11 dicas práticas para superar alguém rápido

Perder o amor pode ser uma experiência dolorosamente dolorosa. Quando a mágoa parece uma parte real de você ser rasgada, você pode se perguntar como superar alguém rápido. Afinal, quanto mais cedo você fizer, mais cedo a dor terminará.

No entanto, as pessoas ficam presas no abismo do desgosto por semanas, às vezes meses, a um fim. Segundo especialistas, chegar a um acordo com um relacionamento terminado pode levar pelo menos 11 semanas. Em caso de relacionamentos de longo prazo ou divórcio, superar um ex pode levar até 18 meses.

É muito tempo para cuidar de um coração partido. E se lhe dissessemos que era possível acelerar ao longo do processo de seguir em frente do seu ex e recuperar sua vida? Intrigado? Leia para entender como.

A psicologia de superar alguém rápido

Índice

• A psicologia de superar alguém rápido
• 11 dicas práticas e factíveis para superar alguém rápido
  • 1. Sofrer para superar alguém rápido
  • 2. Crie um sistema de suporte para curar um coração partido
  • 3. Concentre -se em me sentir melhor
  • 4. Não perca de vista o que deu errado
  • 5. Fale com alguém sobre isso
  • 6. Concentre-se no auto-aperfeiçoamento para curar um coração partido
  • 7. Aceite que a pessoa agora é seu passado
  • 8. Siga a regra sem contato
  • 9. Não procure fechamento
  • 10. Livre -se de coisas que o lembram deles
  • 11. Pisar com cuidado em rebotes

Mudar do seu ex rapidamente requer uma abordagem de mente sobre a matéria. Para isso, você precisa se familiarizar com a psicologia de superar alguém que você ama. Há uma série de exercícios que você pode usar para atingir esse objetivo. De longe, um dos mais eficazes é o que os psicólogos chamam de condicionamento clássico.

Os seres humanos normalmente criam laços mentais entre diferentes experiências, vinculando um ao outro. Por exemplo, o cheiro de canela e baunilha vindo de um forno pode lembrá -lo do Natal, levando você em uma viagem pela Nostalgia Lane.

Quando você aprecia esses aromas, você é lembrado de suas memórias de infância. Este cheiro em particular se torna associado ao calor, segurança e felicidade.

O mesmo se aplica aos seus relacionamentos. Digamos que você e seu ex se conheceram no seu local de trabalho. Agora, todo canto naquele escritório traz de volta um dilúvio de memórias. Quando você compartilhou uma refeição na mesa deles ou como flerta naqueles dias iniciais. A maneira como você se deitou para fazer pausas de café ou se saiu naquela sala de conferências no corredor.

Agora, digamos, você canaliza toda a sua energia para se destacar no trabalho, em vez de se afundar na miséria de reviver essas velhas memórias repetidamente. Você trabalha duro em uma apresentação importante e acenta. Seu chefe e todos os seus colegas de trabalho estão em pé na mesma sala de conferências, aplaudindo você pelo seu trabalho.

Agora, quando você vir a sala de conferências, você será lembrado dos aplausos e da apreciação e não da sessão de maquiagem quente e apaixonada.

Ao criar experiências positivas, você pode quebrar as antigas associações, criar novas e libertar sua mente das garras do passado. Esta é uma maneira comprada e comprovada de fazer sua mente seguir em frente a partir de um ex.

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11 dicas práticas e factíveis para superar alguém rápido

Se você está lutando para chegar a um acordo com o fim de um relacionamento de longo prazo, uma aventura fugaz, uma queda intensa ou um amor que você nunca teve, a transição raramente é fácil. Enquanto todos processam o desgosto de maneira diferente, o ponto principal é que a experiência é uma luta.

Mesmo que você não possa escapar completamente dessa dor, você certamente pode diminuir sua corrida aprendendo a curar um coração partido e superar alguém rapidamente. Essas 11 dicas práticas e acionáveis ​​ajudarão você a fazer exatamente isso:

1. Sofrer para superar alguém rápido

Um dos erros comuns após um rompimento ou acabamento de uma história de amor é engarrafar a dor. A ideia de que, ao não aceitar o quão quebrado e quebrado você é você, você pode de alguma forma desejar que esses sentimentos sejam deformados.

Em vez disso, deixe -se sentir toda a extensão da sua dor e entrar em contato com seus sentimentos. Reserve um tempo para enfrentar essa dor ou rejeição. Ao falar e expressar sua dor, você pode se preparar para seguir em frente do amor de sua vida ou de alguém especial que você teve que deixar ir. Mesmo que fosse uma paixão ou alguém que você nunca namorou, você precisará sentar com a dor antes de poder superar alguém que machucou você.

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2. Crie um sistema de suporte para curar um coração partido

Quando você está em um relacionamento, seu parceiro se torna o centro do seu universo. Eles já foram a primeira pessoa com quem você compartilhou todos os detalhes de sua vida. Agora que eles se foram, há um grande vazio. Toda vez que você tem algo a compartilhar, a ausência deles pode atingir você como um raio.

Criar um sistema de suporte alternativo compreendendo seus pais, irmãos ou melhor amigo pode ajudá -lo a superar alguém que você tanto ama. À medida que essas pessoas se tornam uma presença tranquilizadora em sua vida, a solidão começa a recuar. Em breve, você não estará lidando com aquele ex ou antigo amor tanto. Este é um passo importante para superar totalmente alguém.

3. Concentre -se em me sentir melhor

Se você deseja superar uma queda ou alguém com quem você esteve em um relacionamento, recuperar o espaço da sua mente é crucial para o processo. Não importa o quanto essa pessoa significou para você em um ponto.

O fato é que eles se foram agora. Continue se lembrando de que você é precioso demais para chorar por alguém que escolheu não estar com você. Em vez disso, resolva se concentrar em me sentir melhor. Faça seu objetivo começar a voltar ao seu modo de vida normal e trabalhar todos os dias.

Você começará a ver o progresso, um dia de cada vez. Lenta mas seguramente, você seguirá em frente com o homem/mulher que o machucou e curará seu coração partido.

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4. Não perca de vista o que deu errado

Relacionamentos não terminam sem motivo. Sempre há problemas de relacionamento em jogo. Quando você estava juntos, esses problemas começaram a dominar seu relacionamento. Mas agora que você está fora disso, sua mente cheia de nostalgia pode apenas se concentrar em tudo o que já foi bom nisso.

Se você está tentando superar um garoto que machucou você ou uma garota que pisoteou seu coração, não perca de vista o que deu errado em seu relacionamento. Faça uma lista mental de todos os seus problemas ou falhas de seu ex para parar de ficar de mau humor para perdê -los.

Isso também salvará você de cair na armadilha de tentar voltar com um ex que você não era compatível com. Lembre -se de que eles não eram perfeitos, que havia razões sólidas pelas quais não deu certo. Isso ajuda você a seguir em frente mais rápido e, eventualmente, esquecer o ex que machucou você.

5. Fale com alguém sobre isso

Freqüentemente, não conseguimos ver nossas situações pessoais objetivamente. Ou mesmo quando sabemos que algo não é certo para nós, continuamos a persegui -lo, apesar de nós mesmos. Em tal situação, ajuda a ter outra pessoa como sua caixa de ressonância.

Para seguir em frente com o seu ex, discuta tudo o que estava errado em seu relacionamento com um amigo ou alguém em quem você confia. Eles o ajudarão a obter perspectiva sobre por que esse foi o movimento certo para você. Mesmo que pareça difícil naquele momento, você obterá aceitação de que o fim do relacionamento é do seu interesse.

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6. Concentre-se no auto-aperfeiçoamento para curar um coração partido

Um aspecto importante de seguir em frente do seu ex é tirar o foco do espelho retrovisor e olhar para a frente. Focar no auto-aperfeiçoamento permitirá que você faça exatamente isso. Faça um balanço do que deu errado no relacionamento e sua parte nele.

Em seguida, use desta vez que você tem para consertar suas falhas e deficiências. Mas não voltar a se reunir com seu ex. Faça isso por seu próprio bem. Para construir um relacionamento melhor e mais saudável no futuro. Acima de tudo, faça isso para se tornar uma versão melhor de si mesmo. Isso é auto-crescimento e é um dos fatores mais significativos para superar uma aventura ou relacionamento que o deixou com um buraco em seu coração.

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7. Aceite que a pessoa agora é seu passado

Essa aceitação geralmente é nosso maior obstáculo quando se trata de superar ou esquecer uma pessoa que você tanto ama. É também a coisa mais difícil de alcançar. Aceitando que você nunca os fará acordá -lo de manhã novamente. Ou o nome deles nunca mais aparará no seu telefone.

Que você não pode mais enterrar seu rosto no peito depois de um longo e difícil dia. O fato de esses privilégios serem reivindicados por outra pessoa em sua vida em algum momento. Essa realização pode picar toda vez que você pensa sobre isso.

Então, você deve jogar esses cenários em sua cabeça repetidamente até que você possa aceitar a realidade de um rompimento.

8. Siga a regra sem contato

Quero superar uma queda rápida? Ou um parceiro de longo prazo? A regra de não contato é uma abordagem eficaz para bater o acorde. Isso significa interromper toda a comunicação com a pessoa pelo menos por um período 30 dias, mas você pode estendê -lo pelo tempo que for necessário para curar um coração partido.

Ao fazer isso, você se permite tempo para curar, introspectar e decidir o que deseja para o futuro. Você sabe que a regra de não contato está funcionando quando você pode parar de ficar obcecado com a outra pessoa e começar a se concentrar em si mesmo.

9. Não procure fechamento

A única coisa que nos mantém pendurados em nossos ex ou amores perdidos é a nossa busca pelo fechamento. Por que eles fizeram o que fizeram? Por que eles não poderiam te amar? Eles sempre queriam isso quando disseram 'eu te amo'? Como eles poderiam ter caído do amor tão facilmente?

Essa necessidade de fechamento se torna ainda mais premente se você foi enganado ou sua confiança foi traída. Se você quer superar alguém rápido que você nunca namorou ou estava loucamente apaixonado, você deve parar de procurar fechamento.

Se a outra pessoa o machucou ou estava jogando você o tempo todo, as chances de ela se limparem com você são magras.

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10. Livre -se de coisas que o lembram deles

Se você quiser superar ou esquecer uma pessoa que você tanto ama, você precisa se preparar para deixar de lado qualquer coisa que o lembre. Fotos nas mídias sociais, presentes, seus pertences pessoais em sua casa.

Você deve realizar uma espécie de limpeza profunda para eliminar qualquer lembrete de sua presença em sua vida. Isso permite que você quebre o padrão de associações. No entanto, não aja sobre isso ou você pode se arrepender de todas as memórias de um relacionamento importante mais tarde. Coloque esta tarefa até que você tenha sofrido sua perda e fez algum progresso para recuperar sua vida. Em seguida, perca o que você não precisa e guardar qualquer coisa que você queira manter para que você não precise olhar para eles todos os dias.

11. Pisar com cuidado em rebotes

Freqüentemente, as pessoas seguem o 'superar alguém rápido, ficando sob o conselho de outra pessoa de muito literal e seriamente. Mas os relacionamentos rebote não são essencialmente uma coisa boa. Especialmente, se você não está pronto para lidar com uma associação romântica, mesmo que não seja atingida. Além disso, você corre o risco de machucar a outra pessoa em pechincha sem culpa deles.

Por outro lado, se ambas as partes estiverem claras sobre uma escrita curta e sem força, um rebote também pode ajudá-lo a seguir em frente com o seu ex e voltar à cena do namoro. Se deve ou não entrar em um relacionamento de rebote é sua escolha. Mas você deve pesar os prós e se sentir com cuidado antes de mergulhar.

Lembre-se, nem toda história fica feliz em sempre. Alguns são apenas encontros fugazes que seguem seu curso. Quando você supera alguém rápido, você não apenas se salva de um mundo de mágoa, mas também impede que sua auto-estima seja atingida. Mudando do amor da sua vida é um piquenique. Mas esperamos que, se você está cuidando de um coração partido, seguindo essas dicas ajudará você a entregar uma nova folha e reconstruir sua vida.

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