11 sinais de que você está em um relacionamento negativo

Você sabe o que é pior do que lidar com pensamentos negativos? Lidar com um parceiro negativo com pensamentos negativos em relacionamentos negativos. Sim, isso é muitos negativos, mas esse é o ponto, muita negatividade pode ser prejudicial para um relacionamento. Se você está atualmente em um relacionamento negativo, passar o dia fica cada vez mais difícil e você provavelmente se pergunta: “Isso é normal?”

Relacionamentos negativos têm uma maneira de sugar a energia de você e fazer a vida cotidiana parecer uma luta. É fácil se culpar e se perguntar se você merece melhor. Mas aqui está um fato para você: você merece mais e é hora de você entender. Este post ajudará você a identificar se você está namorando uma pessoa negativa e como se afastar deles sem se sentir culpado. O surpreendente é que exemplos negativos de relacionamento são muitos e, no entanto, a maioria das vítimas não tem palavras para descrever relacionamentos negativos e articular seus problemas.

É por isso que nos voltamos para o psicoterapeuta dr. Chavi Bhargava Sharma (mestrado em psicologia), que tem uma vasta experiência em diversas esferas de saúde mental e bem -estar, incluindo aconselhamento de relacionamento, para obter informações sobre relacionamentos negativos. Ela compara relacionamentos negativos com itens alimentares estragados. Ela explica: “Namorar uma pessoa negativa é como comer um prato que ficou ruim. Pode parecer bom o suficiente do lado de fora, mas acabará deixando você com um sabor ruim.”

Como é um relacionamento negativo

Índice

• Como é um relacionamento negativo
• 11 sinais de que você pode estar em um relacionamento negativo
  • 1. Seu parceiro não mostra nenhum crescimento pessoal
  • 2. Seu parceiro tem problemas para fazer e manter amigos
  • 3. Problemas de comunicação
  • 4. Você constantemente se sente mal consigo mesmo
  • 5. Você começa a evitar seu parceiro
  • 6. As coisas estão sempre tensas
  • 7. Você entra em argumentos sobre as menores coisas
  • 8. Você não se ouve
  • 9. Você não pode ser você mesmo com eles
  • 10. Eles dão desculpas por seu comportamento
  • 11. Pensamentos negativos constantes sobre o relacionamento
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Como você diferencia entre positivo e negativo? Você simplesmente associa -o com seus sentimentos, certo? Se algo faz você se sentir bem, é positivo, e quando algo suga a vida de você, você sabe o que é. É o mesmo com os relacionamentos. Mas então, por que as coisas são mais complicadas nessa frente?

Isso ocorre porque os padrões de relacionamento negativos geralmente se escondem à vista. Quando a nuvem de romance o envolve, sua visão está muito embaçada com a emoção e a emoção para ver as qualidades negativas em um parceiro. Mas com o passar do tempo, se você sentir que uma conexão romântica está sugando sua felicidade como dementadores, você provavelmente está em um relacionamento negativo. Relacionamentos negativos trazem sentimentos negativos, como:

• Falta de autoestima
• Inquietação e ansiedade
• Insegurança
• Sentindo -se inválido e não apreciado

Se você sofrer emoções negativas semelhantes com bastante frequência, você precisa prestar mais atenção à dinâmica do seu relacionamento. Um relacionamento negativo geralmente se disfarça como normal e se você não prestar atenção aos seus sentimentos, não poderá identificar os padrões problemáticos até que seja tarde demais.

11 sinais de que você pode estar em um relacionamento negativo

Do lado de fora, relacionamentos negativos não parecem tão diferentes dos relacionamentos regulares. Para as pessoas envolvidas, no entanto, a diferenciação entre os dois pode ser a chave para uma vida inteira de felicidade.

“Estou em um relacionamento negativo?Mary perguntou a si mesma quando seu então namorado, Andrew, pediu que ela se casasse com ele. Eles só estavam namorando há alguns meses e ele fez a pergunta de repente. Sendo um amigo íntimo, Mary discutiu comigo os muitos problemas sérios com os quais estavam lutando. Mas ela não tinha pensado sério até que a proposta chegasse. Eventualmente, ela percebeu que estava presa em um relacionamento negativo e terminou com Andrew. Erro de vida grave evitou!

Mas nem todo mundo recebe um último momento de alerta como Mary. Você pode não ver seu relacionamento negativo pelo que realmente é até que seja tarde demais. Não arrisque. Preste atenção aos 11 sinais de um relacionamento negativo mencionado abaixo e veja onde está seu relacionamento:

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1. Seu parceiro não mostra nenhum crescimento pessoal

Se alguém está preso em uma rotina, pode ser difícil para eles ver a imagem maior do que está acontecendo em suas vidas. Eles podem tratar seus entes queridos injustamente por causa de seu pequeno pensamento. Se isso soa como seu parceiro, você pode estar namorando uma pessoa negativa sem objetivo de valer a pena.

Há uma chance de seu parceiro desconhecer esse problema. Você pode tentar compartilhar seus objetivos de vida pessoal com eles. Veja se isso os tira de sua mentalidade negativa. Mas se não for, então você pode terminar o relacionamento. O preço de permanecer em relacionamentos negativos em que o potencial de crescimento parece limitado, ou nulo, geralmente é muito grande.

2. Seu parceiro tem problemas para fazer e manter amigos

Pessoas negativas tendem a repelir outras pessoas em sua vida e muitas vezes os deixam emocionalmente exaustos. Você já se vê pensando: “Por que parece que meu relacionamento negatividade está me drenando?“Ninguém quer estar perto de uma pessoa que os deixa drenada e desolada. Se seu parceiro achar difícil manter amizades ou outras conexões significativas, você pode estar namorando uma pessoa negativa.

Ignorar as qualidades negativas de um parceiro nesses casos pode ter repercussões sérias para sua vida pessoal e bem-estar mental. Eventualmente, as pessoas que estão presas em relacionamentos negativos também acabam perdendo suas amizades. A negatividade do seu relacionamento pode começar a se espalhar para outros relacionamentos importantes em sua vida, afastando aqueles que mais importam. A menos que você esteja pronto para perder todos os seus amigos em prol de um relacionamento negativo, você pode querer terminar o último.

Dr. Sharma aconselha: “A negatividade é um dos aspectos mais prejudiciais dos relacionamentos modernos. É capaz de destruir os laços emocionais mais fortes. A deterioração de amizades e outras conexões significativas é frequentemente um sinal de que a pessoa está sofrendo de uma mentalidade negativa.”

3. Problemas de comunicação

Se houver falta de comunicação entre duas pessoas em um relacionamento, é provável que haja problemas. Questões de comunicação geralmente são sinais de um relacionamento negativo. A falta de comunicação pode resultar de muitas coisas diferentes. Mas não importa qual seja a origem, ela pode criar negatividade no relacionamento.

Se alguém está constantemente dando desculpas por que não pode falar com você ou não responderá quando você chegar a eles, então provavelmente não tem nenhum interesse em fazer o relacionamento por último.

4. Você constantemente se sente mal consigo mesmo

Quando você está em um relacionamento com uma pessoa negativa, isso afeta seu comportamento geral. Você se segura de ser você mesmo em torno de seu parceiro. Pode ser porque eles continuam colocando você para baixo ou fazem você se sentir como se não fosse bom o suficiente. Isso pode ser extremamente prejudicial à sua saúde mental.

Seu parceiro não deve apenas trazer o melhor de você, mas também ajudá -lo a se tornar o tipo de pessoa que você aspira a ser. Mas namorar uma pessoa negativa pode dificultar até ser você mesmo. Estar em relacionamentos negativos pode levar a você duvidar se você merece felicidade e sucesso na vida.

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5. Você começa a evitar seu parceiro

Você costuma encontrar razões pelas quais passar um tempo juntos não é mais uma boa ideia - talvez porque você esteja ocupado ou porque não quer discutir sobre algo menor de novo. E mesmo que uma parte de você queira consertar as coisas, estar com elas parece ser punido. Este é um dos sinais mais reveladores de um relacionamento negativo. E se você está evitando seu parceiro todas.

6. As coisas estão sempre tensas

Um bom relacionamento é gratificante e divertido. Ambos os parceiros gostam da companhia um do outro e se sentem confortáveis. Se não é assim que você se sente no seu e está sempre no limite ou temendo seu tempo juntos, isso é um sinal de que as coisas precisam mudar. Estar em torno de uma pessoa negativa costuma ser suficiente para arruinar o seu dia. Se você permanecer em um relacionamento negativo por muito tempo, pode acabar arruinando sua vida.

7. Você entra em argumentos sobre as menores coisas

Cada casal tem problemas, mas se pequenas discordâncias sempre se transformam em grandes brigas, isso é um sinal de que algo mais sério está acontecendo. Relacionamentos saudáveis ​​não são construídos em torno de conflitos constantes. Eles precisam de cooperação e compromisso para florescer. Não é um confronto de cabeças, opiniões e egos. Lutas constantes são sinais de um relacionamento negativo. E eles são um motivo suficiente para acabar com o relacionamento e obter uma paz de espírito muito necessária para si mesmo.

8. Você não se ouve

Já discutimos como uma boa comunicação é essencial para qualquer relacionamento saudável. Além de se comunicar com seu parceiro, às vezes você só precisa ouvi -los. Pode resolver muitos dos problemas não resolvidos do seu relacionamento.

No entanto, se você se encontrar incapaz de lidar com a enxurrada de negatividade que sai da boca do seu parceiro, o relacionamento é danificado. Se você achar que raramente ouve o que seu parceiro tem a dizer ou eles raramente ouvem o que você tem a dizer, isso pode ser um problema que vale a pena procurar para obter uma verificação da realidade no estado do seu relacionamento.

9. Você não pode ser você mesmo com eles

Você deve se sentir livre para ser seu verdadeiro eu em torno de seu parceiro. Embora os relacionamentos não sejam apenas sobre fazer o que você quiser, a liberdade é um componente -chave dos relacionamentos felizes. Se você não pode aproveitar as coisas que gosta quando está com seu parceiro - seja ele está ouvindo música alta, falando alto ou até mesmo xingando de vez em quando - então o relacionamento começará a sufocar você. Seu parceiro deve amar o verdadeiro você. Se eles não gostam dos aspectos fundamentais de quem você é, então há algo errado com seu relacionamento.

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10. Eles dão desculpas por seu comportamento

Pessoas negativas geralmente têm problemas para assumir a responsabilidade por suas ações. Eles se recusam a se ver sob uma luz negativa. Se seu parceiro faz coisas que o chatear.

Constantemente dar desculpas é um sinal de que a pessoa não deseja fazer mudanças. Pessoas negativas acham difícil enfrentar suas inseguranças e trabalhar nelas. Se você está cansado das desculpas de seu parceiro, é hora de você ligar sobre onde o relacionamento deve ir a partir daí.

11. Pensamentos negativos constantes sobre o relacionamento

Nunca ignore seus instintos quando se trata de assuntos do coração. Se você está lutando com pensamentos negativos constantes sobre o relacionamento, pode haver uma boa razão por trás disso. Quando você passa grande parte do seu dia em torno de uma pessoa negativa, parte de sua negatividade penetra em sua mente também. Seu padrão de pensamento é afetado. Você começa a ter pensamentos negativos constantes sobre o relacionamento, trabalho e outros aspectos da sua vida.

Pensamento negativo sobre relacionamentos, saúde e finanças pode se tornar um fator prejudicial em sua vida. Pode parecer uma pedra gigante, pesando você. Lutar com pensamentos negativos constantes sobre o relacionamento pode ser o sinal final que você precisa para mudar as coisas para o bem.

Ler e examinar os pensamentos negativos do relacionamento pode ser uma oportunidade de avaliar onde está seu relacionamento. Se você encontrar algum dos sinais acima em seu relacionamento, não os retire. Embora algumas características ruins ou alguns problemas de relacionamento possam não parecer um grande negócio no começo, com o tempo eles podem ter sérias conseqüências em sua saúde mental. Se você suspeitar que pode estar em um relacionamento negativo, considere abordar a situação para melhorar sua saúde mental.

Assim como estar em um relacionamento diz muito sobre seu parceiro, seu próprio comportamento pode dizer bastante sobre a natureza do relacionamento. Como você se comporta em torno de seu parceiro? Você espera estar com eles e passar um tempo com eles?

Ponteiros -chave

• Se você pensa: "A negatividade no meu relacionamento está me drenando", é hora de acordar
• Os relacionamentos são sobre crescer juntos, estar com um parceiro negativo pode dificultar seu crescimento
• Muitas vezes tendemos a negligenciar as qualidades negativas em um parceiro até que seja tarde demais
• Tente e observar os padrões de relacionamento negativos que você e seu parceiro tendem a mostrar
• Uma das maneiras mais fáceis de descobrir se você está em um relacionamento negativo é prestar atenção aos pensamentos negativos do relacionamento

Tente responder a essas perguntas e também procure os sinais discutidos acima em seu parceiro, bem como você mesmo. Se houver algum que ele tivesse verdadeiro para você, considere gastar algum tempo reavaliando o relacionamento e seu próprio estado emocional.

Dr. Sharma acredita que relacionamentos negativos podem ser revertidos se o casal como uma unidade estiver disposto a melhorar. “No caso de casamentos de longa data, especialmente se as crianças estiverem envolvidas, o casal pode e deve melhorar seu relacionamento com esforços dedicados”, ela insiste antes de acrescentar: “Se o relacionamento estiver nos estágios iniciais, no entanto, sair disso pode Seja a melhor alternativa.”

Um relacionamento negativo pode ser difícil de lidar e a terapia pode ajudá -lo a entender suas emoções e encontrar um caminho a seguir. Com uma infinidade de terapeutas experientes e licenciados no painel da Bonobologia, a ajuda está a apenas um clique de distância.

Perguntas frequentes

Relacionamentos devem estar cumprindo. Eles devem ampliar a positividade e a vitalidade em nossas vidas. Eles devem permitir o crescimento, induzir alegria e felicidade e encher você de uma sensação de pertencer. Qualquer relacionamento que não faça isso é negativo. Se isso faz você se sentir inseguro, se parece que está murchando seu crescimento, ou faz você se sentir ansioso e inquieto, é um exemplo perceptível de um relacionamento negativo.

Como a escuridão é uma ausência de luz, a negatividade é simplesmente uma ausência de positividade. É um vazio que tende a se alimentar e crescer em tudo positivo ao redor. Então, se seu parceiro for muito negativo, o relacionamento começará a sugar você a secar de toda a alegria e felicidade. É importante que você descubra isso cedo e tome as medidas necessárias, porque muitas vezes não percebemos o que é o que antes é tarde demais.

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