11 Dicas importantes para superar a infidelidade em um relacionamento

Neste artigo

• O que é infidelidade?
• 5 causas de infidelidade nos relacionamentos
• 5 Efeitos da infidelidade no amor e na confiança
• 11 dicas para superar a infidelidade
• Remover

Infidelidade- é uma das coisas mais devastadoras que podem acontecer com o seu casamento e uma das mais difíceis de superar. A pessoa que você prometeu amar, honrar e valorizar até a morte você separou, informou que eles têm sido íntimos de outra pessoa.

Isso deixa você sem outra opção além de superar a infidelidade.

Mas a infidelidade sobrevivente no casamento tem um dos dois possíveis resultados tangíveis. Ou você optará por ficar com seu parceiro ou decidir deixar ir.

Cada situação é única. Então, quando você contemplou- como superar a infidelidade em um casamento, todos os casos não podem ter a mesma solução.

Como você mesmo, você trabalha para tentar consertar seu casamento? Ou esta violação de votos o suficiente para fazer você decidir sair?

O que é infidelidade?

A infidelidade nos relacionamentos pode ser um tópico difícil de falar. As definições podem variar dependendo de quem você pergunta e do que elas consideram infidelidade. Em geral, porém, a maioria das pessoas diria que a infidelidade é quando uma pessoa se envolve em atividade sexual com alguém que não seja o outro significativo.

Também pode ser quando um cônjuge não mantém os segredos do cônjuge (eu.e., traindo -os). É também quando as pessoas mentem sobre estar em um relacionamento quando não estão. No entanto, esse não é sempre o caso.

Portanto, a definição de trapaça está em busca de debate e pode variar de pessoa para pessoa.

5 causas de infidelidade nos relacionamentos

Existem muitas razões pelas quais as pessoas traem seus parceiros. Aqui estão as cinco principais razões pelas quais as pessoas traem.

1. Pressão financeira

Quando uma pessoa está passando por dificuldades financeiras, ela pode recorrer ao seu parceiro por dinheiro ou presentes para facilitar suas vidas. Eles podem fazer isso como uma maneira de chamar a atenção do parceiro e ajudá -los a se sentir melhor temporariamente.

2. Tédio

Se um relacionamento se tornou monótono para um ou ambos os parceiros, ele pode procurar maneiras de apimentar as coisas e trazer emoção de volta ao relacionamento. Isso pode incluir procurar alguém novo para ter um relacionamento ou talvez terminar o relacionamento inteiramente.

Leitura relacionada: 15 sinais de um relacionamento chato

3. Ego

Muitas pessoas trapaceiam porque são orientadas pelo ego e querem provar que são melhores do que seus parceiros. Eles também podem estar entediados com o parceiro e querem apimentar o relacionamento fazendo sexo com outra pessoa.

Leitura relacionada: 10 sinais de ego no relacionamento e o que fazer

4. Mudanças de humor

Muitas pessoas têm mudanças de humor que estão fora de seu controle. Eles podem sofrer de depressão ou ter períodos de extrema raiva de que sentem a necessidade de liberar através de seus desejos.

5. Baixa auto-estima

Uma pessoa pode sentir que não é boa o suficiente para estar com seu parceiro e pode se sentir tendo relações sexuais com outra pessoa para sentir como se fossem mais atraentes. Eles também podem querer provar a si mesmos que podem fazer melhor e ter mais sucesso do que seu parceiro atual.

Leitura relacionada: 10 maneiras de como a baixa auto -estima afeta um relacionamento

5 Efeitos da infidelidade no amor e na confiança

Existem alguns efeitos diferentes que podem ocorrer como resultado de trapaça no parceiro. Confira cinco dos mais comuns:

1. Uma sensação de traição ou insegurança pode se apossar no parceiro enganado, levando a sentimentos de mágoa e raiva em relação ao seu parceiro.
2. Após a trapaça, o trapaceiro pode sentir culpa, vergonha ou remorso pelo que eles fizeram e lutar para chegar a um acordo com esses sentimentos.
3. Muitos trapaceiros se sentem mal com o que fizeram e começam a se culpar por sua infidelidade.
4. Sentir -se culpado e envergonhado pode ser especialmente difícil se o parceiro do trapaceiro descobrir sobre o caso e confronta o trapaceiro.
5. O relacionamento que antes era considerado forte e saudável pode rapidamente começar a desmoronar quando o segredo do caso for revelado.

11 dicas para superar a infidelidade

Imaginando como superar a infidelidade? Sobreviver a um caso e se recuperar da infidelidade não será fácil. Portanto, leia sete maneiras eficazes de superar a infidelidade nos relacionamentos e aumentar seu processo de recuperação emocional de infidelidade.

1. Tire algum tempo para fazer um balanço

Depois de saber que seu parceiro tem sido emocional e fisicamente íntimo de outra pessoa, é uma boa ideia levar algum tempo para ficar sozinho. Você precisa do seu próprio espaço para pensar sobre quais serão seus próximos passos.

Você pode pedir ao seu parceiro que saia de casa temporariamente, ou pode decidir se mudar para outro lugar para procurar consolo.

Você pode querer falar com seu círculo de confiança de familiares e amigos. Você também pode querer tentar aconselhamento matrimonial. Ou você pode querer manter essas informações próximas ao peito, refletindo em particular sobre o que isso significa e o que você deseja fazer. Compartilhar essas notícias de impacto na vida depende de você.

O crítico a lembrar ao superar a infidelidade não é tomar decisões de maneira precária.

Embora a infidelidade seja chocante, não precisa ser o fim de um casamento. Se você decidiu que vale a pena tentar seu relacionamento, aqui estão alguns pontos de ação a serem considerados.

2. O caso deve parar imediatamente

Um dos aspectos cruciais do estágio de recuperação da infidelidade é que seu cônjuge deve cessar toda a comunicação, seja por texto, email ou telefone, com a pessoa com quem ele estava traindo você.

Não pode haver adeus lento ou longa explicação para cortar as coisas. Se seu cônjuge não estiver disposto a parar o caso, não prossiga com a tentativa de consertar o casamento.

3. Seu parceiro deve responder a todas as suas perguntas sobre o caso

É normal que você queira saber todos os detalhes sobre quando, onde e o porquê dos seus cônjuges infidelidade. Enquanto você e seu parceiro estão superando a infidelidade, seu cônjuge deve concordar em fornecer os detalhes.

A necessidade de saber pode vir em ondas; Haverá dias em que você simplesmente não pode enfrentar de nada, seguido por dias em que você quer grelhar seu cônjuge com os detalhes mais íntimos em torno de seus encontros.

Seu parceiro deve entender que isso faz parte do processo de cura, mesmo que seja desconfortável para eles (e será).

4. Seu parceiro deve aceitar a responsabilidade pelas indiscrições

Se seu parceiro o culpa, dizendo coisas como: "Ela era tão gostosa, e você, você se deixou ir" ou "Ele adorava fazer sexo comigo, e você está sempre muito cansado", você tem uma escolha.

Você pode deixar o casamento, ou pode trabalhar com o conselheiro matrimonial para ajudar seu marido a entender a importância de falar sobre esses tipos de problemas, em vez de pensar que um caso é uma excelente solução para eles.

Idealmente, seu cônjuge deve se desculpar e tentar resolver as coisas entre vocês dois.

5. Traga suporte especializado

Apesar de fazer todos os esforços, se você está sempre incomodado por perguntas como - 'Como lidar com a infidelidade' ou 'como superar a traição', não evite procurar ajuda profissional.

O aconselhamento matrimonial é uma ótima opção a considerar enquanto você está superando a infidelidade.

Um conselheiro de casamento qualificado o ajudará a desempacotar as razões por trás do caso. Isso é importante, e lidar com a infidelidade na segurança do escritório de um terapeuta é melhor do que tentar falar sobre isso.

Um terceiro neutro guiará a conversa e trabalhará com você para encontrar uma resolução saudável; Seu conselheiro também manterá suas emoções sob controle e os temperamentos calmos, caso eles comecem a escalar (o que é normal).

Lembre -se: um conselheiro matrimonial viu tudo e sabe o que é preciso para ajudar um casal comprometido a superar a infidelidade e a angústia associada aos assuntos do casamento.

Assista a este vídeo para ajudá -lo a superar a infidelidade:

6. Saiba que você está no caminho para a cura

Esteja ciente de que não há cronograma definido para a cura. Supere a infidelidade é um processo para trás em duas etapas e uma etapa. Mas você deve ver uma progressão linear para cima.

Você terá cada vez menos dias acordando e sentindo que tudo o que você quer fazer é chorar. Sua mente vai cada vez menos para imagens imaginadas do seu cônjuge e "essa pessoa" juntas.

Ao trabalhar com seu marido para resolver os problemas que levaram à infidelidade, você descobrirá que tem uma nova proximidade em desenvolvimento.

7. Converse com seu parceiro sobre o que aconteceu

Este é o primeiro e mais importante passo para superar a infidelidade. Se você não falar sobre isso, a dor e a raiva continuarão a apodrecer. Você também pode ser tentado a inventar histórias em sua cabeça que simplesmente não são verdadeiras.

Então, fale aberta e honestamente com seu parceiro sobre como você se sente e o que precisa mudar para fazê -lo correto novamente.

8. Não fuja para longe de seus problemas ou do seu parceiro

Fugir do seu problema só piorará as coisas a longo prazo. Ignorar seu parceiro não o fará desaparecer também.

Você precisa enfrentar seus problemas e lidar com eles juntos para que você possa ser aberto e honesto um com o outro novamente. Caso contrário, seu relacionamento nunca vai curar completamente.

Leitura relacionada: 30 problemas comuns de relacionamento e soluções

9. Perdoe -se e seu parceiro

Tente deixar de lado qualquer sentimento de raiva e ressentimento em relação ao seu parceiro. Lembre -se de que ninguém merece ser enganado, mesmo que fosse sua culpa. Você e seu parceiro cometeram erros ao longo do caminho, mas agora é hora de se concentrar no futuro, e não no passado.

10. Faça alterações para melhorar seu relacionamento e torná -lo mais forte

Esta é a única maneira de você ter certeza de que não acabará na mesma situação no futuro. Você também deve considerar por que você e seu parceiro entraram nessa situação em primeiro lugar. Dessa forma, você pode tomar medidas para evitar o mesmo erro novamente no futuro.

11. Cuide -se emocionalmente e mentalmente durante o processo de recuperação

Não deixe a dor e a dor assumirem sua vida.

Passe um tempo com seus amigos e familiares ou participe de um grupo de apoio onde você pode compartilhar suas experiências com outras pessoas e obter o apoio que você precisa. O processo de recuperação será mais fácil se você permanecer positivo e manter a fé que voltará com seu parceiro novamente algum dia.

Remover

A infidelidade pode eventualmente ser vista como uma bênção em disfarce. Pode servir para acordar um casamento que ficou obsoleto ou rotineiro.

Ao recomendar seu relacionamento através de comunicação e perdão aberto, você pode encontrar essa versão 2.0 do seu casamento é ainda melhor que o original! Conhecendo esses aspectos, lembre -se de que você passou pelo fogo e se tornou mais forte.

Então, confie em seus instintos. Procure ajuda para superar a infidelidade, mas tome uma decisão você mesmo. E aguardar!