12 maneiras de construir intimidade intelectual em um relacionamento

Conexões físicas, emocionais e até espirituais são frequentemente projetadas como os pedras angulares de um relacionamento equilibrado e robusto. Embora essa avaliação esteja correta, um aspecto essencial da conexão entre os casais é frequentemente negligenciado - intimidade intelectual. Antes de nos aprofundarmos por que a intimidade intelectual saudável pode fazer maravilhas para qualquer relacionamento - e como alcançá -lo - vamos entender o que significa ser intelectualmente íntimo com seu parceiro.

O psicólogo de aconselhamento Gopa Khan nos dá algumas idéias sobre a intimidade intelectual e como construí -lo com seu parceiro.

O que é intimidade intelectual?

Índice

• O que é intimidade intelectual?
• Por que você precisa de intimidade intelectual em seu relacionamento?
• Você gosta de intimidade intelectual em seu relacionamento?
• Como você desenvolve intimidade intelectual?
  • 1. Compartilhe atitudes semelhantes
  • 2. Cultivar interesses compartilhados para criar intimidade intelectual
  • 3. Leia juntos
  • 4. Alinhe seus valores
  • 5. Apoiar um ao outro
  • 6. Encontre atividades divertidas para fazer juntas
  • 7. Fale sobre trabalho para construir intimidade intelectual
  • 8. Discuta experiências de vida passadas
  • 9. Leia o jornal juntos e compartilhe a intimidade intelectual
  • 10. Planeje uma aventura juntos
  • 11. Conecte -se sobre textos e mídias sociais
  • 12. Aprenda uma nova habilidade juntos

"A intimidade intelectual pode ser interpretada como estar no mesmo comprimento de onda ou na mesma página que seu cônjuge ou parceiro", diz DR. Khan. “As pessoas dizem que estão procurando amor ou procurando um“ relacionamento perfeito ”, mas acham difícil colocar em palavras o que elas realmente querem de um relacionamento. Em essência, as pessoas que procuram companheirismo estão essencialmente procurando um parceiro que possa ser seu melhor amigo, parceiro, amante e alma gêmea ou todos rolados em um ”, acrescenta ela.

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A intimidade intelectual ou a intimidade cognitiva é descrita como a união de duas pessoas em um nível de conforto que elas não hesitam em compartilhar seus pensamentos e idéias, mesmo quando suas opiniões são divergentes.

Quando duas pessoas têm intimidade intelectual, elas se conhecem por dentro, muito mais profundamente do que qualquer outra pessoa. Nos relacionamentos românticos, embora a intimidade seja amplamente percebida como física, o fato é que, quando duas pessoas se conhecem tão bem que se relacionam com aquela esfera física, eles se tornam amigos.

Um casal que é intelectualmente íntimo compartilharia seus hobbies, interesses, sonhos e até segredos sombrios, tornando o relacionamento deles um relacionamento bem -sucedido. E todos esses exemplos de intimidade intelectual estão fora da esfera da intimidade física.

Às vezes, a intimidade pode vir de compartilhamento intelectual entre um casal. Em termos leigos, a intimidade intelectual pode ser definida como 'se conseguir'. E todos sabemos como é tranquilizador ter até uma pessoa em sua vida que te pega. Agora essa pessoa é seu parceiro! Eles parecem profundamente em sua mente e realmente entendem seus pensamentos? Essas são as perguntas da intimidade intelectual que você precisa fazer a si mesmo.

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Por que você precisa de intimidade intelectual em seu relacionamento?

Então, você foi informado de que a comunicação é a espinha de um relacionamento saudável. A capacidade de compartilhar seus pensamentos, idéias, esperanças, paixões, desejos e medos mais profundos mais profundos, expectativas e objetivos da vida, por horas a fio, é o pináculo de excelente comunicação. É exatamente isso que a intimidade intelectual ajuda você a alcançar.

“Um casal que dedica tempo e esforço para construir intimidade intelectual em seu relacionamento está realmente construindo uma forte estrutura coesa para seu relacionamento e construindo comprometimento um com o outro para o futuro. Tais relacionamentos podem sobreviver a tempestades, problemas de saúde, circunstâncias duras e, com o tempo, se tornarem uma forte parceria ", DR DR. Khan diz.

Ela dá o exemplo do falecido ator Christopher Reeve, que interpretou 'Superman', e sua esposa Dana. “Depois de uma lesão de pilotagem o deixou permanentemente acamado, o casal ficou juntos em um casamento forte. Qualquer outro relacionamento talvez tivesse desmoronado há muito tempo. O fato de o casamento ter passado no teste do tempo é porque sua intimidade intelectual era robusta. Eles foram as respostas para as perguntas da intimidade intelectual um do outro ”, diz ela.

Essa forma de intimidade intelectual no casamento ou nos relacionamentos é fortalecida quando os casais se baseiam nos pensamentos um do outro e levam conversas para um novo alto engajamento, sem que um deles se sinta entediado ou zoneando. Receber, interpretar e processar os insumos de seus parceiros no espírito certo é um dos comportamentos críticos de aumentar a intimidade em um nível intelectual.

Você gosta de intimidade intelectual em seu relacionamento?

Saber que aproveitar que uma conexão cerebral para cérebro pode ajudar seu relacionamento a crescer pode fazer você se perguntar se você gosta de intimidade intelectual com seu parceiro. Como todas as coisas boas, a intimidade intelectual vem com a prática. Criar exercícios de intimidade é importante e esses exemplos de intimidade intelectual ajudarão você a descobrir:

• Você sempre procura coisas novas para fazer juntas. Desde a tentativa de novas formas de dança a cavalgadas, habilidades culinárias à jardinagem, você não tem uma abordagem barrada em relação às coisas que vocês dois podem fazer juntos
• Você não sente a necessidade de estar na multidão para se divertir. Você e seu parceiro podem falar sobre vida e planos e discutir as esperanças e sonhos um do outro por horas juntos
• Você sempre pergunta a opinião um do outro sobre até as menores coisas. Além disso, se você deseja comprar novas cortinas para a casa ou estiver recebendo novas capas de assento instaladas no carro, você quer saber o que elas acham de sua escolha. Não para validação, mas porque a opinião deles é importante para você
• Você pode discutir assuntos financeiros sem nenhum de vocês se sentindo nervoso ou encurralado
• Você pode confiar um ao outro sobre coisas que ficaria envergonhado ou envergonhado de compartilhar com mais alguém
• Você pode dizer se algo está pesando na mente do seu parceiro, mas eles não estão falando sobre isso e fazem com que se sintam confortáveis ​​o suficiente para decepcionar a guarda e falar

Mesmo que esses exemplos não tocem verdadeiros para o seu relacionamento, saiba que nunca é tarde para começar. Como você se exercita fisicamente para permanecer em forma, construir exercícios de intimidade mantém seu relacionamento forte.

Como você desenvolve intimidade intelectual?

A extensão em que um casal pode se estimular cerebral e se conectar em um nível intelectual pode ser governado por vários fatores, como o seu sistema de valor principal, seus antecedentes educacionais e sua capacidade de vocalizar seus pensamentos. E nem todo casal pode obter um padrão ouro de intimidade intelectual, assim como nem todo casal pode verificar todas as caixas quanto à intimidade emocional, sexual, espiritual ou intencional.

Dito isto, com esforços conscientes e persistentes, você pode realmente começar no caminho certo de nutrir intimidade intelectual. Aqui estão 12 maneiras de fazer isso:

1. Compartilhe atitudes semelhantes

A atitude é uma perspectiva para a vida. Se você e seu parceiro veem as coisas na vida de maneira diferente, tentando encontrar um terreno comum ou manter a mente aberta em relação à abordagem um do outro em relação a coisas como objetivos de vida, planejamento financeiro, carreira pode ser um bom ponto de partida para cultivar a intimidade intelectual no relacionamento.

“Casais que compartilham abertamente seus detalhes financeiros e confiam nos conselhos um do outro compartilham um relacionamento saudável. Casais incentivando -se a serem financeiramente fortes, a planejar suas finanças e seu futuro estão aumentando sua intimidade física, emocional e intelectual ”, DR DR de. Khan diz.

2. Cultivar interesses compartilhados Para criar intimidade intelectual

Meu tio e tia compartilharam amor por longas caminhadas. Logo se tornou a coisa deles. Por 23 anos de vida casada, até que ele a perdeu para o câncer, eles partiram para aquela caminhada à noite de 45 minutos todos os dias, chuva ou sol. Esse interesse comum era sua fuga das demandas mundanas da vida cotidiana, e seu casamento foi mais forte por isso.

Cultivar qualquer interesse que você possa buscar como casal pode transformar a conexão que você sente com seu parceiro em um nível intelectual. Concentre -se nessas pequenas, mas atividades íntimas para casais e observe seu relacionamento florescer.

3. Leia juntos

Um casal que lê juntos nunca precisaria se perguntar como você desenvolve intimidade intelectual? Os livros são este fantástico tesouro que mantém suas células cinzas funcionando. Portanto, cultivar um hábito de ler juntos e depois discutir o livro pode ajudar a aproximar intelectualmente do seu parceiro.

Tais rituais também cimentam seu vínculo e dão uma rotina. Então vá em frente e faça seu pequeno clube do livro de dois. Você pode até se juntar a um clube do livro maior, onde pode descobrir novos autores para ler e novos mundos para explorar juntos.

4. Alinhe seus valores

Vindo de famílias diferentes - e talvez até diferentes origens ou partes do país/mundo - é quase impossível para qualquer casal ter o mesmo sistema de valor. Portanto, alinhar seus valores ao longo do tempo é crucial para o crescimento de um relacionamento, não apenas no intelectual, mas também em um nível sublime.

"Quando um casal valoriza coisas semelhantes, como honestidade, justiça, crença na democracia ou direitos humanos, ajuda a aumentar sua intimidade intelectual", explica Dr. Khan. Ela acrescenta: “Por exemplo, um casal, apaixonado pelo meio ambiente, tem mais probabilidade de se relacionar e se concentrar em questões ambientais, como economizar água na água, eletricidade, reciclagem etc. Compare isso com um casal que não está alinhado - pode haver conflito ou baixa intimidade intelectual entre eles.”

Dr. Khan também explicou que os casais que têm valores alinhados têm mais probabilidade de ter sucesso à medida que incentivam, apoiam e ajudam um ao outro como uma equipe. "Muitas vezes, ouve -se que um casal diz que não seria capaz de alcançar esse sucesso sem o apoio do parceiro, é quando você vê o forte vínculo entre casais", diz ela.

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5. Apoiar um ao outro

Você não pode alcançar a intimidade intelectual sem apoiar seu parceiro, não importa o que a vida da bola curva jogue para você. Isso envolve aproveitar a capacidade de andar no lugar e ver a situação de sua perspectiva.

“Conheço um casal, que investiu em manter um diário conjunto, elogiando -se, escrevendo seus sonhos e desejos e tendo rituais em seu relacionamento que eles também esperam. Um de seus rituais é ler poesia ou fazer palavras cruzadas juntas. Coisas simples que lhes dão alegria e paz ”, dr. Khan diz.

Ela acrescenta: “Então, meu conselho para os casais é, esqueça os presentes e flores caros, procure coisas simples. Seu parceiro pega suas chamadas, responde às suas mensagens, como sair com você e tomar decisões e planos ativos juntos. Estes podem ser os melhores presentes mais atenciosos de todos os tempos.”

6. Encontre atividades divertidas para fazer juntas

Intimidade intelectual no casamento ou amor de longo prazo significa estabelecer uma conexão cerebral com seu parceiro significativo. Mas não precisa necessariamente envolver coisas sérias e pesadas. Você também pode manter esse processo leve e sem esforço, encontrando atividades divertidas e íntimas para os casais fazerem juntos. Pode ser qualquer coisa, desde ir ao cinema juntos ou assistir a uma nova série na Netflix.

“Os casais que se desafiam ou compartilham interesses comuns podem ajudar a nutrerem um ao outro e manter seus interesses vivos. Por exemplo, um casal que gosta de viajar explorará novos lugares como uma maneira de adicionar emoção ao seu relacionamento. Além disso, durante o bloqueio, muitos casais optaram por cozinhar refeições juntos ou redecorar a casa. Criar atividades e se envolver um ao outro ajuda bastante na construção da intimidade intelectual ”, DR DR. Khan diz.

7. Fale sobre trabalho Para construir intimidade intelectual

Sim, você leu certo. Enquanto muitos especialistas em relacionamento aconselham os casais a não trazer seu trabalho para casa, as discussões do trabalho podem ser um terreno fantástico para a intimidade intelectual. Claro, isso não sugere que vocês falem sobre trabalho ou reclamam sobre seus chefes o tempo todo. Mas tente esculpir esse espaço onde você e seu parceiro se sentem confortáveis ​​em compartilhar uma coisa ou duas sobre a vida profissional deles.

Por exemplo, pergunte a eles como o dia deles estava sobre um copo de vinho. Se você receber uma resposta guardada no começo, cache -os para lhe contar mais. Em breve, vai se tornar um modo de vida. A capacidade de compartilhar sua vida profissional com seu cônjuge sem o medo de julgamento ou ser abatido pode melhorar seu nível de engajamento e, portanto, sua intimidade. É por esse motivo que as pessoas em empregos de alta pressão se casam dentro da ocupação.

Mas mesmo se você é de campos de trabalho muito diferentes, nunca é demais dar um ouvido aos problemas de tempo de trabalho do seu parceiro e compartilhar alguns deles em troca.

8. Discuta experiências de vida passadas

Uma amiga minha foi abusada sexualmente em seus anos anteriores e não havia compartilhado a experiência com ninguém, exceto um punhado de seus amigos mais próximos. Cinco anos depois de seu casamento, em um momento vulnerável, ela confidenciou o marido, que a abraçou e chorou com ela. Eles falaram sobre isso até tarde da noite e, com o tempo, ele a convenceu a conversar com um terapeuta sobre o trauma.

Aquele momento de vulnerabilidade os aproximou do que nunca. Então, derramar essa inibição e converse com seu parceiro sobre sua vida antes que eles aparecessem em detalhes, e incentive -os a fazer o mesmo. Não precisa necessariamente ser algo grande ou escandaloso.

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“Compartilhar confidências significa que um casal escolhe proteger as histórias pessoais um do outro e evitar usar o conhecimento um contra o outro. Isso ajuda a criar confiança e intimidade intelectual. Tais casais são menos propensos a deixar um terceiro interferir em seu relacionamento e também são protegidos dos assuntos extraconjugais, pois o compromisso entre si é muito alto ”, DR DR. Khan diz.

9. Leia o jornal juntos e compartilhar intimidade intelectual

Que melhor maneira de cultivar um vínculo intelectual próximo do que compartilhar seus pensamentos e opiniões sobre os acontecimentos em todo o mundo. Sempre que puder, leia o jornal da manhã ou assista ao horário nobre da noite juntos e depois se envolvendo em uma discussão saudável sobre ele.

Lembre -se de não torná -lo pessoal, mesmo que suas opiniões políticas sejam divergentes.

10. Planeje uma aventura juntos

Carregar novas experiências amplia seus horizontes e estimula a mente. Quando um casal desfruta de novas experiências juntas, ela as aproxima intelectualmente. Além disso, investir seu tempo e energia para planejar sua nova aventura pode ser uma ótima oportunidade de vínculo.

Compartilhando uma aventura emocionante juntos, seja uma atividade física como rafting de água branca, ou algo mais cerebral como uma sala de fuga, aproximará você. Além disso, com quem melhor se divertir do que seu parceiro e melhor amigo!

11. Conecte -se sobre textos e mídias sociais

Interações virtuais entre você e seu parceiro - e a resposta que se seguiu - pode levar essa dança intelectual a um nível totalmente novo, pois permite descobrir coisas novas juntas. Então, mantenha a dança da mídia social com essas DMs, tags de mídia social, compartilhamento de memes, mesmo que vocês morem na mesma casa.

“Casais que investem em grande comunicação e estão dispostos a aprender sobre os interesses um do outro, ajudam bastante a fortalecer sua intimidade. Ambos sentem que podem comunicar abertamente suas dúvidas, medos e preocupações ”, Dr. Khan diz.

12. Aprenda uma nova habilidade juntos

Perseguir uma nova profissão pode trazer à tona o aluno de novo e revive que o desejo de aprender. Como você e seu parceiro estão juntos, ele abre novos caminhos para compartilhar, discutir e crescer juntos.

Crescendo, tivemos um casal velho morando ao lado. O homem era um professor aposentado, a esposa uma mulher não lida. Passei muitas tarde brincando no quintal da frente. Pensando agora, eu nunca vi então falar um com o outro, além de discutir quais compras para comprar, o que cozinhar para a próxima refeição e se ele queria ter chai. Honestamente, envelhecer juntos tem que envolver mais do que falar sobre comida por quatro décadas da sua vida.

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Aprofundar na mente de seu parceiro requer esforço e persistência, mas absolutamente vale a pena no final.
“A primeira coisa que muitas vezes percebo é a falta de esforço feita pelos casais para fortalecer seu relacionamento. Freqüentemente, os casais se concentram no que estão recebendo no final e em como são infelizes. Tais relacionamentos estão condenados desde o início, pois nenhum esforço é feito para estar no mesmo comprimento de onda ”, DR. Khan diz. 

“É sempre possível encontrar o parceiro certo? É se alguém procurar critérios que sustentem o relacionamento por muito tempo. Como conselheiro de relacionamento, encontro -me gente jovem e brilhante, especialmente mulheres, que se vendem pouco se perguntando por que não podem manter um relacionamento ou o que há de errado com elas?

Eu digo a eles para acertar a lista de relacionamentos ou os critérios, então eles encontrarão a profunda companhia intelectual e emocional que estão procurando ”, conclui ela

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