10 maneiras de resolver conflitos conjugais recorrentes

Você disse ao seu cônjuge repetidamente que isso o incomoda quando eles fazem alguma coisa e como você gostaria que eles fizessem mais de outra coisa. Você se repetiu tantas vezes agora, mesmo se vocês são Doente de ouvir isso.

O que você deve fazer quando brigas inocentes se tornam conflitos conjugais repetitivos? As pessoas se comunicam e ouvem de maneiras diferentes, e às vezes de jeito nenhum. Isso pode fazer com que a resolução do conflito conjugal pareça mais um campo de batalha do que um esforço de comunicação com seu cônjuge.

Não perca seu tempo tendo o mesmo argumento repetidamente. Ao identificar argumentos recorrentes, permanecendo focados no assunto em questão e mostrando um ao outro respeito e compreensão, você e seu cônjuge podem realizar muito.

Aqui estão as principais dicas de como parar de lutar sobre os mesmos tópicos antigos com seu cônjuge e obter alguma ajuda no casamento.

5 exemplos de conflitos conjugais

Para resolver conflitos conjugais repetitivos, você precisará identificar quais tópicos parecem estar criando suas cabeças feias com mais frequência. Existem seis tópicos principais que os casais de longo prazo tendem a lutar com mais frequência. Esses tópicos são:

1. PEITA PEES E MABOS hábitos

Certos comportamentos exibidos por seu parceiro podem se dar nos nervos especificamente. Mas como os hábitos são difíceis de mudar, você pode se incomodar com esses problemas.

Ele não lava a louça, ela assobia no chuveiro, ele sai do banheiro para cima ou ela deixa café velho na cafeteira. Pode ser a maneira como seu parceiro bate em seus lábios quando ele come ou o padrão de fala - seja o que for, os casais adoram lutar sobre as pequenas coisas.

2. Insatisfação sexual

Quando um parceiro sente que está sempre sendo incomodado ou culpado por sexo, ou se o outro achar que não há sexo suficiente e sente falta de intimidade emocional e sexual com o cônjuge, os problemas seguirão.

Uma diferença no desejo sexual, incapacidade de orgasmo ou desempenho, preferência diferente por frequência sexual, torção e uso de proteção estão todos desencadeando tópicos para casais que levam a problemas conjugais.

3. Sem tempo juntos

Casais que não priorizam passar o tempo juntos estão indo para o desastre, levando a conflitos conjugais. O tópico está obrigado a surgir repetidamente.

Casais que não passam tempo suficiente juntos e não têm intimidade sexual ou emocional podem frequentemente discutir sobre a falta de romance.

4. Finanças

Argumentos sobre dinheiro, embora geralmente não sejam explosivos no comportamento do casal, são frequentemente um dos indivíduos doloridos mais recorrentes entre casais. Despesas excessivas, falta de dinheiro e diferenças de opinião sobre orçamento são preocupações comuns para casais.

5. Ciúmes

Flertando online, vício pornô, gastando muito tempo com o sexo preferido - esses tópicos se enquadram sob o guarda -chuva de ciúmes. Este é um dos mais discutidos sobre conflitos conjugais recorrentes e tópicos quentes que os casais enfrentam.

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10 maneiras de resolver conflitos conjugais recorrentes

Depois de diminuir quais tópicos estão dificultando a felicidade em seu relacionamento, você poderá se concentrar no problema real.

A resolução de conflitos de relacionamento envolve reconhecer os problemas e tentar encontrar uma solução. Ignorar ou estar em negação sobre conflitos de relacionamento.

1. Trabalhar em equipe

É fácil ficar rastreado quando as emoções são altas, mas permanecer no tópico quando um argumento recorrente se segue é importante. Reconheça por que você está ficando chateado e evite agrupar o tópico em questão com outros problemas que você tem no relacionamento.

Seu cônjuge não é alguém que existe em sua vida para discutir com. Não use sua discussão como desculpa para atacar seu parceiro ou deixar questões anteriores ou superfície de ressentimento. Para interromper os conflitos conjugais sobre os mesmos tópicos, você precisa aprender a trabalhar em equipe.

2. Entenda seus gatilhos

Uma chave para esmagar conflitos conjugais repetitivos é entender seus gatilhos emocionais. Por exemplo, um marido ciumento não apreciará que você passasse tempo com outros homens, nem uma esposa insegura apreciará que você comente.

Argumentos são tudo sobre reação. Você quer se sentir seguro, aceito e apreciado em seu relacionamento, para que você reaja fortemente quando seu parceiro faz algo que perturba esses sentimentos.

Depois de entender o que desencadeia cada um de vocês, é mais fácil evitar esses tópicos ou contorná -los de uma maneira mais suave.

3. Ser empático

Você só pode chegar a um compromisso se entender por que você deve se encontrar no meio.

Por exemplo, uma esposa pode estar chateada por o marido não querer que ela saia com as namoradas. Ele não está dizendo a ela que sente que não está tendo tempo de qualidade com ela ultimamente e se sente afastado.

Se esse casal estivesse se comunicando abertamente um com o outro, eles seriam capazes de mostrar empatia e resolver completamente os conflitos conjugais.

Para parar de discutir, você precisa ser empático.

Estranhamente, se você e seu cônjuge estão discutindo sobre os mesmos tópicos, você precisa se sentir entendido pelo seu cônjuge. Ambos devem se esforçar para entender por que o outro pensa e sente o jeito que faz e para se colocar na posição do outro.

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4. Tomar iniciativa

Fazer o primeiro passo em direção à resolução de conflitos pode ser um desafio. Envolve se humilhar e demonstrar vontade de se comunicar e resolver conflitos conjugais. Isso significa deixar de lado o ressentimento, ferir sentimentos e se esforçar para perseguir a paz com seu cônjuge.

Tomar a iniciativa também significa ser aberto e honesto com seu parceiro sobre o que está incomodando você.

5. Comprometer e resolver

Para encontrar um compromisso e encerrar seus conflitos conjugais repetitivos, você deve encontrar uma solução que beneficie as necessidades de ambos os parceiros. Por exemplo, se incomoda seu parceiro, você não está sendo fisicamente afetuoso, lute para aprofundar sua conexão emocional e física.

Questione -se quando você está buscando uma resolução. Qual é a sua motivação para suas perguntas ou declarações - para ajudar ou machucar seu cônjuge?

Não use uma atitude agressiva, ouça seu parceiro, cumpra um problema de cada vez e se esforce para resolver o problema de uma vez por todas.

6. Uma questão de cada vez

A resolução de conflitos no casamento pode ocorrer de várias maneiras se o casal garantir que eles discutam apenas uma questão de cada vez. Anexar muitos problemas a uma discordância atual pode levar a confusão, caos e frustração.

Trazer à tona vários problemas em uma luta geralmente exacerba os problemas, e apenas alguns problemas são resolvidos. Conflitos anteriores são trazidos à tona enquanto os atuais ficam traseiros.

7. Aceite suas diferenças

O conflito no casamento é de se esperar; No entanto, isso pode dar uma guinada negativa se você e seu parceiro tentarem mudar um ao outro. Muitos argumentos conjugais podem ser resolvidos se você aprender a aceitar que a outra pessoa é diferente, não errada, em várias circunstâncias.

Ao aceitar a individualidade um do outro, você mostra seu respeito e resolve muitos problemas evitáveis ​​dessa maneira. É um dos aspectos principais do aconselhamento pré -marital por esse motivo.

8. Seja aberto sobre seus gatilhos

Muitas pessoas não percebem que os conflitos mais comuns de relacionamento ocorrem porque os casais não são vulneráveis ​​entre si sobre seus gatilhos emocionais.

Experiências traumáticas de infância, feridas emocionais e idiossincrasias específicas podem ser o motivo pelo qual as respostas emocionais parecem injustificadas a alguém que não sabe sobre essas razões. Compartilhar essas experiências pode ajudá -lo a se entender melhor.

9. Evite insultos e cruzar a linha

Para resolver conflitos conjugais, tente ser respeitoso com seu parceiro o tempo todo. Se você cruzar a linha e desrespeitar, os argumentos podem se tornar desagradáveis ​​e seus sentimentos podem ser extremamente feridos.

Para aprender os tipos comuns de desrespeito nos relacionamentos, confira isso:

10. Não faça suposições

Tirar conclusões é uma das piores coisas que você pode fazer em um relacionamento.

Se você está tentando resolver problemas, tente parar de fazer suposições sobre as intenções, desejos ou experiências do seu cônjuge. Isso pode fazer com que o parceiro se sinta mal julgado, incompreendido e frustrado, tornando as coisas piores para você.

Resumindo

Nenhum casal gosta de discutir, especialmente quando sugestões simples explodem e se tornam conflitos conjugais repetitivos.

Esforce -se para comunicar e tratar seu cônjuge como seu parceiro, não seu inimigo. Essas etapas ajudarão você e seu cônjuge a superar conflitos conjugais desconfortáveis ​​e resolver seus problemas.