15 causas de baixo desejo sexual nas mulheres e como lidar com isso

Neste artigo

• O que é baixo desejo sexual?
• Sintomas de baixo desejo sexual em mulheres
• 15 causas para uma perda de desejo sexual em mulheres
• O que você pode fazer para aumentar o desejo sexual

Parece que muitas coisas são responsáveis ​​pelo baixo desejo sexual em mulheres. É quase como se você tivesse medo de ver o que o novo dia trará desde cada dia que há mudanças.

O desejo sexual das mulheres depende de diferentes razões, do estresse a uma discussão com seu parceiro ou uma causa grave baseada em saúde. Muitos não estão cientes de como a libido reage à medida que a idade avança.

É gradual com circunstâncias de vida como mudanças nos hormônios, responsabilidades domésticas crescendo ao longo do tempo, gestações, menopausa e muito mais. No entanto, a transição mais significativa ocorre entre os 20 e o início dos anos 40.

Baixo desejo sexual em mulheres começa para mulheres de meia idade, cerca de 45 anos+. A baixa libido em mulheres com idade é duas vezes mais comum do que com os homens, muitas vezes fazendo com que os homens acreditem: “Minha esposa não me deseja.”

Em vez disso, as mulheres estão tentando entender as mudanças ocorrendo em seus corpos, aceitar o que parece ser uma "novidade" e se perguntar por que não sentem mais os mesmos desejos.

O que é baixo desejo sexual?

Um baixo desejo sexual nas mulheres pode se relacionar com a falta de desejo. É definido como alguém que quer ter relações sexuais com menos frequência do que antes e não com tanta frequência quanto seu parceiro.

Não há quantidade definida para alguém se envolver ativamente em sexo. Cada relacionamento é único, cada pessoa é diferente e pode variar mesmo de tempos em tempos.

Mas se você notar que sua esposa tem baixo desejo sexual, é essencial olhar para os sintomas. Primeiro, para ver se você precisa consultar um médico.

Quando não há desejo sexual nas mulheres ao ponto de preocupação principal, é necessária uma consulta com o médico. Ajustes de medicamentos podem ser a solução em alguns casos, ou uma condição médica subjacente pode resultar na falta de desejo sexual das mulheres. Estes podem incluir diabetes ou pressão alta.

Assista a este vídeo para obter mais informações sobre libido, hormônios e como isso afeta sua saúde.

Sintomas de baixo desejo sexual em mulheres

Se você sente que seu desejo sexual é consideravelmente baixo, mas não tem certeza se é um problema ou apenas um estado temporário, aqui estão alguns sintomas que ajudarão você a ter certeza do problema:

• Perda de interesse em sexo ou masturbação
• Um problema em derivar o prazer da relação sexual
• Ter raramente pensamentos e fantasias sexuais
• Falta de sensações na estimulação
• Dificuldade em iniciar sexo

15 causas para uma perda de desejo sexual em mulheres

A intimidade é afetada por um culminar das circunstâncias da vida nas quais a libido da mulher depende. O que é libido em uma mulher? A libido é um desejo de interação sexual, fantasias, masturbação, desejo de atividade sexual, motivação sexual.

O que causa baixo desejo sexual em mulheres? O desejo sexual das mulheres é afetado pelo tipo de estilo de vida em que você se envolve, seu bem -estar geral, valores e saúde de sua parceria.

Estresse ou problemas em qualquer uma dessas situações podem ser causas de baixo desejo sexual em mulheres. Vejamos algumas das razões que causam baixo desejo sexual em mulheres.

1. Quando as necessidades de uma mulher não são atendidas

Comece uma conversa. Se você não sente desejo ou falta interesse em sexo e acredita que é porque suas necessidades não são atendidas, comunique isso com seu parceiro. Infelizmente, se você não gosta do que está acontecendo no quarto, pode ter efeitos negativos na parceria como um todo.

Infelizmente, em algumas parcerias, uma ou ambas saem do relacionamento por gratificação sexual em vez de discutir. Se não for devido à insatisfação, fale de qualquer maneira. Deixe seu parceiro saber que você percebe um problema e deseja trabalhar com ele.

2. Cirurgia

Se você talvez tenha uma histerectomia ou outro procedimento cirúrgico feminino que afete sua imagem corporal, isso fará com que você se sinta menos desejável e o impeça de se envolver em sexo.

Seria melhor encontrar uma maneira de conversar com seu parceiro e conscientizá -los dos problemas de sua imagem corporal. Vocês dois podem visitar um conselheiro para ter uma opinião profissional sobre superar seus problemas e confiar em seu corpo.

3. Cansaço

Estresse e exaustão das circunstâncias da vida agitada cotidiana são fatores -chave quando uma mulher perde o interesse pelo marido.

Simplesmente não há energia em muitos cenários com empregos de alta pressão, atividades infantis, tarefas domésticas; a maioria dos parceiros não tem mais nada a dar.

Você não precisa procurar os sinais de que uma mulher não foi sexualmente ativa se estiver sempre cansada.

4. Condição médica

O pior caso de baixo desejo sexual em mulheres é uma condição médica subjacente, como pressão alta, artrite, transtorno de excitação sexual, diabetes. Tratamento para a questão médica da raiz pode mostrar aos outros como uma mulher pode recuperar seu desejo sexual com cuidados médicos adequados.

5. Más escolhas de estilo de vida

Para algumas mulheres, o estilo de vida e as circunstâncias da vida são respostas primárias ao por que as mulheres perdem o desejo sexual. Por exemplo, se você se envolver em hábitos prejudiciais como fumar, beber, talvez maconha ou outras drogas ilícitas - elas afetarão a excitação.

A melhor coisa a fazer é se livrar de qualquer hábito que afete seu desejo sexual, mas pode ser necessário consultar um profissional se estiver muito profundo nessas coisas.

6. Má saúde mental

A psique pode afetar significativamente o desejo sexual por muitos motivos. Pessoas que lidam com doenças mentais, incluindo depressão ou ansiedade, lutam contra o desejo e a excitação.

Essas mulheres não têm interesse na maioria das atividades do dia-a-dia e um senso geral geral de fadiga.

7. Carga de trabalho esmagadora

Aqueles que têm vidas caóticas suportam empregos cheios de pressão normalmente, além de tarefas domésticas e dedicando tempo a seus filhos e parceiro.

Portanto, cria muito estresse para experimentar o desejo ou até se envolver em pensamentos sexuais ou fantasias para ficar de bom humor para interagir sexualmente com o parceiro.

8. Falta de auto confiança

Algumas mulheres sofrem de auto-estima excepcionalmente baixa, resultando em má imagem corporal. Quando você não tem confiança, isso se estende a acreditar que ninguém poderia desejar você; Portanto, você também acaba sem interesse em outras pessoas.

Com esse tipo de mentalidade prejudicial, essas mulheres não têm tipo de libido sem excitação para o parceiro, nem fantasias, masturbação, sem pensamentos sexuais de qualquer tipo. Eles não podem se imaginar sob aquela luz.

9. História sexual ruim

Mulheres que sofreram abuso, físico ou sexual, ou que tiveram uma experiência sexual negativa. Não há desejo ou processo de pensamento de natureza sexual.

Nesta situação, é essencial procurar tratamento de um médico para trabalhar através de estados psicológicos prejudiciais.

Depois de ter um plano de tratamento adequado e encontrar um melhor senso de si, você pode procurar tratamento para baixa libido nas fêmeas; Em primeiro lugar, está encontrando você de novo.

10. Sentindo -se desconectado em um relacionamento

Uma mulher e muitas vezes os homens terão menos interesse em sexo se o relacionamento estiver tendo problemas ou se os parceiros se sentirem desconectados.

Quando duas pessoas estão consistentemente envolvidas em conflitos ou quando as questões permanecem sem solução, é difícil encontrar o tipo de intimidade que é necessário para interagir sexualmente com essa pessoa.

Ninguém quer passar pelos movimentos apenas. Se você não pode se comunicar através dos problemas ao ponto de resolução, o sexo não se sentirá bem.

11. Problemas sexuais

Em alguns casos, as mulheres experimentam relações dolorosas ou falta de orgasmo, diminuindo significativamente o desejo. Mas, novamente, essas são coisas que um especialista pode trabalhar, geralmente com bons resultados.

12. Menopausa

Durante a menopausa, os níveis de estrogênio caem, deixando qualquer mulher menos interessada em sexo. Causa tecidos vaginais secos, o que pode tornar o sexo uma experiência dolorosa. Embora algumas mulheres não passem pela mesma experiência durante a menopausa, isso causa um desejo sexual baixo em mulheres.

13. Gravidez

Durante a gravidez, os hormônios de uma mulher mudam muito. Gravidez ou até amamentação podem afetar seu desejo sexual. A pressão de cuidar do bebê dentro de você ou um bebê recém -nascido prejudica o impulso sexual.

14. Medicamentos

Certos medicamentos, como antidepressivos, pílulas contraceptivas ou medicamentos para reduzir a pressão arterial, podem causar baixo desejo sexual em mulheres.

Eles podem diminuir os níveis de testosterona e afetar o fluxo sanguíneo no corpo, resultando em baixo desejo sexual nas mulheres.

15. Privação de sono

A falta de sono adequado pode diminuir o desejo sexual. Embora isso não seja uma causa grave na maioria dos casos, mas se seu parceiro sofrer de apneia do sono, você poderá precisar de assistência médica para superar o problema.

O que você pode fazer para aumentar o desejo sexual

Ao contrário da crença popular, não há “subsídio semanal recomendado para desejo sexual. Todo mundo é único com a libido, e até seu interesse pode diminuir periodicamente e depois aumentar com base nas circunstâncias da vida.

Normalmente, a baixa libido é um problema se você acredita que é e se é algo angustiante para você. Como mencionado, numerosos fatores podem desempenhar a falta de interesse, do estilo de vida a uma questão física a um problema psicológico, para o qual pode haver soluções com o tratamento adequado. Com os relacionamentos, a comunicação é sempre fundamental.

Aumentar o desejo sexual perdido nas mulheres pode ser um desafio, dependendo do motivo, mas as pessoas precisam ser despertadas antes que o desejo se acabe em algumas situações.

Às vezes, quando um parceiro chega a um ponto de desejo, o outro está em um bom livro, nem mesmo pensando sobre o desejo. Esse parceiro pode estar sentado no desejo o dia todo esperando o outro para experimentá -lo, mas isso pode não acontecer.

Portanto, pode haver uma necessidade de ajudá -lo. Aqui está como lidar com a baixa libido de uma esposa.

• Sext

Envie um sext ao seu parceiro, mesmo que eles estejam sentados na mesma sala com você. Você ficaria surpreso com o que as pessoas dizem nas mensagens que muitas vezes não estão dispostas a expressar verbalmente.

Mas isso é divertido e uma excelente maneira de se atrair e se excitar.

• Ler

Leia um para o outro. Encontre um excelente livro erótico e reveze -se lendo passagens um para o outro, enrolado no sofá ou no quarto com um copo de vinho. Só de ler para um companheiro é uma experiência muito sensual.

• Beijo

Apenas beije sem a antecipação do sexo. Por fim, você quer se segurar, abraçar e talvez tocar enquanto beija. Mas não há expectativas, mantendo o momento leve, sem estresse e aberto à possibilidade.

• Exercício

Exercícios aeróbicos e alguns exercícios de Kegel farão maravilhas para fortalecer seus músculos pélvicos envolvidos em prazer sexual, melhorar sua força, exercitando -se e, assim, aumentam sua libido.

• Evite o estresse

Certifique -se de evitar o estresse, pois isso pode afetar sua saúde geral e drená -lo mentalmente. O estresse a longo prazo pode até levar à depressão e afetar seu cérebro.

• Trabalhe em preliminares

Faça preliminares mais prolongados, melhorando a qualidade do seu relacionamento, aprimorando suas experiências sexuais e aumentando sua libido. Segundo a pesquisa, 18% das mulheres orgasmo da relação sexual, enquanto 33.6% das mulheres precisam de estimulação de clitóris para orgasmo.

• Uma boa dieta

Inclua alimentos ricos em proteínas magras e com baixo teor de açúcar. Uma boa dieta, incluindo vegetais e frutas, pode prevenir doenças, ajudar em boa circulação e melhorar a saúde do seu coração.

• Terapia

A maioria dos parceiros deseja mostrar apoio aos outros significativos. Vocês dois podem buscar terapia sexual para procurar tratamento. Um parceiro de apoio ajudando você a trabalhar com a questão é muito melhor do que tentar passar apenas pelo problema.

Conclusão

Muitas mulheres sofrem de baixa libido. Não é uma aflição incomum, e não está apenas afetando as mulheres de uma idade particular. Transtorno do desejo sexual é uma condição autêntica que afeta as mulheres tão jovens quanto os 20 anos.

Isso não significa que todo mundo tem um distúrbio. Significa simplesmente mais pessoas e razões legítimas estão sofrendo falta de interesse em sexo em um mundo onde tanto é sexualizado.

Freqüentemente, isso leva as mulheres a se sentirem de alguma forma envergonhadas ou como se precisassem mantê -lo quieto quando, de fato, mais mulheres precisam se apresentar como uma medida de apoio. Quando a mensagem de que essa é uma questão significativa está sendo tratada, as mulheres começarão a procurar a ajuda de que precisam de várias maneiras.

Você terá o máximo apoio de um parceiro amoroso tentando ajudá -lo a resolver o que quer que as causas possam ser. Pode ser tão simples quanto isso ou tão desafiador quanto obter alguns cuidados médicos.

A principal coisa a perceber é que ninguém pode fazer nada para ajudá -lo até que eles percebam que algo está errado. Então você tem que iniciar uma conversa. Mais mulheres seguirão seu exemplo e se apresentarão para obter ajuda com seus distúrbios do desejo sexual ou problemas de baixa libido se você fizer.