13 maneiras de terminar uma discussão sem se desculpar e terminar a luta

Como terminar uma discussão sem se desculpar é uma forma de arte por si só. Eu gosto de colocar meus dentes em uma boa discussão, mas não gosto de arrastá -lo. Prefiro terminar uma discussão rapidamente e seguir em frente. Mas qual é a melhor maneira de encerrar um argumento? Você pode terminar um argumento educadamente enquanto ainda está firmemente defendendo sua posição? Existem frases para encerrar um argumento que faça você parecer inteligente, mas não faz você parecer rude?

Um argumento saudável pode limpar o ar e melhorar um relacionamento romântico. Por outro lado, se as coisas ficarem muito aquecidas e você acabar lutando sujo, você pode dizer coisas prejudiciais e você e seu parceiro podem estar de mau humor por dias. Talvez você esteja convencido de que você está certo, mas não quer continuar discutindo, e também não quer recuar.

Com tantas perguntas em nossas mentes, decidimos recorrer a um especialista em ajuda. O técnico de relacionamento e intimidade Shivanya Yogmayaa (certificado internacionalmente nas modalidades terapêuticas de EFT, PNL, TCC e REBT), especializada em diferentes formas de aconselhamento de casais, nos deu uma visão de como encerrar um argumento sem se desculpar.

O que você pode dizer quando quiser terminar uma discussão sem discutir

Índice

• O que você pode dizer quando quiser terminar uma discussão sem discutir
• 13 maneiras de terminar uma discussão sem se desculpar e terminar a luta
  • 1. Tente seguir o caminho do meio
  • 2. Peça espaço sem se sentir culpado
  • 3.  Defina limites, mas gentilmente
  • 4. Use o silêncio como um tempo limite
  • 5. Seja você, sem desculpas
  • 6. Dê um passeio juntos
  • 7. Entenda suas duas necessidades
  • 8. Seja inovador, não combativo
  • 9. Tente resolver o problema do seu parceiro
  • 10.  Lembre -se, emoções e soluções não são as mesmas
  • 11. Não tente entrar na última palavra
  • 12. Use uma palavra segura se as coisas ficarem muito aquecidas
  • 13. Se os argumentos forem frequentes e tóxicos, é hora de sair
• 3 coisas que não são aceitáveis ​​ao terminar uma discussão sem se desculpar
  • 1. Não discuta sobre tudo quando estiver chateado com uma coisa
  • 2. Não faça comentários pessoais prejudiciais
  • 3. Não entregue ultimatos
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Certas declarações comprovadas podem vir em seu auxílio quando você tiver discussão suficiente, mas você não quer se desculpar. Não estamos dizendo que eles funcionam sempre, mas eles são muito bons quando você quer mitigar um argumento tenso sem recuar.

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• Vamos concordar em discordar
• Por favor, entenda que não estou te rejeitando, mas vejo esta situação de maneira diferente
• Eu tenho o direito de dizer 'não' ao seu ponto de vista, mas isso não significa que eu não te amo
• Vamos levar algum tempo para pensar sobre isso e voltar a ele em alguns dias
• Eu não acho que sou irracional aqui. Por favor, tente ver do meu lado também

13 maneiras de terminar uma discussão sem se desculpar e terminar a luta

Terminar uma discussão sem se desculpar não significa que você sempre vence; Pode até não significar que você recebe a última palavra. Por fim, terminar um argumento é um sinal de quão profundamente você valoriza seu relacionamento, mas também um sinal de quanto você está disposto a comprometer. Compromisso doentio em um relacionamento não ajuda. Aqui estão algumas maneiras de terminar a luta sem realmente recuar.

1. Tente seguir o caminho do meio

“Uma das frases para encerrar um argumento é“ Estou bem, você está bem ”. Entendendo que “eu tenho um ponto de vista, você tem um ponto de vista” percorre um longo caminho se você está tentando encerrar um argumento sem se desculpar. Aqui, você não está tentando conquistar um ao outro ou seguir a rota 'My Way ou The Highway'. Em termos de aconselhamento, isso é chamado de estado adulto do ego, onde você segue um caminho do meio e pensa substancial no que pode servir a vocês dois, como indivíduos e como casal ”, diz Shivanya.

2. Peça espaço sem se sentir culpado

Como terminar uma discussão sem se desculpar quando você tem um parceiro controlador que constantemente quer provar que você está errado e fazer você concordar com eles? “Você não precisa tentar raciocinar com eles ou ceder ao drama deles, pois isso só fará com que você seja submisso e ressentido. Diga a eles que você precisa pensar sobre as coisas e ver se o que eles estão dizendo ressoa com você. Peça espaço e não se desculpe ou se sinta mal por se colocar em primeiro lugar ”, diz Shivanya.

3.  Defina limites, mas gentilmente

Shivanya explica: “Estabelecer limites de relacionamento saudáveis ​​é importante. Sempre aprenda a definir limites, informando um parceiro que só porque eles optam por discutir de forma irracional e parece que eles estão controlando você não significa que eles estão derrotando você.

“Uma das melhores frases para encerrar um argumento ou encerrar um argumento através do texto é:“ Eu gostaria que você me permitisse o espaço escolher o que é certo para mim. Assim como não estou te rejeitando, mas permitindo que você seja quem você é, você me deve o mesmo respeito.”A comunicação clara é importante aqui, seu tom e maneira de falar são importantes.”

4. Use o silêncio como um tempo limite

“Eu tendem a congelar durante o confronto, então se meu parceiro está sendo especialmente argumentativo, às vezes simplesmente deixo ir e ir embora sem uma palavra. Eu sei que se eu for para me sustentar em uma discussão, preciso cuidar de mim primeiro ”, diz Jodie, 29, um dramaturgo.

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Shivanya aconselha: “Às vezes precisamos nos afastar da discussão sem dizer nada. Você não tem nada a provar e não precisa pedir tempo ou permissão. Deixe seu parceiro pensar que eles venceram.

“Ou diga:“ Ok, eu ouço o que você quer dizer, você faz o que sente está certo ”e vá embora. Não tente raciocinar as coisas, apenas me afaste do relacionamento. Há pessoas que você não pode mudar ou entender e que estão sempre prontas para atacar e apontar os dedos para você. O silêncio é o melhor remédio nesses casos. Deixa para lá.”

5. Seja você, sem desculpas

Toque no seu eu mais profundo e mais autêntico aqui para encontrar força. “Tenha tripas e convicção suficientes e você não precisa sucumbir à outra pessoa. Isso vem da auto-estima muito alta, mas é muito diferente de ser egoísta. Não se trata de "eu vou provar que você está errado."É mais como uma sensação de" eu possuo eu, eu escolhi a mim mesmo e é isso que ressoa comigo ".

“É quando você tem certeza de si mesmo e está disposto a enfrentar as consequências de suas ações. Em muitos relacionamentos, essa postura funciona quando um parceiro tem uma síndrome de figura pai ou mãe e é um namorado ou namorada excessivamente protetora. É quando você precisa ser completamente você mesmo, não a versão de você que os torna confortáveis ​​”, diz Shivanya.

6. Dê um passeio juntos

“Meu parceiro e eu sempre damos um passeio após uma discussão ou mesmo durante os que não podemos resolver facilmente. Algo sobre tirar o foco de nossos problemas e a simplicidade de colocar um pé na frente do outro em um ritmo constante é calmante e quase terapêutico ”, diz Sandra, 35, um policial de Nova York.

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Qual é a melhor maneira de encerrar um argumento? Bem, uma mudança de cena geralmente pode ajudar a acalmar sua mente e trazer uma nova perspectiva para o seu argumento. Dê um passeio, faça uma caminhada rápida para trabalhar com suas frustrações e talvez até de mãos dadas para se lembrar de que este ainda é um relacionamento, um vínculo que você escolhe para valorizar.

7. Entenda suas duas necessidades

É uma verdade universalmente reconhecida que, mesmo nos relacionamentos mais íntimos, as necessidades de todos serão diferentes. Ou se não for universalmente reconhecido, precisa ser! Quando em uma discussão, o que você precisa para sair dela? E quais são as necessidades emocionais críticas do seu parceiro no relacionamento naquele momento?

A chave para descobrir como acabar. Você pode estar pulsando com a necessidade de ser ouvido enquanto seu parceiro pode precisar que você veja o ponto de vista deles para que eles se sintam seguros e compreendidos. Compreender as necessidades de todas as partes envolvidas ajuda você a terminar uma discussão rapidamente sem ter que se desculpar.

8. Seja inovador, não combativo

Por inovador, não queremos dizer ir para a jugular do seu parceiro e atingi -los onde dói. Muito pelo contrário, de fato. Tente pensar em maneiras inteligentes de difundir a tensão enquanto lhes avisam que você não está recuando. Você pode terminar uma discussão através do texto dizendo: “Eu te amo, então vamos lembrar disso, mas eu preciso dizer meu lado também.”

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Decida um tempo limite. Saia, assista a um filme e fale sobre outra coisa. Você pode revisitar o argumento quando estiver se sentindo menos confrontado. Como terminar uma discussão sem se desculpar? Empatia, criar estratégias e executar.

9. Tente resolver o problema do seu parceiro

Para encerrar uma discussão rapidamente, entenda qual é o problema do seu parceiro. Como, quando você está entusiasmamente perguntando a eles: “Qual é o seu problema?"Talvez realmente espere por uma resposta. Argumentos decorrem de certas fontes - quando um parceiro está estressado ou frustrado, ou inseguro, por exemplo.

Se houver um problema específico que incomoda seu parceiro que está levando a argumentos, tente ajudá -los a resolver o conflito. Chegar à raiz da questão é uma boa maneira de terminar um argumento educadamente.

10.  Lembre -se, emoções e soluções não são as mesmas

Quando em meio a uma discussão, somos todos os que trêmulas de sentimentos e é difícil não fazer essas emoções fortes o centro de tudo. O problema é que, embora seus sentimentos sejam absolutamente válidos, não baseie a solução para o argumento apenas em sua raiva/confusão/ressentimento e assim por diante.

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A solução para um argumento pode ser respirar fundo e até recuperar algumas palavras. Você não está se desculpando aqui, mas precisa mostrar uma restrição emocional antes que uma luta fique fora de controle. Qual é a melhor maneira de encerrar um argumento? Coloque suas emoções em controle sem invalidá -las.

11. Não tente entrar na última palavra

Oh, este é difícil. Eu amo entrar na última palavra. Há uma satisfação tão deliciosamente mesquinha. Infelizmente, se todo o seu objetivo em um argumento é entrar na última palavra, você não vai terminar o argumento educadamente ou terminar o argumento rapidamente. Use palavras de afirmação em vez de tentar entrar na última palavra.

Obter a última palavra enquanto discutia é sobre exibir. É tudo sobre você e como você está preparado para fazer qualquer coisa para mostrar que você é mais inteligente do que seu parceiro. O pior disso é que você pode acabar dizendo algo realmente prejudicial no processo, o que significa que você precisará se desculpar. E é exatamente isso que você está tentando evitar.

12. Use uma palavra segura se as coisas ficarem muito aquecidas

“Meu parceiro e eu temos uma palavra segura para nossos argumentos. Nós mudamos isso algumas vezes por ano e varia de algo inócuo como 'morango' a uma linha de poesia como 'eu me vagava solitária como uma nuvem'. Honestamente, não apenas nos ajuda a parar e dar um passo atrás, como muitas vezes acabamos rindo porque é hilário gritar "Strawberry" no meio de uma discussão ", diz Paula, 32, um barman em Chicago.

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Ter uma palavra segura deixa vocês dois sabem quando cruzaram uma linha ou estão prestes a. Depois de atravessar uma linha, você vai se desculpar mesmo se eles merecem qualquer piada prejudicial que você atirou neles. Então, mesmo se você quiser terminar uma discussão através do texto, vá em frente e digite Strawberry ou envie um emoji.

13. Se os argumentos forem frequentes e tóxicos, é hora de sair

Como terminar uma discussão sem se desculpar quando as coisas ficam realmente dolorosas? “Quando os argumentos se tornam repetitivos ou o relacionamento está se tornando tóxico, é melhor cortar completamente a outra pessoa. Lembre -se, não há problema em deixar ir, seguir em frente e perceber que você está em um relacionamento incompatível, em vez de se sentir constantemente sem poder.

“Tudo isso depende da intensidade e frequência dos argumentos. Também depende de quão importante seu parceiro é para você e quanto você está disposto a comprometer. Tenha uma visão clara do que é saudável e do que não é saudável. Se o seu relacionamento for mais deste último, deixe -o ir completamente ou seguir a comunicação mínima ”, diz Shivanya.

3 coisas que não são aceitáveis ​​ao terminar uma discussão sem se desculpar

Assim como há certas coisas a dizer que trabalham para acabar com uma discussão sem desculpas, também há coisas que apenas escalam as coisas e tornam mais difícil fazer as pazes. Se você deseja encerrar uma discussão sobre a nota certa ou simplesmente parar de lutar em um relacionamento, aqui estão alguns que não fazem para evitar:

1. Não discuta sobre tudo quando estiver chateado com uma coisa

Isso significa que você se apega ao tópico em questão. Se você está discutindo sobre tarefas domésticas, não saia e grite sobre a mãe de seu parceiro e o que ela disse dois anos atrás. Em primeiro lugar, a Mother Talk leva o backup de todos e, em segundo lugar, aceite um argumento de cada vez.

2. Não faça comentários pessoais prejudiciais

Todos dizemos coisas no calor do momento e lamentamos -lhes mais tarde. Embora seja difícil manter a calma no meio de uma discussão, não seja desnecessariamente prejudicial. Não faça comentários sobre sua aparência ou trabalho, especialmente se você estiver namorando alguém com ansiedade. É difícil voltar disso.

3. Não entregue ultimatos

Toda a rotina "faça isso ou eu saio" faz com que um parceiro se sinta atacado e vulnerável. Isso também os deixa inseguros no relacionamento, como se tivessem que medir até um padrão para fazer você ficar com eles. Não há problema em discordar e discutir, mas ultimatos nos relacionamentos podem criar uma rachadura difícil de reparar.

Ponteiros -chave

• Terminar uma discussão sem se desculpar não é sobre ganhar ou entrar na última palavra. É sobre avaliar seu relacionamento, mas sem ser um pushver
• Algumas maneiras de acabar com um argumento é entender as necessidades de suas e de seu parceiro, ocupar algum espaço para pensar e usar uma palavra segura
• Não há problema em deixar um relacionamento se os argumentos forem frequentes e cada vez mais prejudiciais
• Não entregue ultimatos ou faça comentários prejudiciais durante uma discussão

Como terminar uma discussão sem se desculpar requer trabalho e engenhosidade. Você precisa ser capaz de definir a dinâmica de relacionamento saudável enquanto ainda leva em consideração o ponto de vista do seu parceiro. Você precisa negociar enquanto os informam seus não negociáveis. Mais importante ainda, você precisa que eles saibam que isso é um argumento e, a menos que esteja ficando seriamente prejudicial, isso não é um sinal de que seu amor um pelo outro está diminuindo. Você está do lado deles tanto quanto está defendendo para si mesmo. Ufa! Relacionamentos podem ser difíceis, mas nós os amamos de qualquer maneira. Não há como discutir com isso.

Perguntas frequentes

Quando você não quer se desculpar após uma discussão, você pode dizer: “Preciso de algum tempo para se refrescar e pensar sobre as coisas.”Ou“ vamos concordar em discordar, pois você tem um ponto de vista e eu também."Você também pode dizer:" Escute, eu não concordo com você, mas eu te amo, então vamos seguir em frente.”Tudo depende da intensidade do argumento e de quão fortemente você acredita em suas convicções e em seu relacionamento.

Você pode ir embora depois de pedir algum espaço e tempo para pensar nas coisas. Você pode simplesmente ir embora em silêncio se o argumento estiver ficando demais e seu parceiro se recusa a ouvir a razão. Se houve muitos argumentos, todos projetados para serem tóxicos e constantemente o derrubar, você pode considerar acabar com o relacionamento.

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