10 maneiras de gerenciar pais ou sogros emocionalmente manipuladores

Neste artigo

• Como é um pai emocionalmente manipulador?
• Tipos de manipulação emocional e táticas de manipulação emocional
• 5 sinais de que você tem pais emocionalmente manipuladores
• 10 maneiras de gerenciar pais ou sogros emocionalmente manipuladores
• 5 maneiras de lidar com pais emocionalmente manipuladores
• Como você diz se seus pais são emocionalmente manipuladores?
• A manipulação não é aceitável de ninguém!

Enquanto todos queremos acreditar que nossos pais têm boas intenções, os pais manipuladores podem causar estresse significativo, e a manipulação dos pais é um problema comum.

Ninguém quer pensar mal da pessoa que os criou, e a ideia de que você tem pais manipuladores pode parecer absurdo, mas é muito mais comum do que você pensa.

Embora muitos sinais de pais manipuladores estejam frequentemente presentes, em muitos casos, outros verão o problema primeiro.

A manipulação dos pais é frequentemente secreta e bem escondida e pode apresentar em muitas formas. Como a manipulação dos pais é frequentemente um comportamento contínuo e de longo prazo, aqueles que são o alvo podem estar alheios a isso.

Um pai emocionalmente manipulador pode interpretar a vítima, culpar seus filhos por questões em sua própria vida ou reter afeto ou atenção até que eles obtenham o que querem.

Estes são apenas alguns dos muitos exemplos de manipulação dos pais. Este artigo descreverá mais sinais e examinará os vários tipos de manipulação emocional.

Identificar esses exemplos manipulativos pode ajudá -lo a descobrir se pais emocionalmente manipuladores o criaram. Este artigo compartilhará muito mais táticas de manipulação emocional e delinear maneiras de lidar com a manipulação emocional.

Continue lendo para descobrir se você tem pais emocionalmente manipuladores e aprenda a lidar com a manipulação emocional de maneira eficaz.

Como é um pai emocionalmente manipulador?

Manipulação por si só não é uma coisa ruim. A manipulação é uma característica necessária para a sobrevivência. Por exemplo, os bebês devem manipular seus pais para atender às suas necessidades. Além disso, os professores às vezes precisam influenciar os alunos para incentivar a aprendizagem e o bom comportamento.

Até os pais às vezes devem manipular os filhos para garantir que estejam no caminho certo na vida.

Grande parte da manipulação que encontramos é inocente e benéfica para o nosso crescimento e segurança. Infelizmente, nem toda a manipulação é tão inofensiva, e há momentos em que a manipulação é usada maliciosamente.

O que é manipulação emocional?

Nem toda manipulação é negativa. Um bebê chorando, por exemplo, não é manipulador, pois eles não podem cuidar de si mesmos. No entanto, alguns tipos de manipulação são maliciosos e prejudiciais ao seu bem-estar.

Identificar quando alguém é emocionalmente manipulador e compreender os diferentes tipos de manipulação emocional é essencial para viver uma vida feliz.

Qualquer tentativa de afetar as emoções de uma pessoa e fazê -la agir de uma maneira específica pode ser considerada manipulação emocional.

Os anunciantes usam a manipulação emocional para fazer o público pensar ou se sentir de uma certa maneira, aumentando sua probabilidade de comprar produtos. Os políticos também aproveitam a manipulação emocional para ganhar apoiadores e aumentar os votos.

Cada um de nós utiliza manipulação de alguma forma. No entanto, o intenção move isso de uma atividade humana natural para o reino do abuso.

Assim, este artigo se concentra no uso da manipulação para ganhar poder ou controle sobre os pensamentos e ações de outra pessoa. Seja um ato intencional ou não, esse tipo de manipulação causa problemas e é uma forma de abuso.

Tipos de manipulação emocional e táticas de manipulação emocional

• Usando um relacionamento para controlar o comportamento

Um exemplo manipulador visto nas táticas emocionais de manipulação dos pais manipuladores é o uso de um relacionamento estabelecido para controlar o comportamento. Decepcionante dos pais é um medo que muitas pessoas compartilham, e algumas farão qualquer coisa para evitar esse resultado.

• Utilizando inseguranças para conseguir o seu caminho

Outra tática comum de manipulação emocional usada por pais manipuladores é usar inseguranças para obter algo. Como afirmado anteriormente, ninguém quer decepcionar seus pais, e essa pode ser uma ferramenta poderosa.

• Usando o medo para alcançar o controle

O medo é uma das táticas de paternidade mais comuns em muitos relacionamentos familiares. O medo pode ser facilmente usado para controlar o comportamento, mesmo quando as crianças são cultivadas. Assim, o medo é visto como uma tática de manipulação emocional abusiva.

• Agressão passiva

Tropagem de culpa, mensagens subjacentes e outros atos passivos-agressivos são uma parte significativa do kit de ferramentas de manipulação emocional.

• Manipulação

Na iluminação de gases, o agressor faz com que a vítima questione sua memória de um evento e, finalmente, prejudica sua compreensão da realidade.

• Recrutamento de outras pessoas para obter ajuda na manipulação emocional

Uma tática de manipulação emocional comum usada pelos pais manipuladores é o recrutamento de outros. Por exemplo, pais emocionalmente manipuladores podem virar irmãos um contra o outro ou usar um para influenciar o outro.

Estes são apenas alguns dos muitos exemplos manipulativos por aí. Pais manipuladores costumam usar essas táticas de manipulação emocional para obter o que querem de seus filhos,

A consciência dos sinais de manipulação emocional pode ajudá -lo a ver os sinais de pais manipuladores.

Embora seja impossível listar todos os sinais de pais manipuladores, podemos delinear alguns sinais comuns de manipulação emocional.

Use esses exemplos para aprender a lidar com pais manipuladores.

5 sinais de que você tem pais emocionalmente manipuladores

Embora ninguém queira acreditar que seus pais fariam qualquer coisa para prejudicá -los, os efeitos dos pais manipuladores podem causar danos de várias maneiras.

A manipulação emocional pode ter consequências devastadoras. Portanto, identificar o problema é fundamental para combater o problema.

Aqui estão alguns sinais de pais manipuladores:

1. Eles fazem você se sentir culpado

Os pais emocionalmente manipuladores costumam usar a culpa como uma ferramenta para controlar seus filhos. Eles podem fazer você se sentir culpado por não fazer algo que eles querem ou fazer algo que desaprovam.

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2. Eles jogam a vítima

Pais emocionalmente manipuladores podem se tornar vítimas para ganhar simpatia e controle sobre seus filhos. Por exemplo, eles podem reclamar constantemente sobre o quão difícil é a vida deles ou quão injustamente eles foram tratados. Como alternativa, eles podem reclamar que estão sozinhos para ganhar atenção de seus filhos.

3. Eles usam louvor ou recompensas para controlá -lo

Os pais emocionalmente manipuladores costumam usar louvor ou recompensas para manipular seus filhos para fazer o que querem. Por exemplo, eles podem prometer levá -lo em uma viagem ou comprar um presente se você se sair bem na escola ou seguir suas regras.

Embora isso possa parecer um aspecto comum da paternidade, pode ser uma ferramenta que os pais manipuladores usam para obter controle.

4. Eles constantemente criticam ou julgam você

Pais emocionalmente manipuladores podem usar críticas e julgamento para controlar seus filhos. Eles podem comentar negativamente sobre sua aparência, opções ou capacidade de controlar seu comportamento.

5. Eles descartam ou invalidam seus sentimentos

Os pais emocionalmente manipuladores podem dispensar ou invalidar seus sentimentos, dizendo que você está sendo muito sensível ou que seus sentimentos não importam. Essa abordagem pode fazer você sentir que suas emoções e experiências não são válidas e podem prejudicar sua auto-estima.

É importante lembrar que todos cometem erros, incluindo pais. No entanto, se você acha que seus pais são emocionalmente manipuladores, pode ser útil conversar com um amigo, membro da família ou terapeuta de confiança para obter apoio e orientação.

Pais ou sogros emocionalmente manipuladores podem afetar significativamente sua vida, incluindo seu relacionamento com seu parceiro. A terapia com casais pode ajudá -lo a lidar com a manipulação dos pais e o efeito prejudicial dos pais manipuladores.

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10 maneiras de gerenciar pais ou sogros emocionalmente manipuladores

Gerenciando os efeitos dos pais manipuladores começa com a identificação de que há um problema em primeiro lugar. A identificação é um dos aspectos mais desafiadores dessa questão, pois a paternidade manipuladora pode facilmente imitar a paternidade em questão.

Se não há dúvida de que você está experimentando manipulação dos pais, há coisas que você pode fazer para limitar ou prevenir táticas de manipulação emocional.

Abaixo estão alguns conselhos que podem ajudá-lo a decidir como lidar com pais ou sogros manipuladores.

1. Definir limites

Você deve estabelecer limites saudáveis ​​para controlar pais manipuladores ou sogros. Descreva comentários e comportamentos inaceitáveis ​​e comunique -os de forma clara e firmemente como limites.

2. Seja assertivo

Defenda -se e comunique suas necessidades e desejos assertivamente. Não deixe a manipulação dos pais o empurrar para fazer algo que você não quer fazer.

Você tem o direito de fazer suas próprias escolhas, independentemente das opiniões dos pais manipuladores.

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3. Não se envolva

Evite ser atraído em argumentos com pais ou sogros emocionalmente manipuladores. Em vez.

4. Concentre -se nos fatos

Ao lidar com indivíduos emocionalmente manipuladores, mantenha -se focado nos fatos e evite ser atraído por suas manipulações emocionais. Fique com o que você sabe e evite ser desviado por suas tentativas de controlar a conversa.

5. Mantenha suas emoções sob controle

Pais emocionalmente manipuladores geralmente tentam provocar emoções para controlá -lo. Tente permanecer calmo e evite ficar muito emocional.

6. Procure apoio

Cerque -se de amigos e familiares de apoio que podem fornecer uma saída saudável para suas emoções.

7. Procure ajuda profissional

Se a situação for excepcionalmente desafiadora, considere procurar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro. Os profissionais podem fornecer ferramentas e estratégias para gerenciar efetivamente os pais manipulativos.

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8. Limitar o contato

Se necessário, considere limitar seu contato com pais ou sogros manipuladores. O contato limitado pode ajudar a reduzir o impacto que os pais manipuladores têm em sua vida e impedi -los de ter tanto controle sobre você.

9. Abrace humor

Por mais ineficaz que pareça, o humor pode ser uma ferramenta poderosa para gerenciar pais emocionalmente manipuladores. Usar o humor para aliviar o humor pode ajudar a difundir a tensão e impedir que os pais manipuladores assumam o controle da situação.

10. Manter uma perspectiva saudável

Lembre -se, pais emocionalmente manipuladores não são necessariamente pessoas ruins. Em vez disso, os pais manipuladores podem ter suas próprias inseguranças e problemas emocionais.

Freqüentemente, a manipulação emocional é um comportamento aprendido. Entender que um passado dos pais emocionalmente manipuladores pode impulsionar seu comportamento pode ajudar a aumentar a empatia. Ter isso em mente pode ajudá -lo a manter sua compostura e evitar ser puxada para suas manipulações.

Provavelmente, os pais manipuladores não desejam buscá -lo e não têm a intenção de tornar sua vida miserável. Exercitar empatia, não apenas para os pais manipuladores, mas para qualquer pessoa que você encontra, é imperativo para viver uma vida feliz e gratificante.

Depois que você entende que a manipulação dos pais é frequentemente feita sem saber ou com puras intenções, você pode começar a ver o problema de maneira mais empatia.

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Assista ao terapeuta Julia Kristina explicar como construir uma mentalidade saudável neste vídeo:

5 maneiras de lidar com pais emocionalmente manipuladores

A manipulação emocional é uma questão complexa e se torna ainda mais complicada quando a fonte do problema é os pais manipuladores.

Aprender a lidar com a manipulação de pais pode levar tempo e esforço. No entanto, há coisas que você pode fazer para lidar com pais emocionalmente manipuladores.

Aqui estão cinco maneiras de lidar com pais emocionalmente manipuladores:

1. Atenha -se aos seus limites

É importante definir limites claros com seus pais e cumpri -los. Como eles fizeram quando você era criança, você deve ser consistente e não vacilar.

2. Pratique autocuidado

Cuidar do seu bem-estar emocional e físico é essencial ao lidar com pais emocionalmente manipuladores. O autocuidado inclui o envolvimento em atividades que trazem alegria, praticando técnicas de relaxamento e buscando suporte.

3. Fique calmo

Os pais emocionalmente manipuladores podem tentar provocá -lo, então ficar calmo é essencial para evitar entrar em argumentos.

4. Não discuta

Discutir com pais emocionalmente manipuladores é improvável que resolva o problema e só pode piorar a situação. Em vez.

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5. Procure aconselhamento profissional

Um terapeuta ou conselheiro pode fornecer ferramentas e estratégias para gerenciar pais emocionalmente manipuladores e um espaço seguro para processar suas emoções. Também pode ser útil ter um amigo ou membro da família de confiança para confiar quando você precisar de suporte.

Lembre-se, você merece ser tratado com respeito e tem o direito de proteger seu bem-estar.

Definir limites, praticar autocuidado e buscar apoio, é essencial se você quiser lidar com pais emocionalmente manipuladores de uma maneira saudável e empoderadora.

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Como você diz se seus pais são emocionalmente manipuladores?

A manipulação dos pais pode ser difícil de reconhecer, pois muitos aspectos são práticas de paternidade aceitas na sociedade. Ainda assim, alguns sinais podem indicar que seus pais são emocionalmente manipuladores.

Aqui estão alguns sinais comuns de manipulação emocional:

• Seus pais fazem você se sentir culpado por não fazer o que eles querem ou por expressar seus próprios sentimentos e opiniões.
• Seus pais podem se tornar vítimas para ganhar sua simpatia e controle.
• Os pais podem fazer você duvidar de suas percepções e memórias negando que certas coisas aconteceram ou fazendo você se sentir louco.
• Os pais podem usar ameaças para fazer você atender às suas demandas, como ameaçar tirar seus privilégios ou machucá -lo.
• Um pai emocionalmente manipulador pode isolá -lo de seus amigos ou de outras pessoas de apoio para aumentar seu controle sobre você.
• A manipulação dos pais pode envolver o uso de suas emoções para controlá -lo, como brincar com seus medos, inseguranças ou amor por eles.

A manipulação não é aceitável de ninguém!

Lembre -se, a manipulação emocional é abuso, e o abuso nunca é bom.

Se você acha que seus pais estão manipulando emocionalmente você, procure apoio de alguém em quem possa confiar ou ajudar de um profissional.

Saber como é a manipulação emocional e aprender a lidar com pais manipuladores de maneira eficaz é essencial. Embora seus pais tenham te criado, a iluminação de gases, menos.

Compreender as táticas de manipulação emocional pode ajudá -lo a combater essa forma de abuso para que você possa viver a vida feliz que você merece. Os efeitos dos pais manipuladores podem ser de longo alcance e geralmente são profundos.

Se você achar que sua experiência com pais manipuladores afeta seus relacionamentos, procure ajuda profissional. Freqüentemente, a terapia de casais pode ajudá-lo a resolver os efeitos a longo prazo dos pais manipuladores e impedir que esses comportamentos sejam repetidos. Procure ajuda e encerrar o ciclo de abuso hoje.