13 sinais de que você poderia estar em um relacionamento forçado - e o que você deve fazer

Você entra em um relacionamento com alguém porque está apaixonado por ele e quer estar com eles por si só. Você tem uma sensação de segurança quando está perto deles. Você se sente amado, apreciado, reconhecido e adorado. No entanto, quando todos esses sentimentos quentes estão faltando em sua dinâmica com o seu parceiro, você pode muito bem estar em um relacionamento forçado. 

Simplificando, você está ficando fora de um senso de obrigação, não porque o relacionamento te traz alegria. Para obter mais clareza sobre como é ser forçado a um relacionamento, procuramos aconselhar o psicólogo Akanksha Varghese (MSC Psychology), especializada em diferentes formas de aconselhamento de relacionamento, desde namoro e pré -marital a quebrar e abusar. 

Akanksha diz: “Forçar um relacionamento não se limita a conexões românticas. Também existe em relacionamentos platônicos. Mesmo um relacionamento que começa feliz e alegre pode se transformar em um relacionamento forçado.” 

O que é um relacionamento forçado? 

Índice

• O que é um relacionamento forçado? 
• 13 sinais de que você pode estar em um relacionamento forçado
  • 1. Nunca superando brigas e argumentos 
  • 2. Um relacionamento forçado é marcado pela negatividade 
  • 3. Não há afeto ou amor genuíno 
  • 4. Não há respeito 
  • 5. Sinais de um relacionamento forçado - não há limites
  • 6. Sentindo emoções intensas 
  • 7. Quando eles amam a ideia de amá -lo e ser amado 
  • 8. O abuso emocional ocorre 
  • 9. Você tem um vínculo de trauma
  • 10. Esperança constante das coisas melhorando
  • 11. Quando não há intimidade emocional 
  • 12. Você não fala sobre o futuro 
  • 13. Você imagina terminando com eles 
• Como sair de um relacionamento forçado 
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Antes de identificarmos os sinais dessa dinâmica claramente infeliz, vamos abordar uma questão importante - o que exatamente é um relacionamento forçado? De acordo com um estudo sobre casamento forçado realizado na área metropolitana de Washington, DC, verificou -se que a maioria dos casamentos relutantes testemunhou violência por parceiro íntimo e violência sexual. 

Forçar um relacionamento para o trabalho é como forçar um gato a falar. Vai ronronar e miar. Mas não fala o seu idioma. Akanksha explica: “Um relacionamento forçado é aquele em que um ou ambos os parceiros se apegam à idéia de união, mesmo quando profundamente sabem muito bem que sua conexão está nas últimas pernas. Quando você forçar um relacionamento com a outra pessoa ou um com o outro, apesar de uma clara ausência de amor, ele pode rapidamente se transformar em um relacionamento emocionalmente abusivo.”

Um dos exemplos de relacionamento de espingarda pode ser de uma pessoa gay fechada que não consegue abraçar sua sexualidade abertamente e acaba iniciando um relacionamento com alguém que eles não são atraídos. Como não há amor na conexão, essa pessoa inevitavelmente acaba forçando um relacionamento ao trabalho e, no processo, trata seu parceiro injustamente e desonesto. 

13 sinais de que você pode estar em um relacionamento forçado

Forçando -se a alguém ou forçando alguém a amar você nunca pode acabar bem. Pelo menos um ou ambos os parceiros estão fadados a se sentir presos em tal relacionamento. Isso não é amor. O amor é quando você se sente libertado. Se você está cambaleando sob uma sensação semelhante de asfixia, mas não conseguiu colocar um dedo sobre por que é isso, os seguintes sinais de que você está sendo forçado a amar alguém pode ajudá -lo a encontrar as respostas que o iludiram:

1. Nunca superando brigas e argumentos 

Akanksha diz: “Pessoas em um relacionamento de espingarda ou casamento discutem constantemente e nunca é água debaixo da ponte. As mesmas lutas ocorrerão quase todos os dias sem uma solução ou resolução à vista. Você e seu cônjuge dirão coisas prejudiciais um para o outro sem significá -las.”

Desacordo e lutas entre parceiros são inevitáveis. A diferença é que, em um relacionamento saudável, as pessoas aceitam as diferenças e as deixam ir por causa do amor que têm um pelo outro. Quando o relacionamento parecer forçado, você nunca deixará de lado o menor dos conflitos e se apegará a esse ressentimento. Nunca haverá nenhuma resolução.

2. Um relacionamento forçado é marcado pela negatividade 

Falando sobre negatividade quando você está forçando alguém a amá -lo ou está sendo forçado a "permanecer apaixonado", Akanksha diz: "Um relacionamento forçado ficará cheio de negatividade. Haverá ciúme, suspeita, manipulação e iluminação a gasolina. Tanto é assim que os forasteiros podem dizer claramente que há algo errado sobre o seu relacionamento.”

Toda essa toxicidade dará lugar aos seguintes sinais de que você pode estar em um relacionamento negativo:

• Seu parceiro só leva, mas nunca dá nada em troca. Seja amor, compromisso, presentes ou até tempo 
• Seu parceiro o julga por tudo
• Seu parceiro é egoísta
• Você sente que está andando em cascas de ovos ao redor deles
• Seu parceiro não apoia você

3. Não há afeto ou amor genuíno 

Quando um parceiro força seu amor em você, não haverá nenhum afeto genuíno entre vocês dois. Enquanto você pode se entregar a muito PDA para pintar a imagem de um casal feliz para o mundo, quando vocês dois estão sozinhos, você mal sentirá qualquer conexão um com o outro. 

Akanksha diz: “Em um relacionamento obrigatório, duas pessoas estarão por conta própria, apesar de viver sob o mesmo teto. Eles podem fazer uma demonstração de amor e adoração pelo mundo, mas em seu espaço pessoal, eles não tocam, fazem amor ou olham nos olhos um do outro.”

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4. Não há respeito 

Pode haver várias razões por trás do seu parceiro, não te amando. Pode ser porque você os machucou, ou eles perderam seus sentimentos por você, ou porque eles se apaixonaram por outra pessoa. Mas não deve haver absolutamente nenhuma razão para que essa pessoa não possa respeitá -lo. Seu parceiro chamando você de nomes ofensivos, zombando de você e passando comentários sarcásticos quando você está em um ambiente privado são todos os sinais de que eles se sentem forçados a permanecer no relacionamento. 

5. Sinais de um relacionamento forçado - não há limites

Uma pessoa que está forçando você a amá -la não respeitará seus limites. Eles invadirão sua privacidade e não permitem que você tenha tempo para si mesmo. Não haverá nenhuma individualidade e você acabará se sentindo enjaulado no relacionamento. 

Falando das características de uma pessoa que força o amor, um usuário do Reddit compartilha: “Alguém que não respeita seus limites ou desconforto está forçando você a amá -los. Existem muitos outros limites que essa pessoa vai pressionar. Você tem que descobrir uma maneira de sair, configurar um novo lugar, encontrar alguns novos amigos e ficar fora de casa o máximo possível.”

6. Sentindo emoções intensas 

Akanksha compartilha: “Considerando todos os conflitos que estão ocorrendo em casamento ou relacionamento forçado, você acabará sentindo emoções intensas como mágoa, frustração, ressentimento, raiva, decepção e desgosto. Considerando que todas as emoções positivas estarão faltando por falta de afeto, amor, carinho e empatia.”

Essas emoções negativas que são tão intensas prejudicarão sua saúde mental mais cedo ou mais tarde. Se você está lutando para lidar com um relacionamento forçado, é imperativo priorizar sua saúde mental. Se você precisar de ajuda profissional, o painel de conselheiros experientes da Bonobology está a apenas um clique de distância. 

7. Quando eles amam a ideia de amá -lo e ser amado 

Há uma linha fina entre amar alguém e amar a ideia de amar alguém. Digamos que você veja uma pessoa fofa em um bar, mas você não faz um movimento nem eles. Quando você volta para casa, você imagina como seria se apaixonar e ter um relacionamento com eles. É isso que é amar a ideia de amar alguém. 

Selena, um operador de telemarketing de Boston, escreveu para nós: “Não sinto que estou em um relacionamento com meu namorado. Eu dou tudo e ele mal levanta um dedo para manter o relacionamento. Ele diz que me ama, mas suas ações não combinam com suas palavras. Eu sinto que ele ama a ideia de estar em um relacionamento mais do que ele me ama.”

É exatamente assim que é estar em um romance forçado, onde seu parceiro confia apenas em suas palavras e nas promessas elevadas de mantê -lo por perto, mas suas ações raramente se comparam. Este indivíduo gosta de estar em um relacionamento ou gosta da ideia desse relacionamento. Mas uma coisa é certa, não há amor presente.

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8. O abuso emocional ocorre 

Um relacionamento forçado pode ter marcadores insidiosos de abuso emocional. Como resultado, a pessoa presa nela pode acabar se sentindo deprimida, estressada, ansiosa ou até suicida. Akanksha aconselha: “Você precisa se perguntar se está apaixonado ou forçando -o porque a pessoa com quem você está abusando de você emocionalmente. 

“Ande com cuidado quando você estiver envolvido com uma pessoa que usa abuso emocional porque suas táticas nunca serão transparentes para você. Você só perceberá que foi abusado emocionalmente quando o relacionamento terminar ou quando sua saúde mental é atingida.“Alguns outros sinais de abuso emocional em um relacionamento incluem:

• Xingamento de nome e uso de termos depreciativos para abordar seu parceiro 
• Assassinato de caráter
• Embaraçar seu parceiro em público
• Insultar sua aparência 
• Insultuoso, menosprezando e desdenhoso
• Iluminação de gases, manipulação e bomba de amor 

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9. Você tem um vínculo de trauma

Outro exemplo involuntário de relacionamento é quando você está unido não pelo amor, mas por um apego não saudável, também conhecido como ligação de trauma. A ligação de trauma pode parecer diferente, dependendo da dinâmica de cada relacionamento. No entanto, ele tem duas características principais - abuso e bombardeio de amor. Primeiro, eles abusarão de você e depois vão tomar você com amor, bondade e cuidado, e esse ciclo se repete em um loop.

Outro sinal de um vínculo de trauma inclui uma luta de poder em um relacionamento. Uma pessoa tentará controlar a outra e a pessoa que está sendo controlada não saberá o que faria se deixasse o relacionamento. É por isso que eles continuam a estar com essa pessoa, apesar de saber que estão sendo abusados.

10. Esperança constante das coisas melhorando

Akanksha compartilha: “Mesmo quando há sinais claros de que uma pessoa está em um relacionamento infeliz e forçado, ela se apegará à esperança de que as coisas melhorem. Eles sabem que estão sendo forçados a amar seu parceiro, mas não saem porque estão dando ao relacionamento outra chance.”

É um relacionamento que não deseja quando ambas as partes sabem que não se amam. Mas eles ainda dão tempo porque querem ver se podem fazer funcionar. Eles continuam esperando e esperando que as coisas mudem e melhorem. 

11. Quando não há intimidade emocional 

Você precisa de vulnerabilidade e intimidade emocional para sustentar um relacionamento. Quando não há conexão emocional entre duas pessoas, você deliberadamente evita falar sobre seus sentimentos. Apenas o pensamento de compartilhar seus sentimentos com seu parceiro enche você com uma sensação de futilidade, porque você sabe que eles vão desconsiderar seus pensamentos. 

Alguns outros sinais de intimidade emocional em um relacionamento são:

• Você só fala no nível da superfície
• Você não compartilha seus medos, traumas e segredos
• Você se sente constantemente inédito e invisível

12. Você não fala sobre o futuro 

Akanksha diz: “Você está em um relacionamento forçado quando seu parceiro não discute seus planos futuros com você. Mesmo quando um terceiro pergunta sobre seus objetivos, é provável que você evite a pergunta.”Quando você ama alguém, você quer ter um futuro com eles. Não precisa acontecer imediatamente, mas um dia na pista você imagina uma casa com eles. Quando você nunca fala sobre o seu futuro, é um dos sinais de um relacionamento artificial. 

13. Você imagina terminando com eles 

Os rompimentos são dolorosos. Apenas o pensamento de terminar com alguém que você ama pode ser aterrorizante. Mas quando o relacionamento parece forçado, o pensamento de um rompimento não o incomoda. Na verdade, isso traz alívio. É o que acontece quando duas pessoas estão exaustas uma da outra. E geralmente é por falta de comunicação, limites e confiança. 

Como sair de um relacionamento forçado 

Forçar alguém a ficar no relacionamento ou forçar seu parceiro a se casar com você nunca está bem. É até considerado um crime no Reino Unido. Sob a Lei de Casamento Forçado, de 2007, uma cerimônia de casamento pode ser legalmente interrompida se estiver ocorrendo sem o consentimento de ambas as pessoas. 

Isso reflete o quão potencialmente perigoso esse arranjo pode ser. E é por isso que é importante planejar uma estratégia de saída depois de identificar os sinais de que você está em um relacionamento forçado. É preciso coragem, coragem e reparação correta de traumas emocionais para poder sair de um relacionamento forçado. 

Akanksha compartilha: “A baixa auto-estima é um dos maiores fatores por que uma pessoa escolhe estar em uma aliança forçada. Quando essa pessoa começa a se valorizar e escolhe sua felicidade em detrimento de seus parceiros, é o primeiro passo para sair de um relacionamento forçado.”

O processo de cicatrização de separação nunca é rápido. É lento e fará você se sentir como se estivesse sozinho. Tudo que você precisa fazer é ser corajoso e dar o primeiro passo. Depois de dar o primeiro passo, as seguintes dicas sobre como sair de um relacionamento forçado podem ajudá -lo em sua jornada posterior:

• Pare de pensar que você não encontrará amor fora desta pessoa
• Acredite que você é capaz de ser amado sem implorar por amor
• Converse com um membro da família de confiança ou um terapeuta familiar 
• Coloque sua saúde mental acima de tudo o mais

E se você suspeitar que pode estar pressionando seu parceiro a ficar com você, aqui estão algumas dicas sobre como não forçar um relacionamento a alguém:

• Fale com eles
• Se você estabeleceu limites saudáveis ​​no relacionamento, respeite -os e não invade sua privacidade
• Pergunte a eles se eles querem estar em um relacionamento com você
• Não force um relacionamento e um ato de despeito quando eles dizem que não te amam
• Não seja egoísta 

Ponteiros -chave

• Quando um ou ambos os parceiros permanecem em um relacionamento por obrigação, não amor, é um relacionamento forçado
• Não force um relacionamento sem pedir o consentimento do seu parceiro; Ao mesmo tempo, não deixe outra pessoa convencê -lo a ficar em um relacionamento que você deseja sair do
• Abuso emocional, manipulação nos relacionamentos e falta de intimidade emocional e respeito são alguns sinais reveladores de serem forçados a um relacionamento
• Se você está em um relacionamento forçado, ir embora é sua melhor aposta. Mas para isso, você primeiro precisa trabalhar com seus traumas emocionais e construir sua auto-estima

Forçar o amor e ser forçado a amar pode ser difícil sair de. Embora sair de alguém que você não ama possa parecer a coisa mais fácil de fazer, a dinâmica de tais relacionamentos geralmente é muito mais complicada. Mas lembre -se, você merece estar em um relacionamento feliz e gratificante. Para chegar lá, você precisa dar o primeiro passo em direção ao seu crescimento pessoal.

Perguntas frequentes

Sim, é possível se forçar a amar alguém. Você pode continuar permanecendo em um relacionamento pela conveniência que ele traz. Ou porque você ama a ideia de ser amado. É a solução mais fácil para a solidão. No entanto, não é saudável ou sustentável a longo prazo. 

Conheça seus limites e respeite a privacidade deles. Quando essa linha é cruzada, você se forçou a alguém. Não assuma que eles querem namorar exclusivamente você e pular a arma dizendo às pessoas que você está em um relacionamento com elas. Sempre peça consentimento antes de contar às pessoas sobre esse relacionamento, peça o consentimento antes de tirá -las para sair ou antes de tocá -las.

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