11 segredos para melhorar a transparência em um relacionamento

Neste artigo

• O que significa transparência em um relacionamento?
• 6 maneiras de mostrar transparência em um relacionamento
• Significado de ser transparente com seus sentimentos
• 11 segredos para manter a transparência nos relacionamentos
• Pensamentos finais

Um benefício da transparência em um relacionamento é que isso ajuda a criar confiança e honestidade. A transparência vai além de revelar seus dados para outra pessoa. É mais sobre compartilhar o bem e o mal de seus sentimentos e pensamentos com a pessoa que você ama.

Falta de transparência entre parceiros, por outro lado, traz desconfiança entre eles. Notavelmente, constrói uma ponte longa que os parceiros acham difícil de atravessar. Mais cedo ou mais tarde, esse relacionamento desmorona.

Ser transparente em um relacionamento com o seu parceiro pode ser assustador. Ser transparente é dar à outra pessoa a chave de controle para sua alma e todo.

A transparência cria confiança. O segredo de todo relacionamento bem -sucedido é a transparência, mas também pode fazer algumas pessoas se aproveitarem de você. Você pode perguntar: “Está sendo transparente uma coisa boa?”

O que significa ser transparente em um relacionamento? Quanto você deve compartilhar com seu cônjuge? Existem maneiras de trazer transparência para um relacionamento? Vamos nos aprofundar na transparência relacional neste artigo.

O que significa transparência em um relacionamento?

O segredo de cada relacionamento bem -sucedido é a transparência. O que significa ser transparente em um relacionamento se for tão importante?

Ser emocionalmente transparente significa que você pode compartilhar seus sentimentos mais profundos, pensamentos, desejos, raiva, medo, felicidade e tristeza. Quando você tem transparência em seu relacionamento, você pode compartilhar seus pensamentos sem hesitar e medo de ser julgado.

Outro relacionamento transparente que significa que se incomoda em ter uma curiosidade honesta sobre nós mesmos. Pergunte a si mesmo por que você está com tanto medo de compartilhar em primeiro lugar.

Os seres humanos tendem a esconder detalhes pessoais, que às vezes destruem seu relacionamento. Por exemplo, escondemos nossas falhas, fantasias, erros, fantasias sexuais, dependência e personagens negativos.

Além disso, também escondemos nossas contas e senhas bancárias para telefones, email e contas de mídia social. Chamamos isso de ser privado, mas muitas vezes traz falta de transparência e confiança na comunicação. Você encontrará muitas opiniões sobre as mídias sociais apoiando esconder as coisas do seu parceiro.

Independentemente do que você viu online, a transparência é a chave para construir um relacionamento saudável.

6 maneiras de mostrar transparência em um relacionamento

De fato, o segredo de todo relacionamento bem -sucedido é a transparência. Há menos sigilo e mais honestidade entre parceiros quando você o tiver. Mas como você mostra ao seu parceiro? Como você se torna emocionalmente transparente?

Você deve se sentir confortável com seu parceiro antes de mostrar transparência em um relacionamento. Embora ser emocionalmente transparente ajude, pode ser frustrante quando você namora a pessoa errada. No entanto, seria melhor ser transparente para aprofundar sua confiança e construir o relacionamento.

Para mostrar transparência em um relacionamento, verifique as seguintes estratégias:

1. Introspecto através da meditação

O primeiro passo para ser transparente em um relacionamento é fazer alguns Auto-reflexão profunda.

A meditação é uma maneira de se alinhar com seus pensamentos. Ajuda você a aliviar o estresse e a identificar as coisas mais importantes para você, seus medos, inseguranças e raiva. É importante ressaltar que você se beneficiará mais quando você e seu cônjuge meditarem juntos.

2. Estabelecer comunicação saudável

O próximo passo para mostrar transparência em um relacionamento é criar um canal de comunicação claro. Comece iniciando uma conversa com o seu parceiro, dizendo a eles seus verdadeiros sentimentos sobre o relacionamento.

Verifique os relacionamentos comprovados ou tópicos de casais online. Em seguida, vá em frente e escolha qualquer tópico de sua escolha. O objetivo é abrir um lugar seguro através da comunicação atenciosa para que seu parceiro seja gratuito com você.

Leitura relacionada: Comunicação saudável para casais: falando do coração

3. Crie tempo para uma conversa honesta

A transparência cria confiança, mas você só pode mostrá -la quando tiver tempo para conversar. Como você faz isso? Você pode criar transparência relacional estar disponível para o seu cônjuge sempre.

Você pode discutir facilmente seus sentimentos sobre qualquer coisa quando vê seu parceiro com frequência. Além disso, estar disponível também significa que eles serão os primeiros a você falar antes de qualquer outra pessoa. Isso ajuda você a criar um vínculo especial.

Se você não vê seu parceiro todos os dias, pode se envolver em bate -papos diários para evitar falhas de comunicação. Esta estratégia não deixa espaço para segredos e você aprecia mais seu parceiro.

4. Seja mente aberta

Ser de mente aberta significa que você pode compartilhar sem hesitar - sem dúvidas, sem reconsideração ou pensamento excessivo. Você descreve seus pensamentos quando eles vêm para fazer seu parceiro entender você.

Além disso, você acomodará novas idéias e oportunidades quando estiver de mente aberta. Você também ouvirá seu parceiro para entender e não julgar.

5. Seja vulnerável

Vulnerabilidade em um relacionamento é a capacidade de abrir seus pensamentos livremente para seu parceiro, apesar de sua autopreservação. Para alcançar a transparência em um relacionamento, você deve estar disposto a decepcionar sua guarda.

Você pode não ter certeza de por que a transparência é tão importante em relacionamentos seguros? Experiências anteriores podem estar sabotando sua capacidade de confiar completamente, mas você precisa deixar ir.

A vulnerabilidade facilita a criação de confiança e honestidade. Dá -lhe a coragem de abraçar seu medo, inseguranças, vergonha, etc. Ele também permite que você se conecte com seu amante em um nível mais profundo.

Leitura relacionada: 10 dicas para se tornar mais vulnerável em seu relacionamento

Aprenda sobre o poder da vulnerabilidade neste vídeo apoiado pela pesquisa:

6. Compartilhe informações livremente

Honestidade e confiança não são construídas em um dia. Envolve os pequenos passos de compartilhar pedaços de informações pessoais e importantes que depois se acumula. Infelizmente, você não pode fazer isso se você e seu parceiro não tiverem acesso exclusivo à vida um do outro.

Embora não haja desculpa para pessoas solteiras, eles às vezes se safam de serem secretos. Por outro lado, o sigilo é altamente proibido no casamento. Por exemplo, ser secreto sobre seus bate -papos e chamadas pode causar desconfiança.

Suas contas de mídia social, senhas e telefones devem ser facilmente acessíveis ao seu parceiro se você for casado. Se seu parceiro esconde esses detalhes, isso é um bandeira vermelha, E você deve ser cauteloso. Isso mostra que eles têm algo a esconder.

Enquanto a transparência gera confiança, é importante afirmar que a transparência relacional não significa compartilhar sem um "filtro.”Você pode ser honesto e transmitir seus pensamentos quando eles entram, mas é melhor aplicar a sabedoria para saber quais pensamentos são importantes ou não.

Significado de ser transparente com seus sentimentos

Ser emocionalmente transparente com seus sentimentos em um relacionamento significa que você não tem medo de ser vulnerável. Isso também significa que você recebe seu outro significativo em sua vida completamente.

Seus segredos mais sombrios, desejos, prazer, medos e inseguranças se tornam conhecidos por seu parceiro. Além disso, significa que você confia que seu parceiro não o julgará, mas ouça para apoiá -lo.

Quando você é transparente com seus sentimentos, está pronto para se conectar com seu parceiro em todos os níveis - fisicamente, emocionalmente, mental e espiritualmente. E adivinha? Quando você vê seu parceiro, você se sentirá melhor conversando com eles. É isso que torna um relacionamento romântico bonito.

Enquanto isso, ajudaria se você entendesse que a transparência é um fenômeno de mão dupla. A falta de transparência em um relacionamento de um parceiro pode minar a vulnerabilidade do outro. Você não pode ser emocionalmente transparente com alguém apenas para descobrir que eles procuram conforto lá fora.

A transparência em um relacionamento também significa fazer seu parceiro se sentir seguro o suficiente para compartilhar seus medos, inseguranças, desafios e grandes momentos com você. Essencialmente, vocês dois dedicam o mesmo esforço para criar transparência relacional quase perfeita.

11 segredos para manter a transparência nos relacionamentos

Ser transparente em um relacionamento pode levantar questões em sua mente. Pode parecer desconfortável e cansativo se expor na frente de seu parceiro. No entanto, ser transparente é um hábito com o qual você se sentirá mais confortável com o tempo.

Aqui estão algumas maneiras de aprender a se tornar mais transparente com seu parceiro:

1. Diga a verdade ao seu parceiro

Uma das maneiras de trazer transparência a um relacionamento é focar na honestidade. Quando você esconde pequenos detalhes do seu cônjuge, isso lentamente permeia seu relacionamento. Infelizmente, muitas pessoas lutam com isso em sua vida e relacionamentos íntimos.

Logo, as mentiras que você diz ao seu parceiro começam a comer qualquer confiança deixada no relacionamento. Claro, você pode ficar desapontado, mas a honestidade sempre o libertará. Em vez disso, entre em qualquer relacionamento para permanecer sincero, não importa o quê.

Não hesite em dizer isso mesmo quando sentir a verdade machucar seu parceiro. Eles acabarão percebendo o pensamento por trás de sua ação e sabem que você tem o melhor interesse deles no coração.

Leitura relacionada: Por que a honestidade em um relacionamento é tão importante

2. Seja honesto com você mesmo

Além de ser honesto com seu parceiro, você também precisa ser honesto sobre você. Você é que as pessoas pensam que você é ou está apenas fingindo? Você olha de ombros de seus sentimentos na maioria das vezes e acha que eles não importam.

Se você não estiver em sintonia com o seu eu interior, abrir para outra pessoa será um desafio.

3. Compartilhe seus sentimentos e pensamentos

Agora que você sabe que a honestidade é pertinente para mostrar transparência em um relacionamento, você precisa compartilhar. Mentir não é incentivado, mas não compartilhar também significa que você tem algo a esconder.

Cultive o hábito de se comunicar com seu parceiro diariamente. Diga a eles suas atividades, planos, metas, opiniões, aspirações, etc. Em um relacionamento saudável típico, os casais compartilham seus pensamentos livremente sem se segurar.

Certifique -se de retribuir praticando a escuta ativa. Dê ao seu parceiro a chance de compartilhar seus pensamentos também. Ouça sem julgamento ou crítica, mas entenda sua perspectiva. Essa é uma das melhores maneiras de construir transparência estável em um relacionamento ao longo do tempo.

4. Ser responsável

O que significa transparência em um relacionamento? Isso significa que você deve ser responsável. Seu parceiro pode não ser seu pai ou aquele que paga suas contas, mas você precisa ser responsável por eles de algumas maneiras.

Ser responsável em um relacionamento significa reconhecer o efeito de suas ações em seu parceiro e no relacionamento. Por exemplo, quando há um desacordo, você deve identificar sua função antes de culpar seu parceiro.

A responsabilidade também significa que você é obrigado a explicar suas ações e justificar seu comportamento de maneira mais sensata. Importante, isso significa que você deve ser responsável.

5. Tomar responsabilidade

O que significa ser transparente em um relacionamento? Isso significa que você é responsável. Estabelecemos que a transparência traz confiança para um relacionamento. Outra coisa que pode criar confiança e confiabilidade é ser responsável.

Se você deseja transparência em um relacionamento, você deve estar pronto para liderar. Quando você assume a responsabilidade por seus comportamentos, você mostra ao seu parceiro que é honesto. Por sua vez, seu cônjuge acha fácil ter a mente aberta e verdadeira para você em todas as circunstâncias.

Leitura relacionada: Por que aceitar responsabilidades em um relacionamento importante?

6. Tente ser emocionalmente transparente

Além de compartilhar pensamentos e opiniões gerais livremente, ajudaria se você fosse emocionalmente transparente com o seu parceiro significativo. Quando você tem problemas que o afetam emocionalmente, você precisa informar seu parceiro. Isso mostra que você se sente seguro com eles.

Mesmo que não pareça que eles podem, ele ainda os deixará saber. Quem sabe? Vocês dois podem descobrir um plano perfeito para resolver o problema.

7. Crie um ambiente emocionalmente seguro

Outro segredo para um relacionamento bem -sucedido é estabelecer um ambiente seguro para derramar suas emoções. Essa é a única maneira de a transparência relacional pode funcionar.

Você deve se sentir seguro conversando com seu parceiro sem o medo de ser julgado. Isso significa que os parceiros devem evitar criticar um ao outro quando se comunicam. Além disso, os dois parceiros devem desistir de invalidar os sentimentos um do outro.

8. Concentre -se na construção de confiança

Antes de alcançar a transparência em um relacionamento, você deve garantir que seu parceiro seja capaz de confiar. Em outras palavras, você deve acreditar neles e facilitar para eles depender de você.

Enquanto isso, a confiança vem e vem em um relacionamento, então precisa de um esforço consistente para retê -lo.

Leitura relacionada: 15 maneiras de como construir confiança em um relacionamento

9. Não esconda suas contas

A transparência em um relacionamento pode significar que você compartilha seus detalhes de senha com seu parceiro porque você não tem nada a esconder.

Suas contas de mídia social, e -mail e contas bancárias se tornam livros abertos quando você escolhe a transparência em um relacionamento. Enquanto algumas pessoas sentem que essa ação está controlando, ela pode fortalecer a conexão entre os cônjuges.

10. Filtre seus pensamentos

Está sendo transparente uma coisa boa? Sim, mas tem um limite. Só porque você pode compartilhar tudo com seu parceiro não significa que você precisa ser insensível.

Antes de se comunicar com seu parceiro, pergunte a si mesmo o motivo por trás disso. Você está dizendo isso porque é benéfico para seu parceiro ou para si mesmo? Certifique -se de ser gentil com suas palavras e trate seu parceiro com respeito.

11. A transparência não está controlando

Uma crença errônea sobre a transparência é que se trata de controlar seu parceiro. Quando seu parceiro controla você, eles o forçam a fazer certas coisas.

Um parceiro controlador monitora suas contas de mídia social, contas bancárias e vida e determina o que fazer. Para alcançar uma transparência relacional saudável, você deve matar esse pensamento.

Um relacionamento transparente que significa que os parceiros não são obrigados a fazer qualquer coisa. Ser transparente em um relacionamento não é nada assim. Cada parceiro está disposto a compartilhar detalhes sobre si mesmos sem coerção. Eles compartilham com base no acordo e se sentem seguros, deixando seus parceiros em suas vidas.

Pensamentos finais

A transparência em um relacionamento requer honestidade e confiança. Ele enfatiza compartilhar seus pensamentos e sentimentos mais íntimos corajosamente com seu parceiro. Notavelmente, cria uma forte conexão entre os cônjuges e fortalece seu vínculo.

Se você achar difícil ter uma comunicação saudável com seu parceiro ou compartilhar detalhes com eles livremente, pode ser melhor considerar o aconselhamento para casais. Os casais podem aprender a se comunicar efetivamente e construir confiança em sua parceria.