com raiva, muitas vezes não há saída. Nesses casos, vá embora. Não incentive esse comportamento por preocupação ou desamparo. Se nenhuma de suas abordagens estiver ajudando a criar um relacionamento saudável, assuma o assunto em sua mão e saia. Não sacrifique seu auto-respeito pelo amor.

Você encontrará as energias de seu marido se transformando principalmente se seguirem ativamente esses conselhos. Trate seu parceiro com todo o seu amor e você ficará surpreso com o quão perto ele trará você.

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