14 grandes benefícios à saúde do sexo e mais isso ajudará você a viver mais tempo!

Você pode pensar que é bom, mas a verdade é que há muitos benefícios à saúde do sexo também. É uma desculpa para obtê -la o mais rápido possível!

Há boas notícias vindo em seu caminho - o sexo não se sente bem, mas é ótimo para você também. Sim, existem muitos benefícios à saúde do sexo que você pode tirar proveito simplesmente, colocando -o com tanta frequência quanto quiser.

Quem disse que a vida sempre foi injusta? Nesse caso, agarrar as vantagens enquanto se divertia é um grande ponto positivo! Então, agora você tem outro motivo para fazer sexo com mais frequência.

Além daquele feliz “o”, os benefícios de saúde são bastante amplos. Estamos falando de benefícios que estendem a vida aqui, não apenas algo um pouco vantajoso! O sexo é simplesmente bom para o corpo. Desde sair por conta própria, a realmente torcer lençóis com alguém *especialmente alguém querido *, aqui estão os principais benefícios da saúde do sexo.

É hora de pegar os benefícios de saúde do sexo

Eles dizem que 'saúde é riqueza' e essa é uma afirmação muito verdadeira. Quando você tem sua saúde, o resto se encaixa. Não há necessidade de fazer nada importante para aumentar sua saúde, basta fazer mais sexo! Que ótima desculpa!

1. Queimar essas calorias!

O sexo é uma maneira ótima, divertida e agradável de obter sua dose diária de exercício. Sex queima calorias, mantém você ativo, aumenta sua frequência cardíaca e faz uso de músculos em todo o seu corpo.

De fato, uma brincadeira no feno, por assim dizer, pode queimar entre 85 e 250 calorias, então não se sinta mal por não pular a sobremesa no seu encontro quando você vai transmitir depois. E isso não é um exercício, pode aumentar sua força, flexibilidade e equilíbrio. Então, se você está fazendo sexo regularmente, pode jogar fora aquela academia cara.

2. Um corpo esbelto e tonificado é um dos benefícios à saúde do sexo

Como o sexo é uma ótima forma de exercício, você pode esperar um corpo esbelto, se não mais magro e tonificado-e manter as coisas dessa maneira.

O sexo regular pode manter os níveis do seu hormônio de alta ansiedade, cortisol, sob controle, para que você tenha menos desejos alimentares, o que tende a fazer você comer alimentos não saudáveis ​​e, portanto, ganhar peso.

3. Menos dias doentes

Eu já me perguntou por que seu colega não parece ficar doente e sempre tem a melhor participação? Ela provavelmente está fazendo mais sexo. Isso ocorre porque as pessoas sexualmente ativas têm sistemas imunológicos mais fortes, então eles são mais capazes de afastar e defender o corpo contra germes e vírus.

Em um estudo realizado na Universidade Wilkes, na Pensilvânia, os pesquisadores descobriram que as pessoas que fazem sexo uma ou duas vezes por semana mostram níveis 30% mais altos de imunoglobulina A, que aumentam o sistema imunológico.

4. A soneca noturna aprimorada é um dos benefícios à saúde do sexo

Você já se perguntou por que você se sente absolutamente sonhador depois de um retumbante "o"? Isso ocorre porque as mesmas endorfinas que são lançadas quando você está fazendo sexo desperdício e relaxa você, preparando você para uma boa noite de sono.

Além disso, um estudo afirma que o hormônio chamado prolactina também é liberado, o que está associado ao sono. No entanto, sexo altamente ativo também pode torná -lo mais energizado. Então, se você quiser usar o sexo para aderir, opte por uma sessão lânguida e mais moderada, em vez de acrobacias intensas. É definitivamente um dos melhores benefícios à saúde do sexo!

5. Menos estresse

Só estar perto de alguém que você ama pode aliviá-lo de estresse e ansiedade que isso se envolve com alguém que você ama pode te desperdiçar muito mais. Na verdade, de acordo com muitos estudos, estresse e libido andam de mãos dadas. Estar de mau humor pode enviar sua libido em uma espiral descendente, enquanto está de bom humor resulta em mais afeto e atividade sexual.

Ainda assim, quando você está se sentindo chato, o sexo é uma ótima opção para elevar seu ânimo. Isso ocorre porque o sexo mantém seus níveis de cortisol sob controle, ao liberar ocitocina e endorfinas, os hormônios de bem-estar. Basicamente, você se sentirá relaxado e sorrindo depois de uma boa brincadeira.

6. Melhor controle da bexiga

Para as mulheres, o sexo pode ajudar a melhorar o controle da bexiga. Isso é importante à medida que você envelhece ou se você decidir ter bebês.

Nesses casos, a incontinência se torna cada vez mais um problema. Ainda assim, fazer sexo geralmente pode fortalecer seus músculos do assoalho pélvico, o que ajuda você a ter melhor controle da bexiga. Isso ocorre porque ter orgasmos durante o sexo, ou mesmo durante a masturbação, estimula as contrações, que essencialmente funcionam como um treino para seus Kegels. Você pode não ter tido isso como um dos benefícios comuns à saúde do sexo!

7. Períodos mais leves são um dos benefícios à saúde do sexo

Outro motivo pelo qual o sexo é ótimo para a saúde e o bem-estar das mulheres é que ele resulta em períodos mais leves e menos cólicas menstruais. Isso ocorre porque durante o orgasmo, o útero se contrai e livra o corpo de compostos causadores de cãibras.

As contrações também podem ajudar a expulsar o sangue e o tecido mais rapidamente, para que seu período termine mais rapidamente e você se sente aliviado mais cedo. Então, enquanto o sexo durante um dia de bandeira vermelho pode não ser tão atraente, pode valer a pena a bagunça.

8. Aumento do apetite

Para sexo, isso é. A resposta para querer fazer mais sexo é, é claro, fazer mais sexo! Em outras palavras, ter mais sexo resultará em você ter uma vida sexual melhor, pois melhora sua libido.

Para as mulheres, fazer sexo aumenta a lubrificação vaginal, o fluxo sanguíneo no sistema reprodutivo e a elasticidade. Como resultado, o sexo se sente muito melhor e você deseja mais. Enquanto isso, fazer mais sexo para os homens lhes dá melhor desempenho sexual e os faz durar mais tempo na cama.

9. Saúde cardíaca aprimorada

O sexo, particularmente * não masturbação * pode diminuir sua pressão arterial, diminuindo seu risco de doença cardíaca coronariana, ataque cardíaco, derrame e até doença renal.

Em um estudo publicado no Journal of Epidemiology and Community Health, verificou -se que aqueles que fazem sexo duas vezes ou mais por semana têm um risco reduzido de ataques cardíacos fatais, em comparação com aqueles que fizeram sexo menos de uma vez por semana.

10. Um analgésico natural

Ter sexo libera hormônios redutores da dor, como a ocitocina e endorfinas que podem reduzir a dor em várias partes do corpo, como as costas e as pernas.

Pode aliviar a dor menstrual, bem como desconforto nas articulações causadas por artrite. Em um estudo, o sexo até encontrou parcialmente ou denuncia completamente os sintomas das enxaquecas.

11. Menos risco de câncer de próstata

Muitos estudos descobriram que a ejaculação pode ajudar os homens a alcançar seu melhor estado de saúde. Também está determinado que homens que ejaculam mais de 21 vezes por mês, sejam por sexo ou masturbação, correm menor risco de câncer de próstata.

12. Um dos benefícios à saúde do sexo é que ele aumenta a auto-estima

Uma das muitas razões pelas quais as pessoas fazem sexo é que isso aumenta a auto-estima. Isso está de acordo com um estudo publicado nos Arquivos do Comportamento Sexual.

Enquanto aqueles que têm uma boa quantidade de auto-estima fazem sexo, eles admitem que a ação faz com que se sintam muito melhores consigo mesmos.

Segundo o estudo, se o sexo é amoroso e a pessoa se sente conectada ao parceiro, eles se afastam com melhor auto-estima.

13. Aumenta o seu senso de bem -estar

Como o sexo aproxima as pessoas de seus parceiros e as faz se sentir bem consigo mesmas, o que você faz no quarto pode lhe dar uma sensação geral de bem -estar.

Ao estar conectado com um ente querido ou outro significativo através do sexo, as pessoas se tornam mais saudáveis, mais confiantes e felizes.

14. Descubra a fonte da juventude

Você sabe que “Morning-After Glow” depois que você acabou de fazer sexo? Isso é real. Tem sido estudado que as pessoas realmente parecem melhor depois do sexo.

Na verdade, isso os faz parecer mais jovens. Isso ocorre porque a frequência cardíaca do corpo aumenta, à medida que o sangue circula por todo o corpo. Além disso, você libera produtos químicos de prazer que fazem você se sentir mais feliz e mais relaxado.

A masturbação traz os mesmos benefícios?

Embora a masturbação tenha uma gama de benefícios à saúde e certamente ajudará até certo ponto, não vai lhe dar o mesmo benefício de se você estivesse fazendo sexo real com um parceiro. No entanto, a masturbação é ótima para liberação de estresse, ajudando você a ter uma noite melhor.

Claro, a masturbação ajuda você a saber o que você gosta na cama também, então quando você faz sexo real, você vai gostar muito mais porque pode dizer ao seu parceiro o que faz você se sentir bem.

Então, se você não está com ninguém agora e não gosta da idéia de uma chamada de booty, por causa disso, você ainda está obtendo os benefícios de saúde do sexo por meio de masturbação, até certo ponto.

Você tem que orgasmo para obter os benefícios de saúde do sexo?

Não necessariamente. Enquanto os benefícios à saúde do sexo serão mais abrangentes se você fizer o orgasmo, você ainda terá muitos pontos positivos se não. Lembre -se, a jornada é tão agradável e benéfica quanto o destino final!

Nem toda mulher orgasmos regularmente e algumas mulheres não orgasmo. Nesse caso, você não precisa se preocupar em não obter benefícios à saúde do seu tempo sexy.

Você ainda vai se beneficiar do lançamento de hormônios e ainda estará se sentindo muito bem como resultado. No entanto, é verdade que o orgasmo libera uma quantidade maior de hormônios e isso significa maior benefícios para sua saúde.

Com que frequência você deveria fazer sexo?

Não há resposta certa ou errada aqui. Simplesmente faça sexo tanto quanto você quiser! Se você não quiser, não tem!

No entanto, é verdade que quanto mais você faz sexo, geralmente mais perto você se sente com seu parceiro e mais você quiser à medida que sua libido se eleva. É sobre como você se sente e o que você quer. Você encontrará seu próprio número mágico.

Muitas pesquisas mostraram que os americanos fazem sexo uma vez por semana quando em um relacionamento. Se você tem menos ou mais, tudo bem. Basta encontrar um pedaço de meio termo que funcione para você. Os benefícios à saúde obviamente aumentarão se você tiver mais sexo, mas isso não significa que você deve estar nisso 24 horas por dia!

Vida sexual saudável, corpo saudável

O sexo é realmente uma das melhores coisas que a vida tem a oferecer. Ter uma vida sexual saudável é uma das melhores coisas sobre a própria vida. Além disso, sexo saudável significa um corpo saudável também! Então, agora você tem a desculpa perfeita para obtê -la o quanto quiser - por causa da sua saúde!

Claro, isso não significa que você pode comer tudo o que gosta e não se exercitar de outras maneiras. Você ainda precisa fazer o básico!

Basta adicionar muito sexo à sua rotina semanal e você verá uma imagem muito melhorada em termos de saúde, bem-estar e geralmente como se sente em si mesmo.

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Desde que você grite a céus altos à medida que você chega alegremente, reduzindo o risco de câncer, a afastar vírus e germes, você tem muitas razões para aproveitar os benefícios do sexo-muitos deles vão muito além do quarto. Então, saia lá e tenha nisso!